Atelier da Memória - Estimular a Arte de Cuidar

27/08/2025

20/08/2025

A ter em conta 👇

10/08/2025

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𝑭𝒆𝒍𝒊𝒛 𝑫𝒐𝒎𝒊𝒏𝒈𝒐
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03/08/2025

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𝑭𝒆𝒍𝒊𝒛 𝑫𝒐𝒎𝒊𝒏𝒈𝒐
✨️✨️✨️

"Cuida de quem te cuida!
Abraça com carinho quem com carinho te abraça!
Retribui com sinceridade aquilo que sinceramente vais recebendo dos outros!
Pois há pessoas para quem és importante, que verdadeiramente gostam de ti, que te ajudam genuinamente!..
É que no amor e na amizade, nada tem que ser pago ou medido, pois tudo deve ser livre, genuíno e espontâneo!"
🔸️Marisa Sousa

30/07/2025

Uma sugestão 👇 Já conhece estes produtos?

26/07/2025

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24/07/2025

Consciencialização 💚

28/06/2025

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07/01/2025

Sabe que a desidratação é uma das principais causas de desorientação na pessoa idosa?

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𝓡𝓮𝓼𝓸𝓵𝓾𝓬̧𝓸̃𝓮𝓼 𝓭𝓮 𝓐𝓷𝓸 𝓝𝓸𝓿𝓸 🎇

ℍ𝕚𝕕𝕣𝕒𝕥𝕖-𝕤𝕖

A água é responsável por diversas funções corporais: transporta nutrientes, regula a temperatura e remove resíduos.

Um estudo publicado na revista “Journal of Nutrition” destacou que a hidratação tem um impacto significativo na função cognitiva e no desempenho mental. Os pesquisadores observaram que a desidratação leve pode prejudicar a atenção, a memória de curto prazo e a capacidade de executar tarefas complexas (Schoenfeld et al., 2017).

Sugestão 👇

Comece o dia a beber um copo de água, uma prática simples, mas com benefícios ara a saúde física e mental.

03/01/2025

Já pensou nos benefícios das noites bem dormidas?

🗓 𝔻𝕚𝕒 𝕕𝕠 𝔽𝕖𝕤𝕥𝕚𝕧𝕒𝕝 𝕕𝕠 𝕊𝕠𝕟𝕠

Colocar o Sono em dia...quem nunca?!

👉 O dia foi criado para recordar a importância de recarregar energias, começar o ano lembrando a importância de noites bem dormidas.

𝑨 𝒎𝒊𝒏𝒉𝒂 𝒔𝒖𝒈𝒆𝒔𝒕𝒂̃𝒐 👇
Sempre que possível aproveite a luz solar das primeiras horas do dia, pois é essencial para a reposição da Melatonina, que tem um papel importante nas noites bem dormidas!

“A luz natural liga-se a processos biológicos e de regulação temporal, mediados pela produção hormonal, como a melatonina, cuja secreção é regulada pelo ciclo claro-escuro ambiental.
Indivíduos expostos à luz solar intensa durante a manhã têm a produção noturna de melatonina antecipada, proporcionando
maior facilidade para dormir à noite”.
(Martinez, Lenz; Menna-Barreto, 2008).
⚠️ Quem tem o hábito de usar óculos de sol logo de manhã, pode começar a usá-los um pouco mais tarde (sempre que não olhe directamente para o sol e que o índicede UV esteja normal).