Clínica Maria Vitor Campos

09/10/2025

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A época desportiva está a recomeçar para os atletas... mas também para os pais. Durante aquela hora e meia de treino dos mais novos, há muitos pais que ficam do lado de fora, à espera que a actividade chegue ao fim. Há clubes que olharam para estes momentos mortos como uma oportunidade de met...

08/10/2025

Amanhã na antena 1 a nossa M João Campos Nutricionista vai abordar o tema dos suplementos alimentares.

🎧 𝐀𝐦𝐚𝐧𝐡𝐚̃ 𝐚̀𝐬 𝟏𝟓𝐡𝟑𝟎 𝐧𝐚 𝐀𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚 𝟏 — 𝐧𝐚̃𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐚𝐬!

📻 Amanhã, 9 de outubro, às 15h30, vou estar na Antena 1, no programa “Duas de Prosa”, a falar sobre o tema "Suplementos Alimentares". 💊💬

Vamos esclarecer mitos, partilhar informação útil e falar sobre como fazer escolhas conscientes para o nosso bem-estar.

Vai ser uma “prosa” boa, descontraída e cheia de informação útil 💚
Antena1

28/06/2025

Uma receita simples para os dias do calor! 🌡️🥵

Sem ideias para refeições simples e frescas? Deixamos-lhe uma receita tipicamente portuguesa, ideal para os dias de calor!!

Ingredientes
4 postas de bacalhau baixas Constantinos
Azeite qb
Azeitonas
1 Dente de alho
1 Cebola
1 Raminho de coentros

Preparação
Desfie o bacalhau demolhado cru e coloque numa taça. Descasque a cebola e corte às rodelas. Desmanche as rodelas de cebola e coloque-as sobre o bacalhau desfiado, corte o alho e as azeitonas em rodelas, pique os coentros e disponha sobre o bacalhau. Tempere com azeite a seu gosto e envolva. Bom apetite! 😋😋😋

Descubra esta e outras receitas no nosso site www.constantinos-sa.com

17/06/2025

Cheque nutricionista.

🎓 𝐐𝐮𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐜̧𝐚𝐫 𝐨 𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐞𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞 𝐞 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐡𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞𝐬? 𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐞́ 𝐨 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐥! 🌱💪

Se és aluno do 𝐞𝐧𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫 — seja 𝐩𝐮́𝐛𝐥𝐢𝐜𝐨 𝐨𝐮 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐝𝐨, 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐜𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐭𝐮𝐫𝐚, 𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚𝐝𝐨 𝐨𝐮 𝐝𝐨𝐮𝐭𝐨𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 — tens direito ao Cheque Nutricionista! 🧾

Requisita já o teu cheque e agenda a tua 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐬𝐞𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨. Começa o novo ano académico com energia, equilíbrio e bem-estar! 🍎📚

📅 Faz já a tua marcação e dá o primeiro passo para um estilo de vida mais saudável.
Marca a tua consulta na Maria Vitor Campos
ℹ️ Mais informações em: https://www.gov.pt/servicos/pedir-cheque-nutricionista

📌 Partilha esta informação e ajuda a divulgar!

06/06/2025

O amigo das tarde quentes e solarengas. ☀️

13/04/2025

A nossa nutricionista em ação.

13/04/2025

🏃

A tentar ser o mais saudável que este mundo nos permite!

Mais uma prova concluída.
💪🏽👌🏽

13/04/2025

💦

💧𝐀𝐍𝐃𝐀 𝐀 𝐁𝐄𝐁𝐄𝐑 𝐀́𝐆𝐔𝐀 𝐒𝐔𝐅𝐈𝐂𝐈𝐄𝐍𝐓𝐄?

