Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 19:00 Terça-feira 09:00 - 19:00 Quarta-feira 09:00 - 19:00 Quinta-feira 09:00 - 19:00 Sexta-feira 09:00 - 19:00 Sábado 09:00 - 13:00

M João Campos Nutricionista

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M João Campos Nutricionista

Consultas Clínica Maria Vítor Campos
239484233[rede fixa nacional]
915665828[rede móvel nacional] Uso ferramentas de ponta na avaliação da composição corporal.

𝐐𝐮𝐞𝐦 𝐬𝐨𝐮
Licenciada em Ciências da Nutrição, Especialista em Nutrição Clínica CP 2119N
Mestre em Ciências Farmacêuticas pela FFUC CP 13757
Docente convidada na FFUC
Aluna doutoramento

𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨
Nas consultas há um aconselhamento nutricional personalizado e adaptado para qualquer objetivo/ fase da sua vida, efetuado através de reeducação alimentar.

Áreas de intervenção:
Perda e aumento de peso
Nutrição e desporto
Alimentação vegetariana
Nutrição na gravidez
Nutrição infantil
Diabetes
Hipercolesterolémia
Alergias e intolerâncias alimentares

𝐎 𝐪𝐮𝐞 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐢 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨
1. Avaliação Corporal através de balança de bioimpedância de 8 eléctrodos.
2. Avaliação de hábitos alimentares e das necessidades nutricionais.
3. Definição de um plano nutricional adaptado às necessidades, de acordo com as preferências, objetivos e estilo de vida. Nutrirmo-nos com razão é uma das chaves principais para o sucesso pessoal e de saúde de cada pessoa. O meu serviço de consulta, permite um aconselhamento e educação alimentar uma forma personalizada, de acordo com as características pessoais e de vida de cada um. Se pretende melhorar a sua imagem corporal, melhorar a sua saúde e o seu estilo de vida, não hesite em procurar a minha ajuda! Estarei disponível a ajudar, indicando os melhores procedimentos e métodos para ter uma melhor qualidade de vida. E sempre com razão!

04/11/2025

🚨 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠𝐞 𝐨 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐚𝐥𝐭𝐨 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐞𝐦 𝐏𝐨𝐫𝐭𝐮𝐠𝐚𝐥 – 𝟏𝟒,𝟐% 𝐝𝐚 𝐩𝐨𝐩𝐮𝐥𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨! 🍞🥗

A diabetes está a crescer de forma preocupante no nosso país, e este novo dado deve fazer-nos refletir.

👉 A nutrição tem um papel fundamental na prevenção e controlo da diabetes.Fazer escolhas alimentares equilibradas, reduzir o consumo de açúcares e alimentos ultraprocessados, e dar prioridade a frutas, legumes, cereais integrais e proteínas magras pode fazer toda a diferença.

Cuidar da alimentação é cuidar da saúde.
Pequenas mudanças hoje podem evitar grandes problemas amanhã. 💚

A ler no primeiro comentário. 👇

03/11/2025

💚 𝐄𝐬𝐭𝐚́ 𝐧𝐚 𝐚𝐥𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐬𝐢!

Se anda cansado, com dificuldade em atingir os seus objetivos, ou simplesmente quer melhorar a sua alimentação — uma consulta de nutrição pode ser o primeiro passo. 🍎

Juntos, traçamos um plano adaptado ao seu estilo de vida, às suas preferências e aos seus objetivos.
𝐍𝐚𝐝𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐝𝐚𝐬, só estratégias reais e sustentáveis para que se sinta melhor, por dentro e por fora!

