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Mentanalysis Psicologia E Psicanálise

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Coimbra
Mentanalysis Psicologia E Psicanálise

Clínica de Psicologia, Psicanálise e Saúde Mental
COIMBRA, AVEIRO, PORTO, LISBOA, ONLINE
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A Mentanalysis, Psicologia e Saúde Mental é um espaço clínico dedicado à promoção da saúde mental, nas diversas faixas etárias (crianças, adolescentes, adultos e seniores), com o principal objetivo de avaliar, intervir e reabilitar de forma a promover o bem-estar e equilíbrio mental. Estamos situados em AVEIRO, COIMBRA e LISBOA, há cerca de 2 décadas, e a nossa equipa terapêutica é constituída por 13 profissionais da área da saúde Mental, altamente habilitados e com vasta experiência clínica, que trabalham individualmente ou em equipa, de forma a promover uma intervenção eficaz. No sentido de proporcionar um serviço de elevada qualidade, a nossa equipa técnica é especializada nas mais diversas áreas da Saúde Mental, o que nos habilita a prestar cuidados de saúde nas seguintes áreas:

- Psicanálise
- Psicoterapia Individual (Infantil, Juvenil e de Adultos)
- Pedopsiquiatria
- Pediatria
- Psiquiatria
- Gerontologia
- Grupos Terapêuticos
- Terapia Familiar e de Casal
- Mediação Familiar
- Psicodrama
- Desenvolvimento Infantil
- Dificuldades de Aprendizagem
- Apoio Psicopedagógico
- Aconselhamento Parental
- Avaliação Psicológica
- Orientação Escolar e Profissional
- Avaliação Neuropsicológica
- Estimulação/ Reabilitação Cognitiva
- Psicologia Forense
- Formação
- Supervisão Clínica

19/12/2025

Para muitas pessoas, a época festiva traz solidão, comparação e pressão emocional!

Há um Natal que poucos veem: idosos isolados, jovens rodeados de “conexões” mas cada vez mais sozinhos, e quem vive lutos ou instabilidade emocional a sentir o peso das expectativas — estar bem, sorrir, participar, corresponder.

Os dias curtos, o frio e a falta de luz tornam este período ainda mais sensível para a saúde mental.

💬 Nem todos vivem o Natal da mesma forma, e reconhecer isso é, também, uma forma de cuidar.
Cuide de Si!

18/12/2025

Há momentos em que a raiva surge com tanta intensidade que parece impossível controlar o impulso de gritar, bater a porta ou dizer tudo o que nos vem à cabeça!

O verdadeiro desafio não é eliminar a raiva — é saber o que fazer com aquilo que ela nos revela.
Na terapia, aprendemos a reconhecer o que está por detrás da fúria, a pausar antes de reagir e a compreender a função emocional desse estado.

Com o tempo, torna-se possível criar estratégias para regular, respirar e escolher atitudes que não nos prejudiquem nem nós, nem aos outros.

💬 A raiva não precisa de ser suprimida. Pode ser compreendida, integrada e transformada — antes que tome conta da nossa vida.

18/12/2025

E se o Natal não tivesse de ser feliz a todo o custo?

No seu artigo para o Observador, Sónia Soares Coelho, diretora clínica e fundadora da Mentanalysis, questiona a exigência social da “felicidade natalícia” e propõe uma leitura psicanalítica deste tempo carregado de expectativas, nostalgia e ambivalência.

Entre reencontros, consumo e silêncios, o Natal pode ser também um lugar de angústia. Talvez o gesto mais subversivo seja permitir-se não estar bem — e escutar o que se sente.

📄 Artigo completo no Observador.
🔗 Link na bio.

16/12/2025

Falar sobre saúde mental continua a exigir coragem, mesmo quando se é uma figura pública!

Ao partilhar a sua experiência com stress pós-traumático, Lady Gaga ajuda a quebrar o silêncio em torno de um sofrimento que muitas pessoas vivem de forma invisível. O seu testemunho lembra-nos que a dor não escolhe estatuto, sucesso ou reconhecimento.

A importância do cuidado, da escuta e da gentileza, vinda de profissionais de saúde, família ou amigos, pode ser decisiva no processo de recuperação. Não para apagar o que foi vivido, mas para tornar possível continuar.

💬 Falar, pedir ajuda e ser acolhido pode salvar vidas.

14/12/2025

Há momentos em que a raiva surge com tanta intensidade que parece impossível controlar o impulso de gritar, bater a porta ou dizer tudo o que nos vem à cabeça!

O verdadeiro desafio não é eliminar a raiva — é saber o que fazer com aquilo que ela nos revela.

Na terapia, aprendemos a reconhecer o que está por detrás da fúria, a pausar antes de reagir e a compreender a função emocional desse estado.
Com o tempo, torna-se possível criar estratégias para regular, respirar e escolher atitudes que não nos prejudiquem nem nós, nem aos outros.

💬 A raiva não precisa de ser suprimida. Pode ser compreendida, integrada e transformada — antes que tome conta da nossa vida.

