Clinica Sara Serra

17/01/2026

🩺Cuidar da saúde não precisa de ser um quebra-cabeças! 🧩

Sente que o excesso de informações e as contradições tornam o cuidado com a saúde algo complexo demais?

👩🏻‍⚕️ No Saúde Descomplicada, nosso objetivo é mudar essa realidade.

Aqui, unimos o melhor de dois mundos: a Medicina Convencional e a Medicina Integrativa. O resultado? Um cuidado completo, individualizado e consciente, olhando para si como um todo.

🌿 O que vai encontrar:
✅ Informação clara e baseada em ciência.
✅ Saúde sem tabus e sem julgamentos.
✅ Conteúdos exclusivos todas as sextas-feiras.
Tudo explicado de forma simples e responsável. Quer dar o próximo passo na sua jornada de bem-estar?
👉 No nosso canal gratuito encontra isso e muito mais! Partilhe e ajude-nos a crescer! 👇🏻
🔗LINK NA BIO E NO COMENTÁRIO!

17/01/2026

🩺Cuidar da saúde não precisa de ser um quebra-cabeças! 🧩

Sente que o excesso de informações e as contradições tornam o cuidado com a saúde algo complexo demais?

👩🏻‍⚕️ No Saúde Descomplicada, nosso objetivo é mudar essa realidade.

Aqui, unimos o melhor de dois mundos: a Medicina Convencional e a Medicina Integrativa. O resultado? Um cuidado completo, individualizado e consciente, olhando para si como um todo.

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✅ Informação clara e baseada em ciência.
✅ Saúde sem tabus e sem julgamentos.
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06/01/2026

✨ Sente que o seu corpo não responde, mesmo quando tenta “fazer tudo certo”?

Inchaço constante, retenção de líquidos, celulite resistente, excesso de peso, digestão lenta, intestinos desregulados, hormonas fora de equilíbrio ou até lipedema…

👉 O problema não é falta de força de vontade.
É o seu corpo a pedir cuidado, equilíbrio e a abordagem certa

🪶O Programa LEVE foi criado para mulheres que querem:
✔️ Emagrecer com consciência e sem sofrimento
✔️ Reduzir inchaço e retenção de líquidos
✔️ Melhorar celulite e desconforto corporal
✔️ Apoiar problemas digestivos, intestinais e hormonais
✔️ Sentir-se mais leve, confiante e em paz com o corpo

Tudo com uma abordagem integrativa, segura e focada em bem-estar real, não soluções rápidas que falham.

💥 Agora imagine cuidar de si por apenas 1,3€/dia…
E ainda receber uma mensalidade de oferta 🎁

📢 Inscreva-se na LIVE exclusiva de dia 10/1 às 21h!
👉 Só quem estiver na LIVE terá acesso ao bónus especial!

🔗 Link nos comentários
ℹ️ Mais informações no site, no separador 🪶 Programa LEVE

✨ Chegou o momento de tratar o seu corpo com leveza, equilíbrio e verdade.

06/01/2026

🥺Já sentiu que faz tudo certo, mas o ponteiro da balança não desce?

Acredite, eu consigo compreender o que sente, porque já passei pelo mesmo.

🤔 A verdade é que o excesso de peso nem sempre é sobre o que você come.
Existe algo que não te contaram sobre o emagrecimento e que não tem nada a ver com dietas restritivas e exercício.

💖Carregar culpa, angústia pelo que não conseguimos mudar, conflitos familiares não resolvidos interfere e condiciona a tua relação com a comida. Pores o teu trabalho à frente da tua saúde mental e deixares-te sempre para último leva-te a ataques furtivos ao frigorífico e despensa durante a noite.

🗝️✨Perder peso não é só fechar a boca. Passar fome e seguir dietas, comprar suplementos e chorar sempre que a balança teima em não corresponder. É mais complexo, mais profundo. Depende do teu equilíbrio físico e a nutrição é fundamental, mas a tua estabilidade emocional é decisiva. O equilíbrio hormonal. A capacidade de te colocares em primeiro lugar.

🪶Clica no link da bio e entenda como o Programa LEVE pode transformar a sua relação com seu corpo. Para quem quer libertar-se de peso, claro. Mas para quem quer equilíbrio, bem-estar, leveza no corpo, mas sobretudo na ALMA.

📽️Sabe mais no website e inscreve-te na nossa LIVE grátis dia 10/01 para beneficiares de uma oferta exclusiva!

05/01/2026

👉O prometido é devido...e será sempre cumprido...

💪🏼Para começar o dia papas de aveia com Ergynutril Advance da Nutergia, sabor a baunilha, simples, rápidas e deliciosas!

🍯 Ingredientes: 200 ml bebida aveia, três colheres farinha aveia, 1 medida Ergynutril Advance sabor a baunilha, 1/2 colher chá mel(opcional), no meu caso juntei um quadrado de chocolate Fin Carré 74% cacau do Lidl.

🥄Envolver todos os ingredientes e deixar cozinhar em lume branco. Polvilhar com canela e servir enquanto está cremosa. Complementar com fruta a gosto.

💰Código desconto NUTERGIA SSERRA para aquisição do Ergynutril Advance Baunilha

🍱Lanche: Panquecas de aveia e 🍌
Ingredientes
1 banana madura
1 ovo
100ml bebida vegetal
1/2 colher chá canela
Pitada de sal.

🥄Misturar tudo na liquidificadora ou manualmente. Usar porções de 100ml(concha média meia) para fazer porções na frigideira antiaderente. Virar quando estiverem douradas. Acompanhei com iogurte a gosto e kiwi. Rende 6 panquecas médias.

