05/11/2025
"O stress pode ser silencioso, mas os seus efeitos são reais. Em Portugal, 35% das pessoas vivem com níveis elevados de stress, e 1 em cada 3 consultas de clínica geral está relacionada com sintomas associados, como insónias, dores musculares ou fadiga extrema. O stress crónico não afeta apenas o humor: pode comprometer o coração, a produtividade e o bem-estar a longo prazo. 💚 Reconhecer os sinais e pedir apoio é o primeiro passo."