Centro Recreativo do Casal do Grilo - Entroncamento

27/09/2025

24/09/2025

Próximo Domingo às 09h00

22/09/2025

Caminhadas, todos os Domingos às 09h00

20/09/2025

Amanhã às 09h00
Centro Recreativo do Casal do Grilo

13/09/2025

Amanhã às 09h00
14 SETEMBRO... As caminhas abertas novamente, agora aos domingos no Entroncamento. CAMINHADAS ABERTAS by CRCG, Centro Recreativo Casal do Grilo. Entroncamento. Realiza-se todos os domingos das 9h/11.30h com início junto ao Centro Recreativo. Caminhadas divertidas pelo campo a modo de beneficiar a saúde tanto física como mental. Roupa confortável assim como calçado, pequena mochila com água fruta e bolachas.

3ª CAMINHADA ABERTA by CRCG – 14 de setembro ás 9 horas

BENEFICIOS DE CAMINHAR NO CAMPO

Benefícios Mentais e Emocionais

Redução do estresse: A natureza tem um efeito calmante. Sons suaves, ar puro e paisagens verdes ajudam a diminuir a ansiedade.

Melhora do humor: A exposição à luz natural estimula a produção de serotonina, o que pode aliviar sintomas de depressão leve.

Clareza mental: Estar longe do barulho urbano favorece a

concentração e a criatividade.

Benefícios Físicos

Fortalecimento muscular: Caminhar em terrenos irregulares ativa mais grupos musculares do que andar em superfícies planas.

Melhora da saúde cardiovascular: Caminhadas regulares ajudam a controlar a pressão arterial e a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Respiração mais eficiente: O ar do campo, geralmente mais limpo, favorece a oxigenação do corpo.

Benefícios Conectivos e Espirituais

Conexão com a natureza: Sentir o cheiro da terra, ouvir os pássaros e observar o céu pode despertar um senso de pertencimento e admiração.

Mindfulness natural: Caminhar com atenção plena no campo é uma forma poderosa de meditação ativa.
Benefícios Cognitivos

10/09/2025

14 SETEMBRO... As caminhas abertas novamente, agora aos domingos no Entroncamento. CAMINHADAS ABERTAS by CRCG, Centro Recreativo Casal do Grilo. Entroncamento. Realiza-se todos os domingos das 9h/11.30h com início junto ao Centro Recreativo. Caminhadas divertidas pelo campo a modo de beneficiar a saúde tanto física como mental. Roupa confortável assim como calçado, pequena mochila com água fruta e bolachas.

3ª CAMINHADA ABERTA by CRCG – 14 de setembro ás 9 horas

BENEFICIOS DE CAMINHAR NO CAMPO

Benefícios Mentais e Emocionais

Redução do estresse: A natureza tem um efeito calmante. Sons suaves, ar puro e paisagens verdes ajudam a diminuir a ansiedade.

Melhora do humor: A exposição à luz natural estimula a produção de serotonina, o que pode aliviar sintomas de depressão leve.

Clareza mental: Estar longe do barulho urbano favorece a

concentração e a criatividade.

Benefícios Físicos

Fortalecimento muscular: Caminhar em terrenos irregulares ativa mais grupos musculares do que andar em superfícies planas.

Melhora da saúde cardiovascular: Caminhadas regulares ajudam a controlar a pressão arterial e a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Respiração mais eficiente: O ar do campo, geralmente mais limpo, favorece a oxigenação do corpo.

Benefícios Conectivos e Espirituais

Conexão com a natureza: Sentir o cheiro da terra, ouvir os pássaros e observar o céu pode despertar um senso de pertencimento e admiração.

Mindfulness natural: Caminhar com atenção plena no campo é uma forma poderosa de meditação ativa.
Benefícios Cognitivos

07/09/2025

2ª CAMINHADA ABERTA by CRCG´07.09.2025
Centro Recreativo do Casal do Grilo. Entroncamento.
Numa manhã de chuva miudinha caminhamos por entre os pingos. Com 6 corajosos participantes a fazer os 10kms com prazer. Caminhámos até Atalaia e paramos na Capela do Senhor de Jesus d Ajuda. Depois andamos por trilhos já com alguma lama que fez despertar os sentidos de equilíbrio. O tempo foi melhorando e o calor do corpo foi secando a roupa no pelo. Chegámos bem alguns aproveitaram colher e provar alguns frutos silvestres que o tempo fez brotar. Foi uma caminhada abençoada que fez lembrar os dias que tivemos com 40º. Próxima CAMINHADA ABERTA by CRCG 14 de setembro ás 9h no Centro.

06/09/2025

É já amanhã. 09h00 junto ao Centro Recreativo do Casal do Grilo

7 SETEMBRO......... As caminhas abertas novamente, agora aos domingos no Entroncamento. CAMINHADAS ABERTAS by CRCG, Centro Recreativo Casal do Grilo. Entroncamento. Realiza-se todos os domingos das 9h/11.30h com início junto ao Centro Recreativo. Caminhadas divertidas pelo campo a modo de beneficiar a saúde tanto física como mental. Roupa confortável assim como calçado, pequena mochila com água fruta e bolachas.
2ª CAMINHADA ABERTA by CRCG – 7 de setembro ás 9 horas
BENEFICIOS DE CAMINHAR NO CAMPO
Benefícios Mentais e Emocionais
Redução do estresse: A natureza tem um efeito calmante. Sons suaves, ar puro e paisagens verdes ajudam a diminuir a ansiedade.
Melhora do humor: A exposição à luz natural estimula a produção de serotonina, o que pode aliviar sintomas de depressão leve.
Clareza mental: Estar longe do barulho urbano favorece a
concentração e a criatividade.
Benefícios Físicos
Fortalecimento muscular: Caminhar em terrenos irregulares ativa mais grupos musculares do que andar em superfícies planas.
Melhora da saúde cardiovascular: Caminhadas regulares ajudam a controlar a pressão arterial e a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Respiração mais eficiente: O ar do campo, geralmente mais limpo, favorece a oxigenação do corpo.
Benefícios Conectivos e Espirituais
Conexão com a natureza: Sentir o cheiro da terra, ouvir os pássaros e observar o céu pode despertar um senso de pertencimento e admiração.
Mindfulness natural: Caminhar com atenção plena no campo é uma forma poderosa de meditação ativa.
Benefícios Cognitivos

03/09/2025

Domingo, 7 setembro 09h00
As caminhas abertas novamente, agora aos domingos no Entroncamento.
CAMINHADAS ABERTAS by CRCG, Centro Recreativo Casal do Grilo. Entroncamento. Realiza-se todos os domingos das 9h/11.30h com início junto ao Centro Recreativo. Caminhadas divertidas pelo campo a modo de beneficiar a saúde tanto física como mental.
Roupa confortável assim como calçado, pequena mochila com água fruta e bolachas.

31/08/2025

1ª CAMINHADA ABERTA by CRCG´23.08.2025
Numa manhã propicia para uma caminhada de manutenção realizou-se a primeira do Centro Recreativo do Casal do Grilo. Com a presença do presidente de alguns sócios e outros, no total 12. Um início espetacular para uma atividade que esperemos tenha um excelente futuro. Foram 10 kms sem dificuldade, percurso circular, estradões e pouco asfalto. Muito convívio com o processo normal de nos irmos conhecendo e umas risadas, etc. Assim f**a aqui o desafio de aparecerem aos domingos para dar-mos um giro a pé. Para mim é sempre gratif**ante levar alguém a caminhar. Foi espetacular e foi só a primeira.

30/08/2025

Amanhã às 09h