Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 18:00 Terça-feira 09:00 - 17:00 Quarta-feira 09:00 - 18:00 Quinta-feira 09:00 - 17:00 Sexta-feira 09:00 - 17:00 Sábado 09:00 - 19:00 Domingo 10:30 - 16:30

https://www.facebook.com/1040317876002515/

João Diogo

Consultas de segunda a domingo nos Bombeiros de Colares (Sintra). Utilize o seguinte número de telefone - 961 220 188.

Tratamentos rápidos de dores e outros sintomas, bem como a saúde em geral pela abordagem da Fisioterapia, Osteopatia, Terapia Ortomolecular e Psiconeuroimunologia.

08/12/2025

Isto é Osteopatia Integrativa!!!

Partilha com quem tem dores.

João Diogo - resultados imediatos
Osteopatia Integrativa - Colares
961220188

29/11/2025

CICATRIZES ANTIGAS POSEM SER A CAUSA DA DOR, MESMO QUE DO LADO OPOSTO DO CORPO.

Segue-me para mais dicas.
Partilha com quem precisa.

João Diogo - resultados imediatos
Osteopatia Integrativa - Colares
961220188

13/11/2025

O TEU MÉDICO PRECISA DE SABER ISTO!!!
PRECISAMOS DE TRABALHAR EM EQUIPA E TRATAR A CAUSA DAS DORES.

Esta senhora deixou de ter dores apenas com uma sessão. Tinha dor desde há 30 anos, fez cirurgia, tomou imensa medicação e nada melhorava, pelo que ficou reformada por invalidez.

Divulguem ao máximo. Há muitas pessoas com dores que precisam de ajuda e não conhecem estes tratamentos.

João Diogo - resultados imediatos
Osteopatia Integrativa - Colares
961220188

07/11/2025

Mais um caso com grandes melhoras logo na primeira sessão!!!

Partilha com quem precisa.

João Diogo - resultados imediatos
Osteopatia Integrativa - Colares
961220188

23/10/2025

Sabias que o teu pequeno-almoço pode estar a piorar as tuas dores?

Muitas pessoas não imaginam…
mas o pequeno-almoço que fazem todos os dias pode estar a aumentar as suas dores.

Quando há inflamação silenciosa, que quase todos temos provocada pelo stress, alimentação, etc,
mesmo alimentos aparentemente ‘bons’ podem piorar as tuas dores musculares, articulares ou digestivas.

Por isso, se tens dores crónicas e sentes que nada resulta, vale a pena olhar para a tua alimentação com outro olhar — um olhar integrativo, que entende o corpo como um todo.

Este é um exemplo de um pequeno-almoço saudável.
Simples, natural, com alimentos verdadeiros.

Enquanto a maioria das pessoas começa o dia com pão, leite e açúcar — ou seja, com glúten, lactose e alimentos inflamatórios — este tipo de refeição ajuda a reduzir a inflamação e a equilibrar o corpo.

E isso faz toda a diferença nas tuas dores.
Porque aquilo que comes logo de manhã pode estar a aumentar ou a aliviar a tua dor ao longo do dia.

Na Osteopatia Integrativa, avaliamos o corpo de forma global — porque cada dor tem uma causa mais profunda.

Segue a minha página para mais dicas.
Partilha com quem tem dores.
Agenda a tua consulta!

João Diogo - resultados imediatos
Osteopatia Integrativa - Colares
961220188

11/09/2025

✨ Já estamos de volta!
O gabinete reabriu e a Osteopatia Integrativa está novamente ao seu dispor 🌿

Se sofre com dores crónicas, tensão muscular, problemas de sono ou simplesmente quer recuperar o equilíbrio do seu corpo, este é o momento certo para agendar a sua consulta.

📅 Priorize a sua saúde e o seu bem-estar.
👉 Envie mensagem ou ligue para marcar o seu horário: 961220188.

25/05/2025

Dor de cabeça ao fim do dia?
Pode vir da forma como se senta ou usa o telemóvel!
Melhore a sua postura. Melhore as suas dores.

