07/04/2024
Ontem celebrou-se o Dia Mundial da Atividade Física, lembrando a importância da manutenção de um estilo de vida ativo para promover o bem-estar físico e mental. O exercício regular não só fortalece o sistema musculoesquelético como também melhora o humor e reduz o stress. Recordamos que até pequenas atividades como caminhar, dançar ou fazer alongamentos podem fazer uma grande diferença na nossa saúde.
Hoje assinala-se o Dia Mundial da Saúde, reafirmando a nossa missão de cuidado e promoção da saúde em todas as suas dimensões. Cuidar da saúde significa adotar hábitos saudáveis, incluindo uma dieta equilibrada, sono adequado e, claro, a prática regular de exercício físico.
Na Unidade de Saúde Familiar Fernando Namora, estamos comprometidos em apoiá-lo(a) na sua jornada de saúde, por isso não hesite em procurar o conselho da sua Equipa de Saúde para orientações sobre como atingir as suas metas de bem-estar.
Vamos juntos cuidar da nossa saúde!