A água é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, e no verão, por conta das altas temperaturas, perdemos maiores quantidades destes líquidos, quer por suor, urina ou fezes. É essencial consumir 1,5l a 2l de água por dia para repor a perda natural de líquidos

👁️‍🗨️ Alguns sinais que indicam que necessita de ingerir mais água:
▪️ Sede constante
▪️ Boca seca
▪️ Dor de cabeça
▪️ Tonturas
▪️ Câimbra
▪️ Pele Seca
▪️ Fadiga
▪️ Urina escura

𝐌𝐚𝐬, 𝐧𝐚̃𝐨 𝐬𝐞 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧𝐞❗ 𝙍𝙚𝙛𝙧𝙞𝙜𝙚𝙧𝙖𝙣𝙩𝙚𝙨 𝙚 𝙗𝙚𝙗𝙞𝙙𝙖𝙨 𝙖𝙡𝙘𝙤𝙤́𝙡𝙞𝙘𝙖𝙨 𝙣𝙖̃𝙤 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙖𝙢 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙝𝙞𝙙𝙧𝙖𝙩𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤!‼️

V Ver menos

13/04/2025

🏋️‍♀️ Exercício Físico: Melhor de Manhã ou à Noite? 🌅🌙

Muita gente pergunta: “Qual é o melhor horário para treinar?” 🤔
A verdade é que o melhor horário é aquele que se encaixa na tua rotina e que te permite ser consistente 💪

✅ De manhã:
Aumenta a energia e o foco para o resto do dia
Melhora o humor graças à libertação de endorfinas
Pode ajudar na perda de gordura (especialmente em jejum, mas cuidado com a nutrição adequada!)

✅ À noite:
O corpo está mais aquecido e com melhor desempenho muscular
Pode ser uma boa forma de aliviar o stress acumulado
Requer atenção à alimentação pós-treino para garantir uma boa recuperação

🍎 Nutrição é chave, independentemente da hora:
Pré-treino leve e equilibrado para dar energia
Pós-treino com proteína e hidratos para recuperar

🎯 Conclusão: O mais importante é fazer do treino um hábito sustentável. Encontra o teu ritmo, ouve o teu corpo e mantém-te ativo!

👉 E tu, és ou ?
Partilha nos comentários! 👇

31/01/2025

❤️

O tratamento da obesidade está em constante evolução. A actualização é muito importante para prestar um melhor serviço a quem nos procura. E que bom tem sido reforçar conhecimentos neste congresso.

14/12/2024

Feliz Dia, Dra. Maria João Campos!

😊Hoje, dia 14 de dezembro, assinala-se o dia do nutricionista.
Aproveito este dia, perto do final do ano, para refletir sobre a minha actividade como nutricionista.
Foi um ano bom.
Para isso contribuíram os meus parceiros, os meus utentes/ doentes/ clientes, as clínicas/hospitais onde colaboro e também os meus alunos. Os meus parceiros permitem-me diversificar a minha actividade, o que me faz alargar horizontes e crescer. Ver os meus clientes a ganhar saúde é o meu principal motor. Os meus alunos não só me ensinam como me “obrigam” a estudar cada vez mais.
Não posso deixar também de agradecer, na minha caminhada profissional, a todos os meus colegas, nutricionistas, farmacêuticos, médicos e professores. Sem eles de certeza que não tinha sido um ano bom!

Que 2025 venha, que será muito bem recebido.

Feliz Dia do Nutricionista.

20/11/2024

Cheque nutricionista.

📢𝐁𝐨𝐚 𝐧𝐨𝐭𝐢́𝐜𝐢𝐚: 𝐜𝐡𝐞𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐮𝐝𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐨 𝐞𝐧𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫!

O Governo disponibiliza consultas de nutrição gratuitas para reforçar a saúde e bem-estar dos jovens. O programa oferece 50 mil cheques-nutricionista no ano letivo 2024-2025, permitindo até 6 consultas por aluno.

💡 Quem pode beneficiar?
Todos os estudantes do ensino superior (público ou privado) inscritos em instituições aderentes, que necessitem de acompanhamento nutricional.

💡 Como funciona?
1️⃣ O estudante solicita os cheques no portal do governo.
2️⃣ Recebe um código por e-mail para marcar as consultas.
3️⃣ Mostra o código ao nutricionista aderente e inicia o acompanhamento.

📅 Validade: Cada cheque é válido por 12 meses.
Faz a tua marcação na Clínica Maria Vitor Campos

👉 Descobre mais sobre este apoio e como solicitar o teu cheque-nutricionista! Saúde e sucesso académico, juntos! 💚

Link: https://www.gov.pt/servicos/pedir-cheque-nutricionista