😋Bom apetite!

05/01/2026

✨ 2026: O Ano do Teu Recomeço!

✨​Sentes que é o momento de alinhar a tua vida com a tua verdadeira essência? Janeiro no espaço Sara Serra é dedicado a novos ciclos e ao teu bem-estar profundo.

​Temos 3 eventos imperdíveis preparados para ti:
1️⃣ Dia 10: Live de Apresentação Programa LEVE (com bónus exclusivo para quem assistir!).

2️⃣ Dia 17: Movimentos Sistémicos – Liberta bloqueios e padrões energéticos.

3️⃣ Dia 24: Workshop Numerologia & Feng Shui – Atrai prosperidade para a tua casa e para a tua vida.

​⚠️ ATENÇÃO: O nosso espaço é intimista e as vagas são limitadíssimas (apenas 12 lugares para os eventos presenciais!). Não deixes para amanhã a mudança que podes começar hoje.
​🔗 Clica no link e garante já o teu lugar antes que esgote!
👉https://saraserra.pt/eventosjaneiro2026/

04/01/2026

✨ Janeiro não é só o início de um novo ano.
É o momento de realinhamento profundo. ✨

Se continuas a repetir padrões, relações ou decisões que já não te representam, este convite é para ti.
Os eventos de janeiro não são workshops comuns — são experiências de consciência, presença e transformação real.

🌱 Relações mais conscientes
💼 Trabalho alinhado com os teus valores
🧠 Saúde emocional e espiritual integrada
🤍 Um espaço seguro para parar, sentir e escolher diferente

⚠️ Vagas muito limitadas para garantir profundidade, acompanhamento e um ambiente verdadeiramente humano.

👉 Quem sente, age.
Comenta INSCRIÇÃO ou envia mensagem privada e começa 2026 com foco, clareza e propósito.

✨ O teu próximo nível começa aqui.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴏɴʜᴇᴄɪᴍᴇɴᴛᴏ

02/01/2026

💛A minha história moldou a profissional que sou. Entre sonhos, desafios e decisões difíceis, aprendi que cuidar é muito mais do que um ato técnico — é presença, escuta e respeito.

Sou persistente, trabalhadora e cuidar é para mim um prazer e um privilégio.
E é com esta essência que continuo o meu caminho, sempre ao serviço do outro, sem nunca deixar de ser humana.

✨A excelência constrói-se com conhecimento, experiência e valores.
O meu percurso é feito de escolhas conscientes, aprendizagem contínua e respeito profundo por quem cuido.

Acredito numa prática profissional rigorosa, humana e responsável, onde a técnica caminha lado a lado com a empatia e a presença.

👩‍⚕️São esses valores de dignidade, HUMANITUDE, proximidade e personalização que presidiram à abertura do nosso espaço.

A sua dor não é normal.
É um sinal. E merece ser ouvida, compreendida e tratada de forma integral.

Ao longo do meu percurso, especializei-me no acompanhamento da dor através da medicina integrativa, unindo conhecimento clínico, ciência e abordagens complementares centradas no ser humano.

Acredito num cuidado personalizado, respeitador do corpo, das emoções e da história de cada pessoa — em todas as fases da vida.
Porque tratar a dor é mais do que aliviar sintomas: é devolver qualidade de vida, equilíbrio e autonomia.

👉A sua dor merece atenção, escuta e um plano de cuidado individualizado.
Agende a sua consulta da dor e dê o primeiro passo para recuperar qualidade de vida.
📩 DM ou link na bio.

02/01/2026

✨Começamos o ano 2026 com grandes mudanças...

Ano 1, de (RE) começos, de novos desafios, de novos caminhos.

Incorporar o passado, Viver o presente, com o foco num futuro melhor.

E por isso nunca fez tanto sentido parar, refletir, olhar para dentro, respirar fundo.
Ser leme num mundo tantas vezes sem rumo, luz em momentos de escuridão, tem um custo elevado e mesmo pa profissionais de saúde e terapeutas precisam e MUITO! de momentos de pausa e introspecção.

👩‍⚕️Há 20 anos a cuidar, com ARTE e com o 💛, lutando por uma enfermagem humana, digna, que veja a PESSOA e não a DOENÇA! Talvez por isso a minha saída do SNS fosse até previsível, dentro do modelo atual em que a quantidade se sobrepõe à QUALIDADE e nunca antes tantos profissionais de saúde eatao perto de um Burnout (33%!).

Na Clínica Sara Serra, a saúde tem um rosto humano, quer se foque em cuidados de enfermagem, consultas de especialidade ou terapia integrativas! O nosso foco é a SUA saúde e bem-estar! Consultas sem tempo contado, sem protocolos estanques!

🤔Os meus valores? HUMANITUDE, Honestidade, carácter e DETERMINAÇÃO!

🧑‍🧑‍🧒‍🧒A família é a minha maior inspiração e fonte de motivação, o meu porto de abrigo, o meu farol no meio da tempestade!

E onde gosto de brilhar? Depois de cuidar da saúde dos nossos clientes no gabinete de consulta, o maior palco da vida são as salas de formação onde tenho desafiado profissionais de todas as áreas a melhorar as suas competências profissionais e pessoais tanto na área da saúde como das terapias integrativas.

🪶Este ano encaro um novo desafio, o Programa LEVE e um canal de saúde gratuito para ajudar quem mais precisa, tornar o problema numa solução!

👉E tu? É este ano que vais abandonar as desculpas e começar a cuidar de TI? Em 2026, descubrir a tua melhor versão... só depende de ti! Vamos a isso?






Quer saber como podemos ajudar a atingir a sua melhor versão?

31/12/2025