Partilhe o nosso contacto com quem precisa e agende a sua consulta.

Marcações:
961220188

04/02/2025

Este é o feedback duma paciente com dor e dormência na coxa.
Já tinha feito medicina chinesa e massagem, mas sem melhorias significativas.
Há que investigar qual o tecido que provoca a dor e porquê.
No caso desta senhora havia uma compressão do nervo (se há dormência é óbvio que não é muscular). Esta poderia ocorrer na coluna ou no seu trajeto. Se nos movimentos da coluna não havia qualquer dor, é sinal de que da coluna não era. Havia tensão no início do intestino grosso, por onde passa um nervo que vai para a região lateral da coxa. Ao libertar a tensão desse órgão melhorou imenso.

Segue a minha página.
Partilha com quem precisa.

João Diogo - resultados imediatos
Osteopatia Integrativa - Colares
961220188

27/01/2025

Segue a minha página.
Partilha com quem precisa.

João Diogo - resultados imediatos
Osteopatia Integrativa - Colares
961220188

24/07/2024

Aproveita o tempo quente para melhorar as tuas dores, as tuas defesas e até reduzir a massa gorda.

- apanha 20 minutos de sol por dia sem protetor nas horas de maior calor; isso irá produzir vitamina D que vai melhorar as tuas defesas, desinflamar e ajudar a regular outras hormonas;
- toma banho de imersão até tremeres (faz respirações rápidas para ajudar); quando começas a tremer a gordura inflamatória transforma-se em gordura anti-inflamatória. Isso vai ajudar a emagrecer, desinflamar e melhorar as tuas defesas. O banho frio vai também reduzir a hormona do stress - o cortisol, além de te dar mais energia. Tendo menos cortisol podes melhorar o teu sono, especialmente se acordares entre as 2h e as 4h;
- diverte-te com os amigos (bebe um copo, joga raquetes, apanha umas ondas, ri e faz o que te dá prazer). A socialização melhora as tuas defesas, logo ajuda a emagrecer. Só não abuses no álcool. Escolhe um dia na semana e relaxa.
- tira uns minutos para estares sozinh@. Agradece por tudo o que tens e se conseguires medita um pouco. A vibração das tuas células aumenta e irás atrair coisas boas.

João Diogo - resultados imediatos
Osteopatia Integrativa - Colares
961220188

18/04/2024

DOR NO TENDÃO DE AQUILES E A RELAÇÃO COM O STRESS

Muitas vezes com o stress da vida, mesmo nas crianças que sentem pressão da escola ou dos treinadores, produzimos mais hormonas do stress, como a adrenalina, noradrenalina e o cortisol. São substâncias que nos ajudam a fugir ou lutar, porque antigamente tínhamos de estar preparados para isso quando aparecesse um animal feroz. A questão é que, hoje em dia, o stress é praticamente contínuo e produzimos grandes e demasiadas quantidades de cortisol, que é uma hormona anti-inflamatória. O tendão de Aquiles, sendo uma estrutura que tem muitos receptores desta hormona, não aguenta receber tanta quantidade e cria resistência à sua ligação. Sendo assim, o tendão passa a receber menos esta substância e tem mais dificuldade em desinflamar com o esforço do dia-a-dia ou do exercício.
Na minha consulta trabalho o eixo entre a hipófise, hipotálamo e as supra-renais (as glândulas que produzem o cortisol) e a melhoria da dor é quase sempre imediata.

Segue-me para mais dicas.
Partilha com quem precisa.

João Diogo - resultados imediatos
Osteopata Integrativo - Colares
961 220 188

Endereço

Avenida Dos Bombeiros Voluntários 10
Colares
2705-180

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:00
Terça-feira	09:00 - 17:00
Quarta-feira	09:00 - 18:00
Quinta-feira	09:00 - 17:00
Sexta-feira	09:00 - 17:00
Sábado	09:00 - 19:00
Domingo	10:30 - 16:30

Telefone

+351961220188

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando João Diogo publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.