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Farmácia Holon Bplanet

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Farmácia Holon Bplanet

As Farmácias Holon assentam num conceito de farmácia inovador, centrado no atendimento de excelência e na oferta de serviços e produtos diferenciadores.

28/03/2026

Está a usar medicação injetável, por exemplo, para controlar o seu peso? Este conteúdo é para si! 💉
Siga os conselhos dos nossos enfermeiros Holon e aprenda a cuidar da técnica de administração, um elemento essencial para garantir a eficácia do medicamento e prevenir complicações. 🛡️

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda a https://www.farmaciasholon.pt/onde-estamos/.

24/03/2026

A melhor maneira de começar o dia é diferente para cada pessoa. 🏃 🧘

Há quem escolha despertar em movimento, com a energia no máximo e com exercício físico, enquanto outros gostam de preparar um pequeno-almoço com toda a calma e relaxamento.

Seja qual for a sua maneira de começar o dia, o que importa é que esteja sempre pronto para os desafios do dia a dia. ⏰

Às vezes queremos o melhor dos dois mundos, mas na hora H, há sempre um lado que acaba por vencer.

⏱️ Está na Hora: Escolha (mesmo):
Despertar com movimento ✅
Acordar com toda a calma ❌

Deixa a sua opinião nos comentários e diga-nos a razão da sua escolha!

15/03/2026

Quando chega a hora de fazer o seu skincare, há muitos fatores a ter em conta, especialmente que tipo de ingredientes cosméticos não deve combinar na sua rotina. ✔️

Combinar diferentes ingredientes pode comprometer todo o seu esforço, além de prejudicar a sua pele, o seu tempo e a sua carteira… 💸
Siga os conselhos dos nossos farmacêuticos especialistas em dermofarmácia e partilhe nos comentários outras lições que apreendeu sobre a sua rotina de skincare. 💁

13/03/2026

Neste Dia Mundial do Sono, queremos confirmar um dos maiores mitos da nossa vida: O que comemos afeta (mesmo!) o nosso sono.💤
Dormir bem não é só sobre rotina… é também sobre o que escolhemos colocar no prato!
🛏️O sono premium pode ser desbloqueado pelas suas escolhas alimentares ao longo do dia.
Descubra como!

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda a https://www.farmaciasholon.pt/onde-estamos/.

10/03/2026

O kiwi é uma fruta muito nutritiva e pouco calórica, conhecida por ser rica em vitamina C, o que contribui para a função normal do sistema imunitário. 🥝
Sendo uma fruta sazonal, deve ser consumida durante os meses mais frios, entre outubro e março ou abril.
Desfrute deste ingrediente ao máximo e aproveite os seus benefícios:
✅ Boa fonte de fibra, importante para o bom funcionamento intestinal e para maior saciedade
✅ Contém potássio, essencial para o equilíbrio de fluidos e para a função muscular
✅ Possui compostos antioxidantes e uma enzima chamada actinidina, que pode ajudar na digestão
✅ Pode ajudar a melhorar o sono, por conter serotonina, um precursor da melatonina (a hormona do sono)
Guarde bem esta dica preciosa dos nutricionistas Holon e prepare esta receita para dar mais sabor (e saúde) à estação. 💡💪

09/03/2026

A produção excessiva de melamina pode causar melasma, uma condição crónica da pele caracterizada por manchas castanhas ou acinzentadas, geralmente no rosto.
Esta condição é mais prevalente nas mulheres e pode ser impulsionada por fatores hormonais (gravidez, pílula), pela genética ou pela exposição solar ou à luz azul.🖥️☀️

Aprenda alguns dados interessantes sobre como combater e minimizar o melasma e descubra quais são os alimentos que podem ajudar neste processo.
Para mais informações e para um aconselhamento personalizado, consulte os nossos especialistas no serviço de Dermofarmácia.
Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda a https://www.farmaciasholon.pt/onde-estamos/.

04/03/2026

No Dia Mundial da Obesidade é importante quebrar mitos e falar sobre o que realmente importa. ✅

Fatores como o índice de Massa Corporal (IMC) são importantes para definir um ponto de partida, mas devem sempre ser interpretados da maneira mais consciente e personalizada.

Não fique apenas pelo número: conte com os nossos nutricionistas para interpretar o seu IMC e ajudá-lo a alcançar os seus objetivos de forma segura e saudável. 💜
Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda a https://www.farmaciasholon.pt/onde-estamos/

26/02/2026

Viver sozinho pode causar alguma ansiedade devido à possível necessidade de assistência imediata em caso de emergência. Por isso, é muito importante manter a calma e saber gerir pequenos dramas domésticos sem entrar em pânico!

Os acidentes domésticos acontecem com maior regularidade do que pensamos, seja com uma queda ou uma queimadura dolorosa enquanto fazemos o jantar.

Garanta que está preparado para qualquer eventualidade com o seu kit de socorros pronto para a ação!

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda a https://www.farmaciasholon.pt/onde-estamos/

26/02/2026

Viver sozinho pode causar alguma ansiedade devido à possível necessidade de assistência imediata em caso de emergência. Por isso, é muito importante manter a calma e saber gerir pequenos dramas domésticos sem entrar em pânico!

Os acidentes domésticos acontecem com maior regularidade do que pensamos, seja com uma queda ou uma queimadura dolorosa enquanto fazemos o jantar.
Garanta que está preparado para qualquer eventualidade com o seu kit de socorros pronto para a ação!

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20/02/2026

Se nunca ouviu falar de Psyllium, prepare-se porque este vai ser o novo ingrediente da sua cozinha. 🤫

Mais do que um nome difícil de pronunciar, o Psyllium é o melhor amigo da sua saúde digestiva.

E porque é que vai querer adicionar Psyllium à sua rotina?
✅ Trânsito em dia: Ajuda o intestino a funcionar como um relógio
✅ Adeus, fome constante: Aumenta a sensação de saciedade (perfeito para quem quer evitar petiscar a toda a hora)
✅ Coração e Glicemia: Dá uma ajuda preciosa no controlo do colesterol e dos níveis de açúcar no sangue

Guarde bem esta dica de ouro dos nutricionistas Holon e esta receita, claro! 💡

Endereço

Barreiro Retail Planet, EN Nº 10 – Km 18, 5. Loja Nº24
Coina
2830-411

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