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RLB Health&Wellness by Raquel Bispo

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RLB Health&Wellness by Raquel Bispo

31/12/2025

📌O Tempo é uma emoção...

Apesar do peso matemático dos 365 dias vividos, a verdade é que o Tempo tem em nós a rapidez e a lentidão da nossa percepção Emocional.

2025 foi um desses anos, em que me divido entre a velocidade supersónica com que passou e a durabilidade das coisas conquistadas!
Foi um ano que me desafiou, que me fez muitas vezes ultrapassar limites, que me obrigou a estruturar.

📍Profissionalmente, foi um ano icónico! Sempre rodeada das melhores Clientes das melhores pessoas.
Cresci na proporção do carinho que me deram, da credibilidade que me concederam. Foram momentos de gargalhadas, de conversas intimistas/sérias e outras até palermas mas deliciosas e jamais conseguirei expressar em palavras, a gratidão e o carinho que vos devo...
Para isso foi necessário estar rodeada das minhas parceiras Ana Baptista na Curia e Bárbara Ferreira em Aveiro.
👉A Ana tem aquele peso diário de me aturar e assiste a tudo: às minhas dúvidas, às minhas mudanças de energia e humor, às minhas vitórias e sucessos( e derrotas)...às minhas questões e às minhas respostas...ao meu temperamento( que não é para todos). O que nos rimos às vezes...há um sorriso meu que é dela( e ela nem sabe)... Adoro esta miúda!
👉A Bárbara...ei miúda!! A nossa parceria de Quintas em Aveiro, foi uma decisão intuitiva e a minha intuição não me enganou! Não és trabalho em Aveiro às Quintas...És mimo, és colo... com trabalho à mistura! Daquelas pessoas de 2025 que vão comigo para o resto da Vida! Está ser maravilhoso....Adoro esta miúda!
👉GoldenLaser...o Vítor! Pareceiro, Fornecedor...nunca falha!! Parcerias que crescem, que lutam diariamente. Uma pessoa que contribui em muito para que o meu trabalho seja desempenhado no seu melhor!

📌Pessoalmente...aiiiii a minha Vida pessoal em 2025 foi intensa( no melhor e pior).
Há pessoas que partiram .Uma passou a existir só no teu coração. Foi ano de despedidas...ficam as memórias e os mimos do tio.
Foi ano de pouco tempo de lazer, mas que do pouco se fez muito, porque foi de muita qualidade, particularmente com a Matilde ❤!
Entre muita muita conversa, concertos e viagens...eu e a Matilde criámos muitas memórias...vivemos as nossas "cenas"!
Fomos es

28/12/2025

5 anos depois 📆⏳👣
"Memória desafiante com 5 anos - O Difícil Natal de 2020"🌲

No meio da pandemia Covid, 2020, prestes a voltar a confinar novamente...Nós duas!!🙏🍀 numa cidade que ainda mal conheciamos, longe de tudo e todos.

Importante recordar o quão penoso foi este período e não esquecer o Maravilhoso sabor resiliente de quem se supera para ultrapassar momentos desafiantes.
Esse sim, um Natal estranho, uma fase difícil, a palavra dominante era - Angústia.

Atualmente 2025, a Matilde❤ está muito mais alta do que eu e já " me gamou à cara podre" este casaco🤭😏🥰 .
A palavra dominante - Felicidade.
⁹
"Terror de te amar num sítio tão frágil como o mundo
Mal de te amar neste lugar de imperfeição
Onde tudo nos quebra e emudece
Onde tudo nos mente e nos separa"

Sophia de Mello Breyner Andresen

16/12/2025

⚠️⚠️Reflexão necessária sobre ÉTICA PROFISSIONAL ou falta dela⚠️⚠️

Ética profissional é um conjunto de princípios, valores e normas de conduta( mais moral do que legal), que orientam o comportamento de um profissional no exercício de sua atividade, garantindo que suas ações sejam realizadas com responsabilidade, honestidade, respeito, competência e compromisso social, preservando a confiança e a credibilidade da profissão, perante Colegas de Profissão, Fornecedores, Parceiros de Negócio e principalmente Clientes.

