Farmácia Pedroso

15/04/2026

🥛 Cada vez mais presente nas rotinas de alimentação saudável, o kefir é um alimento fermentado naturalmente e rico em probióticos, bactérias benéf**as que ajudam a equilibrar a flora intestinal.

Entre os seus principais benefícios estão:
✔️ Melhorar a digestão
✔️ Apoiar o sistema imunitário
✔️ Equilibrar a flora da microbiota intestinal
✔️ Contribuir para o bem-estar geral

Além de nutritivo, é versátil e fácil de integrar no dia a dia: pode ser consumido simples, com fruta ou nesta sugestão de smoothie que lhe apresentamos.
Guarde esta dica dos nutricionistas Holon e dê mais sabor à sua saúde. 💪

12/04/2026

Já sentiu que chegou a primavera, certo? 🤧
Porque não é preciso ver flores a abrir para perceber…
Basta acordar a espirrar 10 vezes seguidas. 😅

Se já está no modo:
Nariz a pingar
Olhos a lacrimejar
Garganta a arranhar
Então, sim — a primavera chegou oficialmente. 💐

Respire melhor esta primavera! Passe numa Farmácia Holon e prepare-se para aproveitar a estação — sem dramas de alergias.

11/04/2026

💙 Cuidar da saúde é estar próximo de quem mais precisa

A Farmácia Covilhã e Farmácia Pedroso, em parceria com a AMVA e com o apoio da Associação de Diabéticos da Serra da Estrela, vão promover um rastreio de saúde gratuito em Vale de Amoreira.

📍 Local: Associação de Melhoramentos de Vale de Amoreira (AMVA)
📅 Data: 15 de abril
⏰ Horário: 10h00 – 11h00

Durante esta iniciativa, será possível avaliar alguns indicadores importantes para a sua saúde:
✔️ Pressão arterial
✔️ Glicémia
✔️ Índice de Massa Corporal (IMC)
👉 Pequenos gestos podem fazer uma grande diferença na prevenção e no diagnóstico precoce.

Contamos consigo. Participe e cuide da sua saúde 💙

Pelo terceiro ano consecutivo a AMVA, convida a comunidade a participar num momento dedicado ao bem-estar e à saúde.
No próximo dia 15 de Abril entre as 10h e ás 11h, será realizado individualmente um rastreio de saúde nas nossas instalações, serão avaliados indicadores como a pressão arterial, diabetes e o IMC, assim como breves esclarecimentos sobre algumas questões/ dúvidas de doenças.
Cuidar de si é um gesto de amor próprio e a prevenção é o primeiro passo para uma vida mais saudável.
Junta-te a nós na associação de melhoramentos de vale-de-Amoreira, e aproveite esta oportunidade para olhar pela tua saúde!

07/04/2026

💜 No Dia Mundial da Saúde, há um gesto simples que pode fazer toda a diferença: cuidar de si.
E cuidar não tem de ser complicado. Às vezes, começa com algo tão simples como uma pausa e uma boa conversa com um profissional de saúde.
Quer precise de rever a sua medicação, esclarecer dúvidas ou obter apoio sobre dispositivos médicos ou questões de saúde, os farmacêuticos Holon estão aqui para si.
Porque a saúde não se celebra apenas hoje — constrói-se todos os dias, com decisões informadas e acompanhamento próximo.
💊 Marque hoje uma consulta farmacêutica nas Farmácias Holon. O seu futuro agradece.

06/04/2026

Hoje celebramos o Dia Mundial da Atividade Física e não podíamos deixar de assinalar esta data tão especial sem dar destaque ao que de melhor se faz em comunidade 💙
O Holon em Movimento é muito mais do que um projeto… é um verdadeiro compromisso com a saúde e qualidade de vida dos nossos seniores. Promovido pelas Farmácias Holon, este projeto leva semanalmente momentos de atividade física, estimulação cognitiva, interação social e inclusão digital a mais de 3000 participantes, de norte a sul do país.
Hoje partilhamos com orgulho alguns dos momentos vividos pelas nossas entidades parceiras, que dão vida a este movimento e mostram que, juntos, conseguimos fazer a diferença 🙌
Porque mexer o corpo é cuidar da saúde… mas fazê-lo em conjunto é ainda melhor!

