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Espaço Yndigo, Santa Marta do Pinhal, Seixal (2026)

31/01/2026

📢 Apoio às populações afetadas pela tempestade – Informações oficiais

O distrito de Leiria continua a recuperar dos danos provocados pela tempestade.

A CAMPINTEGRA está a acompanhar a situação e partilha abaixo as ações oficiais em curso, bem como os contactos e recomendações essenciais para quem deseja ajudar de forma segura e ef**az.

📌 Recolhas Oficiais:

Leiria – Bens Essenciais
📍 Pavilhão dos Pousos (cave)
Aceitam: alimentos não perecíveis, produtos de higiene, lonas e plásticos
Não aceitam: roupa
📞 Proteção Civil: 244 839 500
📞 Linha Municipal: 800 202 209

Marinha Grande – Mantas e Colchões
📍 Pavilhão Nery Capucho
📞 Câmara Municipal: 244 573 300

Pedrógão Grande – Materiais de Cobertura
📍 Armazém Municipal – Zona Industrial
📞 Câmara Municipal: 236 480 150

📌 Apoio Direto às Famílias – Cáritas Leiria-Fátima
A Cáritas ativou um Fundo de Emergência para apoiar famílias desalojadas e repor bens essenciais.
📍 Entrega de bens: Centro Logístico dos Pousos ou Sede da Cáritas
📞 244 825 995
📧 geral@caritasleiria.pt

⚠️ Recomendações Importantes:

✔️ Ajudar apenas através de campanhas oficiais
✔️ Confirmar sempre o que é necessário antes de doar
✔️ Evitar roupa (não está a ser solicitada)
✔️ Desconfiar de campanhas não verif**adas

Estamos a articular com entidades oficiais para garantir uma resposta útil e coordenada.

29/01/2026

O FRIO não te adoece ou enfraquece. Ele ATIVA A TUA CONSCIÊNCIA. Engl 👇
•
Pouca gente imagina que a neve provoca mudanças reais no corpo e na mente antes mesmo de a tocarmos. Basta ela cair para que algo invisível aconteça no ambiente e dentro de nós. O primeiro efeito não é o frio, mas sim o silêncio. A neve abafa sons, desacelera o mundo e cria uma pausa quase hipnótica. Cientif**amente, essa redução de estímulos sonoros comunica ao cérebro que não há ameaça imediata, permitindo que o sistema nervoso saia do modo de sobrevivência. Espiritualmente, esse silêncio é um portal para a consciência profunda, um estado em que a mente se acalma e a intuição ganha espaço. É por isso que muitas pessoas relatam uma sensação inexplicável de calma ao observar a neve cair.
Mas o impacto não para aí. Continua a ler em : www.espacoyndigo.com/blog-yndigo
The cold does not make you sick or weak. It activates your consciousness
Few people realize that snow causes real changes in the body and the mind even before we touch it. All it takes is for it to fall for something invisible to shift in the environment and within us. The first effect is not the cold, but the silence. Snow absorbs sound, slows the world down, and creates an almost hypnotic pause. From a scientific perspective, this reduction in sensory input signals to the brain that there is no immediate threat, allowing the nervous system to leave survival mode. Spiritually, this silence is seen as a gateway to deeper awareness, a state in which the mind settles and intuition has space to emerge. This is why many people report an inexplicable sense of calm when watching snow fall.
But the impact does not stop there. When the body comes into contact with the cold, something surprising happens in the metabolism. The body adapts to the cold, improves blood circulation, and begins to burn energy to stay warm. This process not only strengthens the body but also increases the feeling of presence and vitality. Spiritual traditions associate cold with inner discipline and purif**ation, as if mild discomfort were an invitation to let go of excess and return to what is essential. What seems like a simple physical challenge reveals itself as training in balance and inner strength.
Perhaps the most overlooked aspect of snow is how it transforms light. By reflecting a large portion of sunlight, the white landscape sends more light to the eyes and the brain, helping regulate the biological clock and stimulate the production of serotonin, linked to well-being and mental clarity. In the spiritual realm, this amplified light symbolizes revelation and cleansing, as if everything becomes more visible both inside and out. In this way, snow does not simply cover the earth, it creates a setting where the body self-regulates, the mind slows down, and consciousness expands. Those who understand this realize that winter is not just a pause in life, but one of its most powerful moments.

