Anahata - A arte de viver - Ana Cristina Peres

Anahata - A arte de viver - Ana Cristina Peres Consultora de Feng Shui, Coach, Terapeuta, Constelações Familiares, Professora Yoga e Formadora.

O projeto Anahata-Arte de Viver, nasceu de uma busca interna de viver a vida em verdade comigo mesmo, onde senti a necessidade de me elevar como pessoa através do auto conhecimento e desenvolvimento pessoal. Este caminho levou-me a uma mudança radical na minha vida e hoje o meu coração é feliz em partilhar a minha arte de viver.

O Ano Chinês inicia-se em fevereiro e traz consigo a energia Água 1 para o ano 2026, associada à intuição, profundidade,...
26/01/2026

O Ano Chinês inicia-se em fevereiro e traz consigo a energia Água 1 para o ano 2026, associada à intuição, profundidade, silêncio interior e flexibilidade. É o início de um novo ciclo, um tempo de potencial invisível, gestação e adaptação.

👉Principais temas do ano:

Novos começos e novas formas de fazer as coisas;
Recomeçar, renovar ou atualizar projetos e a vida pessoal;
Trabalhar o propósito individual e o poder interno;
Foco no desenvolvimento pessoal e no mundo interior;
Ano favorável para iniciar algo novo, mas com suavidade.

👉Desafios do ano:

Medos ocultos que pedem superação;
Tendência ao isolamento (atenção ao excesso);
Especial atenção na comunicação;
Necessidade de decisões rápidas;
Ritmo financeiro mais lento - oportunidade para poupança e moderação.

👉Talentos a desenvolver:

Saber ouvir e compreender melhor os outros;
Intuição, análise profunda e investigação;
Criatividade subtil e única;
Inspirar confiança e criar pontes entre pessoas.

👉Equilíbrio e bem-estar:

Atenção ao rins, bexiga e órgãos se***is;
Emoção-chave: Coragem | Desequilíbrio: Medo;
Criar momentos de silêncio(momentos de silêncio não é isolamento);
Meditação, yoga, tai chi;
Expressar emoções, organizar ideias por escrito.

🌱 Acabou um ciclo de 9 anos. É tempo de começar de novo, com consciência e sensibilidade.

👍Se sentires o chamado para aprofundar a energia do ano e compreender com mais clareza o teu ano pessoal, convido-te a explorar uma leitura mais profunda.

🫶Entra em contacto e permite-te receber o teu Almanaque Personalizado 2026, criado para te guiar, mês a mês, com consciência, propósito e alinhamento ao longo de todo o ano.



©Ana Cristina Peres

🍀Anahata - A Arte de Viver
Centro Terapêutico e desenvolvimento pessoal

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A Astrologia do Ki das 9 Estrelas é um sistema de autoconhecimento de origem oriental que permite compreender melhor a n...
23/01/2026

A Astrologia do Ki das 9 Estrelas é um sistema de autoconhecimento de origem oriental que permite compreender melhor a nossa natureza pessoal com base na data de nascimento. Através dela, é possível identificar tendências de personalidade, talentos naturais, pontos fortes e também fragilidades ou desafios a desenvolver ao longo da vida.

💫Para além da dimensão individual, ajuda-nos ainda a interpretar os ciclos do tempo, anos, meses e até dias, permitindo perceber que tipos de energias estão em movimento em cada período.

💫Dessa forma, torna-se uma ferramenta útil para abraçar oportunidades, desafios, momentos mais favoráveis para agir ou, pelo contrário, fases em que é aconselhável maior prudência, introspeção ou adaptação.

💫O Ki das 9 Estrelas oferece uma visão integrada entre quem somos e o contexto energético que nos rodeia, ajudando-nos a tomar decisões mais conscientes e alinhadas com o momento presente.

Sabes que o novo ano chines inicia-se em Fevereiro?

👉Fica atenta, segunda feira vou-te falar da energia de 2026 segundo o Ki das 9 Estrelas.

