Pais de Pequeninos

23/04/2026

Antes de nos perguntarmos “porque é que eles estão sempre no ecrã?”, talvez possamos parar um pouco e pensar:
💭 “O que é que eles estão a ver em nós?”

As crianças aprendem muito mais com o que fazemos do que com o que dizemos!

No meio da rotina, é fácil nem dar conta... Mas lembre-se: não é sobre perfeição, é sobre pequenas escolhas do dia-a-dia ❤️‍🩹

Por hoje... Pousamos o telemóvel uns minutos?

09/04/2026

Os conflitos entre irmãos fazem parte da vida familiar e, embora possam ser desafiantes, são também momentos importantes de crescimento 🌱 Através deles, as crianças aprendem a lidar com emoções, a comunicar melhor e a encontrar soluções.

Neste post, partilhamos algumas ideias para ajudar a compreender estes conflitos, prevenir eventuais situações e, acima de tudo, saber como agir quando surgem!

Lembre-se: o objetivo não é evitar ou eliminar todos os conflitos, mas estar presente e orientar as crianças enquanto aprendem a lidar com eles de forma mais saudável 🤍

02/04/2026

No dia 2 de abril assinala-se o Dia Mundial da Consciencialização do Autismo💙

Para marcar este dia, reunimos alguns mitos comuns sobre o autismo - e o que a evidência realmente nos diz!

A desinformação ainda contribui para o estigma e dificulta a compreensão desta forma de neurodivergência. Por isso, é essencial continuar a falar, esclarecer e promover uma visão mais informada e respeitosa.

Se é pai, mãe ou cuidador de uma criança com autismo, este post também é para si! Partilhe para ajudar a combater mitos 🔁

26/03/2026

Sabemos que a chegada de um bebé pode trazer muitas preocupações aos pais que já têm uma criança:

💭 “Quando é que lhe devemos contar?”
💭 “Será que se vai sentir menos especial?”
💭 “Será que vai ter ciúmes?”

Mas com empatia, calma e as sugestões que partilhamos no post, passar de filho único a irmão mais velho pode ser uma transição muito feliz para a criança! 🧒👶

Boa sorte a todos os pais que estão (ou estarão brevemente) a viver esta fase! 🍀 E um abracinho aos futuros irmãos mais velhos! 👑

Nota: se estiver a ser muito difícil para a criança adaptar-se à nova realidade da família, pode ser importante procurar a ajuda de um psicólogo!

19/03/2026

Para assinalar este Dia do Pai, partilhamos alguns dados da evidência científica que confirmam algumas das ideias que muitos de nós já sabemos, mas que tantos outros ainda questionam:

👨‍👧‍👦 Os homens também têm dentro de si aquilo que é preciso para cuidar dos mais pequeninos!

👨‍👧‍👦 O pai não é apenas uma figura acessória da família - ele é essencial tanto para a mãe como para a criança!

👨‍👧‍👦 Crescer com um pai sensível e envolvido é como uma rampa de lançamento para uma vida adulta mais saudável e feliz!

Desejamos um ótimo dia a todos os pais - e em especial àqueles que reconhecem e honram a sua importância! 🌟

11/03/2026

📣 Inscrições abertas!

É mãe de um bebé entre os 0 e os 12 meses e está a sentir algumas dificuldades com os desafios da maternidade? Este programa poderá ajudar!

🔗 Inscreva-se através do seguinte link: https://ls.uc.pt/index.php/184823?lang=pt

Lembre-se: o seu bem-estar é essencial para poder cuidar do seu bebé. ✨

05/03/2026

👨‍👩‍👧‍👦 Para Pais e Pequeninos – sugestão do mês! ✨

Muitas vezes, dizer “não chores” nasce do desejo de proteger. Mas, sem perceber, pode ensinar a criança a guardar emoções em vez de as expressar.

A sugestão deste mês - a curta-metragem “O menino que engoliu o choro” baseada no livro da autora brasileira Cris Pàz - convida pais e cuidadores a refletir sobre o lugar do choro no desenvolvimento emocional: não como algo a evitar, mas como uma forma legítima de comunicar e pedir ajuda 💭🤍
(Disponível para visualização no Youtube ▶️)

💬 E aí em casa? Como é encarado o choro dos mais pequenos?

19/02/2026

👶 Quando nasce um bebé, todos querem ajudar… mas alguns comentários podem fazer a mãe sentir que está a falhar.

🗣️ Mesmo bem intencionadas e ditas com carinho, algumas palavras podem aumentar a insegurança e a culpa de quem já está a dar o seu melhor!

Este post é assim um convite à consciência: repensar o que dizemos às mães, como dizemos, ou se precisamos mesmo de dizer. Pois a maternidade associa-se a maior bem-estar em ambientes de apoio, respeito e empatia 🌱

04/12/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Para Pais e Pequeninos – sugestão do mês!

✨ Este mês, sugerimos a TED Talk “How Every Child Can Thrive by Five”, apresentada por Molly Wright. Molly, com 7 anos, partilha de forma clara e cativante a importância dos primeiros cinco anos de vida para o desenvolvimento das crianças. Mostra como pequenos momentos do dia a dia, brincadeiras, conversas e atenção podem fazer uma grande diferença na confiança, segurança e bem-estar dos mais pequenos.

🎤 Um vídeo de 8 minutos que inspira pais e cuidadores a estarem presentes, a escutarem os filhos e a perceberem que cada interação conta na construção de um futuro saudável e feliz.

▶️ Pode assistir ao vídeo aqui: https://glasp.ai/youtube/p/molly-wright-how-every-child-can-thrive-by-five-ted?utm_source=chatgpt.com

26/11/2025

20/11/2025

Nos primeiros tempos do pós-parto, é fácil cair na ideia de que tem de “dar conta de tudo sozinho”.

Mas cuidar de um bebé também é deixar-se cuidar 💛 Pedir ajuda não é sinal de fraqueza - é um gesto de amor, coragem e partilha.

Esta semana, deixamos um lembrete muito importante ⚠️👇
Caro recém-pai ou recém-mãe: Não é preciso ser “super”. É preciso ser humano! 🌟