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Aryana Duarte

Sou fisioterapeuta e trabalho com correção postural, tratamento para diástase e pós-operatório. Veja resultados no meu Instagram e Facebook.
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Também realizo drenagem linfática, massagem modeladora, taping, limpeza de pele e microagulhamento.

25/04/2026

✨ 9 meses da Anaíra ✨

E esse último mês foi simplesmente um espetáculo 😂💖

Aprendi a f**ar em pé sozinha, tô engatinhando numa velocidade que ninguém me alcança mais (mamãe que lute! 😅), e chegou o meu 3º dentinho 🦷
Agora são 2 embaixo e 1 em cima… e já tô trabalhando no 4º, viu?

Também descobri novas habilidades… tipo atacar o papai enquanto ele dorme 🤭
Mordi o dedão do pé do papai Mauro, ele acordou quase me dando um chute (mamãe teve que me salvar 😂). Quando ele contou todo sério que levou uma mordida… mamãe riu demais, ele acordou em um susto 🤣

Agora também adoro puxar cabelo(sem delicadeza nenhuma 😅) e já tentei até mamar no papai kkkkk
Coitado, ele acorda com cada susto!

Na escolinha, a professora contou que eu belisquei a carinha de um coleguinha 😬
Mas gente… eu sou a bebê mais risonha do mundo! Inclusive, quando a mamãe tenta brigar comigo ou papai, eu bato palminha e dou risada 😂👏

Hoje comemoramos meus 9 meses com os titios César, Talita, Catarina e Duarte 💕
Ganhei miminhos, recebi muito carinho e me diverti muito!

9 meses sendo essa mistura de amor, travessura e alegria na vida da mamãe e do papai 🤍✨

24/04/2026

Hoje foi dia de cuidar de pacientes com lombalgia e cervicalgia, dores que afetam diretamente a qualidade de vida e a rotina diária.

Cada atendimento é feito de forma individualizada, porque cada corpo responde de uma maneira e cada dor tem a sua origem.

Entre as técnicas que utilizo está o dry needling com eletroestimulação, muito ef**az para pontos gatilho, contraturas e dores musculares profundas.

Muitas vezes esta técnica é confundida com a acupuntura, mas apesar de ambas utilizarem agulhas, são abordagens diferentes e exigem formações específ**as e especialização própria.

O mais importante é oferecer um tratamento seguro, preciso e pensado para a sua necessidade.

Se vive com dores, não normalize o desconforto. Tratamento existe e pode transformar a sua rotina.
reabilitac

08/04/2026

O joelho valgo, conhecido como “joelho para dentro”, é uma alteração comum que pode causar dor, desconforto e até sobrecarga em outras articulações como quadril e tornozelo. Muitas vezes, ele está associado a fraqueza muscular, desalinhamento postural ou padrões inadequados de movimento no dia a dia.

Na fisioterapia, o tratamento é individualizado e focado na causa do problema. Trabalhamos com fortalecimento muscular, principalmente de glúteos e coxa, treino de alinhamento, equilíbrio e reeducação dos movimentos. Tudo isso ajuda a corrigir o posicionamento do joelho e prevenir dores futuras.

Como é possível observar na evolução da paciente (como na foto), com o acompanhamento correto já conseguimos notar melhora no alinhamento, mais estabilidade e uma postura mais funcional. Isso reflete diretamente na qualidade de vida e na confiança para realizar atividades sem dor.

Cuidar do seu corpo é investir na sua saúde. Se você percebe seus joelhos “caindo para dentro”, procure avaliação e comece seu tratamento o quanto antes.

02/04/2026

No pós-operatório, cada detalhe faz diferença na recuperação. A drenagem linfática é essencial para reduzir o inchaço, melhorar o conforto e ajudar o corpo a eliminar o excesso de líquidos de forma natural. Em alguns casos, pode ocorrer a saída de linfa pelos orifícios da cirurgia, especialmente nos primeiros dias, e isso pode ser um processo esperado quando bem acompanhado.

O mais importante é respeitar o tempo do corpo e utilizar a técnica correta, sem forçar, sempre com foco na recuperação saudável e segura.

