10/12/2025
🧘♀️O Mindfulness Integrativo Terapêutico é uma abordagem que une duas práticas complementares: o mindfulness (atenção plena), que cultiva presença e aceitação, e o Autogenic Training (treino autogénico), que promove a consciência física e mental com relaxamento profundo através da autorregulação do corpo.
É uma forma simples, profunda e acessível de cuidar da mente, do corpo e da nossa saúde emocional.🌿
📆Nos dias 7 e 8 de março de 2026, no Instituto de Medicina Integrativa, venha aprender como aplicar o mindfulness integrativo terapêutico de forma prática e estruturada.
Mesmo com rotinas intensas e responsabilidades acumuladas, existem técnicas que o podem ajudar a recuperar o equilíbrio, o foco e o bem-estar.
📌Valores promocionais até 31 de dezembro.
A Dra. Ana Isabel Gomes é médica especialista em Psiquiatria, com especialização avançada em Medicina do Sono. É doutoranda do PhD em Medicina da Faculdade Medicina da Universidade de Coimbra e possui pós-graduação em Medicina Social.
Autora do livro Se Eu Me Soubesse Cuidar (2024), dedica-se à promoção do autocuidado e da saúde mental integrativa. Reconhecida pela sua clareza, rigor científico e abordagem humana, é uma formadora que inspira e capacita para a mudança consciente de hábitos de vida.