A CRIOLIPÓLISE é uma tecnologia de Aparatologia/Estética Avançada,NÃO INVASIVA, de combate à Gordura Localizada. Há cerca de quase 4 anos, como Consultora Nutricional, decidi implementar esta tecnologia na minha área para potencializar resultados na perda de peso e redução de volume abdominal.
Aliar Consultas de Aconselhamento Nutricional e Avaliações de Bioimpedância com a tecnologia da Aparatologia traduziu-se numa eficácia incrível de resultados de saúde e bem estar para as minhas Clientes.
Para que exista fiabilidade e consistência neste processo é necessário que o Profissional esteja apto na competência de exercer a sua atividade profissional:
👉Qualificações, Formações e/ ou Cursos de Aparatologia
👉Conhecimento em áreas tais como: Saúde e Bem Estar, Nutrição, Estética Avançada.
( resumindo, é preciso estudar)

O modelo Criolipólise + Aconselhamento Nutricional tornou-se tão bem sucedido que passei a ter parcerias em Aveiro com Profissionais na área da Estética Avançada em Aveiro, sempre na perspectiva de trocarmos conhecimentos, aprendermos cada vez mais em prol do desenvolvimento e crescimento profissional conjunto.

Todo este processo tornou-se apetecível de ser copiado, o que é otimo, significa reconhecimento, mérito e chega a ser prestigiante.
O que não é bom é que a pessoa em causa não tem habilitações para tal, não é nem nunca foi da área, não está apta para exercer atividade em causa, o que implica irresponsabilidade absoluta na conduta perante o Cliente.
O Tratamento por Criolipólise, está longe de ser apenas uma máquina com placas que se aluga a um fornecedor para se colocar num cliente. É muito mais que isso...é preciso saber( e sem

27/11/2025

📌As Quintas Feiras em Aveiro...
O trabalho gratificante é aquele que nasce do compromisso genuíno com o que se faz.
É a vontade de ir além do básico, de colocar cuidado nos detalhes e persistir mesmo diante das dificuldades.
Quem trabalha com dedicação transforma tarefas em oportunidades de crescimento e resultados comuns em conquistas significativas.
É essa entrega constante que constrói confiança, abre portas e torna cada esforço verdadeiramente valioso.
Como digo há muitos anos...
A Sorte dá uma trabalheira danada🍀

03/11/2025

🍁AGENDA NOVEMBRO 🍁

03/11/2025

A bioimpedância ou avaliação de bioimpedância, (abreviada por BIA) é um método de avaliação corporal que estima a composição do corpo humano, ou seja, quanto do teu peso corporal é formado por gordura, músculo, água, ossos e outros tecidos.

👉Como funciona

A técnica baseia-se na passagem de uma corrente elétrica fraca e inofensiva através do corpo.Essa corrente encontra -se em diferentes etapas (impedâncias) conforme passa pelos distintos tecidos corpirais

A água e os músculos, que contêm muitos eletrólitos, conduzem eletricidade facilmente.

Já a gordura e os ossos oferecem maior resistência à passagem da corrente.

Com esses dados, o equipamento calcula — por meio de fórmulas e algoritmos específicos — proporções corporais, como:

Massa magra (músculos, órgãos, ossos, água)

Massa gorda (tecido adiposo)

Percentual de gordura corporal (%)

Água corporal total (intra e extracelular)

Taxa metabólica basal (gasto calórico em repouso) e idade metabólica ( a tua idade celular)

Índice de massa corporal ajustado à composição diagnosticada ( IMC)

A partir de uma BIA ,uma Avaliação Corporal e de um report sobre as tuas rotinas alimentares e nutricionais poderemos mais facilmente traçar o teu Plano de forma a alcançarmos o teu objectivo de uma forma personalizada, seja Saúde e Bem Estar, Controlar Peso ou Tonificar.

28/10/2025

📌O teu verdadeiro valor está em partilhar tudo o que sabes e não em guardá-lo só para ti. É nesse momento que enriqueces o mundo à tua volta e te enriqueces a ti🌏

Obrigada 🌟 🙏 .of.beauty.bf

20/10/2025

O QUE É O LASER TRIPLA ONDA?

📌A Depilação a Laser Tripla Onda é a tecnologia de remoção de pelos que utiliza três comprimentos de onda de laser diferentes : Alexandrite, Diodo e ND yag, num único disparo de laser, para atingir uma gama mais ampla dos vários tipos de pelos e tons de pele, com máxima eficácia e segurança possível com o mínimo de desconforto ou dor;

As três ondas combinadas são:

👉Alexandrite (755 nm)
Mais eficaz para pelos finos e claros;
Ideal para peles claras;
Alta absorção de melanina (pigmento dos pelos)
Equilíbrio entre segurança e eficácia;

👉Diodo (808 nm ou 810 nm)
Versátil, indicado para vários tipos de pele e pelo;
Boa profundidade de penetração;

