Farmácia Simões

Farmácia Simões Bem-vindos. Com esta página pretendemos dar a conhecer as campanhas e promoções que temos na Farmácia assim como partilhar dicas e notícias de saúde.

A valeriana é uma planta tradicionalmente utilizada em situações de ansiedade ligeira e dificuldades em dormir, ajudando...
18/03/2026

A valeriana é uma planta tradicionalmente utilizada em situações de ansiedade ligeira e dificuldades em dormir, ajudando a promover uma sensação de relaxamento 🌿

É frequentemente utilizada para:
😴 Dificuldade em adormecer;
🛏Sono leve ou pouco reparador;
😰 Estados de nervosismo ou tensão.

Apesar de ser de origem natural, não deve ser utilizada sem critério Pode interagir com outros medicamentos e não é indicada para todas as situações, como durante a gravidez ou em combinação com substâncias sedativas 💤

Antes de iniciar a toma, é importante avaliar se é adequada ao seu caso.

Na sua farmácia pode obter aconselhamento sobre a utilização correta e as opções disponíveis.

O Dia do Pai está a aproximar-se e pode ser uma oportunidade para oferecer algo útil no dia a dia 🥰Se procura uma opção ...
17/03/2026

O Dia do Pai está a aproximar-se e pode ser uma oportunidade para oferecer algo útil no dia a dia 🥰

Se procura uma opção prática, a farmácia reúne várias sugestões de cuidado pessoal que podem fazer sentido na rotina.

• Coffrets com combinações de produtos de higiene e cuidado;
• Kits de viagem, práticos para o dia a dia ou deslocações;
• Produtos de barbear, desde espumas a cuidados pós-barba;
• Soluções anti-queda, para quem procura reforçar o cuidado capilar;
• Desodorizantes e perfumes, para uso diário;
• Cremes de rosto ou corpo, ajustados ao tipo de pele.

Fale com o seu farmacêutico para sugestões ajustadas e orientação na escolha 🫂

A sopa faz parte da alimentação diária de muitas pessoas 🍲 É uma forma simples de incluir legumes e contribuir para uma ...
16/03/2026

A sopa faz parte da alimentação diária de muitas pessoas 🍲 É uma forma simples de incluir legumes e contribuir para uma refeição equilibrada. No entanto, a base acaba muitas vezes por ser sempre a mesma 😕

Para variar o sabor e o perfil nutricional, pode alternar os legumes utilizados na base. Em vez da combinação habitual de batata, cenoura e cebola, experimente incluir outros ingredientes.

Algumas alternativas incluem:
• Curgete ou chuchu: ajudam a dar textura com menos amido;
• Abóbora: acrescenta sabor e cor;
• Couve-flor ou brócolos: aumentam o teor de fibra;
• Alho-francês: confere um sabor mais suave;
• Batata-doce: como alternativa à batata tradicional.

Também pode enriquecer a sopa com leguminosas, como feijão ou lentilhas, para aumentar o teor de proteína e fibra.

Variar os ingredientes ajuda a diversif**ar nutrientes e a tornar as refeições mais interessantes ao longo da semana 🍽️

Sabia que mais de metade dos portugueses dorme menos horas do que o recomendado ou refere ter dificuldades em dormir bem...
13/03/2026

Sabia que mais de metade dos portugueses dorme menos horas do que o recomendado ou refere ter dificuldades em dormir bem? 😴

O sono tem um papel importante na memória, na concentração, no equilíbrio emocional e na recuperação física 🥱 Quando é insuficiente ou de má qualidade de forma persistente, pode afetar o desempenho diário e o bem-estar geral.

Alguns hábitos podem ajudar a melhorar a qualidade do descanso: manter horários regulares, reduzir a exposição a ecrãs antes de dormir, evitar refeições pesadas à noite e criar um ambiente calmo no quarto 🛌

Se as dificuldades em dormir forem frequentes ou persistirem ao longo do tempo, pode ser útil procurar aconselhamento para identif**ar possíveis causas ⚠️

Na sua farmácia pode obter orientação e informação sobre medidas que ajudam a melhorar a qualidade do sono 💤

Embora muitas vezes façam parte da mesma rotina de cuidados de pele, a água micelar e o tónico têm funções diferentes 🧴🫧...
11/03/2026