01/04/2026

Ser mãe não é fácil. São noites sem dormir, é ver o corpo mudar, é se anular tantas vezes, é viver com a dúvida constante se estamos fazendo tudo certo. É carregar uma culpa que parece não ter fim, mesmo quando damos o nosso melhor. A maternidade é intensa, bonita, mas também profundamente desafiadora.

Mas tudo muda quando se tem ao lado um parceiro de verdade, um pai presente, alguém que caminha junto. Mauro, eu olho para nós e sinto uma gratidão imensa. Eu, de verdade, não sei como mães solo conseguem, não sei como tantas mulheres encontram forças para dar a volta por cima sem apoio. Porque ter você aqui faz toda a diferença.

Você está comigo todos os dias. Você me lembra que, além de mãe, eu continuo sendo mulher. Você não me cobra perfeição, não me cobra casa impecável ou comida pronta. Como você sempre diz, eu faço porque quero, mas, se não fizer, sou eu quem me cobra, sou eu quem se culpa. E mesmo nesses momentos, você me acolhe.

Anaíra tem dado trabalho para dormir, e não tem sido fácil, mas eu não estou sozinha. Eu tenho você para dividir esse cansaço, esse peso, esse amor. E isso muda tudo.

Sou profundamente grata a Deus por ter colocado você na minha vida e por ser você o pai da nossa filha. Porque mais do que estar presente, você é pai de verdade. E isso é o que sustenta a nossa família todos os dias.

31/03/2026

O corpo tem capacidade de se recuperar… mas quando estimulado da forma certa, o resultado muda completamente.

Nesse caso, mesmo após dias, os hematomas e o edema ainda estavam muito presentes. Com a aplicação do kinesio tape, conseguimos acelerar esse processo de recuperação de forma visível em poucos dias.

Menos dor, menos inchaço e uma evolução muito mais rápida ✨

30/03/2026

Hoje celebramos 7 anos da nossa clínica… e o coração transborda gratidão 🤍

Muita gente vê o nome “Aryana Duarte” na fachada, mas por trás dele existe uma história construída a dois. Eu e o Mauro somos sócios, companheiros de vida e de sonhos. Em abril também celebramos 13 anos de casamento, e posso dizer com toda certeza que essa caminhada profissional está profundamente ligada à nossa história como casal.

Saímos do Brasil, deixamos para trás a nossa zona de conforto, a família, o conhecido… Chegamos em Portugal em novembro de 2018 com coragem, fé e muitos sonhos. Em poucos meses, no dia 29 de março de 2019, abrimos as portas da nossa clínica. Foi tudo muito rápido, intenso e desafiador.

Nem eu, nem o Mauro imaginávamos que nos tornaríamos empresários. Mas a vida nos conduziu até aqui, e ao longo desses anos foram muitos sacrifícios, renúncias, noites mal dormidas, incertezas… e também muitas conquistas, aprendizados e crescimento.

Hoje, olhando para trás, só conseguimos sentir gratidão. Gratidão a Deus por ter nos sustentado em cada fase. E, principalmente, gratidão a cada paciente que confiou no nosso trabalho, que indicou, que voltou, que acreditou.

Vocês são parte fundamental dessa história. Cada atendimento, cada palavra de carinho, cada recomendação… tudo isso nos trouxe até aqui.

Seguimos firmes, com o mesmo propósito do primeiro dia: cuidar de pessoas com dedicação, amor e responsabilidade.

Obrigada por caminharem conosco. Que venham muitos mais anos juntos ✨

28/03/2026

Vamos embarcar em outro mundo agora, acompanhem até o final nosso dia incrível de WORKSHOP.

VENHA SER DRENOPRO, comente “EU” e vamos entrar em contato contigo 🥰

25/03/2026

Hoje nossa pequena Anaíra completa 8 meses de vida, e o coração da mamãe e do papai parece que cresce junto com cada descoberta dela. Há dois dias começou a engatinhar, toda curiosa, explorando o mundo com aqueles olhinhos atentos que brilham a cada novidade. Desde os 6 meses já mostra bem o que quer, estica o bracinho para quem deseja ir e também sabe chorar quando não é bem aquilo que ela queria, cheia de personalidade e do jeitinho dela de se expressar. É uma bebê tão boazinha, tranquila, mas na presença da mamãe vira um verdadeiro drama, como se todo o amor precisasse transbordar de uma vez só, e quando a mamãe não está, ela mostra que sabe f**ar bem, forte e segura.

