CresSer

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O CresSer é um Centro Terapêutico Multidisciplinar, vocacionado para intervir de forma articulada e interdisciplinar em problemas de desenvolvimento, dificuldades de aprendizagem e desafios socioemocionais de crianças, jovens e adultos.

04/11/2025

Quantas vezes a nossa mente cria histórias antes mesmo de acontecerem? 🎬

Cenários, diálogos, desfechos… muitas vezes em exagero, alimentando ansiedade.

Reconhecer estes “filmes mentais” é o primeiro passo para os editar. Pequenos exercícios de atenção e regulação emocional podem ajudar a reduzir o impacto destes pensamentos.

No CresSer apoiamos adultos e jovens a lidar com a ansiedade e a encontrar estratégias para “re-escrever” os seus pensamentos 🌱

30/10/2025

Dentro de cada adulto há uma história que começou cedo, muitas vezes antes da linguagem, da consciência ou da possibilidade de escolha 🧘

Honrar a criança que fomos não significa culpar o passado, mas compreender o presente: perceber de onde vêm os nossos medos, os nossos padrões, as nossas exigências internas.

É olhar com maturidade para as partes mais frágeis, dar-lhes nome, acolhê-las e, quem sabe, começar a dar-lhes o que faltou.

27/10/2025

Nem sempre é fácil perceber quando uma criança enfrenta desafios que vão além do esperado. Dificuldades na coordenação motora, na autonomia em atividades do dia a dia, na atenção ou na organização podem indicar que um acompanhamento especializado faz a diferença.

O terapeuta ocupacional ajuda a criança a desenvolver competências, a ganhar confiança e a tornar a sua rotina mais funcional e independente 🧸

Reconhecer sinais de dificuldade e procurar intervenção atempada é um passo importante para o desenvolvimento equilibrado e bem-estar da criança. Fique atento e valorize o acompanhamento profissional sempre que necessário.

23/10/2025

A PHDA é complexa e manifesta-se de formas diferentes ao longo da vida. Compreender e aceitar estas particularidades em cada fase é essencial para encontrar estratégias que funcionem na prática.

Embora os sintomas de desatenção, hiperatividade e impulsividade estejam presentes tanto na infância como na idade adulta, o impacto na vida diária pode variar significativamente.

A PHDA não desaparece com o tempo, mas evolui, exigindo adaptação constante.

No entanto, é importante lembrar que a PHDA não define quem você é. Seja na infância ou na vida adulta, viver com PHDA é um processo contínuo de aprendizagem e de autoconhecimento.

20/10/2025

𝐍𝐞𝐦 𝐭𝐨𝐝𝐚𝐬 𝐚𝐬 𝐜𝐫𝐢𝐚𝐧𝐜̧𝐚𝐬 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐦 𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐬𝐦𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 📚

Para algumas, sentar-se em silêncio durante longos períodos pode ser um desafio. Integrar movimento, jogos, manipulação de materiais ou pequenas pausas ativas transforma a experiência de estudo e aumenta a motivação 🎢

Para muitas crianças com défice de atenção ou dificuldades específicas de aprendizagem, isto não é distração, é uma necessidade. Reconhecer e adaptar-se a estas diferenças permite que cada criança alcance o seu potencial de forma mais eficaz e confiante.

Experimente integrar pequenas pausas ativas durante o estudo e observe a diferença.

16/10/2025

Por trás de uma nota abaixo do esperado podem esconder-se realidades complexas. Nem sempre o desempenho académico reflete o esforço, o potencial ou a motivação da criança ou do jovem.

A baixa autoestima, a ansiedade, o medo de falhar ou a frustração silenciosa são frequentemente consequências de dificuldades de aprendizagem não identificadas ou mal compreendidas.

Reduzir o percurso escolar a um número é ignorar o contexto emocional e cognitivo que sustenta cada conquista. Ver o todo, e não apenas as notas, é reconhecer o valor do processo, do apoio e da adaptação que cada aluno merece.

13/10/2025

“𝑁𝑎̃𝑜 𝑠𝑒 𝑎𝑝𝑙𝑖𝑐𝑎”, “𝑒́ 𝑑𝑖𝑠𝑡𝑟𝑎𝑖́𝑑𝑜”, “𝑡𝑒𝑚 𝑡𝑢𝑑𝑜 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑚𝑒𝑙ℎ𝑜𝑟𝑒𝑠 𝑛𝑜𝑡𝑎𝑠”…

Quantas vezes ouvimos estas expressões, ditas sem perceber o que realmente está por trás delas? 💭

Muitas crianças e jovens dedicam-se, esforçam-se e, mesmo assim, os resultados não refletem o empenho. Mas não é falta de vontade. É um funcionamento cerebral que exige estratégias diferentes para aprender e reter conhecimento. Reconhecer isto é um ato de compreensão e, sobretudo, de libertação, para quem aprende e para quem acompanha.

