Fisioencare - Fisioterapia , Saúde e Cuidar

17/09/2025

🔖Os fisioterapeutas que trabalham na área do desporto desenvolvem uma atividade profissional fundamental na prevenção, recuperação física, reabilitação e retoma da atividade desportiva mais eficiente.

♦️Esta especialização requer o conhecimento de competências técnico- cientificas avançadas.

♦️A nossa equipa tem essas competências avançadas e acrescidas, para tratar estes casos, uma vez que são Fisioterapeutas com experiência na área e com uma pós- graduação em Reabilitação Desportiva pela Cespu.

" Recuperar apropriadamente de uma lesão e incidir na prevenção de lesões futuras são pilares fundamentais para uma performance desportiva de maior qualidade e consistência".

📍Se apresenta lesões desportivas e necessita de uma avaliação especializada contacte-nos.

Fisioencare.secretariado@gmail.com

☎️ 239439173

A saúde é conservada pelo conhecimento e observação do próprio corpo.... mãos conhecedoras que anseiam tocar em corpos inacabados e esculpilos minunciosamente como telas resplandescentes!

09/04/2025

A Fisioencare - Fisioterapia , Saúde e Cuidar vai organizar no dia 26 Abril entre as 10 h e as 12h, uma aula aberta tendo como temática a saúde e o bem estar.

Contamos com a sua presença.🏷️🌟

O número de inscrições é limitado.

📱917666942
☎️239439173

Email:
fisioencare.secretariado@gmail.com

18/02/2025

♦️O que é a coxartrose?

A coxartrose resulta da inflamação ou lesão da articulação coxofemoral por desgaste acentuado da cartilagem articular do acetábulo e da cabeça femoral.
A artrose na anca é das artroses mais frequentes atingindo 10-20% da população após os 60 anos.

🔖Tratamento

O Fisioterapeuta após o seu exame/avaliação irá determinar o plano de tratamento mais adequado para a sua condição. Iniciamos sempre pelo tratamento conservador, atuando na redução da dor, limitação articular, fortalecimento muscular, correção postural e correção da marcha.Utilizando no seu tratamento, técnicas de fisioterapia especializada.

Em casos mais graves o tratamento passa pela cirurgia de substituição da anca por uma prótese total ou parcial, onde o Fisioterapeuta também atua na fase pós operatória.

🌟A Fisioencare🌟 pode proporcionar-lhe uma melhoria das suas queixas e por consequência um aumento da sua qualidade de vida.

Agende a sua consulta📘☎️

23/12/2024

Feliz Natal e um Próspero Ano Novo, a todos os clientes, amigos e colaboradores.
Foi um Ano com muitos momentos inesquecíveis🥰 e aprendizagens, venha 2025.🙏🙌💗

Obrigada a todos/as.

22/12/2024

🔖Exercícios hipopressivos -
Low pressure fitness

♦️É uma técnica global baseada em exercícios posturais e respiratórios associados a uma diminuição da pressão intra-abdominal.
Melhora o tónus muscular proporcionando benefícios para a saúde, o rendimento desportivo e a estética.

Os exercícios hipopressivos apresentam inúmeros benefícios, nomeadamente no pós-parto, incontinência urinária, diástase abdominal, dores lombares, melhoria dos parâmetros respiratórios, melhorias posturais, promovendo o fortalecimento dos músculos abdominais.

Estes exercícios provocam um " efeito de sucção" na zona abdomino- pélvica, devido à aspiração diafragmática que se realiza durante a prática.

Na Fisioencare encontra profissionais especializados nesta área. Temos sessões individuais e em grupo.
Venha começar o novo ano, com uma aula experimental. 🎯📕🆕






́sparto

A saúde é conservada pelo conhecimento e observação do próprio corpo.... mãos conhecedoras que anseiam tocar em corpos inacabados e esculpilos minunciosamente como telas resplandescentes!

17/05/2024

Considerações sobre alguns procedimentos de avaliação e tratamento das cefaleias.🧠👤

08/05/2024

FISIOTERAPIA NAS DORES DE CABEÇA 🧠

📌Estima-se que um milhão e meio de portugueses sofre de enxaqueca.

🔖A dor de cabeça tem um impacto elevado no dia-a-dia dos doentes e muitos deles não têm acompanhamento médico e desconhecem que para além do tratamento farmacológico, existem técnicas manuais, que Fisioterapeutas especializados nesta condição, podem melhorar significativamente a vida destes doentes.