Embora muitas vezes façam parte da mesma rotina de cuidados de pele, a água micelar e o tónico têm funções diferentes 🧴🫧

A 𝗮́𝗴𝘂𝗮 𝗺𝗶𝗰𝗲𝗹𝗮𝗿 é um produto de limpeza. Contém micelas, pequenas partículas que ajudam a captar impurezas, maquilhagem e excesso de oleosidade da pele. Por isso, é utilizada sobretudo na fase de desmaquilhar ou de limpeza 🧽

O 𝘁𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗼, por sua vez, é aplicado após a limpeza. A sua função principal é ajudar a equilibrar a pele, remover eventuais resíduos que tenham f**ado e preparar a pele para os cuidados seguintes, como séruns ou cremes hidratantes.

A escolha entre um ou outro não é necessariamente exclusiva.

Na sua farmácia pode encontrar diferentes opções adaptadas ao seu tipo de pele e obter aconselhamento sobre a rotina mais adequada ✨

Sabia que, de acordo com dados da Ordem dos Médicos Dentistas, mais de metade dos portugueses (64,6%) apresenta falta de...
10/03/2026

Sabia que, de acordo com dados da Ordem dos Médicos Dentistas, mais de metade dos portugueses (64,6%) apresenta falta de dentes? 🦷

A perda dentária pode estar associada a vários fatores, como cáries não tratadas, doença das gengivas, traumatismos ou falta de acompanhamento regular. Para além do impacto estético, pode afetar a mastigação, a fala e, em alguns casos, a saúde geral.

Manter uma boa higiene oral é um passo essencial 🪥 Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, utilizar fio dentário e realizar consultas regulares de medicina dentária ajuda a prevenir problemas e a identif**ar alterações numa fase precoce.

Pequenos cuidados diários fazem diferença na saúde da boca ao longo da vida ✨

Na sua farmácia pode encontrar produtos de higiene oral adequados às suas necessidades e aconselhamento sobre cuidados diários.

Como saber se tem o couro cabeludo desequilibrado? 🤔Fique atento a estes 5 indicadores, que muitas vezes podem passar de...
09/03/2026

Como saber se tem o couro cabeludo desequilibrado? 🤔

Fique atento a estes 5 indicadores, que muitas vezes podem passar despercebidos:

👉 Oleosidade em menos de 24 horas: Se o cabelo f**a “pesado“ ou com aspeto oleoso pouco tempo depois da lavagem, pode indicar excesso de produção de sebo.

👉 Comichão frequente: A sensação de prurido pode surgir quando existe irritação, secura ou alteração da barreira cutânea.

👉 Descamação: Pequenas partículas brancas no cabelo nem sempre signif**am caspa, podem indicar secura ou desequilíbrio do microbioma do couro cabeludo.

👉 Queda de cabelo aumentada: Um couro cabeludo inflamado pode afetar o ciclo natural do crescimento capilar.

👉 Sensação de acumulação: Quando o couro cabeludo parece “pesado” ou com resíduos, pode estar relacionado com excesso de sebo, suor ou limpeza inadequada.

Estes sinais nem sempre indicam um problema grave, mas podem ser um alerta de que o couro cabeludo precisa de cuidados mais adequados.

Na sua farmácia encontra aconselhamento e produtos ajustados às suas necessidades.

Hoje assinalamos a importância da luta pelos Direitos das Mulheres e recordamos a coragem e a determinação de quem ajudo...
08/03/2026

Hoje assinalamos a importância da luta pelos Direitos das Mulheres e recordamos a coragem e a determinação de quem ajudou a mudar o curso da história 🌷

O Dia da Mulher convida-nos a refletir e a ter consciência de que muitos dos direitos que existem hoje foram conquistados por mulheres que vieram antes e que abriram caminho a novas possibilidades e a condições de vida mais justas.

Este é um momento para celebrar o progresso alcançado, mas também para olhar para o que ainda falta fazer. Na saúde, como em muitos outros setores, as mulheres continuam a ter um papel central no avanço do conhecimento, na investigação e nos cuidados.