No CresSer, trabalhamos lado a lado com famílias e educadores para identificar necessidades, ajustar métodos e promover aprendizagens mais eficazes e sustentadas.

09/10/2025

Perante dificuldades no desenvolvimento, problemas de aprendizagem ou desafios emocionais, muitas famílias sentem-se sem rumo e sem soluções.

Cada passo, por mais pequeno que pareça, aproxima a criança, o jovem ou o adulto do seu potencial. O que hoje parece impossível pode tornar-se, com apoio adequado, um caminho concreto para crescer com confiança 🌱

No CresSer sabemos que, com avaliação especializada, intervenção multidisciplinar e acompanhamento contínuo, é possível transformar dúvidas em planos de ação e progresso real.

07/10/2025

Nem sempre os marcos do desenvolvimento acontecem ao mesmo ritmo. Quando surgem 𝐚𝐭𝐫𝐚𝐬𝐨𝐬 𝐧𝐚 𝐟𝐚𝐥𝐚, 𝐝𝐢𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐳𝐚𝐠𝐞𝐦, 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐚𝐠𝐢𝐭𝐚𝐝𝐨𝐬 𝐨𝐮 𝐦𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐢́𝐝𝐨𝐬, ou 𝐝𝐞𝐬𝐚𝐟𝐢𝐨𝐬 𝐧𝐚 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨, pode ser sinal de que a criança precisa de uma avaliação especializada.

A Avaliação do Desenvolvimento é conduzida por psicólogos e permite compreender de forma rigorosa como a criança está a evoluir nas áreas emocional, cognitiva (atenção, memória, raciocínio), motora, de autocuidado, de linguagem e comunicação, de comportamento e competências sociais. O processo inclui entrevista com os responsáveis, observação da criança, aplicação de te**es e tarefas lúdicas, culminando em orientações e encaminhamentos.

Este olhar especializado ajuda famílias e educadores a clarificar dúvidas, planear intervenções e promover um crescimento mais equilibrado e confiante 🌱

02/10/2025

Três passos simples, um grande impacto: transformar a tempestade emocional em clareza interior.

𝐏𝐚𝐫𝐚𝐫 é dar espaço à respiração e permitir que a consciência surja.
𝐑𝐞𝐟𝐥𝐞𝐭𝐢𝐫 é reconhecer o que se sente, sem julgamento.
𝐃𝐞𝐜𝐢𝐝𝐢𝐫 é escolher uma resposta que nos reconecte com o equilíbrio.

A técnica do semáforo lembra-nos que nem tudo o que sentimos precisa de ser respondido no impulso. E se, da próxima vez que se sentir invadido por uma emoção intensa, fizesse uma pausa antes de reagir?

Pode ser aí que começa o verdadeiro autocuidado 🌱

30/09/2025

📝 Nos dias 6 e 11 de outubro, o CresSer estará a realizar rastreios gratuitos de Terapia da Fala e/ou Terapia Ocupacional, dirigidos a crianças e jovens.

📍 Local: CresSer Coimbra – Rua Paulo Quintela nº214A
🕑 Duração: 30 a 45 minutos, aproximadamente

A participação é gratuita e voluntária, não implicando qualquer compromisso em avançar com avaliação formal.
⚠️ Este rastreio é apenas um despiste inicial e não permite obter diagnóstico.

🔗 Inscreva-se através do link: https://forms.gle/oiu92vY2Bab4sYV88

Vagas limitadas.

29/09/2025

O início do ano letivo traz livros novos, cadernos por estrear e, muitas vezes, mochilas que pesam mais do que deviam 🎒

É essencial estar atento à forma como a mochila é transportada:
• Tem duas alças largas e ajustadas?
• Assenta bem na zona lombar?
• Está organizada para distribuir bem o peso?

Além disso, a dor nas costas pode esconder desequilíbrios posturais, fraqueza muscular ou dificuldades motoras finas. No CresSer, realizamos avaliações posturais e acompanhamentos em fisioterapia e terapia ocupacional.

Endereço

Rua Paulo Quintela Nº214A
Coimbra

Telefone

+351925574337

Website

http://www.cres-ser.com/

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