27/01/2026

VALOR ESPECIAL SÓ ATÉ FIM DE JANEIRO ♡

22/01/2026

🌿 Procuras ALGO MAIS PROFUNDO?
Sentes o chamado para algo mais profundo?
O curso de Cura Xamânica da Amazónia, nível 1 e 2 é uma imersão transformadora nas práticas ancestrais de cura xamânica dos indígenas Guarani, com mais de 6.000 anos de sabedoria viva.
Mais do que aprender técnicas, esta é uma jornada de retorno a ti, guiada por símbolos sagrados, rituais e pela conexão direta com os Guias Espirituais — um caminho de cura, fortalecimento interior e crescimento espiritual real.
Baseado no sistema Amar o Amor, atua de forma integrada nos níveis físico, emocional, mental e espiritual, ajudando-te a curar padrões profundos, expandir a consciência e reconectar-te com a tua Essência, o Divino e a Mãe Natureza.
» Nível 1 – Iniciação e Cura da Alma
28 de fevereiro e 1 de março
Neste nível, inicias-te no xamanismo Guarani, aprendes a trabalhar com símbolos sagrados, aliados espirituais e rituais de purif**ação. O foco é a cura da Alma, o amor-próprio, a libertação de padrões limitantes e a reconexão profunda com a Natureza e com quem verdadeiramente és.
» Nível 2 – Técnicas Avançadas e Ciclos da Vida
2 e 3 de maio
Aqui aprofundas práticas avançadas de proteção energética, cura espiritual intensa e trabalho com a morte e o pós-morte. Aprendes técnicas de libertação de espíritos, encaminhamento de almas, exorcismo xamânico e símbolos de alto poder para situações espirituais complexas.
Sabe mais sobre os conteúdos em: https://espacoyndigo.com/cursos-e-eventos
* Sem pré-requisitos
* Curso prático e experiencial
* Manual completo + certif**ado
Horário: 10h00 às 18h30 | 2 dias cada nível
Investimento:
Nível 1: 185€ | Nível 2: 200€
Pack 2 Níveis: 345€
Curso + consulta (a consulta f**a a 40€)
Ideal para quem procura cura profunda, desenvolvimento espiritual, fortalecimento interior e uma ligação autêntica à Natureza e ao Cosmos.
Vagas limitadas. Uma jornada que transforma para sempre a forma como te relacionas contigo e com o Todo.

22/01/2026

🌿 Sentes chamamento para despertar O TEU VERDADEIRO PODER? 🌿
Em breve vai iniciar o Despertar (vê como e as datas em baixo).
O Curso Despertar Xamânico – Módulos 1, 2 e 3 é uma jornada profunda de autoconhecimento, cura e expansão espiritual, baseada no xamanismo ancestral transcultural, com forte influência das tradições da América do Norte.
Sem pré-requisitos. Totalmente prático. Transformador.
Ao longo de 3 módulos, aprendes a fazer uma caminhada xamânica completa, desenvolvendo ferramentas para:
» Resgatar o teu Poder Pessoal
» Conectar-te com os teus Guias Espirituais e Animais de Poder
» Fortalecer a tua energia vital e espiritual
» Aplicar técnicas de auto-cura e cura dos outros
» Viver em maior alinhamento com a tua essência
O que vais vivenciar?
* Jornadas aos 3 Mundos Xamânicos
* Animais de Poder e resgate de Alma
* Rituais de cura, cerimónias e extrações xamânicas
* Criança interior, noite escura da alma e renascimento espiritual
Entre outros, vê programa completo em: www.espacoyndigo.com/cursos-e-eventos
Datas
» Módulo 1 – 7 e 8 de fevereiro
» Módulo 2 – 7 e 8 de março
» Módulo 3 – 18 e 19 de abril
10h00 às 18h30 | 2 dias por módulo
Investimento
* Módulo 1: 140€
* Módulo 2: 150€
* Módulo 3: 170€
* Pack 3 Módulos: 415€
Inscrição + Consulta de Cura Xamânica (consulta f**a a 40€)
Vagas limitadas, este caminho exige compromisso, prática e presença.
Se sentes o chamamento… não o ignores.
Reserva já o teu lugar e inicia o teu renascimento espiritual.
espacoyndigo@gmail.com whatsapp 93 2572031

