Madalena Baía - Psicóloga

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Madalena Baía - Psicóloga

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✨ Crianças, Adolescentes e Jovens Adultos
📌 Covilhã e Online

23/01/2026

Formação em Terapia Focada nos Esquemas: Adolescentes Borderline

Para mais informações:
Instagram:madalenabaia

Inscrições:
https://forms.gle/QvvP5q7VDF9Xd6oF7

31/12/2025

2025 não foi um ano leve.
Foi um ano de perguntas difíceis, de limites aprendidos à força, de silêncios que ensinaram mais do que muitas respostas.

Enquanto acompanhava histórias de dor, trauma, luto e reconstrução, fui sendo chamada a fazer o mesmo trabalho em mim. A psicologia não ficou à porta do consultório. Entrou comigo em casa, nas decisões, nos cansaços, nas escolhas.

Este ano lembrou-me que ser psicóloga não é ser imune. É estar disponível para o encontro, com o outro e connosco. É regular, reparar, voltar. Vezes sem conta.

Fecho 2025 com mais respeito pelos processos, menos pressa pelas soluções e uma certeza firme: o vínculo continua a ser o maior instrumento terapêutico que temos.

Obrigada a quem confiou. A quem ficou. A quem caminhou comigo, mesmo nos momentos mais exigentes. Continuamos. Com mais consciência. Com mais humanidade.

23/04/2025

🧠 Como é a minha abordagem terapêutica?
Na terapia, não existe uma fórmula única — cada pessoa é única e o acompanhamento também deve ser.

👉🏻Neste post, partilho contigo como trabalho, as abordagens que utilizo e o que considero essencial no processo terapêutico: a criação de um espaço seguro, a força da relação terapêutica e, quando faz sentido, a colaboração com quem te é próximo.

👉🏻Se estás à procura de acompanhamento psicológico ou tens curiosidade sobre como funciona a terapia comigo, este post é para ti.

👉🏻Desliza para saber mais!
❓E se tiveres dúvidas, envia mensagem. Estou aqui para ti.

19/03/2025

💙 Dia do Pai 💙

👉🏻 Hoje celebramos aqueles que, de muitas formas, moldam quem nós somos. A figura paterna, seja biológica ou emocional, tem um impacto profundo no nosso desenvolvimento emocional, na nossa autoestima e na forma como nos relacionamos com o mundo.

👨‍👧‍👦 A psicologia mostra-nos que a presença, o afeto e o apoio de uma figura paterna são fundamentais para a construção de vínculos seguros e saudáveis. Mas também sabemos que nem todas as histórias são iguais. Para alguns, este dia pode trazer memórias complexas ou até dor.

💬 E é por isso que hoje é um dia para refletir, celebrar e, se necessário, CURAR. Seja honrando a figura paterna que tem, reconstruindo laços ou criando novos significados para essa relação.

👉 RESPONDAM AQUI NOS COMENTÁRIOS:
❓ Qual é a memória mais marcante que tem com o seu pai ou figura paterna?

Feliz Dia do Pai para todos os que exercem esse papel com amor e dedicação. 💙

14/03/2025

📚 Crianças, Diagnósticos e a Pressão por Resultados 📚

Será que todas as crianças irrequietas ou que não acompanham o ritmo da turma precisam de um diagnóstico ou medicação? 🤔

Muitas vezes, recebo casos em que a escola sugere aos pais que procurem um diagnóstico médico para justificar as dificuldades na aprendizagem. Mas a verdade é que nem sempre há uma patologia por trás disso.

🔍 Avaliação Cognitiva:
Quando faço uma avaliação, identifico se a criança tem capacidades cognitivas que podem justificar dificuldades em áreas como leitura ou matemática. No entanto, isso não significa que ela precise de um diagnóstico ou medicação.

💡 Falta de Estímulo:
Muitas vezes, o que vemos é uma criança que simplesmente não foi estimulada o suficiente antes de entrar na escola ou que ainda não tem maturidade suficiente. Isso não é uma patologia, mas sim uma necessidade de apoio e orientação adequados.

🚫 A Pressão por "Poções Mágicas":
Infelizmente, há uma procura incessante por soluções rápidas, como medicação, para "tornar" as crianças mais inteligentes ou focadas. Mas a verdade é que cada criança tem seu próprio ritmo e precisa de um olhar individualizado, não de rótulos ou remédios desnecessários.

💬 Vamos refletir:
❓Será que não estamos a pressionar demais as nossas crianças?
❓Será que não estamos à procura de diagnósticos quando, na verdade, o que elas precisam é de mais estímulo, paciência e compreensão?