📅 Marque a sua consulta hoje e comece a mudar o que precisa para se sentir no seu melhor.
O seu bem-estar não pode esperar! ✨

𝐂𝐨𝐢𝐦𝐛𝐫𝐚 | 𝐅𝐢𝐠𝐮𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐝𝐚 𝐅𝐨𝐳 | 𝐌𝐞𝐚𝐥𝐡𝐚𝐝𝐚 | 𝐀𝐥𝐜𝐨𝐛𝐚𝐜̧𝐚

01/11/2025

🎃𝐁𝐎𝐋𝐈𝐍𝐇𝐎𝐒 𝐄 𝐁𝐎𝐋𝐈𝐍𝐇𝐎́𝐒

Esta é uma tradição muito antiga que se celebra no Dia de Todos os Santos. As crianças partiam em grupos, com uma carantonha feita de uma abóbora, iluminada no interior por uma vela, e uma sacola para recolher as oferendas (dinheiro, bolos, doces, nozes, castanhas).
Em tempos de globalização, em que importamos tradições com raízes noutros países pensamos ser importante preservar e valorizar as nossas tradições locais, dar-lhes visibilidade envolver a comunidade de modo a que as nossas crianças as conheçam.

"Bolinhos e bolinhós
Para mim e para vós
Para dar aos finados
Que estão mortos, enterrados
À porta da bela,) cruz
Truz! Truz!
A senhora que está lá dentro
Assentada num banquinho
Faz favor de vir cá fora
P’ra nos dar um tostãzinho.
Ou então um bolinho."
Se a porta se abrisse e a dona desse qualquer coisa cantava-se de seguida:
"Esta casa cheira a broa
Aqui mora gente boa.
Esta casa cheira a vinho
Aqui mora algum santinho."
Caso não abrissem a porta, a letra era um pouco diferente:
"Esta casa cheira a alho
Aqui mora um espantalho.
Esta casa cheira a unto
Aqui mora algum defunto."

31/10/2025

🎃 𝐇𝐚𝐥𝐥𝐨𝐰𝐞𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢́𝐛𝐫𝐢𝐨 (𝐞 𝐬𝐞𝐦 𝐬𝐮𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐧𝐚 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜̧𝐚!) 👻

Outubro é o mês dos doces, mas também pode ser o mês das boas escolhas! 🍬➡️🍎

✨ Algumas dicas para aproveitar o Halloween de forma saudável:
🕸️ Não precisas de eliminar os doces — mas escolha com moderação.
🕸️ Faz um jantar equilibrado antes da festa, para evitar exageros.
🕸️ Prefere alternativas caseiras: pipocas simples, fruta desidratada ou muffins de abóbora são deliciosos e mais nutritivos!
🕸️ E lembre-se: o verdadeiro “feitiço” está no equilíbrio! 🧙‍♀️

💚 Aproveite o Halloween sem medo de cuidar de ti!

30/10/2025

🍁 𝐑𝐞𝐟𝐨𝐫𝐜̧𝐚 𝐚 𝐭𝐮𝐚 𝐢𝐦𝐮𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 𝐧𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐨𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨! 💪

Com a mudança de estação, o corpo precisa de um apoio extra — e a alimentação pode fazer toda a diferença. 🌿

Inclui no teu dia a dia:

🍊 Citrinos (laranja, tangerina) – ricos em vitamina C.
🥦 Couves e brócolos – cheios de antioxidantes.
🥕 Abóbora e cenoura – fontes de betacaroteno.
🍄 Cogumelos – contribuem com vitamina D e selénio.
🥜 Nozes e amêndoas – fornecem zinco e vitamina E.

Pequenas escolhas diárias ajudam a fortalecer o sistema imunitário e a preparar o corpo para o frio. 🍲

29/10/2025

💪✨ 𝐐𝐮𝐞𝐫 𝐠𝐚𝐧𝐡𝐚𝐫 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐚 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫?
𝐀 𝐜𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐧𝐚̃𝐨 𝐞́ 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐦𝐚𝐢𝐬… 𝐞́ 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐦!

Ganhar músculo não se faz apenas no ginásio — faz-se também à mesa. 🍽️

Uma alimentação adequada, rica em nutrientes e ajustada às suas necessidades, é essencial para maximizar os resultados do treino, melhorar a recuperação e aumentar a performance.

