Consultório de Psicologia - Maria José Machado

02/09/2025

😰

Mais de mil milhões de pessoas vivem com perturbações mentais

24/08/2025

Não é fácil…, mas é fundamental! 😅

Mensagem do dia 🌻

24/08/2025

Boa semana! ❤️🥳 🥳💪

14/08/2025

❤️🤩

06/08/2025

Bom dia 😃

06/08/2025

É isto! 💪🎉🥳❤️ Que cada vez mais o “sucesso” seja visto como algo individual ❤️

ESTAREMOS A MUDAR?

Na sociedade contemporânea, o conceito de sucesso tornou-se cada vez mais multifacetado e subjetivo. Durante muito tempo, ter sucesso era associado quase exclusivamente a conquistas materiais. Ou seja, ter uma carreira sólida, estabilidade financeira, bens de alto valor e status social. Hoje, embora esses elementos ainda tenham peso, há uma mudança significativa na forma como as pessoas definem o que é, de facto, “ter sucesso”.
Cada vez mais, o sucesso é visto como a capacidade de viver de acordo com os próprios valores e encontrar equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Muitas pessoas já não consideram suficiente ganhar bem ou ocupar um cargo importante, se isso custar a sua saúde mental, os seus relacionamentos ou a sua felicidade. O sucesso, neste novo olhar, está mais relacionado com o bem-estar, a liberdade de escolha e o propósito de vida.
Além disso, há um reconhecimento crescente de que o sucesso não é universal nem definitivo. Para alguns, ele pode significar empreender um negócio próprio; para outros, criar uma família, viajar pelo mundo ou, até mesmo, encontrar paz interior. Essa pluralidade mostra que o sucesso deixou de ser um padrão imposto e passou a ser uma construção pessoal.
Nesse contexto, o autoconhecimento e a autenticidade, tornaram-se elementos centrais da ideia de sucesso. Ter sucesso hoje é, muitas vezes, sinónimo de viver de maneira alinhada consigo próprio - mesmo que isso signifique seguir um caminho diferente do que a sociedade tradicionalmente valorizava.

30/07/2025

Saúde mental é tudo ❤️❤️❤️💪

16/07/2025

Não é propriamente uma estratégia cientificamente comprovada…… Mas que contribui para o melhoramento da saúde mental, não há qualquer dúvida 😉😅😅💪🙏❤️

1. Princípio Fundamental:
O estoumeacagadismo não é arrogância; é higiene mental.
Não é desinteresse; é selecção natural do que importa.
Não é frieza; é liberdade emocional.

2. Regras de Entrada:
— Entra-se quando se atinge o limite de dar importância ao que não interessa.
— Requisitos: uma alma cansada, um ego maleável, propensão para a ironia.

3. Equipamento Base:
— Um bom par de auscultadores invisíveis: para não ouvir merdas.
— Um espelho: para que possas ver-te como és
— Uma mochila pequena: para levares só o que interessa.

4. Frases-chave a memorizar:
— “Não me incomoda.”
— “Isso é um problema teu.”
— “Estou-me a c***r, com amor.”
— “Eu sei quem sou.”

5. Prática diária recomendada:
— Recusa um convite por obrigação.
— Diz “não” com um sorriso sincero.
— Sai de grupos onde ninguém diz nada com valor.
— Olha para o mundo como quem vê um reality show: com distância e pipocas.

6. Cuidados a ter:
— O estoumeacagadismo não deve ser usado como escudo para a cobardia.
— Não confundir com crueldade, cinismo ou falta de empatia.
— Usar com moderação nas relações íntimas: quem nos ama merece a nossa atenção (mas nunca a nossa prisão).

7. Contraindicações:
— Pode causar urticária a narcisistas.
— Risco elevado de perda de seguidores nas redes sociais.
— Potencial vício em paz interior.

8. Resultado Esperado:
— Menos ansiedade.
— Menos gente tóxica.
— Mais tempo.
— Mais tu.

Nota final:
O estoumeacagadismo não te afasta do mundo; só te aproxima mais de ti.

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O HOSPITAL DE ALFACES
Disponível em todos os hipermercados e livrarias

14/04/2025

Boa semana para todos! 🎉🙏❤️

31/03/2025

- "Ir se fazendo desnecessária" é estimular a autonomia física, emocional, cognitiva e social da criança, por meio da educação maternal. Sim, é preciso reprimir o impulso materno de querer colocar a cria debaixo da asa, protegida de todos os erros, tristezas e perigos o tempo todo e para sempre. Entenda o assunto. A história completa está nos comentários.

28/02/2025

Bom fim de semana!!! 🥰

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