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O Refúgio ZEN

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Coimbra
O Refúgio ZEN

Centro de Estética e Tratamentos Terapêuticos
(1)

27/10/2025

Marca um momento só teu e permite-te relaxar.

💚

25/10/2025

A única pessoa que tens de superar é a ti próprio!

23/10/2025

✨ 3 Dicas para Equilibrar sua Energia no Dia a Dia ✨

🌬️ Respire Fundo
2–5 min de respiração consciente. Inspire pelo nariz, expire pela boca. Mente calma, energia renovada.

💎 Cristais Amigos
Segure ou coloque quartzo rosa, ametista ou citrino perto de si. Harmonize a sua energia e traga boas vibrações.

🤲 Auto-Reiki
Mãos sobre o corpo, envie energia para si mesmo. Liberte bloqueios e recarregue a sua vitalidade.

21/10/2025

✨ A Bênção do Útero ✨

Feche os olhos e respire fundo…
Sinta a pulsação da vida dentro de si, um espaço sagrado que guarda histórias, memórias e sonhos. 🌸

A cada respiração, permita que antigas dores se dissolvam, que a energia criadora desperte e flua livremente. 💫
Este é o momento de reconectar-se com o seu sagrado feminino, de honrar o seu corpo, a sua força e a sua sabedoria ancestral. 🌿

Permita-se sentir, libertar e florescer. O seu útero é o seu templo, e dentro dele mora a magia de criar, amar e transformar. 💛

Agende a sua marcação e mude a sua vida.

19/10/2025

“Curar é lembrar-se de quem realmente somos. 🌱
Entre cicatrizes e memórias, a essência brilha e nos guia de volta ao nosso eu mais verdadeiro.”

17/10/2025

✨ O que são as Barras de Access e como podem desbloquear a sua mente?

Já sentiu que a sua mente está cheia de pensamentos, preocupações ou limitações que @ impedem de avançar? 💭
As Barras de Access são 32 pontos na cabeça que, quando tocados suavemente, ajudam a libertar bloqueios mentais, emocionais e energéticos. É como apertar um botão de “reset” interno! 🔄

Com esta prática, pode:
🌟 Reduzir o stress e a ansiedade
🌟 Aumentar clareza mental e foco
🌟 Criar mais espaço para novas ideias e oportunidades
🌟 Sentir leveza e bem-estar

Imagine desbloquear padrões que @ limitam há anos… e simplesmente sentir-te mais livre e em paz. ✨

💫 Experimente e dê à sua mente a liberdade que ela merece!

15/10/2025

✨ Leitura da Aura – um olhar profundo sobre a tua energia ✨

A tua energia conta histórias sobre o que estás a viver — emoções, intenções e caminhos que pedem atenção e equilíbrio. 🌿
A leitura da aura é um momento de escuta e clareza, onde te conectas com quem és de forma autêntica e amorosa. 💫

Permite-te parar, respirar e compreender o que o teu campo energético tem para te revelar. 🌈

💛 Agenda a tua sessão e dá o primeiro passo para o teu bem-estar energético.
📩 Envia mensagem para saber mais ou marcar a tua sessão.

13/10/2025

Curso GRATUITO
de introdução à meditação

Início
24 de Outubro de 2025.

Todas as 2ª e 6ª feiras às 18h30

Com uma duração aproximada de 6 semanas, o curso prevê exercícios de respiração e relaxamento, concentração, visualização, bem como entoações de mantras, com os seguintes conteúdos gerais:

6 Passos para meditar com sucesso;
Como respirar e relaxar;
Como focar a mente;
Meditar no coração espiritual;
Ter uma vida com a meditação;

Contacto:
934313469

Local:
Refúgio Zen

Rua Bernardo de Albuquerque 25
3000-072 Coimbra

10/10/2025

🌿 A sua saúde não pode esperar.

Investir em terapias naturais não é gasto, é um presente para a sua vida agora e no futuro.

💾 Salva este post para se lembrar do que você merece.

📲 Contacte-nos para agendar.

08/10/2025

✨ Transforme a energia da sua casa e sinta a diferença em si! ✨

Sabia que o espaço onde vive reflete diretamente a sua energia interior? 💫
Às vezes sente-se cansado/a, bloqueado/a ou sem motivação — e nem imagina que o ambiente à sua volta pode estar a influenciar isso...

A boa notícia? 🌿
Tudo pode mudar, começando pela sua casa.

Quando limpa, organiza e harmoniza o seu espaço, liberta também o que já não serve dentro de si.
E, de repente, a sua energia flui. ✨
Chegam novas oportunidades, mais abundância, mais paz. 🌸

Foi com esse propósito que criámos o eBook
📖 “Energia Positiva em Casa, Comece a Mudança!”

Um guia cheio de intenções práticas para @ ajudar a:
🏡 Elevar a vibração da sua casa
🌼 Atrair boas energias e prosperidade
💖 Criar um ambiente que @ inspira todos os dias

A sua casa é o reflexo da sua alma.
Quando cuida dela com amor, está também a cuidar de si. 💫

👉 Encontre o eBook na nossa loja online (link na bio!)
E dê hoje o primeiro passo para uma vida com mais harmonia, abundância e paz. 🌿

06/10/2025

🌱✨ Já reparou como cuidamos com tanto zelo daquilo que nos rodeia?
Não colocamos gasolina num carro a gasóleo. Não usamos o detergente errado na máquina de lavar.
Mas… e com o nosso corpo? Quantas vezes continuamos a dar-lhe aquilo que sabemos que não nos faz bem?

O corpo fala connosco todos os dias. Ele pede cuidado, atenção, carinho. E quando o escutamos, abrimos espaço para uma vida mais leve, equilibrada e cheia de energia. 💚

Na consulta de naturopatia, caminhamos juntos nesse despertar. Não se trata de dietas rígidas ou sacrifícios, mas de reencontrar a harmonia com aquilo que realmente nutre e fortalece. É um convite para voltar a sentir-se em casa dentro de si mesmo. ✨

👉 Se sente que é o momento de cuidar de si com amor, estamos aqui para acompanhar cada passo da sua jornada.

03/10/2025

A saúde não precisa de ser uma escolha de um lado ou do outro. 💡

Medicina tradicional + terapias alternativas = cuidado integral.

⚖️ O equilíbrio perfeito entre ciência e bem-estar!

👉 Qual destas já faz parte da sua vida?”

Endereço

Rua Bernardo De Albuquerque, Nº25 1ºandar
Coimbra
3000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
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Sábado	09:00 - 21:00

Website

https://orefugiozen.com/, https://forms.gle/7dz8zbws88o9nvQ38

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