🔥 Quer atingir os seus objetivos de forma saudável e personalizada?

Marque a sua consulta de nutrição e descubra o plano certo para si!

📍 𝐂𝐨𝐢𝐦𝐛𝐫𝐚 | 𝐅𝐢𝐠𝐮𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐝𝐚 𝐅𝐨𝐳 | 𝐌𝐞𝐚𝐥𝐡𝐚𝐝𝐚 | 𝐀𝐥𝐜𝐨𝐛𝐚𝐜̧𝐚

28/10/2025

A entrar no espírito com a Montiqueijo! 🕷️🎃
Montiqueijo

27/10/2025

✨ Outubro — Mês da Alimentação Saudável ✨

Neste mês de outubro, em que se celebram várias iniciativas dedicadas à importância de uma Alimentação Saudável, partilho convosco uma reflexão especial.

Este ano, a FAO (Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura) escolheu como tema para o Dia Mundial da Alimentação 2025:
🌍 “Mão na Mão por melhores Alimentos e um Futuro Melhor” — uma mensagem que nos desafia a pensar na qualidade, segurança e sustentabilidade dos alimentos que chegam ao nosso prato.

E é precisamente neste contexto que vale a pena olhar para um alimento tão nosso, tão português: o bacalhau.
Um verdadeiro exemplo de como tradição e sustentabilidade podem caminhar lado a lado nos sistemas alimentares — valorizando não só o sabor, mas também a forma como produzimos e consumimos.

💚 Alimentar-se bem é também cuidar do planeta.

Constantinos

24/10/2025

✨ 𝐀 𝐀𝐋𝐈𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐂̧𝐀̃𝐎 𝐂𝐄𝐑𝐓𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐒𝐈!

Sente que come bem, mas os resultados não aparecem? 🤔
Pode ser sinal de que o seu plano alimentar não está ajustado aos seus gostos e necessidades.

📊 Se tem dificuldade em seguir o plano ou se não vê progresso, talvez esteja na altura de repensar a estratégia e corrigir o que não está a funcionar.

💪 Não adie mais a sua saúde — dê o próximo passo e ultrapasse o que a tem travado!

23/10/2025

✨ 𝐎 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐚 𝐜𝐚𝐧𝐞𝐥𝐚 𝐧𝐚 𝐬𝐮𝐚 𝐬𝐚𝐮́𝐝𝐞

A canela é muito mais do que uma simples especiaria — é um verdadeiro aliado para o bem-estar! 🍃 Seja em pó ou em pau, é rica em fibra, manganês, cálcio, ferro e vitamina K — nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

💫 Benefícios da canela:
◾ Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue
◾ Tem ação anti-inflamatória
◾ Contribui para retardar o envelhecimento
◾ Pode reduzir o risco de doenças cardíacas

Adicione um toque de canela ao seu dia e sinta a diferença! 💚💪

22/10/2025

✨ 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐨𝐬 𝐚 𝐧𝐮́𝐦𝐞𝐫𝐨𝐬 — 𝐜𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢𝐚𝐬, 𝐩𝐞𝐬𝐨, 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚𝐬 — 𝐞𝐬𝐪𝐮𝐞𝐜𝐞𝐦𝐨-𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐝𝐞𝐢𝐫𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚: 𝐯𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫-𝐧𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐦. ✨

A nutrição não deve ser uma prisão — deve ser um caminho de equilíbrio, prazer e bem-estar. 🌿

Cuide da sua alimentação com consciência, e o seu corpo vai agradecer. 💪

21/10/2025

Hoje, o final de tarde, foi passado no Estádio Universitário de Coimbra a convite da Associação Académica de Coimbra - Secção de Futebol .
Numa animada conversa, falei para os atletas iniciados sobre alimentação e desporto.
Obrigada pela oportunidade.

Endereço

Largo Cruz De Celas, Edifício Cruzeiro, 2º-s 24
Coimbra
3000-132

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Website

http://clinicamariavitorcampos.pt/

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