FOZ HealthClub

FOZ HealthClub Muito mais do que um ginásio, somos uma família, presente para ajudar e cuidar. Deixa os teus elogios

⚠️⚠️Dia 15 de Agosto dá tempo para descansar, passear e TREINAR 🥳
11/08/2025

⚠️⚠️
Dia 15 de Agosto dá tempo para descansar, passear e TREINAR 🥳

🏐🏐Registo fotográfico do II Torneio de Vólei FOZ
04/08/2025

🏐🏐
Registo fotográfico do II Torneio de Vólei FOZ

30/07/2025

🔥 Uma hora de treino.💪 Uma vida com mais energia, saúde e confiança.

💥 TREINAR TAMBÉM É TRATAMENTO! 🏋️‍♀️💪Sabia que um dos grandes destaques do maior congresso de oncologia do mundo (ASCO 2...
19/07/2025

💥 TREINAR TAMBÉM É TRATAMENTO! 🏋️‍♀️💪

Sabia que um dos grandes destaques do maior congresso de oncologia do mundo (ASCO 2025) foi... a atividade física?

Sim, até os maiores especialistas do mundo estão a reforçar aquilo que nós já vivemos todos os dias no ginásio:
👉 Treinar faz bem. Treinar muda vidas.

Estudos mostram que manter uma rotina de treino:

✅ Ajudar a prevenir o cancro;
✅ Melhora a resposta aos tratamentos;
✅ Reduz complicações;
✅ Aumenta a qualidade de vida;
✅ E até pode aumentar a sobrevivência em alguns casos!

📣 Ou seja: não é só sobre estética — É SOBRE SAÚDE!!

No Foz Health Club, temos planos de treino adaptados à sua realidade, objetivos e necessidades.

🧑‍🏫 Acompanhamento próximo
💪 Treinos de musculação focados e seguros
❤️ Saúde em primeiro lugar

Se está à procura de um motivo para começar… aqui está: o movimento pode ser a melhor forma de cuidar de si!

Venha treinar connosco! 🚀

12/07/2025

💨💨 O sábado pede para alterar a rotina do resto da semana, a aula de Cross Nature é a sua melhor opção 🍀

Esteja ou não habituado às nossas aulas de Cross, o nosso professor adapta os exercícios a cada grupo de alunos.

🚩 Venha conhecer o nosso Health Club e fazer parte desta família Fitness

📍Praia do Cabedelo - Viana do Castelo

🏐 Se gosta de desafios, inscreva-se no torneio de voleibol do nosso ginásio. Junte os seus familiares e amigos e venha p...
10/07/2025

🏐 Se gosta de desafios, inscreva-se no torneio de voleibol do nosso ginásio.

Junte os seus familiares e amigos e venha passar uma tarde divertida connosco.

*O torneio de voleibol será no dia 2 de Agosto (sábado) pelas 15h no jardim do ginásio.

*As equipas serão de 4 jogadores (podendo ser inscritas mais pessoas e ir trocando).

*Podem ser inscritos jogadores que não são sócios do Foz.

*As inscrições são feitas na receção do ginásio ou pelo WhatsApp através do número 961 318 433

24/06/2025

Procura um ginásio Em Viana do Castelo? O Foz Health Club é um lugar onde pode encontrar:🔥 Professor sempre presente na sala de musculação💪 Aulas de grupo motivadoras todos os dias🏊 Piscina incluída para treinos completos ou relaxarAqui o seu treino é acompanhado, seguro e feito para dar resultados.📍 Venha conhecer o nosso ginásio em Viana. Primeira aula GRÁTIS.

10/05/2025

💥 O vosso amor pela musculação também é diário, intenso e cheio de endorfina?

🔥 Nos dias mais quentes, o corpo pede mais hidratação e recuperação. A melancia é a aliada perfeita !Porque deve incluir...
06/05/2025

🔥 Nos dias mais quentes, o corpo pede mais hidratação e recuperação. A melancia é a aliada perfeita !

Porque deve incluir a melancia na sua rotina?

🍉 Máx hidratação: +90% água - Combate a desidratação no pós-treino

🍉 Recuperação muscular: Contém citrulina, um aminoácido que ajuda a reduzir a dor muscular.

🍉 Antioxidantes (licopeno + vitamina C): Protegem as células do stress oxidativo causado pelo exercício.

🍉 Baixas calorias, alto volume: Ideal para snacks leves sem comprometer os seus objetivos.

DICA de pré ou pós treino: Batido de melancia com proteína, hortelã e gelo - Refrescante, funcional e cheio de sabor! 😉

Cuide de si e alimente-se bem 🔥

🐣🐣Sente inchaço, cansaço ou até falta de motivação para treinar? O problema? O excesso de açúcar.Consequências do consu...
23/04/2025

🐣🐣

Sente inchaço, cansaço ou até falta de motivação para treinar? O problema? O excesso de açúcar.

Consequências do consumo elevado de açúcar:
• Aumento da gordura abdominal
• Queda de energia e mau humor
• Retenção de líquidos e inchaço
• Desregulação do apetite (mais vontade de comer doces!)
• Inflamação e impacto negativo nos resultados do treino

Mas calma, não é o fim do mundo! 💥

Volte à sua rotina, hidrata-se bem, prioriza alimentos naturais e ponha o corpo a mexer.

🤞🏼🍀 O equilíbrio é o segredo — e o seu corpo agradece!

Como está a sua agenda para a semana de páscoa?🐣
10/04/2025

Como está a sua agenda para a semana de páscoa?🐣

⚠️⚠️ NOVIDADES A partir de segunda-feira entra em vigor o nosso novo mapa de aulas de grupo.💥Entre o dia 7 e 12 abril te...
05/04/2025

⚠️⚠️ NOVIDADES

A partir de segunda-feira entra em vigor o nosso novo mapa de aulas de grupo.

💥Entre o dia 7 e 12 abril teremos também apresentação de novas coreografias nas aulas de Yourfit PUMP, Yourfit FIGHT e Yourfit MIND , juntamente com um challenge criado pela onde poderá GANHAR 1 VOUCHER para 1 sessão de banho de gelo.

‼️Junte-se ao FOZ PARA Mais motivação, mais ritmo, mais resultados

Consulte o novo horário e venha ter a melhor experiência fitness em VIANA DO CATELO

Endereço

Complexo Turístico Minhotel/Praia Do Cabedelo
Viana Do Castelo
4935-065

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 22:00
Terça-feira 09:00 - 22:00
Quarta-feira 09:00 - 22:00
Quinta-feira 09:00 - 22:00
Sexta-feira 09:00 - 22:00
Sábado 10:00 - 19:00

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