Olympica Internacional . Clínicas do Desporto

09/05/2026

09/05/2026

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» O CONHECIMENTO PELO ATLETA DAS LESÕES DA MARCHA «
A marcha é uma actividade desportiva que gradualmente tem vindo a ganhar praticantes em Portugal, quer com um compromisso na alta competição, quer como um envolvimento regular de simples lazer, sendo neste contexto praticada por centenas de adultos e adolescentes.
A marcha praticada individualmente ou em equipa, permite melhorar a coordenação, o desempenho físico e o equilíbrio emocional.
Decorrente da prática da marcha em condições inadequadas ou até mesmo adversas, apresentam-se basicamente dois tipos de lesões: as de carácter agudo e as de sobrecarga.
As lesões agudas resultam normalmente de um episódio traumático fortuito, como uma queda ou atropelamento e o seu diagnóstico habitualmente é imediato.
Exemplos destas lesões são: as escoriações e abrasões cutâneas; as entorses do tornozelo e da articulação acrómio-clavicular; as lesões no ligamento lateral interno do joelho; as fracturas da rótula e do punho; as fracturas dos ossos da face; a concussão crâneo-encefálica; os hematomas intra-musculares; o higroma rotuliano; as roturas do Aquiles, do semitendinoso e do bicípite femoral.
As lesões de sobrecarga, que são muito mais frequentes do que as anteriores, têm um processo de instalação frequentemente subtil com uma evolução lenta no tempo, não possibilitam facilmente estabelecer o seu diagnóstico e também não permitem uma resposta terapêutica efectiva em modo acelerado.
Resultam fundamentalmente de um processo de sobrecarga de repetição sobre os tendões e músculos, os ossos e as articulações, perticularmente nos membros inferiores.
Exemplos destas lesões são: a tendinose do rotuliano; as tenovaginites do tibial anterior, do Aquiles e dos isquio-tibiais; a fasceite plantar; a tendinose do Aquiles; o sindroma compartimental da perna; a bursite rectro-calcaneana; a doença da cartilagem da rótula; as fracturas de fadiga no colo femural, na perna e no pé; a pubalgia, nas suas várias etiologias e a isquialgia; a sinovite do tornozelo; a artrite do dedo grande do pé.
! As lesões agudas do desporto não podem esperar !
Dispomos de um corpo clínico especializado em patologia de sobrecarga e traumática do desporto (Director Clínico Dr. Francisco Santos Silva).
A solicitação de marcação de consulta para esta unidade, pode ser efectuada para o centro de reserva de consultas, pela linha - 239 780 281 (custo de uma chamada para a rede fixa nacional) - de 2ª a 6ª feira, no período das 15 horas às 18 horas ou para o email - olympica@mail.telepac.pt .
OLYMPICA - COIMBRA . ALCOBAÇA . VISEU . LOUROSA/VILA DA FEIRA
" A informação aqui expressa, têm exclusivamente um carácter informativo e educacional.
O seu conteúdo não deve ser, em nenhuma circunstância, utilizado para a realização, quer de um auto-diagnóstico, quer de um auto-tratamento.
Só um ortopedista tem qualificação ética, científica e técnica para esse efeito e deverá ser consultado. ".

08/05/2026

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» 109 º GIRO D´ ITÁLIA . 08 A 31 DE MAIO . 2026 «

Paul Magnier (Soudal Quick-Step) o jovem ciclista francês de 22 anos, estreou-se a vencer em grandes voltas, hoje de forma categórica, a 1ª etapa da edição deste ano do Giro d’Italia , corrida entre Nessebar e Burgas na distância de 147 km, ao cortar a meta na primeira posição, após o insólito e acidentado sprint final, em Burgas na Búlgaria e vestiu as cobiçadas Maglia Rosa, Maglia Ciclamino e Maglia Bianca.
No pódio Tobias Andresen (Decathlon CMA CGM), assumiu a segunda posição e Manuele Tarozzi (Bardiani CSF 7 Saber) a terceira.
Magnifica vitória a juntar ao seu palmarés !

08/05/2026

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» AS LESÕES DE SOBRECARGA NO DESPORTO «

