Qual é o horário de funcionamento?

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Instituto Medicina Integrativa

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Coimbra
Instituto Medicina Integrativa

O Instituto de Medicina Integrativa privilegia uma abordagem integral do ser humano

03/11/2025

🗣️ A sua opinião é importante para nós!
Pode deixar a sua avaliação de forma simples e rápida, na nossa receção.
✨ Ajude-nos a cuidar ainda melhor de si.

Obrigada por fazer parte deste caminho connosco!

30/10/2025

🧡 Técnicas Ayurvédicas para Melhorar a Digestão
Sabia que, segundo a Ayurveda, uma boa digestão é a base da saúde física e emocional?
Pequenos gestos no dia-a-dia podem transformar a sua digestão e o seu bem-estar:

🌿Coma apenas quando sente fome (sentir fome significa que o seu Agni está bom)
🌿Use curcuma, cominhos, feno grego e coentros para ajudar a digestão e reduzir o inchaço
🌿Evite água fria durante as refeições: água gelada apaga o Agni. Prefira água morna ou chás suaves ao longo do dia

🌸Na consulta da Mulher pela Ayurveda, com a Dra. Sara Ferreira, é feita uma avaliação e traçado um plano personalizado com:
✨ Alimentação adequada ao seu dosha
✨ Fitoterapia e suplementação ayurvédica
✨ Rotinas diárias e autocuidado feminino

27/10/2025

😁 Limpeza Dentária: muito mais do que estética!
Sabia que fazer uma limpeza dentária regular é essencial, não só para manter os dentes brancos, mas também para prevenir problemas sérios de saúde oral?

🦷 Benefícios de uma limpeza profissional:
- Elimina o tártaro e a placa bacteriana
- Previne problemas nas gengivas
- Evita o mau hálito
- Melhora o aspeto natural dos dentes
- Contribui para a saúde em geral

🔁 A limpeza dentária deve ser feita, idealmente, a cada 6 meses, mesmo que não sinta sintomas.

🌿 No Instituto de Medicina Integrativa oferecemos cuidados de medicina dentária com uma abordagem humanizada e preventiva. Agende o seu check-up!

📞 916 344 311 | 239 045 270

24/10/2025

Sabia que o seu cérebro pode aprender a autorregular-se?

O neurofeedback é uma técnica baseada na neurociência que consiste em treinar o cérebro de forma a que este funcione de um modo mais equilibrado.

Este método promove:
✔️ Redução da ansiedade
✔️ Melhoria do sono
✔️ Maior foco e clareza mental
✔️ Maior estabilidade emocional

21/10/2025

🧘‍♀️ Pilates Clínico: quando é recomendado?
No Instituto de Medicina Integrativa, o Pilates clínico é orientado por fisioterapeutas, ideal para quem tem limitações físicas, dores ou está em processo de reabilitação.

🔹 É indicado para:
✔ Dor lombar e cervical
✔ Lesões musculares ou articulares
✔ Recuperação pós-parto
✔ Condições de saúde como escoliose, hérnias discais, fibromialgia, etc.

16/10/2025

🍎 Nutrição para Mulheres 40+
com a nutricionista Paula Beirão Valente

A partir dos 40 anos, o corpo muda e as necessidades nutricionais também:
➡️ A gordura tende a concentrar-se em zonas localizadas
➡️ A massa muscular pode diminuir
➡️ O metabolismo abranda

💡 A boa notícia?
Com a orientação certa, é possível reequilibrar o corpo, reduzir gordura e manter (ou até aumentar) a massa muscular.

📍 Instituto de Medicina Integrativa
📞 Entre em contacto e agende a sua consulta!

13/10/2025

Dores cervicais? A quiroprática pode ajudar!

Sabia que as dores no pescoço são das queixas mais comuns? O stress, a má postura no trabalho, ou mesmo pequenas alterações na coluna, podem estar na origem da dor cervical.

👉 Como pode a quiroprática ajudar?
A quiroprática atua na causa do problema: corrige desalinhamentos vertebrais que afetam a mobilidade da coluna cervical e provocam dor. Com ajustes precisos e suaves, é possível aliviar a tensão muscular, melhorar a circulação e restaurar o movimento natural do pescoço.

10/10/2025

🧠Neste dia Mundial da Saúde Mental, deixamos uma reflexão da nossa psiquiatra Dra. Ana Isabel Gomes — porque cuidar da saúde mental é também cuidar de tudo o que o corpo sente em silêncio.

07/10/2025

🌸 Menopausa e Pavimento Pélvico: o que muda e como cuidar?
A menopausa marca uma nova fase na vida da mulher, acompanhada por várias transformações físicas e emocionais. Uma das áreas frequentemente esquecidas — mas profundamente afetadas — é o pavimento pélvico.

🔹 O que acontece nesta fase?
Com a diminuição natural dos níveis de estrogénios, os tecidos da região pélvica tornam-se:
▪ Mais frágeis e menos elásticos
▪ Com menor hidratação e vascularização
▪ A musculatura tende a perder força e tonicidade

🔹 Estas alterações podem levar a sintomas como:
- Incontinência urinária
- Sensação de peso ou “queda” na região íntima
- Dor ou desconforto nas relações se***is
- Dificuldades na evacuação
- Diminuição do prazer sexual

A consulta de Fisioterapia Pélvica pode ajudá-la a fortalecer e reeducar os músculos do pavimento pélvico, com tratamento personalizado de acordo com as suas necessidades!

01/10/2025

📚 Estamos a preparar tudo para as formações deste semestre!
A nossa equipa já está a postos para o receber.

Próximos cursos no Instituto de Medicina Integrativa:

Reiki Maha Nível II – 11 out.
Cosmetologia e Estética Natural – 12 out. 2025 a 18 de jan. 2026
Wellness Medical Qigong – 17, 18 e 19 out.
Cosmética Natural –19 out. 2025 a 24 mai. 2026

29/09/2025

🌿Descubra o poder do Qigong Terapêutico: energia, vitalidade e equilíbrio em cada movimento 🧘‍♀️

📅Próxima edição do Curso de QiGong Terapêutico dias 17, 18 e 19 de Outubro.
⚠Vagas limitadas!

25/09/2025

✨ Cuide da sua postura, aumente a energia e alivie o stress.

👉 Novas turmas de Pilates Clínico – inscrições abertas!
⚠️ Vagas limitadas. Garanta já a sua!

Endereço

Rua Filipe Simões Nº19
Coimbra
3000-186

Horário de Funcionamento

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Telefone

+351239045270

Website

https://medicinaintegrativa.pt/

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