Dra. Vera Pascoal - Psicóloga Clínica

Dra. Vera Pascoal - Psicóloga Clínica Serviço de avaliação e intervenção neuropsicológica e psicoterapêutica dirigida a crianças, AVALIAÇÃO NEUROPSICOLÓGICA
Exame detalhado das funções mentais.

CONSULTA DE PSICOLOGIA

Serviço de avaliação e intervenção psicoterapêutica dirigida a crianças, jovens, adultos e idosos.

ÁREAS DE INTERVENÇÃO:
Depressão
Ansiedade
Ataques de pânico
perturbação borderline
baixa autoestima
Fobias
Problemas de memória
Pós-stress traumático
Perturbação obsessiva-compulsiva
Perturbações do sono
Anorexia / Bulimia / Ingestão compulsiva
Perturbações da personalidade
Perturbações do comportamento
Hiperatividade / Défice de atenção

CONSULTA DA “MEMÓRIA”

Serviço especializado no diagnóstico precoce e tratamento de doentes adultos ou idosos com Défice Cognitivo Ligeiro, demência de Alzheimer ou com outros quadros em que a memória esteja prejudicada. Recomendada em casos onde exista suspeita de dificuldades cognitivas, funcionando como exame auxiliar de diagnóstico em diversas situações: doença de Alzheimer; diagnóstico diferencial entre depressão e demência; entre outras. REABILITAÇÃO COGNITIVA (INDIVIDUAL OU GRUPAL)
Este treino contribui para atrasar a progressão da doença (ex. Depressão, Demência, entre outras) estimulando as funções cognitivas através de reaprendizagens de atividades básicas ou da vida diária que envolvem a memória. APOIO AOS CUIDADORES
Apoio individual a fim de evitar a sobrecarga psicológica associada á prestação de cuidados a um doente com demência e/ou depressão. Pode ocorrer, também, uma oportunidade de encontro entre familiares e amigos de pessoas com demência. Locais de consulta:

- Clínica Médica e Médica Dentária Sorriso Simpático, Lda. Arazede

- Clínica São Pedro. Rua 5 de Outubro Nº50 Cantanhede

- Homeopharma. Mira

- Homeopharma
Mealhada

- fisiobaia
Coimbra

tudo é temporário
09/03/2026

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A competência levou a mulher a conquistar espaços, ganhar respeito e a sonhar mais. Hoje, a mulher está presente em tudo...
08/03/2026

A competência levou a mulher a conquistar espaços, ganhar respeito e a sonhar mais. Hoje, a mulher está presente em tudo, e essa presença multiplica-se em cada sonho alcançado.
parabéns mulheres...

Um ataque de pânico é uma resposta normal do corpo sentida de forma intensa e provocada pela percepção de medo, stress o...
05/03/2026