O corpo humano tem uma enorme capacidade em se adaptar às constantes variações da carga física, quer esta seja decorrente da normal actividade física ou do exercício físico desportivo e necessita dela para benefício estrutural e funcional dos seus ossos, músculos, tendões e estruturas tendinosas.
Estas estruturas quando sujeitas à carga passam por um processo designado de remodelação. Nesta há uma fase de fadiga tecidular e outra de recuperação daquela. Entre elas há um constante equilíbrio no sentido da recuperação, mas se a primeira predominar sobre a segunda desencadeia-se uma lesão de sobrecarga.
PORQUE ACONTECEM AS LESÕES DE SOBRECARGA ?
As lesões de sobrecarga resultam assim e fundamentalmente, de microtraumatismos de repetição sobre os tendões, os músculos, os ossos e as articulações.
Estas são as lesões mais frequentes no desporto. Têm um processo de instalação muito subtil, evoluem lentamente no tempo e não permitem frequentemente estabelecer o seu diagnóstico com facilidade. Também nem sempre possibilitam uma resposta terapêutica com efectividade acelerada.
Exemplos destas lesões são, a tenovaginite de DeQuervain, a epicondilite, a tendinose do rotuliano, as tenovaginites do tibial anterior, dos peroniais, do Aquiles e dos isquio-tibiais, a doença da cartilagem da rótula, as fracturas de fadiga no pé e na tíbia, o sindroma compartimental da perna, a pubalgia e a isquialgia, etc.
QUE CAUSAS ESTÃO POR DETRÁS DAS LESÕES DE SOBRECARGA?
O morfotipo é dos factores mais importantes. Muitos atletas estão mais expostos, por apresentarem alterações no alinhamento da coluna vertebral, dos joelhos e das pernas, bem como diferenças no comprimento dos membros inferiores e alterações da morfologia da bacia, das coxas e dos pés.

Os erros no treino são também causas muito frequentes. De entre estes saliente-se a irregular ou excessiva aceleração, intensidade, duração e frequência da actividade de treino.
O gesto técnico inadequado na dependência quer do atleta, quer do seu treinador, ou mesmo de ambos, é definitivamente também uma das mais importantes e frequentes causas.
O equipamento desportivo como o calção, a sapatilha ou a bota de futebol, os instrumentos para a prática desportiva como a raquete, a bicicleta, a bola, o remo, o taco, o esqui ou o patim, são também demasiadas vezes responsáveis pelas lesões de sobrecarga.
A precocidade de retoma de treino após uma lesão e a agressividade desse mesmo treino, tendente a recuperar o mesmo nível, é outra das causas muito constantes.
COMO SE DIAGNOSTICAM AS LESÕES DE SOBRECARGA ?
O diagnóstico nem sempre é fácil e imediato. Normalmente há necessidade de se efectuar um historial e uma avaliação detalhada da evolução do processo lesional, em conjunto com o exame clínico.
Frequentemente há necessidade de se apreciar o gesto técnico e o desempenho perante os instrumentos desportivos.
Em complemento, a realização de um estudo radiológico estático ou funcional, bem como uma avaliação ecográfica, será necessária quase sempre. Excepcionalmente poderá ser indicada a efectivação de uma RM ou até mesmo de uma cintigrafia óssea.
Para tal, um médico especialista em traumatologia do desporto, será o profissional indicado, já que só ele tem a experiência adequada.
QUAL O TRATAMENTO PARA AS LESÕES DE SOBRECARGA?

Apesar de estas lesões necessitarem ser tratadas por um especialista, é importante que o atleta tenha a noção de que para se tratar uma lesão deste tipo, a regra base deverá ser sempre esta: logo que surjam os primeiros sinais clínicos, a redução imediata na intensidade, na duração e na frequência da actividade desportiva, deverá ser a norma.
De seguida deverá rever as normas e a técnica de treino com o seu treinador ou preparador físico. E para dissipar a sintomatologia álgica associada, apenas poderá utilizar a crioterapia ou o paracetamol e nunca um anti-inflamatório.
! As lesões de sobrecarga do desporto não podem esperar !
Dispomos de um corpo clínico especializado em patologia de sobrecarga e traumática do desporto (Director Clínico Dr. Francisco Santos Silva).
A solicitação de marcação de consulta para esta unidade, pode ser efectuada para o centro de reserva de consultas, pela linha - 239 780 281 (custo de uma chamada para a rede fixa nacional) - de 2ª a 6ª feira, no período das 15 horas às 18 horas ou para o email - olympica@mail.telepac.pt .
OLYMPICA - COIMBRA . ALCOBAÇA . VISEU . LOUROSA/VILA DA FEIRA
" A informação aqui expressa, têm exclusivamente um carácter informativo e educacional.
O seu conteúdo não deve ser, em nenhuma circunstância, utilizado para a realização, quer de um auto-diagnóstico, quer de um auto-tratamento.
Só um ortopedista tem qualificação ética, científica e técnica para esse efeito e deverá ser consultado. ".