🔖É fundamental que tenham uma equipa multidisciplinar, para que possa ser feito um diagnóstico correto e um tratamento adequado.

🔖A prevalência é maior nas mulheres, devido às maiores oscilações hormonais a que estão sujeitas.

📍Se sofre desta condição, temos uma equipa de Fisioterapeutas especializados nesta patologia, para o avaliar e tratar.📕

23/12/2023

19/10/2023

🔖O Fisioterapeuta no desporto intervém em populações desportivas de todas as idades com diferentes níveis competitivos, sejam de lazer, amadoras ou profissionais.

A intervenção do Fisioterapeuta desempenha um papel fundamental na recuperação, prevenção e otimização do desempenho dos atletas.

O Fisioterapeuta realiza uma avaliação completa para identificar lesões, alterações ou desequilíbrios musculo-esqueléticos, traçando um
plano de tratamento único para cada atleta, recorrendo a várias técnicas e procedimentos do âmbito da fisioterapia.

👉Benefícios da Fisioterapia no desporto :

♦️ Tratamento e prevenção de lesões de natureza
traumatológica e ortopédica

♦️ Potencia a performance desportiva

♦️ Melhora a biomecânica

♦️ Realiza programas de exercícios
adequados de aquecimento, alongamento,
flexibilidade e fortalecimento

♦️ Potencia resultados

Se és desportista e desejas uma avaliação e intervenção, que englobe uma avaliação postural e uma prescrição de exercícios específicos para ti, com o intuito da prevenção de lesões e tratamento das mesmas, entra em contacto connosco.

13/06/2023

📌Uma hérnia discal surge quando o disco intervertebral, se desloca da sua posição habitual e pode comprimir as raízes nervosas ou outras estruturas adjacentes, dando origem a dor e sintomas/sinais neurológicos.
As hérnias mais frequentes são na coluna lombar e cervical.

A Fisioterapia tem se mostrado uma grande aliada no tratamento da hérnia de disco, tendo o paciente sido submetido a procedimento cirúrgico ou não.

👉 OBJETIVOS DA FISIOTERAPIA

♦️ Diminuição da dor/contratura muscular.

♦️ Melhoria do esquema corporal.

♦️ Melhorar a mobilidade articular.

♦️ Diminuir a compressão no complexo discal.

♦️ Melhorar o padrão de marcha.

♦️ Fortalecer os músculos profundos e posturais
da coluna vertebral.

♦️ Melhorar a qualidade de vida do paciente.

👉 PLANO DE TRATAMENTO

♦️ Correção postural.

♦️ Terapias manuais ( técnicas miofasciais,
McKenzie , RPG entre outras ).

♦️ Agentes físicos.

♦️ Educação ao paciente ( por ex° em contexto
laboral e prescrição do exercício físico
adequado à sua situação).

♦️ Exercícios de alongamento e hipopressivos.

Os benefícios da intervenção do Fisioterapeuta, após uma avaliação criteriosa da situação do paciente, são inúmeros, possibilitando uma melhor qualidade de vida.

🪪Se tem dores na coluna ou se já foi diagnosticado com hérnia de disco, faça a sua consulta de avaliação na Fisioencare!

22/02/2023

📍Tendo em vista a necessidade de manter o bem estar do trabalhador como ser biopsicossocial de maneira holística, global e saudável, a ergonomia nas empresas revela-se cada vez mais importante para um ambiente de trabalho saudável.

👉O Fisioterapeuta pode fazer uma análise ergonómica dentro da empresa, considerando alguns aspetos:
Organização do trabalho, população alvo, posturas e gestos repetitivos, posto de trabalho e condições ambientais.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA ERGONOMIA

🔷 Prevenção de disfunções musculoesqueléticas

🔷 Correção de alterações posturais

🔷 Melhoria da qualidade de vida

🔷 Prevenção de lesões por esforços repetitivos

🔷 Incremento da motivação/ aumento da
produtividade

🔷 Redução de stress

🔷 Fortalecimento do trabalho em equipe

Desta forma o Fisioterapeuta tem um papel fulcral ao nível da prevenção e/ou tratamento de possíveis lesões decorrentes do trabalho, promovendo uma otimização da sua empresa.

🔖 Tem uma empresa e gostaria de melhorar o bem estar dos seus funcionários?
Fale connosco, temos algumas sugestões para lhe apresentar.