Farmácia Simões

Farmácia Simões Bem-vindos. Com esta página pretendemos dar a conhecer as campanhas e promoções que temos na Farmácia assim como partilhar dicas e notícias de saúde.

Sabia que o paladar do bebé começa a desenvolver-se ainda durante a gravidez?🤰A partir do segundo trimestre, o feto já c...
30/01/2026

Sabia que o paladar do bebé começa a desenvolver-se ainda durante a gravidez?🤰A partir do segundo trimestre, o feto já consegue distinguir sabores através do líquido amniótico, que é influenciado pela alimentação da mãe.

Isto signif**a que o contacto com diferentes alimentos nesta fase pode ajudar o bebé a familiarizar-se com vários sabores desde cedo. Não garante preferências futuras, mas é um primeiro contacto sensorial importante 👶

Após o nascimento, essa aprendizagem continua com o leite materno ou fórmula e, mais tarde, com a introdução alimentar. A diversidade e a repetição têm um papel maior do que a pressão.

Na sua farmácia pode encontrar apoio e aconselhamento sobre alimentação na gravidez e nos primeiros meses de vida do bebé.

Partilhe com outra futura mãe que vai gostar de saber! 🔖

Janeiro é o mês dedicado à prevenção do cancro do colo do útero, um tema que continua a ser essencial falar de forma cla...
29/01/2026

Janeiro é o mês dedicado à prevenção do cancro do colo do útero, um tema que continua a ser essencial falar de forma clara e prática.

A prevenção começa com o rastreio regular. O teste do HPV e o exame citológico permitem identif**ar alterações precocemente, muitas vezes antes de surgirem sintomas. Quanto mais cedo forem detectadas, maior é a probabilidade de acompanhamento atempado.

A vacinação contra o HPV é outro pilar importante da prevenção, recomendada sobretudo antes do início da vida sexual, mas que pode ser benéf**a noutras fases, mediante indicação médica.

Há também hábitos que ajudam a reduzir o risco, como o uso de pr********vo, a não fumar e a manter um acompanhamento ginecológico regular. Pequenas decisões consistentes fazem diferença ao longo do tempo.

Informar-se é uma forma de cuidado. Na sua farmácia pode esclarecer dúvidas e encontrar orientação sobre prevenção e rastreios.

A passagem da depressão Kristin ficou marcada por vento forte, chuva intensa e alterações rápidas das condições meteorol...
28/01/2026

A passagem da depressão Kristin ficou marcada por vento forte, chuva intensa e alterações rápidas das condições meteorológicas 🌪️ Estes episódios exigem atenção extra, não só na mobilidade, mas também nos cuidados de saúde do dia a dia.

O risco de quedas e pequenos acidentes aumenta com pisos escorregadios e rajadas de vento, sobretudo em deslocações a pé. Para quem tem problemas respiratórios ou cardiovasculares, o esforço adicional e a instabilidade do tempo podem provocar maior cansaço ou desconforto.

Em dias como estes, é importante adaptar rotinas, evitar saídas desnecessárias, e garantir que a medicação habitual está em dia.

A prevenção também passa por informação e acompanhamento. Na sua farmácia encontra aconselhamento para atravessar estes períodos com mais segurança 🙏

Dia chuvoso pede forno ligado e algo reconfortante 🍰 Para assinalar o Dia do Bolo de Chocolate, partilhamos uma versão m...
27/01/2026

Dia chuvoso pede forno ligado e algo reconfortante 🍰 Para assinalar o Dia do Bolo de Chocolate, partilhamos uma versão mais equilibrada, com mirtilos, ideal para um lanche saudável em casa.

Ingredientes:
▪️3 ovos
▪️100 g de chocolate negro mínimo 70% cacau
▪️80 g de açúcar mascavado ou de coco
▪️1 iogurte natural
▪️60 ml de azeite ou óleo de coco
▪️120 g de farinha integral
▪️1 colher de chá de fermento
▪️1 mão cheia de mirtilos frescos ou congelados

Preparação:
Derreta o chocolate em banho-maria e deixe arrefecer ligeiramente. Bata os ovos com o açúcar até obter uma mistura homogénea. Junte o iogurte e o azeite e envolva bem. Acrescente o chocolate derretido. Incorpore a farinha e o fermento, sem bater demasiado. Por fim, envolva os mirtilos.

Leve ao forno pré-aquecido a 180 ºC durante cerca de 30 a 35 minutos. Faça o teste do palito antes de retirar.

Uma fatia, um chá quente e tempo para abrandar também faz parte do cuidar de si. Desfrute! ✨

Quantas vezes tenta compensar o cansaço com café, açúcar ou força de vontade? 😴O descanso continua a ser um dos pilares ...
26/01/2026

Quantas vezes tenta compensar o cansaço com café, açúcar ou força de vontade? 😴

O descanso continua a ser um dos pilares mais negligenciados da saúde física e mental. Dormir melhor reflete-se na energia, na concentração, no humor e na forma como o corpo recupera 💪 Não se trata de dormir mais num dia e menos noutro, mas de criar regularidade e respeitar os sinais do organismo.

Se sente dificuldade em dormir, fale com o seu farmacêutico e procure soluções ajustadas à sua rotina.

Nota os dentes mais amarelados? 🦷A causa pode estar em hábitos do dia a dia. Alguns alimentos e bebidas têm maior tendên...
23/01/2026

Nota os dentes mais amarelados? 🦷

A causa pode estar em hábitos do dia a dia. Alguns alimentos e bebidas têm maior tendência para pigmentar o esmalte, sobretudo quando consumidos com frequência.