22/01/2026

NÃO É O TRAUMA QUE DEFINE A TUA AUTO-ESTIMA, É O QUE FAZES COM ELE 👇 engl
E eu sei que isto pode doer a ler. Mas este texto não é para te culpar, é para te devolver poder.
Fomos ensinados a acreditar que a nossa autoestima e valor próprio nascem na infância. Que se tivemos uma infância difícil, relações tóxicas ou experiências dolorosas, estamos “condenados” a sentir-nos menos.
Mas a verdade (pelo menos na que eu acredito), dura, libertadora e profundamente empoderadora, é esta: a tua autoestima constrói-se a partir das tuas ações e escolhas enquanto adulto, não das tuas feridas.
Sim, a infância marca. Sim, os traumas existem. Sim, relações difíceis deixam cicatrizes.
Estudos em psicologia do desenvolvimento e trauma mostram que experiências adversas precoces podem afetar a forma como nos vemos e como nos relacionamos com os outros. O trauma pode gerar padrões de sobrevivência, medo de abandono, hipervigilância emocional ou dificuldade em estabelecer limites.
Mas aqui está a parte que quase ninguém te diz: o que essas experiências fazem é influenciar comportamentos e pensamentos, não definir o teu valor.
O que advém de uma infância dolorosa, de traumas ou de maus relacionamentos pode ser:
· comportamentos autodestrutivos (vícios, procrastinação, isolamento);
· padrões de não valorização pessoal;
· pensamentos auto-sabotadores (“não sou suficiente”, “não mereço melhor”);
· escolhas repetidas que reforçam a dor.
E é aqui que tudo muda.
Segundo estudos da psicologia cognitivo-comportamental... continuar a ler em: www.espacoyndigo.com/blog-yndigo
As escolhas podem ser reaprendidas. Com consciência, apoio, tempo.
E, acima de tudo, com amor por ti. Nas consultas de Cura Xamânica preparo-te para reeaprender e viver com coragem e determinação aquilo que na essência és. Sabe mais em: www.espacoyndigo.com/consultas

It’s not trauma that defines your self-worth — it’s what you do with it.
And I know this may hurt to read. But this text is not here to blame you; it’s here to give your power back.
We were taught to believe that our self-esteem and self-worth are formed in childhood. That if we had a difficult childhood, toxic relationships, or painful experiences, we are somehow “doomed” to feel less than.
But the truth (at least the one I believe in), hard, liberating, and deeply empowering, is this:
your self-esteem is built from your actions and choices as an adult, not from your wounds.
Yes, childhood leaves marks. Yes, trauma exists. Yes, difficult relationships leave scars.
Studies in developmental psychology and trauma show that early adverse experiences can affect how we see ourselves and how we relate to others. Trauma can create survival patterns, fear of abandonment, emotional hypervigilance, or difficulty setting boundaries.
But here’s the part almost no one tells you:
what those experiences do is influence behaviors and thought patterns — not define your worth.
What can result from a painful childhood, trauma, or unhealthy relationships may include:
- self-destructive behaviors (addictions, procrastination, isolation);
patterns of self-devaluation;
- self-sabotaging thoughts (“I’m not enough,” “I don’t deserve better”);
- repeated choices that reinforce pain.
And this is where everything changes.
According to studies in cognitive-behavioral psychology…
continue reading at: www.espacoyndigo.com/blog-yndigo
Choices can be relearned. With awareness, support, and time.
And above all, with love for yourself.
In Shamanic Healing sessions, I support and guide you to relearn how to live — with courage and determination — what you truly are at your core.
Learn more at: www.espacoyndigo.com/consultas

15/01/2026

Vem fazer limpeza energética/espiritual para começar 2026 com vitalidade renovada ♡
VALOR ESPECIAL EM JANEIRO.

