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Instituto Medicina Integrativa

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Coimbra
Instituto Medicina Integrativa

O Instituto de Medicina Integrativa privilegia uma abordagem integral do ser humano

17/03/2026

🌿Descubra o poder do Qigong Terapêutico: energia, vitalidade e equilíbrio em cada movimento 🧘‍♀️

Benefícios do QiGong Terapêutico:

✅Aumento da vitalidade
✅Diminuição de stress
✅Gestão da ansiedade de uma forma mais ef**az
✅Melhoria na flexibilidade
✅Sensação de bem-estar geral

📅17 e 18 de Maio
⚠Vagas limitadas!

14/03/2026

Amanhã, dia 15 de março é Dia Mundial do Sono😴

❓A expressão “sono de beleza” é verdade ou mito?
De acordo com o professor de Neurociência Circadiana, Russel Foster, alguns estudos têm demonstrado que as pessoas, quando estão demasiado cansadas, parecem menos atraentes aos olhos das outras. Isto pode ocorrer porque as pessoas cansadas produzem mais cortisol, a hormona do stress.

O cortisol aumenta em resposta à inflamação no corpo e pode levar a uma diminuição do colagénio, o tecido conector da pele, e à retenção de água, pelo que a pele f**a a parecer inchada e menos atrativa.

📚Retirado do livro: “Mais tempo de vida”, do autor Russel Foster (Universidade de Oxford).

12/03/2026

A 1ª edição do curso de Mindfulness Integrativo Terapêutico com a nossa Psiquiatra Dra. Ana Isabel Gomes foi um sucesso!✨
🙏Obrigado a todos os que participantes

Se não teve oportunidade de integrar esta formação, temos boas notícias para si!
📆A próxima edição já está agendada para os dias 17 e 18 de Outubro.

Entre em contacto connosco para mais informações.☎
📌As vagas são limitadas!

06/03/2026

O Mindfulness Integrativo Terapêutico é a união entre presença e calma profunda, aliando neurociência, compaixão e equilíbrio entre o corpo e a mente.🧘‍♀️

Estão esgotadas as vagas para o curso de 7 e 8 de março, mas teremos novidades brevemente! 😉
📝Fique atento para reservar a sua vaga numa próxima edição

23/02/2026

O ✨Curso de Reiki Maha Nível I ✨tem nova data!
📆Dia 28 de Março das 9h30 às 19h30

Entre em contacto connosco e faça a sua inscrição 📝
📍Vagas limitadas

18/02/2026

A partir dos 40, o corpo muda. 🍂 O metabolismo abranda, as hormonas reorganizam-se e as necessidades nutricionais deixam de ser as mesmas.

🍎Uma alimentação adequada nesta fase pode ajudar a:

✔Regular o equilíbrio hormonal
✔Reduzir inflamação e fadiga
✔Apoiar a saúde óssea e muscular
✔Melhorar digestão e energia

Cuidar hoje é viver melhor amanhã.🏃‍♀️

10/02/2026

Se sofre de:

✅Problemas de coluna
✅Enxaquecas
✅Dor Ciática
✅Hérnia discal
✅Mãos e pés dormentes

A Quiroprática pode ajudá-lo a recuperar mobilidade, aliviar as dores e melhorar a qualidade de vida.🏃‍♀️

02/02/2026

O próximo Curso de Reiki Maha Nível I é já 21 de Fevereiro!
Entre em contacto connosco e faça a sua inscrição 📝
📍Vagas limitadas

28/01/2026

As aulas de Pilates com máquinas trabalham o corpo de forma profunda, segura e personalizada, através de movimentos controlados e precisos, promovendo:

✅ Equilíbrio entre corpo e mente
✅Fluidez nos movimentos do dia-a-dia
✅Força funcional e consciente
✅Alinhamento corporal correto
✅Mobilidade articular
✅Postura saudável e sustentável

Mais do que exercício💪, estas aulas são um processo de reconexão com o corpo🧘‍♀️, orientado por profissionais e integrado numa abordagem clínica e preventiva.

23/01/2026

A Insparya volta a estar no nosso Instituto a 6 de Fevereiro para mais um dia de consultas de diagnóstico capilar.
Agende a sua consulta gratuita em: https://partners.insparya.io/instituto-de-medicina-integrativa

20/01/2026

❔Sabia que é na perimenopausa e pós-menopausa que as mulheres reportam mais sensibilidade alimentar?

As alterações hormonais afetam muito mais do que humor e sono. Sendo esta uma fase extremamente inflamatória, o sistema digestivo torna-se mais reativo.
Isto pode manifestar-se como desconforto após refeições, inchaço mais frequente, trânsito intestinal instável e maior sensibilidade a alimentos que antes eram tolerados.

Esteja atenta a estes sinais e, antes de qualquer tipo de suplementação para colmatar as necessidades desta fase, cuide primeiro do seu intestino.🌱

16/01/2026

Este mês o nosso Instituto celebrou 15 anos de existência!🎉
Obrigado a todos os amigos e pacientes que, ao longo de todos estes anos, têm depositado em nós a sua confiança🙏

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3000-186

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Website

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