👉Nd:YAG (1064 nm)
Indicado para peles negras ou bronzeadas
Atinge camadas mais profundas da pele
Menor absorção pela melanina → menor risco de queimaduras em peles escuras ou pouco hidratadas;
Excelente na uniformização cutânea tornando a pele mais sedosa e reduzindo o escurecimento em zonas( axilas e virilhas);

📍Principais Vantagens da Depilação Laser Tripla Onda:

✅ Mais eficaz: atua em diferentes profundidades do folículo piloso
✅ Mais segura: adequada para todos os fototipos (I ao VI)
✅ Mais confortável: o nosso aparelho conta com resfriamento integrado
✅ Redução mais rápida: pode exigir menos sessões comparado a métodos convencionais;

Indicações:

Homens e Mulheres...
e Adolescentes?!SIM...Adolescentes também!

Todas as cores de pele (inclusive negras)

Todas as áreas do corpo

Pelos escuros (quanto mais escuro, melhor a absorção )...

* Procura um técnico devidamente Qualificado e Certificado em Aparatologia ou em Tecnologia de Estética Avançada;
**Verifica se o Aparelho de Laser tem a referência correspondente aos comprimentos da Tripla Onda;

09/10/2025

📌CAMPANHA &PREÇÁRIO
🌟TRAZ UM AMIGO🌟

04/10/2025

📌A Sorte 🍀 dá-me cá uma trabalheira..mas faz-me Feliz!

Acaba hoje as Sessões de Criolipólise do mês Outubro: 4 dias, 23 Corpos e 100% de resultados espetaculares obtidos em pessoas que QUEREM mesmo estar mais Saudáveis e mais bonitas!

Combater a Gordura localizada e principalmente a Gordura Visceral ( a grande potenciadora de AVC's )com equilíbrio e de uma duradoura.
CRIOLIPÓLISE + Acompanhamento Nutricional!

Obrigada🙏 pela confiança!

02/10/2025

📌CRIOLIPÓLISE 4 Placas + EMS

CRIO- frio
LIPO- gordura
Lise- destruir
EMS- electroestimulação

A Criolipólise é um metodo NÃO INVASIVO para destruir gordura localizada muito eficaz!
Se tens gordura em algumas zonas do teu corpo que apesar do exercício fisico e/ou dieta equilibrada não consegues resolver, então este procedimento é para ti!

Apenas terás de fazer 1 × Sessão por mês o que facilita a tua agenda e a tua disponibilidade!

A Criolipólise com a Ems vem acrescentar a Tonificação de tecidos para além da destruição das células gordas!

Sem efeitos secundários adjacentes, esta tecnologia dá-nos excelentes e duradouros resultados na remoção de gordura e perda de volume!

Verifica o Preçário e com Sessões a partir de 40€/ mês podes alcança o corpo que ambicionas!

01/10/2025

🍁Outubro....ao rubro!
A tua Saúde e Bem Estar, podes adiar!

A minha agenda Rlb wellness by Raquel Bispo está disponível 🍁
O Outono está a começar da melhor maneira, com este Outubro muito muito promissor e com uma agenda bastante equilibrada!
📍Já estamos com a Criolipolise até dia 4!
4 dias e mais de duas dezenas de pessoas agendadas para perder gordura localizada!
📍Massagens G5 têm sido um sucesso! A máquina está disponível diariamente! Faz a tua drenagem linfática ou massagem anti celulite!
📍Os Tratamentos de Rosto têm tido resultados extraordinários tanto no Rejuvenescimento da pelo como nos casos de Acne, Rosácea e Milium. Marca a tua Sessão de Limpeza de pele profissional.
📍Os dias de Depilação a Laser agenda está quase esgotada! Faz a tua manutenção pós Verão ou Inicia o teu processo para chegares ao próximo Verão com uma pele mais uniformizada, sedosa e sem pelos.

A partir do dia 7 de Outubro vamos ter novidades no Espaço...e vais adorar! Eu e Ana da Lovely Nails andamos entusiasmadas 🤭😅

Tudo isto só faz sentir uma Gratidão enorme e devo toda esta realização profissional, esta dedicação sem fim...às minhas CLIENTES que me inspiram a ser cada vez melhor e FELIZ!
OBRIGADA OBRIGADA🍀🙏

Endereço

Rua Das Tílias N. 6 Loja A/Curia
Curia
3780-541

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Segunda-feira	09:00 - 17:00
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Quarta-feira	09:30 - 19:30
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Sexta-feira	09:30 - 19:30
Sábado	09:30 - 19:30

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