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Enfermeira Rita Leal

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Enfermeira Rita Leal

✨ Empodero famílias com conhecimento, tornando a amamentação mais consciente, leve e feliz!

14/05/2024

Mami extrais pouca quantidade de leite é sempre que olhas para a bomba, sentes-te tensa e angustiada?

No processo de extração de leite com bomba é importante estimular a libertação de ocitocina, conhecida como a ‘hormona do amor’.

Para isso é fundamental que estejas relaxada e conectada emocionalmente ao teu bebé, sem ficares stressada a olhar se o leite que está a sair é muito ou pouco. Este processo facilita a ejeção do leite 🤱

Precisas de um ambiente calmo! Coloca músicas suaves ou olha para fotos do teu bebé. Coloca meias na bomba ou usa uma que esteja tapada com o sutiã. Pode aumentar significativamente os níveis de ocitocina e melhorar a eficácia da extração.

Um estudo publicado no *Journal of Human Lactation* revela que mães que usaram técnicas de relaxamento e visualização aumentaram a quantidade de leite extraído em comparação com aquelas que não usaram!

O poder da mente é incrível! Experimenta e dá-me feedback se resultou para ti! ✨

Juntas, podemos transformar a extração de leite numa experiência positiva e gratificante! Continua a seguir-me para mais informações sobre amamentação! 💪

06/05/2024

Para ti que estás grávida!
Para ti que já és Mami!

Estás pronta para transformar a tua jornada da amamentação? Aqui estão os 5 motivos para te inscreveres no meu programa 'Do Zero à Amamentação':

1️⃣ Orientação Personalizada: Como enfermeira especializada em amamentação, vou guiar-te passo a passo, oferecendo apoio personalizado para cada desafio que enfrentares!

2️⃣ Conhecimento que te vai empoderar na tua tomada de decisão: do pré-natal aos primeiros meses do bebé, terás acesso a recursos, técnicas e estratégias atualizadas para te capacitares com o conhecimento necessário.

3️⃣ Comunidade de Apoio: Junta-te a uma comunidade acolhedora de mamis e grávidas, onde poderás partilhar experiências, dúvidas e conquistas.

4️⃣ Técnicas Eficazes: Aprende técnicas comprovadas para garantir uma pega correta, prevenir e aliviar a dor, e promover uma amamentação positiva e com sucesso.

5️⃣ Tranquilidade e Confiança: Comigo ao teu lado, terás a tranquilidade e a confiança necessárias para enfrentar qualquer desafio que surja durante tua jornada de amamentação.

Não esperes mais, inscreve-te agora e prepara-te para uma experiência transformadora! ✨

05/05/2024

Da incerteza à confiança, da dor ao conforto: é hora de dar vida ao teu sonho da amamentação positiva, leve e com sucesso!

Como enfermeira especializada em amamentação, estou aqui para te guiar nesta jornada incrível, desde a gravidez até aos primeiros meses de vida do teu bebé!🤱

Imagina um lugar onde todas as tuas dúvidas são acolhidas com carinho, onde o apoio é constante e o conhecimento é acessível!

Bem-vinda ao programa 'Do Zero à Amamentação' ✨

Hoje em dia a amamentação não é o processo natural, como sempre pensaste que seria! E a ajuda especializada é necessária, antes que inicies um desmame precoce ou fissuras nos mamilos!

A amamentação tem desafios! E és largada em casa sem apoio ou orientação do que fazer se o teu bebé não quiser/ conseguir mamar ou não fizer uma pega correta! E pensas que amamentar com dor é o único caminho!

Não é! No Programa vais transformar desafios em conquistas, vais estar preparada para os ultrapassar e identificar os momentos em que deves procurar ajuda, antes que seja tarde de mais! Aliás essa ajuda vai estar ao passo de um clique via WhatsApp na Comunidade a que vais ter acesso!

Durante 7 semanas, estamos juntas, com outros casais, onde o apoio e a compreensão do que estás a passar é garantida!