Um ataque de pânico é uma resposta normal do corpo sentida de forma intensa e provocada pela percepção de medo, stress ou excitação. É o rápido acumulo de sensações corporais avassaladoras, como o batimento cardíaco acelerado, sensação de desmaio, sudorese, náuseas, dores no peito, desconforto ao respirar, sensação de perda de controlo, membros trémulos e sensação de pernas sem força, entre outras. Se sentir tudo isso, ou grande parte dessas sensações corporais, pode ter medo de que esteja a f**ar louco, que vai desmaiar ou ter um ataque cardíaco a qualquer momento. É disparado um estado de terror absoluto, o que o leva a pensar que vai cair morto a qualquer momento. Bem, isso não acontece. NÃO SE MORRE DE ATAQUE DE PÂNICO.
Os ataques de pânico por vezes surgem sem razão aparente, e noutras, devido a uma percepção real do stress, angustia ou incerteza, mas em ambas as situações fazem-se sentir muito rapidamente, os sintomas geralmente atingem o máximo da sua intensidade entre cinco a dez minutos. A maioria dos ataques de pânico pode durar entre cinco a vinte minutos, sendo que posteriormente a intensidade e o desconforto diminuem. Alguns indivíduos relatam ataques com duração de até uma hora, mas o que parece ser mais razoável de acontecer é estarem a enfrentar um ataque após outro, ou estarem a sentir um elevado nível de ansiedade após o ataque inicial.Por vezes, pode demorar um ou dois dias só para voltar ao seu estado físico e psicológico normal, após um ataque de pânico.
Com o tempo os ataques de pânico podem começar a alterar a sua maneira de pensar, agir e sentir a sua vida diária, mesmo quando não esta a ter um ataque de pânico real.
Enquanto as sensações de pânico são uma resposta natural ao perigo, os ataques de pânico, geralmente estão fora de proporção em relação a qualquer perigo real que a pessoa pode estar a enfrentar no momento. ELES PARECEM TER VIDA PRÓPRIA.
O primeiro ataque de pânico geralmente verif**a-se em momentos de stress ou em reação a uma experiência traumática. Após o primeiro ataque de pânico, os indivíduos começam a prestar mais atenção aos seus sintomas físicos. Começam a f**ar num estado de hipervigilancia sobre os seus sintomas físicos ou algo que possam considerar como ameaça. Quando isto acontece, qualquer situação ou alteração que produza uma reação física semelhante, tais como o exercício físico, emoções fortes ou mesmo uma mudança na temperatura, podem desencadear um ataque de pânico. O individuo passa a fazer um conjunto de associações de medo erradas que provocam uma reação em cadeia, fazendo disparar o sistema nervoso autónomo que deixa a pessoa num estado elevado de excitação. Este estado de excitação é interpretado como perigoso, levando ao completo descontrolo.
Um ataque de pânico é essencialmente uma reação em cadeia. Ao sentir o pânico, os seus medos amplif**am-se até que f**a fora de controlo, o que conduz à sensação de terror. Uma vez que este ciclo inicia, começa a sentir os sintomas físicos assustadores. Depois, esta cadeia ascendente de sensações horríveis aumenta até que a sua mente quebre o ciclo através da distração.

Se estiver preso no ciclo do medo, o qual esta a alimentar, por exemplo, quando começa a andar incontrolavelmente, temendo que possa desmaiar ou f**ar louco, está a promover o pânico, podendo experienciar vinte a trinta minutos de inferno. Considere fazer o oposto. A próxima vez que se sentir como se estivesse prestes a ter um ataque de pânico, não lute contra isso. Não se preocupe. Não alimente o pânico. Basta sentar-se, concentrar-se na sua respiração e prepare-se. Deixe o pânico surgir e apenas assista às sensações incomodas. Se conseguir agir como um observador do seu pânico, esse sentimento perturbador, provavelmente, não dispara, e se disparar, certamente irá diminuir muito rapidamente, provavelmente em menos de cinco minutos.

para mais informações contactar 968636461

Fale alto , para o seu cérebro ouvir, mas sempre de forma positiva ...Cuidado com o que fala, o cérebro ouve e age sem a...
04/03/2026

Fale alto , para o seu cérebro ouvir, mas sempre de forma positiva ...
Cuidado com o que fala, o cérebro ouve e age sem a sua autorização...
Vejam o vídeo até ao fim

Têm feito?
27/02/2026

Têm feito?

O TERMINO DE UMA RELAÇÃO AFETIVA...O fim de um relacionamento amoroso pode ser algo impactante nas nossas vidas.Não impo...
25/02/2026

O TERMINO DE UMA RELAÇÃO AFETIVA...
O fim de um relacionamento amoroso pode ser algo impactante nas nossas vidas.
Não importa se teve apenas um relacionamento curto como um simples “curtir”, ou se viveu uma história de paixão duradoura com alguém: rompimentos de relação afetiva serão sempre difíceis e, às vezes, até insuperáveis.
o primeiro momento do rompimento é sempre o mais difícil, é importante que saiba selecionar alguém no qual possa confiar para ouvir sua história sem julgar. É o momento daquele “desabafo” e pessoas muito próximas nem sempre serão a melhor opção, portanto, o apoio de um especialista talvez seja um bom começo.
Outra ação que auxilia é uma boa limpeza ao seu quarto, o seu espaço mais íntimo e pessoal. Elimine tudo aquilo que não serve mais e que tenha relação direta com o fim da relação. ao eliminar aquilo que já não lhe serve, alivia a tensão e ainda ganha mais espaço para inserir coisas novas e importantes para a sua vida.
Depois disso, precisará fazer novas conexões mentais e isso só é possível quando se desafia a realizar algo diferente daquilo que costuma fazer. Aproveite para visitar um lugar diferente dos que costuma visitar, talvez até estudar um novo idioma, pois novos aprendizagens mantêm o cérebro em atividade e abrem a possibilidade para novos relacionamentos.