04/05/2026

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« AS LESÕES NO FUTESAL «
O futesal é uma modalidade desportiva muito popular e com muitos praticantes em Portugal, quer com um envolvimento profissional, quer com um compromisso amador federado ou simplesmente de lazer.
O futesall proporciona uma óptima forma de exercício aeróbico e de desenvolvimento do equilíbrio físico, da agilidade, da coordenação e também do espírito de equipa. No entanto é nos jogadores que se apresenta o maior índice de sinistralidade no desporto, do nosso país.
QUAIS SÃO AS LESÕES MAIS FREQUENTES NO FUTESAL ?
As lesões nos membros inferiores são as mais frequentes no futesal.
Decorrente da prática do futesal, há dois tipos de lesões: as traumáticas, de carácter agudo e as de sobrecarga.
As agudas resultam sempre de um episódio traumático súbito e fortuito e o seu diagnóstico habitualmente é quase imediato.
Exemplos destas lesões são, as entorses do joelho, do tornozelo e do médio-pé, as fracturas da tíbia, da clavícula, da rótula e do antebraço, a rotura do menisco e do ligamento cruzado anterior, a luxação da articulação acrómio-clavicular e a do ombro, as fracturas dos ossos da face, a concussão crâneo-encefálica, os hematomas intra-musculares, o higroma rotuliano, etc.
Por seu lado as lesões de sobrecarga, que são mais frequentes do que as anteriores, têm um processo de instalação mais subtil, evoluem lentamente no tempo, não permitindo frequentemente estabelecer o diagnóstico com facilidade e também não possibilitado uma resposta terapêutica com efectividade acelerada. Resultam fundamentalmente de micro-traumatismos de repetição sobre os tendões e músculos, os ossos e as articulações.
Exemplos destas lesões são, a tendinose do rotuliano, as tenovaginites do tibial anterior, do Aquiles e dos isquio-tibiais, a doença da cartilagem da rótula, as fracturas de fadiga do pé e da tíbia, o síndroma compartimental da perna, a isquialgia, a pubalgia, etc.
! As lesões agudas do desporto não podem esperar !
Dispomos de um corpo clínico especializado em patologia de sobrecarga e traumática do desporto (Director Clínico Dr. Francisco Santos Silva).
A solicitação de marcação de consulta para esta unidade, pode ser efectuada para o centro de reserva de consultas, pela linha - 239 780 281 (custo de uma chamada para a rede fixa nacional) - de 2ª a 6ª feira, no período das 15 horas às 18 horas ou para o email - olympica@mail.telepac.pt .
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04/05/2026

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» 10.º Grande Prémio Anicolor . 1 a 3 de Maio . 2026 «
A última etapa do Grande Prémio Anicolor ligou ontem Mortágua a Águeda, num percurso de 170,5 quilómetros, corrido por seis contagens de montanha (duas de terceira categoria, duas de segunda e duas de primeira).
Alexis Guérin (Anicolor/Campicarn) venceu esta ultima etapa e garantiu o primeiro lugar no pódio final, com menos 18 segundos que Javier Ernesto Jamaica (Nu Colombia) o segundo e menos 1minuto e 33 segundos, que Tiago Antunes (Efapel Cycling) o terçeiro.
Excelente vitória ! Magnífico trio ! As nossas felicitações.

29/04/2026

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» O QUE SÃO AS “ CANELITES “ ? «
O termo "canelite" significa a presença de dor, de maior ou menor intensidade ao longo da tíbia (na face anterior da perna), com consequente limitação da capacidade funcional para o atleta.
As dores nas “canelas” são relativamente frequentes nos corredores, nos futebolistas, nos andebolistas, nos basquetebolistas, nos saltadores e até nos dançarinos.
Em terminologia médica esta situação é designada como, síndrome de stress tibial.
Os sintomas mais frequentes na “canelite”, são: a dor mais ou menos intensa em repouso na parte da frente da “canela”, logo abaixo do joelho; o inchaço nas pernas; a defesa ao toque ao logo de quase toda a “canela”, a dor na face interna dos tornozelos durante a carga e as dores incapacitantes durante ou após fazer actividade física.
As dores nas “canelas” ocorrem frequentemente em atletas que recentemente intensificaram ou mudaram as suas rotinas de treino, sem uma necessária e adequada adaptação.
O aumento da actividade sobrecarrega os músculos, os tendões e o tecido ósseo.
AS CAUSAS
As dores nas “canelas” são causadas por stress/sobrecarga repetitiva na tíbia e nos tecidos conjuntivos (periósteo) que prendem os músculos ao osso.
As dores nas “canelas” ocorrem frequentemente em atletas que recentemente iniciaram, intensificaram ou mudaram as suas rotinas de treino, sem uma necessária e adequada adaptação.
O aumento da actividade sobrecarrega os músculos, os tendões e o tecido ósseo.
OS FACTORES DE RISCO
“ Extrínsecos “
O começo da prática de um programa de corrida/salto excessivo, quer na intensidade quer na sua duração.
O aumento repentinamente da duração, da frequência ou da intensidade do exercício/treino.
A corrida em terreno irregular, em terra batida, gravilha ou areia, ou em superfícies duras, como relva sintética, alcatrão, tartan ou mesmo empedrado.
“ Intrínsecos “
Atletas com pés chatos e ou com pés cavos.
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