Pedicuida

23/01/2026

As suas unhas estão a ficar cada vez mais grossas e difíceis de cortar? 🦶

Se cortar as suas unhas virou uma verdadeira batalha, com muita dificuldade para usar o alicate ou a tesoura, porque sofre de unhas engrossadas. Esse problema é mais comum do que parece e pode causar muito desconforto, abrir a porta a infecções, além de afetar a aparência dos seus pés.

Na Pedicuida, em Coimbra, recebemos muitos clientes que não sabem que o engrossamento das unhas pode ser sinal de algo mais sério, como traumas repetidos, infecções fúngicas, ou até problemas de circulação. Unhas que perdem a consistência, ficam mais duras e espessas, podem causar dor ao caminhar, calçar sapatos e, claro, tornam-se quase impossíveis de cortar em casa. Se sente que já tentou de tudo, mas as unhas continuam a engrossar e ficam cada vez mais difíceis de controlar, está na hora de procurar ajuda especializada.

Unhas engrossadas não são só um problema estético. Se não tratadas adequadamente, elas podem piorar e até causar feridas nos pés, além de aumentar o risco de infecções. Aqui na Pedicuida, oferecemos tratamentos especializados para devolver a saúde e a aparência normal das suas unhas, garantindo o cuidado adequado e sem dor.

🔍 Quer saber mais? Siga nossa página para dicas exclusivas e descubra como nossos tratamentos podem transformar a saúde dos seus pés e unhas, devolvendo a confiança que você merece.

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20/01/2026

Quando até os líderes mundiais sabem que fungos resistentes são coisa séria 👀

16/01/2026

⚠️ Atenção aos Sinais de Melanoma no Pé ⚠️

O melanoma é a principal causa de morte (entre as neoplasias cutâneas). As formas de melanoma incluem o melonoma acral, melanoma amelanócito, melanoma nodular, metástases cutâneas e melanoma superficial. O melanoma acral constitui entre 3 a 5% de todos os melanomas e é um subtipo que afeta a planta do pé ou a área subungueal.

Sabia que o melanoma acral, um tipo de cancro de pele que pode aparecer nos pés, é muitas vezes diagnosticado tardiamente porque passa despercebido? Identificar os sinais precocemente é essencial para o tratamento eficaz. Preste atenção aos sinais de alerta, especialmente se tem história familiar de cancro da pele e cuide da sua saúde:

1️⃣ Manchas escuras e irregulares: Fique atento a manchas escuras e com bordas irregulares que aparecem na planta dos pés, sob as unhas ou entre os dedos.

2️⃣ Mudanças de cor: Lesões que apresentam cores variadas (sombras de vermelho, branco e azul e preto) devem ser avaliadas imediatamente.

3️⃣ Crescimento e tamanho das lesões: Manchas que crescem rapidamente e apresentam diâmetro superior a 5mm.

4️⃣ Unhas alteradas: listas escuras verticais nas unhas ou descoloração são sinais que não devem ser ignorados.

5️⃣ Lesões assimétricas: se as manchas são assimétricas, em que um lado é diferente do outro, isto é um sinal de alerta

👣 Dica Extra: Inspecione os pés regularmente e, ao notar qualquer alteração suspeita, consulte um dermatologista imediatamente. O diagnóstico precoce pode salvar vidas!

Na Pedicuida, estamos comprometidos com a sua saúde dos pés. Diagnosticar precocemente é fundamental para prevenir complicações graves e os nossos profissionais estão preparados para identificar lesões suspeitas.

👉 Siga a ( ) no Instagram para mais dicas de saúde e fique por dentro dos sinais que não pode ignorar! Cuidar de si é a nossa missão.

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09/01/2026

Segue-nos ( ) e sabe mais sobre a saúde dos teus pés! 👣

De forma leve e descomplicada, abordamos as patologias mais comuns dos pés e oferecemos as soluções mais adequadas para os teus pés. 😉

Os teus pés em boas mãos é aqui na PediCuida, em Coimbra.

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24/12/2025

16/12/2025

Cuidados com os pés no Trail!

A parte mais importante do corpo de um corredor são, sem margem para dúvida, os pés. Mas, infelizmente em muitas ocasiões, a parte mais esquecida.

Antes de participar num trail, o ideal é realizar uma consulta com um especialista, para receber orientações personalizadas ao tipo de pé, aos problemas prévios e às caraterísticas do percurso.

No entanto, para cuidar dos seus pés antes, durante e depois de um trail, deixamos-lhe um conjunto de conselhos muito úteis, a fim de minimizar os danos:

ANTES DO TRAIL
· Hidratação: usar um creme emoliente para evitar escoriações e bolhas.
· Desinfeção: use betadine solução na planta dos pés uma vez por semana para evitar fungos e bactérias.
· Corte das unhas: fá-lo de forma intermédia, nem largas, nem curtas – 1 mm de borda livre.

DURANTE O TRAIL
· Meias técnicas: use meias técnicas para evitar a transpiração excessiva
· Meias Liner: para evitar escoriações e bolhas, use meias liner por baixo das meias técnicas
· Creme barreira: aplicar um creme gordo diretamente na pele confere uma camada de proteção dupla que diminui o risco de escoriações e bolhas

DEPOIS DO TRAIL
· Escoriações: se surgiram, desinfeta com betadine e mantém a pele seca
· Bolhas: se surgiu alguma, não as fure e vigie sinais de infeção- se surgirem recorra a um especialista.
· Hematomas sub-ungueais: recorre o mais breve possível a um especialista, a fim de drenar o sangue.
· Em caso de edema, fazer um banho de 10 minutos de água com gelo.
· Será útil usar um creme de recuperação durante a semana seguinte.

Na Pedicuida, contamos com um especialista em podologia clínica, com 15 anos de experiência hospitalar. Pequenos cuidados diários fazem toda a diferença para manter a integridade e o conforto!

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09/12/2025

Segue-nos ( ) e sabe mais sobre a saúde dos teus pés! 👣

De forma leve e descomplicada, abordamos as patologias mais comuns dos pés e oferecemos as soluções mais adequadas para os teus pés, com pacotes de desconto. 🤑

Os teus pés em boas mãos é aqui na PediCuida, em Coimbra.

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01/12/2025

👣 Os seus dedos estão curvados e causam desconforto?

Se já percebeu que os seus dedos estão a ficar cada vez mais curvados, com uma aparência rígida, dificultando o uso de sapatos ou até mesmo caminhadas? Essa condição, conhecida como dedos em garra, pode parecer inofensiva no início, mas pode causar dor, calosidades e até feridas se não tratada.

Muitas pessoas convivem com esse problema sem se darem conta. Os dedos em garra podem surgir devido ao uso prolongado de sapatos inadequados, condições osteoarticulares ou alterações biomecânicas da marcha. Além do desconforto físico, essas deformidades podem ter impacto na sua autoestima, dificultando o uso de calçados abertos ou a realização de atividades simples do dia a dia.

Na Pedicuida, em Coimbra, somos especializados em identificar essas deformidades. Com uma abordagem personalizada, ajudamos você a aliviar a dor e prevenir complicações futuras, devolvendo o conforto e a confiança aos seus pés.

🔍 Quer saber mais? Siga nossa página para dicas exclusivas e descubra como cuidar dos seus pés com os melhores tratamentos disponíveis.

👉 Siga a e cuide dos seus pés com quem entende do assunto!

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