©Ana Cristina Peres

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O Feng Shui União e Sistémico, desempenha um papel importante na promoção da saúde física, mental e emocional, pois a fo...
21/01/2026

O Feng Shui União e Sistémico, desempenha um papel importante na promoção da saúde física, mental e emocional, pois a forma como vivemos e organizamos os espaços influencia diretamente a nossa energia vital (Chi).

💖Um ambiente equilibrado e harmonioso contribui para reduzir o stress, melhorar o descanso e fortalecer o bem-estar geral.

💖No Feng Shui União e Sistémico, a saúde está fortemente ligada à circulação livre da energia. Espaços desorganizados, escuros ou mal ventilados podem bloquear o fluxo energético, refletindo-se em cansaço, tensão e até desconforto físico.

É muito importante:

👉A limpeza

👉Uma boa iluminação

👉Uma ventilação adequada

👉Uma boa organização do ambiente

Se desejares uma análise de Feng Shui União e Sistémico ao teu espaço entre em contacto🙏

❤️ cuida da tua saúde❤️

©Ana Cristina Peres

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Dentro de nós existem dois “eus”: o EU construído e o EU verdadeiro. 🫶O Eu construído nasce ao longo do tempo, moldado p...
19/01/2026

Dentro de nós existem dois “eus”: o EU construído e o EU verdadeiro.

🫶O Eu construído nasce ao longo do tempo, moldado pelas experiências que vivemos e pelas histórias que fomos contando a nós próprios. É feito das crenças que aprendemos, das feridas que não cicatrizaram por completo, dos medos que nos protegem, mas também nos limitaram. Carrega os valores que herdámos, os sucessos que nos deram orgulho e as mágoas que deixaram marcas silenciosas. Este EU é uma construção necessária, uma armadura que nos ajudou a sobreviver, a pertencer e a avançar num mundo complexo.

🫶Já o EU verdadeiro é mais subtil e profundo. Não se define pelas circunstâncias nem pelas expectativas externas. É a nossa essência despida de rótulos, de condicionamentos e de defesas. Existe antes de qualquer experiência e permanece para lá de todas elas. O EU verdadeiro não precisa de provar nada, apenas é. Nele habita um propósito individual, único, que não se impõe, mas chama. É a voz interior que reconhecemos quando estamos em silêncio, quando agimos em coerência connosco mesmos e sentimos paz, mesmo no meio da incerteza.

🫶O caminho de crescimento interior passa, muitas vezes, por aprender a distinguir estes dois “eus”. Não para rejeitar o EU construído, mas para o compreender e suavizar. À medida que o fazemos, criamos espaço para que o EU verdadeiro se manifeste com mais clareza, guiando-nos para uma vida mais autêntica, alinhada e significativa.

👉Conta-nos nos comentários: Quem és Tu Hoje para Além da Tua História?

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A humanitude é uma forma consciente de estar com o outro, baseada no respeito, na dignidade e na relação humana. Valoriz...
16/01/2026

A humanitude é uma forma consciente de estar com o outro, baseada no respeito, na dignidade e na relação humana. Valoriza a pessoa para além da sua condição física, emocional ou social, reconhecendo-a como um ser único, com história, sentimentos e necessidades.

🫶Assenta em gestos simples mas profundos, como o olhar atento, a escuta genuína, a palavra cuidadora e o toque respeitoso. A humanitude promove a empatia, fortalece a ligação entre as pessoas e humaniza o cuidado, especialmente nos momentos de maior fragilidade.

🫶Num mundo cada vez mais rápido e tecnológico, torna-se essencial trabalhar a humanitude. Apressados pelo ritmo do dia a dia, corremos o risco de desumanizar relações e esquecer a importância do olhar, da escuta e do cuidado genuíno.
Promover a humanitude mesmo perante o progresso, o ser humano continua no centro das relações💖

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Sente que a sua casa ou empresa podia fluir melhor?Uma análise de Feng Shui União e Sistémica vai muito além do diagnóst...
14/01/2026

Sente que a sua casa ou empresa podia fluir melhor?

