18/05/2026
Já sentiste os músculos a tremer durante o Pilates? 👀
Não é fraqueza… é exatamente o contrário.
O tremor acontece quando o teu corpo está a trabalhar a sério —
especialmente os músculos profundos, responsáveis pela estabilidade e controlo.
No Pilates, não procuramos movimentos rápidos ou “fáceis”.
Trabalhamos com precisão, controlo e resistência.
E é aí que o músculo é realmente desafiado.
Esse tremor pode significar:
• Ativação muscular intensa
• Fadiga localizada
• Recrutamento de músculos que normalmente não usas
Ou seja: estás no caminho certo.
Mas atenção — esforço é diferente de dor.
Respeitar o corpo também faz parte do processo.
✨ Tremer faz parte. Evoluir também.
Guardas este post para te lembrares disto na próxima aula?
E conta-me: já te aconteceu?
