30/04/2025
Com a chegada da Primavera caracterizada por dias mais longos, temperaturas mais elevadas, mais luz solar e o brotar da natureza, chega também o período do ano em que uma pessoa com perturbação bipolar está em maior risco de desenvolver um episódio de humor hipomaníaco ou maníaco.
Porque é que isto acontece?
* A maior exposição à luz solar pode alterar ritmos circadianos e influenciar a produção de neurotransmissores como a serotonina e a dopamina, causando impacto no humor.
* As mudanças no ciclo claro-escuro podem provocar alterações no sono (dormir menos, por exemplo), o que é um fator conhecido para desencadear episódios de hipomania ou mania.
* A atmosfera da primavera — associada à renovação, aumento de atividades sociais e sensação de energia — pode favorecer uma aceleração do humor em indivíduos vulneráveis.
* Há também hipóteses sobre o papel de flutuações hormonais e imunológicas sazonais, que podem influenciar o funcionamento do cérebro em pessoas predispostas a ter perturbação bipolar.
E quais são os sinais/sintomas de hipomania / mania?
1. Aumento da energia
* Sentir-se extremamente energizado mesmo sem dormir bem.
* Maior disposição para começar novos projetos ou atividades.
2. Sono reduzido
* Dormir menos horas do que o habitual (às vezes 3–5 horas) e ainda assim se sentir bem-disposto, embora com quebras ao longo do dia (que se podem traduzir em aborrecimento fácil, falta de paciência, irritabilidade e menor concentração)
3. Fala acelerada
* Falar muito, com muita rapidez e dificuldade em ser interrompido.
* Mudar de assunto frequentemente.
4. Pensamento acelerado
* Ter muitas ideias ao mesmo tempo.
* Dificuldade em focar numa só tarefa.
5. Aumento da autoconfiança
* Sentir-se mais poderoso/a, bonito/a, especial ou extremamente otimista.
* Sobrestimar capacidades e talentos.
6. Maior sociabilidade e desinibição
* Buscar mais interações sociais, ser mais extrovertido/a ou agir de maneira impulsiva.
* Fazer brincadeiras excessivas ou inadequadas.
* Ausência de filtro social (demasiada “frontalidade”)
7. Comportamentos impulsivos
* Gastar dinheiro de forma imprudente.
* Assumir riscos sem pensar nas consequências (ex.: viagens repentinas, investimentos arriscados, apostas avultadas em jogos de sorte ou azar, consumo de álcool ou dr**as, ingestão compulsiva de alimentos, condução imprudente).
8. Aumento do interesse sexual
* Libido aumentada ou comportamento sexual fora do padrão habitual.
9. Sensação de bem-estar exagerado
* Sentir-se "melhor do que nunca", como se tudo estivesse a dar certo sem esforço.
A hipomania, diferente da mania, não costuma causar uma quebra completa com a realidade (como delírios ou alucinações), mas ainda pode prejudicar bastante a vida social, financeira e emocional da pessoa se não for tratada.
O diagnóstico da perturbação bipolar e a detecção precoce dos sinais e sintomas associados aos diferentes episódios de humor possibilitam evitar uma escalada para episódios mais graves, graças aos ajustes em medicamentos e estratégias terapêuticas.
Se se revê neste conteúdo, não hesite em procurar ajuda.
A nossa Psicóloga Clínica, Zulima Maciel, é especialista em Perturbação Bipolar e segue uma abordagem assente na evidência científica, valorizando o trabalho multidisciplinar e colaborativo no tratamento desta perturbação.
A Perturbação Bipolar é uma doença crónica e infelizmente muitas pessoas vivem em média 10 a 15 anos com diagnósticos errados ou ausência de diagnóstico, agravando cada vez mais a doença e a instabilidade que ela provoca.
A Perturbação Bipolar tem hoje em dia tratamentos altamente eficazes, sendo a combinação da terapêutica farmacológica com a psicoterapia a melhor proposta de intervenção.
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