11/12/2025

Muitas vezes, a solidão não surge da falta de pessoas, mas da ausência de espaço para existir tal como se é!

Quando não conseguimos expressar o que sentimos, ou quando os nossos pensamentos não encontram compreensão no outro, instala-se uma solidão que é profundamente emocional — não apenas social.

Frequentemente ouvimos histórias de quem vive rodeado de gente, mas sem verdadeiro lugar de escuta. É por isso que o vínculo terapêutico importa: oferece um espaço onde a palavra pode finalmente ser dita, compreendida e integrada.

💬 Se a solidão que sente não é de companhia, mas de expressão, procurar ajuda pode ser um passo importante.

10/12/2025

Quando o país pára, revela-se um mal-estar que já existia!

No novo artigo para o Diário de Notícias, Sónia Soares Coelho, diretora clínica e fundadora da Mentanalysis, propõe uma leitura psicanalítica da Greve Geral: um acontecimento que expõe ansiedades, frustrações e tensões que atravessam tanto o colectivo como o íntimo.

Ler a greve apenas como perturbação logística é ignorar o seu valor simbólico — e o que ela revela de nós.

📄 Artigo completo no Diário de Notícias.
🔗 Link na bio.

09/12/2025

Há um sofrimento invisível que afeta muitos homens!

Segundo dados divulgados pelo Público, 44% dos homens afirmam ter desistido dos relacionamentos. Além disso, 62% sentem que as mulheres esperam demasiado deles, relatando pressão, exaustão emocional, pressão e solidão.

Porque é que isto é relevante?
Muitos homens têm dificuldade em reconhecer e expressar fragilidade emocional. E quando o sofrimento não encontra palavras, manifesta-se de outras formas:
— isolamento e solidão;
— baixa autoestima;
— descrença no amor e desgaste emocional;
— medo de falhar ou de não corresponder às expectativas.

💬 A saúde mental também se reflete na forma como nos ligamos aos outros.

08/12/2025

Reconhecer as próprias imperfeições não é sinal de fraqueza, mas sim um gesto de maturidade emocional!

Numa entrevista à CBS, Sandra Bullock recordou que o amor-próprio não nasce quando “corrigimos” tudo o que sentimos ser falha, mas quando deixamos de lutar contra quem somos e começamos a acolher a nossa história com honestidade.

A autocrítica constante prejudica o nosso bem-estar. A aceitação, pelo contrário, não é sinónimo de resignação: é o ponto de partida para mudanças significativas. Quando deixamos de exigir perfeição, abrimos espaço para crescer com liberdade.

💬 Cuidar da saúde mental começa por nos tratarmos com a mesma compreensão que tantas vezes oferecemos aos outros.

02/12/2025

A Inteligência Artificial pode ser útil para esclarecer dúvidas rápidas. Mas, na saúde mental, nem sempre ajuda, e por vezes até prejudica!

Pode dar informações incompletas, interpretações erradas ou conselhos que ignoram a história de cada pessoa. Atrapalha quando substitui reflexão, acelera respostas que exigem tempo ou cria a ilusão de que tudo se resolve sozinho.

Na psicanálise, o que importa não é a velocidade da resposta, mas a escuta, o tempo e o vínculo humano — elementos que nenhuma tecnologia consegue reproduzir.

👉 E você, consegue reconhecer quando a IA o informa, e quando o pode desviar do cuidado adequado?

29/11/2025

Porque é que tantas pessoas iniciam terapia, mas poucas se permitem verdadeiramente conhecer?

Na psicanálise, a transformação só acontece quando existe um desejo autêntico de compreender a própria história. A análise não impõe respostas, cria um espaço onde o sujeito pode pensar o que sente, reconhecer o que repete e assumir responsabilidade sobre o seu percurso. É um processo exigente, que implica disponibilidade interior para escutar o que, muitas vezes, foi silenciado.

Conhecer-se é um ato de coragem e de implicação. Só quando o desejo de compreender supera o medo de descobrir, o processo terapêutico se torna verdadeiramente transformador.

💭Já refletiu se tem o desejo genuíno de Se conhecer para além daquilo que mostra aos outros?

27/11/2025

Como chegámos ao ponto em que um filho agride quem o criou?

Nos últimos três anos, mais de 2.800 pais pediram ajuda à APAV por violência dos filhos, um aumento de 27%. Estes números não representam apenas casos isolados, revelam um mau-estar geral que atravessa famílias inteiras. Quando a saúde mental é desvalorizada, o sofrimento não desaparece: manifesta-se, muitas vezes, sob a forma de violência.

Do ponto de vista psicanalítico, a agressão pode ser a expressão de uma dor sem nome, de emoções que não encontraram espaço para ser pensadas nem simbolizadas. Filhos e pais acabam presos num ciclo de frustração e impotência, onde falta o essencial: escuta, limite e presença emocional.

💭Já pensou quantos conflitos familiares escondem apenas a dificuldade em dizer o que dói?

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