05/04/2026

A Páscoa é uma excelente oportunidade para reunir a família e celebrar à volta de uma mesa repleta de delícias! 🐰 🍫
Às vezes, podemos abusar da comida e dos doces, o que pode levar a indisposições que podem estragar a festa.

Com Holacid e Holflat, duas fórmulas pensadas para o seu conforto após as refeições, a sua celebração f**a mais leve.
As Farmácias Holon desejam a todos uma Páscoa muito feliz! 🤍

01/04/2026

As Farmácias Holon continuam de mãos dadas com a Associação Acreditar, neste caminho de levar mais esperança e conforto a quem mais precisa. E todos podemos contribuir!
Quando submeter a sua declaração, seja solidário e indique que pretende consignar 1% do seu IRS à Associação Acreditar:

Modelo 3 > Quadro 11 > Campo 1101
NIF: 503 571 920

Um gesto simples que se transforma em apoio direto a crianças e jovens com cancro e às suas famílias. Faça do seu IRS um gesto de solidariedade. 🤍💛

31/03/2026

Está em stress e isso nota-se na sua pele 😱
Calma! Saiba mais sobre os efeitos do stress e como é possível mitigar os sintomas. 🧘‍♀️

Se sente que a sua pele está a reagir negativamente ao stress, passe numa Farmácia Holon e aconselhe-se com os nossos especialistas em dermofarmácia!

30/03/2026

😔 Sente perda de força ou cansaço no dia a dia?

Na Farmácia Pedroso , vamos realizar um Rastreio de Força Muscular, através da avaliação da força de preensão da mão com um dinamómetro. Um teste simples, rápido e gratuito, que pode ajudar a identif**ar precocemente situações de fragilidade.

📅 Dias 9 e 10 de abril
📍 Farmácia Pedroso

👥 Destina-se especialmente a:
• Pessoas com sensação de perda de força
• Quem sente cansaço frequente
• População acima dos 65 anos de idade

A força muscular é essencial para manter a sua autonomia e qualidade de vida, especialmente com o avançar da idade. Pequenas alterações podem ser sinais importantes que não devem ser ignorados.

Inscrições abertas na sua Farmácia!

💪 Cuide da sua força. Invista na sua saúde e independência.

28/03/2026

Está a usar medicação injetável, por exemplo, para controlar o seu peso? Este conteúdo é para si! 💉
Siga os conselhos dos nossos enfermeiros Holon e aprenda a cuidar da técnica de administração, um elemento essencial para garantir a eficácia do medicamento e prevenir complicações. 🛡️

Farmácias registadas junto da ERS, para consultar, por favor, aceda a https://www.farmaciasholon.pt/onde-estamos/.

25/03/2026

É com enorme orgulho que partilhamos a entrega do 1º prémio da 5ª edição do projeto Holon em Movimento à Liga dos Amigos de Aldeia de Santo António 🏆

A entrega aconteceu durante uma das sessões semanais já na 6ª edição do projeto, num momento cheio de signif**ado, emoção e proximidade.
São 5 anos de participação ativa, de entrega genuína e de um envolvimento que vai muito além das sessões…

Aqui vive-se o projeto com intensidade, envolvendo utentes, famílias e toda a comunidade 👏

Estão verdadeiramente de parabéns!
São um exemplo inspirador de uma instituição que se dedica de corpo e alma à sua missão e aos projetos que abraça 💜

Foi um privilégio visitar-vos…
A receção, os mimos, a partilha… tudo foi especial.

E aquilo que os vossos utentes partilharam sobre o projeto e sobre o encontro presencial que promovemos… f**a no coração 🤍
E porque aquilo que se cria juntos merece continuidade…

👉 F**a a promessa: vamos realizar o 2º encontro presencial ainda este ano!
Um abraço cheio de carinho para vocês e para todas as entidades incríveis que fazem parte da 6ª edição do Holon em Movimento 💫

📍 Em breve, estaremos também a entregar os restantes prémios… continuamos juntos!