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MM Medicina da Mulher

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A medicina da mulher foi criada em 1997 por uma equipa de médicos especialistas em Obstetrícia e Ginecologia com o principal objectivo de proporcionar à saúde da mulher a qualidade e atenção que merece.

20/11/2025

Faça sua consulta de rotina, tire suas dúvidas e mantenha seus exames em dia.
Um pequeno gesto hoje pode transformar seu bem-estar no próximo ano. ✨

03/11/2025

Sabes o que é o sangramento de implantação?
É um pequeno sangramento que pode (ou não) acontecer devido à implantação do embrião no útero, e que por vezes pode ser confundido com a menstruação.

Aqui ficam os sinais a que deves estar atenta e quando procurar o teu ginecologista-obstetra:

🩸 Como identificar:

Fluxo muito leve (apenas pequenas manchas)

Cor rosada ou acastanhada

Pode durar desde algumas horas até 2 dias

Pode surgir com cólicas ligeiras

Geralmente ocorre entre 6 e 14 dias após a conceção, perto da data prevista da menstruação

❤️ Dica: Se suspeitares de gravidez, aguarda alguns dias e faz um teste.

Guarda este post para rever mais tarde e partilha com alguém que precise desta informação! 💕

28/10/2025

💗✨ Conhece o teu corpo — a prevenção começa com o hábito do autoexame.

🎀

22/10/2025

Fazer o autoexame é conhecer o teu corpo.
Quando conheces bem, é mais fácil perceber quando algo muda.
O objetivo não é procurar doenças, mas perceber o que é normal em ti. 💕

Cria o hábito: faz o autoexame uma vez por mês, de preferência cerca de 7 dias após o início da menstruação, quando as mamas estão menos sensíveis.

Detetar alterações cedo pode fazer toda a diferença. 🎀

18/10/2025

✨ Ter um ciclo é um bom sinal, mas é a regularidade e a forma como o teu corpo reage ao longo do mês que mostram se está tudo bem.
Observa o teu ciclo e fala com o teu ginecologista para garantir que tudo está em equilíbrio. 💕🌿

06/10/2025

Outubro é o mês de sensibilização para o cancro da mama 💗
Um lembrete importante para todas as mulheres: conhecer o teu corpo pode salvar a tua vida.

👉 Faz o autoexame da mama regularmente — basta alguns minutos em frente ao espelho ou durante o banho.
👉 Marca as tuas consultas e exames de rotina.
👉 Fala com as mulheres da tua vida — juntas, espalhamos a prevenção!

💞 Cuida-te e partilha esta mensagem.

26/09/2025

A menopausa acontece, em média, entre os 45 e os 55 anos. Mas quando surge antes dos 40, é considerada precoce e pode estar relacionada com fatores genéticos, cirurgias, doenças autoimunes, tratamentos como quimioterapia ou até hábitos de vida, como o tabagismo.

Para além da ausência de menstruação, podem surgir sintomas como afrontamentos, insónias, secura vaginal, alterações de humor e diminuição da libido.

👉 Se tem dúvidas ou já identificou sinais de menopausa precoce, procure o seu ginecologista. O acompanhamento médico é essencial para confirmar o diagnóstico, aliviar sintomas e prevenir complicações como osteoporose e doenças cardiovasculares.

🩷 Cuide-se.

24/09/2025

Muitas pessoas confundem a citologia (Papanicolau) com a colposcopia. Ambas são importantes, mas têm finalidades diferentes:

👩‍⚕️ Citologia
A citologia é um exame de rotina que recolhe células do colo do útero com o objetivo de identificar alterações precocemente. É fundamental para o rastreio do cancro do colo do útero.

👩‍⚕️ Colposcopia
A colposcopia é um exame complementar, solicitado quando são encontradas alterações na citologia. É realizado com recurso a um colposcópio, que amplia a imagem do colo do útero, permitindo observar melhor as áreas suspeitas e, quando necessário, proceder à recolha de material para biópsia.

💡 Em resumo:
Enquanto a citologia é utilizada para rastreio, a colposcopia serve para um estudo mais detalhado.

👉 Manter os seus exames em dia é essencial para a prevenção e diagnóstico precoce!

🔔 Agende a sua consulta e cuide da sua saúde íntima.

19/09/2025

🌸👶A primeira consulta ginecológica pós-parto é essencial para garantir a sua recuperação e bem-estar.

Neste momento, o ginecologista avalia a sua recuperação física, como a cicatrização, a amamentação e desconfortos pór-parto; observa a sua condição emocional após o nascimento do bebé; aconselha sobre o retorno ao contacto íntimo, métodos contraceptivos e planeamento familiar.

Não adie esse cuidado, é um passo importante para a sua saúde!
́spartosaudável ́sparto -parto

16/09/2025

✨🌸Enquanto coloca os dias em ordem, não se esqueça da sua saúde.
Marque a sua consulta connosco.

11/09/2025

✨ Vai ser mamã em breve? Então esta checklist de mala de maternidade minimalista pode ajudar! 🍼👶

👉 Descobre o que levar para o dia do parto e para os restantes dias na maternidade, tanto para ti como para o bebé.

💙 Guarda este post para consultares quando estiveres a preparar a tua mala!

08/09/2025

O ciclo menstrual envolve alterações hormonais que influenciam energia, humor e até sintomas como cólicas ou inchaço. A escolha dos alimentos pode ser uma estratégia simples para atravessar cada fase com mais equilíbrio.

🌱 Fase folicular (início do ciclo até à ovulação)

👉 Prefira refeições leves com frutas, vegetais e proteínas magras.
💡 Porquê? Após a menstruação, o corpo precisa recuperar ferro e vitalidade. Frutas cítricas, por exemplo, ajudam a melhorar a absorção de ferro.

💖 Fase ovulatória

👉 Aposte em alimentos ricos em vitaminas do complexo B, antioxidantes e gorduras saudáveis, como abacate, frutos secos e ovos.
💡 Porquê? Nesta fase, o organismo está no pico da fertilidade e estas escolhas apoiam energia e saúde reprodutiva.

🌙 Fase lútea (antes da menstruação)

👉 Inclua alimentos como banana, cacau e batata-doce.
💡 Porquê? São fontes de nutrientes que ajudam a controlar sintomas de TPM, como alterações de humor, cólicas e vontade de doces.

🌺 Fase menstrual

👉 Dê atenção a alimentos ricos em ferro, como leguminosas e carnes magras, e a infusões calmantes.
💡 Porquê? A perda de sangue pode reduzir as reservas de ferro, e os chás suaves ajudam a aliviar desconfortos.

🔑 Conselho da ginecologia: A alimentação não substitui acompanhamento médico, mas pode ser uma aliada poderosa no cuidado diário com o corpo em cada fase do ciclo.

Foto by freepik.

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