👉 Se já passou por isso ou tem dúvidas sobre o tema, comente abaixo! Vamos conversar sobre como podemos ajudar as crianças de forma mais saudável e consciente.

12/03/2025

👉🏻 Falamos sobre a trend "Encontrei-me com a minha versão mais nova para um café"?

👉🏻 O que essa versão mais nova tua diria sobre as escolhas que tens feito? Sobre os sonhos que deixaste para trás?

👉🏻 O diálogo interior é uma ferramenta poderosa para te reconectares com quem realmente és. Ele ajuda-nos a entender as nossas dores, a celebrar as nossas conquistas e, principalmente, a resgatar aquele brilho que talvez tenhamos esquecido ao longo do caminho.

👉🏻 Que tal hoje parares por alguns minutos e te perguntares:
📝"O que a minha versão mais nova precisa ouvir de mim?"

Às vezes, a resposta está mais perto do que imaginamos. 💬

Se te sentires confortável, partilha a resposta aqui nos comentários ⬇️

19/01/2025

Dia 25 de janeiro pelas 14h30 estarei a dinamizar uma palestra online sobre Perturbação Borderline. Inscrevam-se e apareçam! ✨

01/01/2025

Começar o ano de 2025 com uma imensa gratidão pelo que 2024 me deu. Um eterno obrigada a cada uma das pessoas que se tem cruzado comigo. Sou uma privilegiada ✨

31/12/2024

✨Entre desafios e conquistas, 2024 foi um ano de muitas aprendizagens para mim. Refletir sobre o que vivemos é essencial para darmos sentido às nossas experiências e entrarmos no novo ano com propósito.

🤍 Obrigada por fazerem parte da minha jornada! Que 2025 traga mais gentileza, gratidão, equilíbrio, resiliência e coragem para todos nós.

26/12/2024

O final de um ano é mais do que apenas virar uma página do calendário – é uma oportunidade de aprender com o que foi e abrir espaço para o que está por vir. Desejo que 2025 traga mais consciência, gentileza e momentos significativos para todos nós ✨

Escreve nos comentários a tua palavra chave para o próximo ano!

11/11/2024

As relações podem ser especialmente desafiantes para quem vive com a perturbação da personalidade borderline (PPB). As emoções intensas, o medo de rejeição e a dificuldade em confiar podem criar altos e baixos nos relacionamentos, tanto românticos como de amizade ou familiares. No entanto, com consciência e apoio, é possível cultivar conexões mais saudáveis e estáveis.

🌿 Desafios nos relacionamentos com PPB:

💔 Medo de abandono: A intensa sensibilidade ao abandono pode gerar comportamentos impulsivos ou de apego excessivo, dificultando a estabilidade nas relações.

🎭 Oscilações emocionais: Passar rapidamente de idealizar a desvalorizar alguém é comum, afetando a forma como as relações são vivenciadas.

🤝 Como lidar:
- Estabelecer limites saudáveis: Definir e respeitar limites é crucial para proteger a saúde emocional de ambos os lados.
- Comunicação aberta: Falar honestamente sobre as emoções e desafios ajuda a fortalecer as relações.
- Procurar apoio terapêutico: A terapia, especialmente a Terapia Dialética Comportamental (DBT), pode ser muito eficaz para melhorar a gestão emocional e os relacionamentos.

Com consciência e estratégias adequadas, é possível construir e manter relacionamentos mais equilibrados e positivos.

08/11/2024

Praticar a autocompaixão significa tratar-te com a mesma gentileza e compreensão que ofereces a um amigo. Em vez de te julgares ou criticares pelos erros, é reconhecer as tuas falhas e imperfeições com empatia, criando um espaço para o crescimento pessoal e emocional.

🌿 Como praticar a autocompaixão:

💙 Fala contigo com bondade: Em momentos difíceis, em vez de te criticares, tenta falar contigo de forma encorajadora e compreensiva.

🌱 Aceita a tua humanidade: Todos cometemos erros e enfrentamos desafios. Lembra-te de que não estás sozinho nas tuas dificuldades.

🧘‍♀️ Pratica a atenção plena: Estar presente e consciente das tuas emoções sem as suprimir ou julgar é uma parte fundamental da autocompaixão.

Incorpora a autocompaixão na tua vida diária e vê como isso pode transformar a forma como lidas com os desafios.

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Telefone

+351963556975

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https://www.instagram.com/psicologa.madalenabaia/

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