26/11/2025
Há conselhos que parecem super úteis… até ouvirmos com atenção.
“Tem calma.”
“Respira.”
“Não penses nisso.”
“Vai ficar tudo bem.”
São frases tão rápidas como vazias.
Aliviam quem as diz, mas não quem as recebe.
Porque, sejamos sinceros:
Se “tem calma” funcionasse, ninguém teria ansiedade.
Se “não penses nisso” resultasse, desligávamos o cérebro como quem desliga o wi-fi.
Se “vai ficar tudo bem” fosse garantia, a vida vinha com manual de instruções.
A saúde mental é complexa — e merece mais do que clichés.
O que ajuda realmente?
Escuta.
Validação.
Presença.
E apoio profissional quando fizer sentido.
Se este tipo de “conselhos” já te fez revirar os olhos, estamos juntos.
E se estiveres a precisar de um espaço seguro para conversar, estou aqui.
📩 Envia mensagem para marcações.
📞 912 143 016
👩🏼💻 kindmind.geral@gmail.com
📍 Online e Coimbra
(mais informações através do link na bio)