Agora também começou uma fase nova, resolveu morder o peito, e a mamãe dá cada grito que ela simplesmente responde com uma gargalhada deliciosa, como se fosse a coisa mais engraçada do mundo. Quando escuta a voz do papai, f**a inquieta, procurando sem parar até encontrar, e quando acha, é só risada, daquelas que enchem a casa inteira de alegria. Acho que já temos alguém com pessoa favorita em momentos diferentes, de noite é a mamãe com seu colo e seu aconchego, durante o dia é o papai que ganha beijos, sorrisos e gargalhadas sem fim.

Hoje foi um dia diferente, o papai Mauro se machucou e precisou ir para casa mais cedo, mesmo com dores, disse que estava com ela no colo por puro amor, porque nada no mundo seria mais importante do que esse momento. Entre bagunça, cabelos despenteados, cansaço e um dia fora do comum, não podíamos deixar passar em branco mais um mês da nossa filha, mais um capítulo dessa história que a gente escreve com tanto amor, porque no fim, é isso que importa, estar juntos, viver cada detalhe e guardar no coração tudo aquilo que faz a vida ser tão linda ao lado dela.

25/03/2026

A diferença entre uma pele congestionada e uma pele saudável vai muito além da estética… é sobre cuidado, saúde e autoestima.

Na primeira imagem, vemos uma pele com muitos cravos, nódulos e comedões fechados, que deixam a textura irregular e favorecem inflamações. Já no depois, a transformação é clara: pele limpa, lisa, com aspecto mais uniforme e saudável.

A limpeza de pele profunda é o que permite esse resultado. Removemos cuidadosamente todas as impurezas, desobstruímos os poros e tratamos a pele de forma segura e ef**az, respeitando cada tipo de pele. Não é só “tirar cravos”, é devolver à pele a capacidade de respirar e se regenerar corretamente.

Se você sente sua pele pesada, com textura irregular ou percebe o acúmulo de cravos, esse é o momento ideal para começar a cuidar de verdade. A sua pele muda quando você decide tratar com profissional.

Agende sua limpeza e sinta na prática a diferença de uma pele bem cuidada.

24/03/2026

Tem coisas que a gente só percebe quando muda de verdade. Na primeira foto, dor, desalinhamento e limitações que já faziam parte da rotina. Na segunda, um corpo mais leve, postura alinhada, cervical e região torácica ajustadas e, principalmente, qualidade de vida de volta.

Esse resultado não aconteceu por acaso. Foi um trabalho individualizado, com técnicas específ**as de fisioterapia e o uso do kinesiotape para ajudar na redução do inchaço e acelerar a recuperação. Cada detalhe foi pensado para devolver equilíbrio ao corpo e eliminar as dores que incomodavam diariamente.

Se você sente desconforto, dores frequentes ou percebe que sua postura não está como deveria, talvez seja o momento de cuidar de si com mais atenção. O seu corpo dá sinais, e a fisioterapia certa pode transformar completamente a forma como você se sente no dia a dia.

Agende sua avaliação e comece também a sua transformação.

23/03/2026

Se você ainda tem dúvidas sobre como atuar no pós-operatório com segurança, técnica e resultados reais, o DrenoPro é exatamente o que você precisa.

Aqui você aprende desde a base da drenagem até a aplicação no pós-cirúrgico, incluindo como lidar com intercorrências como seroma, fibrose, edema e hematomas, além do uso estratégico da bandagem. Tudo isso com prática real, em ambiente clínico, para você sair realmente preparada.

Não é só mais um workshop . O DrenoPro foi pensado e desenvolvido para te dar confiança no atendimento e elevar o nível dos seus resultados.

As vagas são limitadas e as turmas costumam fechar rápido. Se você quer dar esse próximo passo na sua carreira, esse é o momento.

Comenta “EU QUERO” ou chama no direct para garantir a sua vaga. ✨

Endereço

Galeria Avenida, Avenida Sá Da Bandeira 33, 1° Piso Loja 122 Coimbra
Coimbra
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