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11/12/2021

Uma sobremesa saudável para este fim de semana de frio e já com um cheirinho a Natal: Leite creme de abóbora.
Sabia que a Abóbora, por conter carotenoide promove uma melhor resposta imunológica e reduz o risco de infeção? Siga o passo-a-passo desta receita:

10/12/2021

No Dia Internacional dos Direitos Humanos relembramos que saúde é um bem universal.
Por isso, nas Farmácias Holon estamos sempre disponíveis para cuidar de si!
Faça o agendamento na sua Farmácia Holon e usufrua do apoio especializado das nossas equipas de profissionais, prontas para responder às suas dúvidas e cuidados. Conte com os nossos Serviços de Dermofarmácia, de Nutrição, de Enfermagem e de Podologia para ganhar mais saúde. Ou simplesmente, aconselhe-se com o seu Farmacêutico Holon. Sempre consigo: www.farmaciasholon.pt/on

09/12/2021

Os suplementos vitamínicos são uma boa opção para complementar a alimentação diária e prevenir os principais sintomas do inverno. O Holvit é um suplemento que promove a atividade antioxidante, fortalece o sistema imunitário, contribuindo para o processo de cicatrização de feridas e potencia a absorção de ferro.

Sem açúcar e para toda a família :)

05/12/2021

DICAS HOLON
❄ Está a chegar o inverno, por isso ajuste os seus comportamentos e viva esta estação em pleno.

01/12/2021

Hoje assinalamos o Dia Mundial da Luta Contra a SIDA.
Segundo a OMS, estima-se que no total já tenham sido infetadas 36,3 milhões de pessoas. Ainda não é conhecida a cura para esta doença, que é transmitida pelo sangue e pelo contacto sexual, por isso a prevenção é o melhor caminho:
① Nunca partilhe objetos pessoais que tenham tido contacto com o sangue (lâminas, seringas, escova de dentes)
② Utilize o pr********vo, masculino ou feminino, nas relações se***is.
③ Faça o teste do VIH

26/11/2021

O stress e a ansiedade podem afectar as suas noites de sono.

E a consequência é que no dia seguinte não se sente bem, ficando cansado.

👉 Dificuldade em adormecer à noite;

👉Acordar durante a noite;

👉Acordar antes do despertador;

👉Sensação de sono não reparador;

👉Fadiga (cansaço) diurna ou sonolência;

👉 Dificuldade em manter a atenção ou em concentrar-se;

👉Propensão para um maior esquecimento das tarefas;

👉Irritabilidade, depressão ou ansiedade;

👉Aumento de erros ou acidentes.

Quebre o ciclo. Dê uma oportunidade às suas noites, com o Holcalm. Um suplemento alimentar que o vai ajudar a repor as noites de sono tranquilas.

24/11/2021

Somos o que comemos e cuidamos da nossa saúde!

A famosa expressão do filósofo alemão Ludwig Feuerbach faz todo o sentido no tema do nosso post: como é que a alimentação afeta a nossa saúde mental.
Sabia que existe uma ligação direta entre nutrição e saúde mental?
Na doença cardiovascular esta ligação já é conhecida por todos. Da mesma forma, existe evidência de que a nossa alimentação pode ter um importante papel na nossa saúde mental. Por exemplo, a Dieta Mediterrânea tem um efeito positivo em pessoas com depressão moderada e severa.
Ao ingerirmos fruta fresca, vegetais e leguminosas, cereais integrais, frutos secos, azeite extra virgem e peixes gordos estamos a aportar, ao nosso organismo, propriedades com efeitos anti-inflamatórias, antioxidantes e a riqueza em componentes Omega-3.

Porque uma boa alimentação é, também, um sinal de uma boa auto-estima.

22/11/2021

Através da Plataforma HolON faça a sua encomenda de medicamentos ou produtos de saúde e bem-estar, onde quer que esteja.
Entregamos em casa ou onde estiver. Em alternativa, pode também levantar na sua Farmácia Holon habitual.
À distância de um clique: Cuidamos de si. www.farmaciasholon.pt/on

21/11/2021

Todos conhecemos os riscos para a saúde física do tabaco, mas sabia que fumar também afecta a nossa saúde mental?

Algumas pessoas fumam para aliviar o stress. Contudo, desconhecem que fumar aumenta a ansiedade e a pressão arterial.
O que na prática acontece é que a nicotina cria uma sensação imediata de relaxamento, criando a sensação de que o tabaco reduz o stress e a ansiedade. Porém, esta sensação é temporária e rapidamente dá lugar a sintomas de abstinência e ao aumento do desejo de fumar.

20/11/2021

🤰8ª Masterclass Bebé & Mamã: Inchaço e retenção de líquidos na gravidez.

Inchaço e retenção de líquidos na gravidez: São mais comuns e visíveis nas pernas, mãos e face, especialmente no último trimestre e, em casos menos comuns, podem ser indicadores de alguns disturbios que devem ser acompanhados.

📆Não perca a Masterclass “ INCHAÇO E RETENÇÃO DE LÍQUIDOS NA GRAVIDEZ“, dia 02 de dezembro, às 18h, no Facebook das Farmácias Holon!

19/11/2021

A sua Revista H está repleta de atualidade, com dicas e entrevistas.
Tudo pela sua saúde e bem-estar. Boa leitura:

https://bit.ly/Revista_H

18/11/2021

Dia Europeu dos Antibióticos

O uso indevido de antibióticos coloca-nos a todos em risco!
Os antibióticos só combatem as infeções causadas por bactérias e não têm qualquer ação sobre infeções causadas por vírus (como uma constipação ou uma gripe).
No entanto, a sua utilização excessiva ou incorreta (falha na toma, alteração da dosagem ou interrupção do tratamento prescrito) leva a uma diminuição do seu efeito e ao aumento da resistência das bactérias.
Consulte sempre o seu farmacêutico Holon e tire as suas dúvidas.

Endereço

Rua 5 De Outubro, Nº 139
Entrocamento
2330-095

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 20:00
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Sexta-feira	09:00 - 20:00
Sábado	09:00 - 13:00

Website

http://www.farmaciasholon.pt/

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