Cabe a todos nós, enquanto sociedade, garantir que existam condições, oportunidades e reconhecimento para que esse contributo continue a crescer 💪

A síndrome do intestino irritável pode provocar dor ou desconforto abdominal, distensão e alterações do trânsito intesti...
06/03/2026

A síndrome do intestino irritável pode provocar dor ou desconforto abdominal, distensão e alterações do trânsito intestinal 🤢 À sua volta persistem algumas ideias erradas que podem atrasar a procura de apoio, por isso vamos desmistif**ar algumas delas.

❌ Mito: “É apenas stress.”
O stress pode agravar os sintomas, mas não é a única causa. Esta condição envolve vários fatores, como alterações da motilidade intestinal, maior sensibilidade do intestino e a relação entre o sistema digestivo e o sistema nervoso.

❌ Mito: “É igual para toda a gente.”
Os sintomas variam. Algumas pessoas têm sobretudo diarreia, outras obstipação e há casos em que ocorre alternância entre ambas.

✅ Verdade: A alimentação pode influenciar os sintomas.
Certos alimentos podem desencadear desconforto em algumas pessoas, como refeições muito gordurosas, bebidas com cafeína ou alimentos fermentados. No entanto, os gatilhos não são iguais para todos.

Quando os sintomas são frequentes ou interferem com o dia a dia, é importante procurar aconselhamento. Identif**ar fatores desencadeantes e ajustar hábitos pode ajudar a melhorar o conforto digestivo 🍽️

Nos últimos dias, a qualidade do ar em Portugal foi afetada pela passagem de uma massa de ar proveniente dos desertos do...
05/03/2026

Nos últimos dias, a qualidade do ar em Portugal foi afetada pela passagem de uma massa de ar proveniente dos desertos do Norte de África, que transportou poeiras em suspensão 💨

A exposição a partículas no ar pode causar irritação das vias respiratórias sobretudo em crianças, idosos e pessoas com doenças pulmonares.

Algumas medidas podem ajudar a reduzir a exposição:

🏃🏼‍♀️Evitar atividade física ao ar livre;
🪟 Manter as janelas fechadas nas horas em que a concentração de poeiras é maior;
😷 Utilizar máscara no exterior;
💧 Beber água ao longo do dia para ajudar a manter as mucosas hidratadas;
🥼 Pessoas com doenças respiratórias devem seguir as orientações do seu médico

Se surgirem sintomas como tosse persistente ou dificuldade em respirar, é aconselhável procurar aconselhamento de um profissional de saúde.

A obesidade é uma doença crónica complexa, reconhecida como um problema de saúde pública ⚖ Não se resume a uma questão e...
04/03/2026

A obesidade é uma doença crónica complexa, reconhecida como um problema de saúde pública ⚖ Não se resume a uma questão estética nem a falta de disciplina. Envolve fatores genéticos, hormonais, ambientais, psicológicos e sociais.

Está associada a maior risco de desenvolver diabetes tipo 2, hipertensão, doença cardiovascular, apneia do sono e problemas articulares.

Por isso, falar de obesidade é abordar uma questão de saúde que influencia a qualidade de vida e requer acompanhamento adequado e individualizado.

Na sua farmácia pode encontrar orientação e apoio para esclarecer dúvidas e dar os primeiros passos 💪

Sabia que a perda auditiva está a aumentar? 👂Muitas vezes, instala-se de forma gradual e não é apenas uma questão da ida...
03/03/2026

Sabia que a perda auditiva está a aumentar? 👂

Muitas vezes, instala-se de forma gradual e não é apenas uma questão da idade avançada. 🎧 A exposição frequente a volumes elevados, o uso prolongado de auriculares e ambientes ruidosos podem contribuir para a diminuição da audição.

Aumentar constantemente o volume da televisão, pedir para repetirem o que foi dito ou sentir dificuldade em acompanhar conversas em ambientes com ruído são sinais a que deve estar atento ⚠️

Identif**ar precocemente alterações na audição permite agir mais cedo e evitar maior impacto na comunicação e na qualidade de vida.

🔈Na sua farmácia pode obter orientação e informação sobre cuidados com a saúde auditiva.

Endereço

Rua Drive Jaime Cortesão Nº18
Coimbra
3025-441

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 13:00
14:30 - 19:30
Terça-feira 09:00 - 13:00
14:30 - 19:30
Quarta-feira 09:00 - 13:00
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Quinta-feira 09:00 - 13:00
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Sexta-feira 09:00 - 13:00
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Sábado 09:00 - 13:00
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