O café é um dos principais responsáveis, devido à sua cor intensa e ao consumo regular ao longo do dia. O vinho tinto também contribui, pela combinação de pigmentos escuros e acidez. Já o chá preto, apesar de parecer inofensivo, contém taninos que aderem facilmente ao esmalte. Por fim, os frutos vermelhos, embora saudáveis, têm pigmentos naturais fortes que podem deixar marcas ao longo do tempo.

Isto não signif**a que tenha de os eliminar. Beber água após o consumo, manter uma boa higiene oral e evitar escovar os dentes logo a seguir ajuda a proteger o esmalte. Em alguns casos, produtos específicos podem ser úteis, sempre com aconselhamento.

Se tem dúvidas sobre como cuidar melhor do seu sorriso, fale com o seu farmacêutico 🪥

Sabe o que acontece ao seu corpo após 30 dias sem álcool? 🤔Conheça alguns dos benefícios que pode sentir: ✨Fígado mais s...
22/01/2026

Sabe o que acontece ao seu corpo após 30 dias sem álcool? 🤔

Conheça alguns dos benefícios que pode sentir:

✨Fígado mais saudável: A diminuição do álcool ajuda a reduzir a gordura acumulada neste orgão, permitindo que funcione de forma mais equilibrada.

💧Hidratação celular: Com menos álcool, o corpo retém melhor a água. A pele tende a f**ar menos seca, o cabelo mais forte e as unhas menos quebradiças.

😴 Sono mais reparador: O álcool interfere com o sono profundo. Ao reduzir o consumo, é comum dormir melhor e acordar com mais energia.

⚖ Menos inchaço: A digestão torna-se mais leve e a retenção de líquidos diminui, o que pode refletir-se no peso e no conforto abdominal.

🧠 Mais foco e estabilidade emocional: A clareza mental melhora e o humor tende a f**ar mais estável ao longo do dia.

Não é preciso cumprir o mês inteiro para notar diferenças. Encare estes últimos dias de janeiro como um teste simples, sem regras rígidas nem extremos.

Que tal começar hoje? 💪

Com o frio, a pele perde água mais facilmente e a barreira cutânea f**a fragilizada. O resultado são zonas secas, repuxa...
21/01/2026

Com o frio, a pele perde água mais facilmente e a barreira cutânea f**a fragilizada. O resultado são zonas secas, repuxamento e pequenas gretas, sobretudo nas mãos, lábios e pernas 🥶

Para manter a sua pele saudável durante todo o inverno, aplique o hidratante logo após o banho, com a pele ainda ligeiramente húmida 🧴 Este gesto ajuda a reter a hidratação e melhora o conforto ao longo do dia.

Prefira produtos sem fragrâncias intensas e reaplique sempre que sentir a pele a repuxar. Se as gretas forem dolorosas ou persistentes, peça aconselhamento na farmácia para ajustar os cuidados ✨

Já ouviu falar de risoterapia? 😆É uma técnica que promove a gargalhada voluntária, até que se torne contagiante e saia n...
20/01/2026

Já ouviu falar de risoterapia? 😆

É uma técnica que promove a gargalhada voluntária, até que se torne contagiante e saia naturalmente. Seja a cantar, a dançar, ou a contar anedotas ria-se! Pode parecer estranho ao início, mas o corpo não distingue um riso forçado de um riso genuíno e reage de forma semelhante.

Rir ajuda a aliviar a tensão acumulada, melhora a respiração e contribui para uma sensação geral de bem estar.

A sua saúde irá agradecer-lhe! 😁

Sabia que a “Blue Monday“ ficou conhecida como o dia mais triste do ano? 😔 No entanto, não passa de um conceito criado a...
19/01/2026

Sabia que a “Blue Monday“ ficou conhecida como o dia mais triste do ano? 😔

No entanto, não passa de um conceito criado a partir de vários fatores comuns nesta altura: menos luz natural, frio, cansaço acumulado e o regresso à rotina após as festas. Para algumas pessoas, isto traduz-se em menor energia, mais irritabilidade ou desmotivação 🪫

Estar atento a estes sinais é importante. Manter horários regulares de sono, sair à rua durante o dia, cuidar da alimentação e não ignorar o impacto do stress ajudam a proteger o bem-estar mental.

Se sentir falta de energia, concentração ou ânimo, na sua farmácia encontra aconselhamento e apoio ❤️‍🩹

Sabia que as vitaminas do complexo B têm um papel direto no funcionamento do cérebro? 🧠 Défices, sobretudo de vitamina B...
16/01/2026

Sabia que as vitaminas do complexo B têm um papel direto no funcionamento do cérebro? 🧠 Défices, sobretudo de vitamina B12, podem refletir-se em fadiga mental, lapsos de memória e dificuldade de concentração.

Estas vitaminas participam na produção de energia, na função neurológica e no equilíbrio do sistema nervoso. Quando faltam, o impacto sente-se no foco e no desempenho diário. Estão presentes em alimentos como carne, ovos, abacate, salmão, espinafres, espargos e morangos.

💊 Uma alimentação variada e equilibrada é a principal fonte. No entanto, em algumas situações, a suplementação pode ser necessária, sempre com orientação.

Endereço

Rua Drive Jaime Cortesão Nº18
Coimbra
3025-441

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