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Mónica Mendes

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Portugal
Coimbra
Mónica Mendes

Acredito que os pequenos milagres que procuramos apenas dependem de nós próprios.

28/01/2026

Tu podes ser diferente.
Não tens de repetir a história das mulheres antes de ti.
Não tens de viver no modo sobrevivência.
Este é o teu momento de escolher com mais leveza, prazer e presença.
Entra na comunidade O Meu Batom Vermelho 💄
Clica no link da bio e começa hoje!

25/01/2026

Deixa de viver no modo guerreira.
Não nasceste para aguentar tudo sozinha.
Nasceste para sentir, viver e ter prazer em ser mulher.
Junta-te à comunidade O Meu Batom Vermelho 💄
Clica no link da bio.

24/01/2026

Muitas vezes sentimo-nos esgotadas, como se a vida pesasse demasiado.
Como se estivéssemos a correr sem parar, sempre a aguentar, a dar tudo… e ainda assim
algo falta.
O Meu Batom Vermelho é um espaço seguro para mulheres que querem parar de apenas
sobreviver e voltar a sentir: prazer, leveza e conexão com o seu feminino.

💄 Junta-te à comunidade O Meu Batom Vermelho

21/01/2026

💄 Junta-te à comunidade O Meu Batom Vermelho
Início: 12 de Fevereiro
Clica no link da bio!

19/01/2026

Viver em modo automático afasta-te do corpo, do prazer e da tua essência feminina.
E, muitas vezes, nem percebes quando isso acontece — apenas sentes o peso.

💄O Meu Batom Vermelho nasce para mulheres que desejam um acompanhamento contínuo, profundo e sustentado.

Um espaço íntimo onde és convidada, todas as semanas, a refletir, sentir, integrar e
transformar.

Através do Telegram e da Área de Membros, tens acesso a conteúdos semanais, exercícios práticos e uma aula mensal ao vivo, gravada para acompanhares ao teu ritmo.

Tudo pensado para que não caminhes sozinha.
🌹 Não é sobre fazer mais.
🌹 É sobre voltares a sentir.
💄 Junta-te à comunidade O Meu Batom Vermelho

Início: 12 de fevereiro.
Clica no link da bio!

12/01/2026

E é com muita alegria que vamos ter novamente a possibilidade de fazer cura através da dança com a querida . Dar novas informações ao corpo, que guarda tantas memórias de dor e sofrimento transgeracional.

Desta vez o tema é a Alegria. Se gostas de dançar, se sentes que 2026 é o ano de viver Alegria, começa agora, já em janeiro e expande para o resto do teu ano e da tua vida.

Está na hora de saíres da dor para o amor e viver em alegria.

Vamos mexer o corpo? 🪇🪇🪇

Inscreve-te através de MSG privada ou info@monicamendesmentoring.com .

Vem dançar a Alegria e expande a tua vida. 💃🏻🪭

09/01/2026

No dia 31, a Berta perguntou-me que tema gostaria que ela trouxesse à minha comunidade. E o tema que escolhi para vocês foi a ALEGRIA.

Tenho vindo a trazer dinâmicas corporais — com toda a sua filosofia — como o yoga e a dança. O nosso corpo é profundamente sábio: guarda memórias, emoções e cristaliza muita informação. Mas é também através dele que essa informação pode ser transformada.

Para caminharmos em direcção à leveza e à alegria, o corpo precisa de receber nova informação, novos movimentos e novas possibilidades.

Por isso, no dia 24, vamos crescer, alongar, esticar, relaxar e criar espaço com a prática de yoga com o Joaquim .

E no dia 31, com a , vamos dançar a alegria — permitir que ela se manifeste no corpo, no ritmo e na relação.

Sintam no vosso coração… e venham.
✨ Ainda há vagas.

🔸 Para constelar, já não há vagas para tema.
🔸 Ainda há vagas para assistir e participar.

Caso queiras mais informações de alguma dinâmica, envia email: info@monicamendesmentoring.com

Conta comigo!

05/01/2026

O MEU BATOM VERMELHO está a chegar e eu estou quase a revelar tudo. 💃🏻❤️‍🔥💋🚀💄.

Se queres ser a primeira a saber de tudo deixa um batom vermelho 💄.

31/12/2025

Há uns anos, durante a minha certificação em coaching, houve uma frase que me marcou profundamente:
“Todas as decisões que tomares hoje vão impactar o teu EU daqui a 5 anos.”
Essa consciência mudou tudo para mim.
Percebi que tudo o que escolhemos — e também tudo o que evitamos escolher — tem sempre impacto no nosso futuro, a médio e longo prazo.
Os resultados verdadeiramente sólidos não são imediatos.
São o reflexo do caminho que vais traçando todos os dias, das escolhas conscientes que fazes, das sementes que decides plantar agora.
Se queres mudanças reais na tua vida, começa hoje a semear.
Mesmo que ainda não vejas resultados imediatos, confia: eles estão a ser construídos.
Mas lembra-te de algo essencial:
as maiores mudanças começam sempre em ti.
Tudo o resto será apenas uma extensão da relação que tens contigo mesma.
✨ Hoje é o último dia para aproveitares este grande presente que te deixo no final do ano.
NOW OR NEVER 🚀💋❤️‍🔥
Inscreve-te no link da bio.

31/12/2025

Se estás à espera de um sinal para começares a tua mudança… Está aqui! ✨
O Now or Never está com um preço irrepetível:
De 999€ → 222€ até 31 de dezembro

Último dia 🚀❤️‍🔥💋.
Link na BIO ou através do site monicamendesmentoring.

30/12/2025

Acreditamos que somos aquilo que vivemos e experienciamos. E, de facto, somos. Mas quando olhamos mais para as limitações do que para as oportunidades, adoecemos por dentro.
Permitir-nos experienciar tudo, sem nos perdermos, é essencial. Quando estamos conscientes de nós mesmos, isso não acontece, e, se acontecer, será apenas por breves momentos.

"Toda a bolota carrega em si o potencial de se tornar numa grande azinheira.”

O meu batom vermelho 💄🚀❤️‍🔥💋

30/12/2025

A Meditação da Criança Ferida, parte do Now or Never, é uma das práticas mais transformadoras.

É um encontro emotivo e sanador com uma parte de ti que precisa de atenção e amor.

É profundo.
É libertador.
É necessário.

Esta meditação está incluída no pacote completo.

Faltam dois dias para aproveitares este preço incrível. 🚀❤️‍🔥

Now or Never — apenas 222€

Link na BIO ou através do site monicamendesmentoring

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