www.espacoyndigo.com

11/01/2026

NOVIDADE !
Campintegra e Espaço Yndigo: uma parceria com foco em Propósito e Autonomia. engl 👇
Há encontros que fazem sentido, especialmente quando se partilha uma visão em comum como é o caso da Campintegra e o Espaço Yndigo. Acreditamos em devolver e fortalecer a autonomia do ser humano, seja ela física, mental, emocional ou espiritual.
É a partir deste entendimento, de que cada pessoa possui recursos internos, capacidade de regeneração e direito ao seu próprio ritmo, que nasce esta parceria, criada para cuidar de forma integrada, respeitosa e consciente.
No âmbito desta colaboração, os utentes da Campintegra passam a usufruir de um valor especial na Consulta de Cura Xamânica, realizada no Espaço Yndigo.
A Campintegra é uma associação dedicada à integração, inclusão social e desenvolvimento humano, colocando a pessoa no centro do seu percurso. O seu trabalho promove autonomia, dignidade, participação ativa e criação de redes de apoio humano, respeitando a singularidade e a história de cada indivíduo. Conhece mais em : www.campintegra.pt
A Consulta de Cura Xamânica é uma experiência profunda e sensorial que apoia o desenvolvimento e o fortalecimento da autonomia física, mental, emocional e espiritual, criando um espaço seguro onde a pessoa pode desacelerar, escutar-se e reencontrar o seu próprio ritmo. Ao induzir estados de calma, clareza e presença, a sessão favorece a autorregulação do sistema físico e emocional, ajudando o corpo a libertar tensões acumuladas e a mente a organizar-se com maior consciência. Sabe mais em : www.espacoyndigo.com
Através da utilização de ervas naturais, sons de tambores, gongo e maracás, águas e óleos medicinais, toque terapêutico e técnicas de tradição indígena, trabalha-se o equilíbrio do corpo energético, emocional, mental e espiritual, promovendo vitalidade, enraizamento e fortalecimento interno. Cada consulta é personalizada e adaptada à energia presente no momento, facilitando o acesso à sabedoria interna, a libertação de bloqueios e padrões limitantes e o reforço da capacidade de escolha, ação e cuidado consigo próprio.
Esta abordagem é especialmente indicada em fases de ansiedade, tristeza, desgaste emocional, confusão mental, sensação de bloqueio, desmotivação, insónia ou dificuldades relacionais, apoiando a pessoa a recuperar o seu centro, clareza e autonomia no seu próprio processo de vida.
Para mim, esta parceria é um desafio e um privilégio. Contribuir com o meu trabalho para uma associação da qual já faço parte integrante reforça o meu compromisso com uma visão de cuidado que integra o corpo, a mente e o espírito, e que devolve à pessoa o seu lugar de força, escolha e autonomia.
Assim, os utentes da Campintegra beneficiam de um valor especial na Consulta de Cura Xamânica, no âmbito desta parceria que une integração, cuidado e transformação consciente.
Cuidar é fortalecer. Fortalecer é devolver autonomia.
E a autonomia é o caminho para uma vida com mais presença e sentido.
NEW! 🤍
Campintegra and Espaço Yndigo: a partnership focused on Purpose and Autonomy
Some encounters make sense, especially when a common vision is shared, as is the case with Campintegra and Espaço Yndigo. We believe in restoring and strengthening the autonomy of the human being, whether physical, mental, emotional, or spiritual.
It is from this understanding, that each person possesses internal resources, the capacity for regeneration, and the right to their own pace, that this partnership is born, created to care in an integrated, respectful, and conscious way.
Within the scope of this collaboration, Campintegra users will now enjoy a special price on the Shamanic Healing Consultation, held at Espaço Yndigo.
Campintegra is an association dedicated to integration, social inclusion, and human development, placing the person at the center of their journey. Its work promotes autonomy, dignity, active participation, and the creation of human support networks, respecting the uniqueness and history of each individual. Learn more at: www.campintegra.pt
The Shamanic Healing Consultation is a profound and sensory experience that supports the development and strengthening of physical, mental, emotional, and spiritual autonomy, creating a safe space where the person can slow down, listen to themselves, and rediscover their own rhythm. By inducing states of calm, clarity, and presence, the session promotes the self-regulation of the physical and emotional system, helping the body release accumulated tension and the mind to organize itself with greater awareness. Learn more at: www.espacoyndigo.com
Through the use of natural herbs, drum sounds, gongs and maracas, medicinal waters and oils, therapeutic touch, and techniques from indigenous traditions, the energetic, emotional, mental, and spiritual body is balanced, promoting vitality, grounding, and inner strengthening. Each consultation is personalized and adapted to the energy present at the moment, facilitating access to inner wisdom, the release of blockages and limiting patterns, and the reinforcement of the capacity for choice, action, and self-care. This approach is especially indicated during phases of anxiety, sadness, emotional exhaustion, mental confusion, feelings of blockage, demotivation, insomnia, or relational difficulties, supporting the person to regain their center, clarity, and autonomy in their own life process.
For me, this partnership is a challenge and a privilege. Contributing my work to an association of which I am already an integral part reinforces my commitment to a vision of care that integrates body, mind, and spirit, and that restores to the person their place of strength, choice, and autonomy.
Thus, Campintegra users benefit from a special value in the Shamanic Healing Consultation, within the scope of this partnership that unites integration, care, and conscious transformation.
Caring is strengthening. Strengthening is restoring autonomy.
And autonomy is the path to a life with more presence and meaning.