até resgatar a sua autoestima e confiança, evite saber informações da sua “ex relação afetiva” e evite arranjar uma nova relação sem ter feito o luto da anterior. invista o seu tempo em em si própria...

22/02/2026

Carência afetiva ou necessidade de auto-afirmação?

Com a democratização do acesso a internet e redes sociais, foram internalizados novos aspectos comportamentais e agregados novos valores sociais. Presenciamos as transformações sociais reconfigurando o processo de subjetivação das novas maneiras de se relacionar com o mundo e com o outro.
No entanto, junto às conexões, fotos, selfies, podemos concluir que as redes sociais foi o propulsor importante para denunciar a nossa fragilidade egoica. Necessitamos incessantemente da aprovação do outro através dos likes e comentários que elevam a nossa auto-estima. Necessitamos da validação, da aprovação do outro, em busca de convencermo-nos daquilo que não temos certeza em nós mesmos.
Esse olhar perscrutador, avaliador e validativo do outro acerca dos nossos estados emocionais, do nosso sucesso e bem estar nos leva à conclusão de que nós não estamos convencidos internamente daquilo que somos e do que sentimos. Existe uma fragilidade em tudo isto e não foi a internet que desenvolveu. Na realidade estas questões já existiam; a internet foi apenas a ferramenta eliciadora para a eclosão dos conteúdos que presenciamos dia a dia nas redes sociais.

Seja forte
22/02/2026

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Como eu me maltrato
06/02/2026

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Vamos iniciar a mudança?
06/02/2026

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Viva no aqui e no agora
31/01/2026

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a maturidade vai te ensinar muita coisa....
26/01/2026

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CONSULTA DE PSICOLOGIA Serviço de avaliação e intervenção psicoterapêutica dirigida a crianças, jovens, adultos e idosos. ÁREAS DE INTERVENÇÃO: Depressão Ansiedade Ataques de pânico Fobias Problemas de memória Stress Pós traumático Perturbação obsessiva-compulsiva Perturbações do sono Anorexia / Bulimia / Ingestão compulsiva Perturbações da personalidade Perturbações do comportamento Défice de atenção CONSULTA DA “MEMÓRIA” Serviço especializado no diagnóstico precoce e tratamento de doentes adultos ou idosos com Défice Cognitivo Ligeiro, demência de Alzheimer ou com outros quadros em que a memória esteja prejudicada. AVALIAÇÃO NEUROPSICOLÓGICA Exame detalhado das funções mentais. Recomendada em casos onde exista suspeita de dificuldades cognitivas, funcionando como exame auxiliar de diagnóstico em diversas situações: doença de Alzheimer; diagnóstico diferencial entre depressão e demência; entre outras. REABILITAÇÃO COGNITIVA (INDIVIDUAL OU GRUPAL) Este treino contribui para atrasar a progressão da doença (ex. Depressão, Demência, entre outras) estimulando as funções cognitivas através de reaprendizagens de atividades básicas ou da vida diária que envolvem a memória. APOIO AOS CUIDADORES Apoio individual a fim de evitar a sobrecarga psicológica associada á prestação de cuidados a um doente com demência e/ou depressão. Locais de consulta: - Clínica Médica e Médica Dentária Sorriso Simpático, Lda. Rua Academia Musical, lj1, Urbanização Nova Arazede. 3140-022 Arazede. tlm: 911593704 - Clínica São Pedro. Rua 5 de Outubro Nº50 Cantanhede. tlm:925661786 tlf:231459681 - Homeopharma. Mira - Fisiobaia . Coimbra