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Psicofix

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicofix, Serviço de saúde mental, Rua Doutor Manuel Rodrigues, nº25, Coimbra.

Psicofix, Lda
Entidade licenciada pela Entidade Reguladora da Saúde (ERS)
📄 Número de inscrição na ERS: E119423
✅ Licença de funcionamento: n.º 26084/2025
A Psicofix é uma empresa dedicada à promoção do bem-estar psicológico e organizacional.

04/05/2026

A agenda de Maio está aberta 📅

A nossa equipa multidisciplinar está disponível para o acompanhar no seu percurso de bem-estar emocional e psicológico.

Se sente que precisa de apoio, este pode ser o momento certo para dar o primeiro passo.

Cuidar da sua saúde mental é um investimento em si.

📩 Contacte a Psicofix:
✉️ geral@psicofix.pt
☎️ +351 239 853 087
🌐 www.psicofix.pt
ERS E119423 | Licença de funcionamento n.º 26084/2025

03/05/2026

Ser mãe é, muitas vezes, o primeiro contacto que temos com o cuidado, o afeto e a segurança emocional.

Hoje celebramos todas as mães — as que estão presentes todos os dias, as que cuidam de forma silenciosa, e as que deixam marcas para a vida inteira.

Na Psicofix, reconhecemos a importância do vínculo e do cuidado emocional desde os primeiros momentos.

Feliz Dia da Mãe 💛

ERS E119423 | Licença de funcionamento n.º 26084/2025

25/04/2026

Hoje celebramos a liberdade.

A liberdade de escolher, de falar… e também de sentir.

👉 Liberdade é poder cuidar da nossa saúde mental sem medo, sem preconceito e sem silêncios.

Durante muito tempo, falar sobre emoções foi visto como fraqueza.

Hoje sabemos que é exatamente o contrário.

💡 Pedir ajuda, cuidar de si e reconhecer o que sente é um verdadeiro ato de coragem.

Que continuemos a construir uma sociedade mais livre, mais consciente e mais humana.

💬 O que significa liberdade para si?

22/04/2026

Tal como a natureza, também nós precisamos de equilíbrio.

No meio da rotina, das exigências e do ritmo acelerado do dia a dia, é fácil esquecer de parar… e cuidar de nós.

👉 O bem-estar não acontece por acaso — constrói-se.

Cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar do mundo à sua volta.

🌿 Permita-se abrandar, respirar e reencontrar o seu equilíbrio.
💬 Quando foi a última vez que tirou um momento para si?
📌 Guarde este lembrete ou partilhe com alguém que precisa de desacelerar.

20/04/2026

Nem tudo o que se torna habitual… é saudável.

Às vezes habituamo-nos ao desconforto, ao cansaço emocional, a relações difíceis ou a pensamentos que nos fazem mal.

👉 E começamos a achar que é “normal”.

Mas não é.

Aquilo que te faz mal não deve ser ignorado nem aceitado como parte da tua rotina.

💡 Reconhecer é o primeiro passo para mudar.

💬 Já deste por ti a normalizar algo que te faz mal?

17/04/2026

Uma criança não precisa de respostas perfeitas.

Precisa de ser ouvida!

Quando uma criança sente que é compreendida, ganha confiança, segurança e aprende a lidar melhor com as suas emoções.

👉 Ouvir não é apenas escutar palavras — é validar sentimentos, dar atenção e estar presente.
Pequenos momentos de atenção hoje constroem adultos mais seguros amanhã.

💬 Tem conseguido parar para ouvir verdadeiramente?

15/04/2026

Nem sempre são os grandes conflitos que destroem relações.

São os pequenos comportamentos do dia a dia — aqueles que se repetem, acumulam… e muitas vezes passam despercebidos.

👉 Falta de comunicação
👉 Críticas constantes
👉 Evitar conflitos

Com o tempo, estes padrões podem fragilizar a relação e afastar as pessoas.

💡 Relações saudáveis constroem-se com diálogo, respeito e disponibilidade emocional.
💬 Identifica algum destes comportamentos?

11/04/2026

Dizer “não” nem sempre é fácil.

Muitas vezes dizemos “sim” para evitar conflitos, agradar os outros ou não desiludir… mas esquecemo-nos de nós.

👉 Colocar limites é uma forma de autocuidado.
👉 Respeitar-se é essencial para o seu bem-estar emocional.

Dizer “não” não é egoísmo.
É respeito por si próprio.

💬 Tem dificuldade em dizer “não”?
Guarde este lembrete ou partilhe com alguém que precisa de ouvir isto.

09/04/2026

Por trás de cada consulta existe mais do que técnica.

Existe escuta, empatia e um compromisso genuíno com o bem-estar de cada pessoa.
Na Psicofix, acreditamos que cada história merece ser ouvida com atenção, respeito e cuidado.

👉 Porque cuidar da saúde mental é, acima de tudo, cuidar de pessoas.

A nossa equipa está aqui para si — para apoiar, orientar e acompanhar em cada etapa.

💬 Já deu o primeiro passo para cuidar de si?
📩 Estamos aqui quando precisar. Conheça a nossa equipa e marque a sua consulta.

07/04/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Saúde.

Quando falamos de saúde, falamos de um todo — corpo e mente.
👉 A saúde mental é tão importante quanto a saúde física.
Cuidar de si não deve ser deixado para depois. Pequenos gestos, pausas, escuta e acompanhamento podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar.
🌿 Equilíbrio, prevenção e cuidado são fundamentais.
💬 Como tem cuidado da sua saúde — física e mental?
📩 Se sentir que precisa de apoio, estamos aqui para si.

06/04/2026

As crianças nem sempre conseguem dizer o que sentem… mas mostram.
Mudanças de comportamento, isolamento, irritabilidade ou dificuldades na escola podem ser sinais de alerta que não devem ser ignorados.
👉 O comportamento é uma forma de comunicação.
Estar atento e agir atempadamente pode fazer toda a diferença no desenvolvimento emocional e no bem-estar da criança.
💬 Já identificou algum destes sinais?
Falar cedo é essencial — e pode mudar tudo.
📩 Se tiver dúvidas, estamos aqui para ajudar.

04/04/2026

A ansiedade nem sempre aparece de forma evidente.
Muitas vezes manifesta-se através de sinais que vamos ignorando no dia a dia — até se tornarem demasiado difíceis de suportar.
👉 Irritabilidade constante
👉 Cansaço sem motivo aparente
👉 Dificuldade em desligar a mente
👉 Tensão muscular frequente
👉 Pensamentos repetitivos

Se te identificas com vários destes sinais, o teu corpo e a tua mente podem estar a pedir atenção.
⚠️ Ignorar não resolve — apenas adia.
Cuidar da tua saúde mental é essencial para o teu bem-estar.

📩 Se precisares de apoio, estamos aqui para te ajudar.
Guarda este post para mais tarde ou partilha com alguém que possa precisar.

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Rua Doutor Manuel Rodrigues, Nº25
Coimbra
3000-258

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