Nutricionista Filipa Dias - 1526N

28/11/2025

😂😂

27/11/2025

Marca já!

26/11/2025

Sugestão rápida, fácil e saudável!

Ingredientes:

1 xícara de chá de tâmaras;
1 xícara de pasta/manteiga de amendoim sem açúcar;
2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar

Tirar o caroço das tâmaras e colocar de molho em água por 20 minutos.
Escorrer as tâmaras e colocá-las junto com os restantes ingredientes num liquidificador ou processador até que a mistura fique com consistência de pasta. Levar ao congelador por 15 minutos e enrolar.
Esta receita rende 10 porções

24/11/2025

21/11/2025

Atenção ‼️

19/11/2025

Bom apetite!

Ingredientes:
▶️1 banana
▶️1 ovo
▶️azeite virgem q.b.
▶️1 colher de sopa de farinha de castanha
▶️1 pitada de canela

Preparação:
Com a varinha mágica triture a banana, o ovo, e a farinha de castanha; Adicione a canela.
Aqueça a frigideira e coloque 1 fio de azeite. Verta a mistura na frigideira e deixe cozinhar em lume baixo até alourar.

17/11/2025

Bom dia!