09/01/2026

A MENTIRA NUTRICIONAL CAIU: Já Estava na Hora de Inverter a Pirâmide Alimentar. engl 👇
Durante anos aceitámos a pirâmide dos alimentos como uma verdade intocável. Aprendemo-la na escola e passámo-la de geração em geração como se fosse incontestável.
Mas já estava na hora de perguntar: se a pirâmide dos alimentos funciona assim tão bem, porque estamos cada vez mais cansados, doentes, ansiosos e desconectados do nosso próprio corpo? A mentira nutricional caiu no momento em que percebemos que seguir cegamente um modelo não nos tornou mais saudáveis, apenas mais conformados.
A crença de que “comer de tudo um pouco” tornou-se um dos maiores erros da nutrição. O corpo humano não foi desenhado para processar indiscriminadamente tudo o que a cultura normalizou. O equilíbrio não acontece por magia quando misturamos alimentos inflamatórios com opções nutritivas. Não sou especialista nestes temas, mas acompanho-os com interesse genuíno e, sobretudo, com experiência pessoal. Ao longo do tempo, pude comprovar no meu próprio corpo que ... continuar a ler em: www.espacoyndigo.com/blog-yndigo
The Nutritional Lie Has Fallen: It Was Time to Turn the Food Pyramid Upside Down.
For years, we accepted the food pyramid as an untouchable truth. We learned it at school and passed it down from generation to generation as if it were beyond question.
But it was time to ask: if the food pyramid works so well, why are we increasingly tired, sick, anxious, and disconnected from our own bodies? The nutritional lie fell the moment we realized that blindly following a model did not make us healthier, only more compliant.
The belief that “eating a bit of everything” has become one of the biggest mistakes in nutrition. The human body was not designed to indiscriminately process everything that culture has normalized. Balance does not happen by magic when we mix inflammatory foods with nutritious options. I am not a specialist in these matters, but I follow them with genuine interest and, above all, through personal experience. Over time, I have confirmed in my own body that this inversion is signif**antly more beneficial to the organism.
I challenge you to stop eating “what we have always eaten” and start eating “what makes us stronger, clearer, and more resilient.”
For far too long, we have ignored the two most decisive pillars of health and well-being: nutrition and sleep. People search for miracle routines and quick fixes, but neglect what truly sustains the body and the mind. Without deeply nourishing food and restorative sleep, there is no strong immunity, mental clarity, emotional stability, or consistent vitality.
The romantic idea that the mind can be strong regardless of the body is another belief that needs to fall. An inflamed brain thinks worse. A poorly nourished body lives in a constant state of alert. An exhausted organism cannot sustain discipline, focus, or presence. Strong minds and spirits do not thrive in weak bodies, and ignoring this only perpetuates frustration and self-judgment.
Resistance to turning the food pyramid upside down is natural. It touches emotional habits, challenges the food industry, and forces us to question long-held beliefs: excessive wheat consumption, fear of fat, protein deficiency, and the normalization of sugar. Questioning the pyramid is questioning comfort — and comfort is rarely synonymous with health.
We should eat to nourish, not to distract ourselves.
The provocation is unavoidable: what if your health is, most of the time, a direct consequence of your daily choices? Not bad luck, not genetics alone, not age — but what you put on your plate every day and how you respect your sleep every night. The nutritional lie fell when we realized that the pyramid didn’t need small adjustments; it needed to be completely turned upside down. And the sooner we do it, the less the body will have to force us to learn the hard way.
And to those seeking spiritual development, remember: strong minds and spirits do not thrive in weak bodies.

Espaço Yndigo

31/01/2026

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