10/09/2024
Pilates adultos, Pilates clínico, Pilates kids e teen na Mente Plena - Mafra
Bem vinda à equipa!!!
A Carla Gaspar, Licenciada em Educação Física e Desporto, Mestre em Marketing Desportivo e Doutoranda em Exercício e Bem Estar. Está na área no Exercício e Bem Estar há mais de 30 anos e leciona Leciona aulas de Pilates de Adultos, Kids e Teen assim como Pilates Clínico.
O que é o Pilates Clínico?
O Pilates clínico visa a reeducação postural. É realizado através de exercicios aprorpiados para estimular os músculos que suportam a coluna, sendo um método com impacto reduzido. Este método proporciona melhoria da postura, força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e melhoria do padrão respiratório.
Quais os beneficios do Pilates Clínico?
1) MELHORIA DA POSTURA
2) AUMENTO DA FORÇA E DA RESISTENCIA MUSCULAR
3) AUMENTO DA FLEXIBILIDADE
4) ALIVIO DA DOR ARTICULAR E MUSCULAR
5) ACELERAÇÃO DA REABILITAÇÃO PÓS-LESÃO E PREVENÇÃO DE LESÕES
6) MELHOR CONCENTRAÇÃO
7) ALIVIO DA TENSÃO MUSCULAR, STRESS E PROMOÇÃO DO BEM ESTAR
O que é o Pilates Kids e Teen?
O Pilates Kids e Teen é adaptado ao Pilates Tradicional onde são realizados exercícios que fortalecem o corpo todo, melhoram a flexibilidade e a coordenação motora. Uma das metas fundamentais dessa prática é aumentar a consciência corporal e postural das crianças. Isso desempenha um papel crucial na prevenção de lesões e no tratamento de patologias existentes, como a escoliose. Além disso, educa as crianças sobre a importância de manter uma postura correta, tanto na escola como em casa, especialmente quando estão envolvidas em atividades que envolvem o uso de telecomunicações.
Quais os beneficios do Pilates Kids e Teen?
1) MELHORIA DA CONCENTRAÇÃO E FOCO
2) CORREÇÃO POSTURAL
3) PREVENÇÃO DE LESÕES
4) EDUCAÇÃO POSTURAL
5) MELHORA A CONCENTRAÇÃO
☎️ Para mais informações ligue para: 928141549.
