14/02/2024
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Movimento e bem-estar na idade avançada - 2 vezes por semana: segunda e quarta feira às 16 horas. É conhecido que as pessoas com mais idade têm queixas comuns relacionadas com a mobilidade, o que influência a falta de independência. As estruturas ósseas e musculares começam a dar sinais de envelhecimento e desgaste, que é natural. Normalmente, um idoso com problemas num joelho, por exemplo, tem tendência a mexer-se cada vez menos. Tem dores ao levantar-se da cama ou do sofá… e isso vai fazer com que cada vez mais seja difícil sair de casa, ir à rua, havendo cada vez mais pessoas a ficarem isoladas e com menos qualidade de vida. Não queremos isso para os nossos idosos! Queremos que sejam ativos e saudáveis, com menos dores, que possam sair do seu isolamento. A nossa proposta é MOVIMENTO! Controlado, guiado, estimulado por quem sabe, ou seja, pela Patrícia Névoa, massoterapeuta, auxiliar de fisioterapia, terapeuta holística e que adora ajudar pessoas. Nas TURMAS DE MOVIMENTO, com uma frequência de 2 vezes por semana, e com uma duração de cerca 50 minutos, as aulas serão compostas por: Aquecimento; Exercícios de respiração, riso, relaxamento; Manipulação passiva do terapeuta, testar limitações; Libertação miofascial, reforço/tonificação muscular. Mensalidade (2x semana): 32€. Podem fazer-se aulas individuais, com valores a combinar. Contactos e Inscrições: up@academiaramirofreitas.org | 936271390. Leia Mais em: http://up.academiaramirofreitas.org/index.php/saude-e-bem-estar/258-movimento-e-bem-estar-na-idade-avancada