Preparada para embarcar nesta jornada de amor e conexão? Descobre mais e junta-te a nós! 💫

Link de acesso na biografia! 🚀

03/05/2024

É com muito carinho que revelo mais um pouco deste meu Programa que tenho vindo a idealizar no último mês! ✨

Para todas vocês Grávidas e Mamis! Que me têm chegado em desespero, sem tempo para procurar a fórmula mágica e muitas das vezes com dor a amamentar e a achar que está tudo bem, apesar de claramente não estar!

Muitas de vocês pediram-me uma Comunidade, uma tribo onde de forma livre e sem juízos de valor pudessem compartilhar um pouco da sua história e do seu dia a dia.

Criei essa Comunidade- The Village a pensar em todas vocês!

Ao fazerem parte deste Programa vão ter acesso à Comunidade, ao Conhecimento certo e a Mim! 💫

No dia 5, Prepara-te para aderires ao Programa do Zero à Amamentação com Condição Especial, por ser o Teu Dia!

É para ti:
- grávida que planeias a tua maternidade e amamentação
- Mami, que já tens o teu bebé nos braços e está a ser difícil para ti a adaptação à maternidade e à amamentação

Não é para ti:
- que não planeias amamentar ou ter uma maternidade positiva

25/04/2024

O teu desejo mais profundo é o de seres a melhor mãe para o teu baby e fazeres as melhores escolhas por ele! Acertei?

Enfrenta cada desafio com coragem, determinação e um amor inabalável que transcende qualquer obstáculo.

Por esse motivo, tenho algo para ti neste Dia da Mãe, quero homenagear a tua força interior que te torna uma verdadeira he***na: cada noite sem dormir, cada sobressalto cada vez que o teu baby está doente, cada angústia cada vez que ouves o seh choro...

Por isso vou lançar algo muito especial, uma oportunidade para fortaleceres as tuas habilidades e enfrentares um dos maiores desafios da maternidade com confiança renovada: a amamentação.

Imagina-te como a he***na da tua própria história, enfrentando cada desafio da amamentação com a sabedoria e a coragem de uma guerreira! Mereces apoio, orientação e uma comunidade de aliados que estejam ao teu lado em cada passo do caminho.

Neste Dia da Mãe, junta-te a nós e embarca nesta jornada de autodescoberta e crescimento. Prepara-te para enfrentar a jornada da amamentação com positividade, leveza e empoderamento.

Guarda o dia 5 de Maio! O dia em que decides liberta-te das amarras das dúvidas e receios! Rumo ao sucesso na amamentação!

21/04/2024

Partilhas a cama com o teu baby? Mas será que sabes e estás a cumprir os 7 passos para o fazer de forma segura? 🤔

Vocês cumpriram: depois de mais de 10 "gostos" e 10 "mamis", é a minha vez de cumprir o acordo e trazer-vos o post mais aguardado da semana!!

Caso não optes pela cama partilhada (co-sleeping), nem o poderes fazer no futuro, os estudos trazem-nos resultados, que nos dizem que pelo menos uma vez os progenitores vão optar por o fazer.

Seja qual for a razão, tu optas sempre pelo que é melhor para o teu baby! A minha função aqui é apenas transmitir-te a informação correta e de forma informada optares pelo que é melhor para ti! ✨

Lê com atenção e vê se cumpres os 7 passos de segurança! E não te esqueças de me seguir, Mami! Conto contigo para construirmos a maior comunidade de Mamis de sempreee! 💫
🌿

17/04/2024

Hoje partilho contigo, um pouco da minha história!

Do meu caminho na área da enfermagem e saúde materna e obstetrícia, que iniciei em 2017/2018, mas que o acaso fez com que o plano de estudos fosse alterado, não me dando o título de especialista.

Tinha todas as cadeiras feitas, bem como o estágio, que compreendeu experiências mínimas: 40 partos e 100 vigilâncias ao recém-nascido.

Voltei a candidatar-me o ano passado à especialidade, porque a verdade é que esta é a área que me apaixona! Amo de paixão o mundo da maternidade e dos bebés, como carinhosamente lhe chamo!

O meu desejo mais profundo é trabalhar na sala de partos de uma maternidade! Contudo a área de acompanhamento da grávida e da puerpera na comunidade, enquanto especialista da área de saúde materna e obstetrícia tem talvez um cantinho igual ou maior no meu coração.

Pelo que decidi investir neste momento, no acompanhamento em consulta. Aprofundei conhecimento e prática com a amamentação, de forma a repor uma lacuna que identifiquei existir na falta de apoio dos profissionais de saúde na comunidade.

O que vi na minha prática clínica foi: as mães e pais, saírem da maternidade para um mundo da parentalidade completamente desconhecido, com os bebés nos braços e com falta de conhecimento, apoio e amparo.

E é aqui que pretendo fazer a diferença e é com esse objetivo que os meus serviços estão direcionados! De forma online, transponho a barreira geográfica e consigo apoiar-te a ti, que estás no Algarve, Minho, ou nos estrangeiros: Brasil ou Inglaterra.

Ou no conforto de tua casa, posso dirigir-me a ti e à tua família, de forma mais cómoda e sem que seja um constrangimento ou uma organização de logística.

E foi a pensar em vocês que criei a nossa comunidade! De forma a garantir maior proximidade e crescimento, com mães na mesma situação que tu e sempre sob a minha orientação!

Atreve-te a carregar no link da bio e espreita a comunidade: The Village 🌿

E não te esqueças de acompanhar o meu trabalho, se assim fizer sentido para ti! ✨

15/04/2024

E se eu te disser que é possível amamentares o teu baby, de uma forma consciente, leve e feliz?

Que não precisas de passar por dúvidas, angústias, sofrimento e dor, nem pelo processo sozinha.

Que não precisas de perder tempo, prolongando o teu sofrimento, enquanto procuras pelas dicas rápidas no Google.

Ou esperares pelo meu próximo post ou caixa de texto no story do instagram, para cada dúvida que surge ao longo do caminho.

Podes ter um caminho mais leve e empoderado, se decidires ter o meu acompanhamento e apoio, economizando tempo e angústia!

Porque estou aqui para ti, Mami e para o teu baby! Estou aqui para te ajudar a ti, como já ajudei outras Mamis!

Se és esta mulher, que decide ter o meu acompanhamento personalizado e está preparada para ter uma surpresa reservada só para si, escreve: "SOU EU" nos comentários e aguarda pela tua surpresa! ✨

11/04/2024

A resposta é: NIM! Porque depende única e exclusivamente de ti!

Dos teus hábitos, rotinas, expectativas enquanto mãe. Se te sentires confortável a dormir com o teu bebé na mesma cama, é a estratégia ideal.

É lifesaving, porque acabas por conseguir descansar melhor, dar de mamar num estado em que não acordas totalmente, colocas a maminha à disposição e continuas a dormir de seguida.

O bebé no teu quarto regula o seu ritmo circadiano com o teu, protegendo-o da morte súbita!

Contudo, há mães e famílias que não se adaptam a esta estratégia, por receio ou não saberem os 7 passos de segurança para garantir a partilha da cama de forma segura.

Podem sempre estar a estratégia do berço acoplado ao lado da cama numa primeira instância e quem sabe ir experimentando trazer o baby para a cama dos pais aos poucos ou optar sempre pelo berço acoplado.

A decisão é tua. Mas aposto que para tomares a decisão com conhecimento e empoderamento, gostarias de ter toda a informação do teu lado, certo?

➡️ Então gosta do post e comenta "Mami". Se atingirmos os 10 comentários e os 10 gostos pelo menos, para a semana lanço um post com os 7 passos a garantir um co-sleeping seguro! ✨

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