Uma análise de Feng Shui União e Sistémica vai muito além do diagnóstico do espaço: é uma experiência de transformação.

👉Através de uma visão profunda e integrada, permite harmonizar ambientes, desbloquear energias estagnadas, criar condições favoráveis à prosperidade e sucesso, ao bem-estar e a relacionamentos mais equilibrados.

👉Esta análise revela de forma clara onde estão os bloqueios energéticos e como pequenas mudanças estratégicas podem gerar grandes resultados, nomeadamente mais equilíbrio, mais foco e mais sucesso, tanto no lar como nos negócios.

📩 Envie mensagem ou entre em contacto e saiba como uma análise personalizada pode transformar o seu dia a dia.

☎️ 936286060

©Ana Cristina Peres

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Este é um convite de alma para a alma🩵Um dia inteiramente dedicado a ti, ao silêncio que cura, à presença que transforma...
12/01/2026

Este é um convite de alma para a alma🩵

Um dia inteiramente dedicado a ti, ao silêncio que cura, à presença que transforma e à energia que renova. Num espaço acolhedor e consciente, iremos viver prática de yoga, meditação, reflexão sobre o sofrimento, dinâmica sistémica, corpo em movimento e momentos de partilha profunda.

🫶Permite-te abrandar, alinhar corpo, mente e espírito, e regressar ao essencial. Se sentes o chamamento para parar, sentir e reconectar, este momento é para ti.

👉As vagas são limitadas — escuta o teu coração e reserva o teu lugar❤️

👉Para mais informações e inscrições agradeço contacto: 936286060

📅 Data: 8 Fevereiro 2026
🕓 Hora: Das 9h00 às 18h30
📍 Local: Centro Terapêutico e de Desenvolvimento Pessoal Anahata – A Arte de Viver.
Rua Rodrigues de Freitas, 1559 – 1º Fr. – Ermesinde

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O Asana Padmasana, conhecida como postura do lótus, é uma das posições mais tradicionais do yoga e está profundamente li...
09/01/2026

O Asana Padmasana, conhecida como postura do lótus, é uma das posições mais tradicionais do yoga e está profundamente ligada à prática da meditação.

🧘‍♂️Esta postura ajuda a manter a coluna ereta e alinhada, favorecendo uma postura correta. Ajuda na flexibilidade dos quadris, joelhos e tornozelos: com a prática gradual, aumenta a mobilidade dessas articulações

🧘‍♂️Melhora a capacidade respiratória: A coluna ereta permite que os pulmões se expandam melhor, facilitando uma respiração mais profunda, lenta e eficiente.

🧘‍♂️Aumenta a concentração: o corpo estável favorece a atenção plena

🧘‍♂️Reduz o stress e a ansiedade: a imobilidade consciente acalma o sistema nervoso.

🧘‍♂️Clareza mental: ajuda a organizar pensamentos e reduzir a agitação interna.

🧘‍♂️A postura Padmasana favorece um estado de consciência elevada, promove a ligação espiritual, ajuda a ultrapassar o ego e conduz à sensação de unidade com o todo. Este asana incentiva o silêncio interior e apoia a ativação do Chacra da Coroa (Sahasrara), associado à expansão da consciência e à realização espiritual.

💖A prática de yoga ajuda ao equilíbrio físico, mental e espiritual.

👉Inscreve-te nas nossas aulas de Yoga:

Terça feira: Das 9h00às 10h00 e das 19h00 às 20h00

Quinta feira: Das 9h00às 10h00 e das 19h00 às 20h00

Para mais informações: 936286060🙏

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Janeiro chega com a vibrante energia do Fogo 9, que nos inspira a viver com paixão, alegria e a colocar-nos em destaque....
05/01/2026

Janeiro chega com a vibrante energia do Fogo 9, que nos inspira a viver com paixão, alegria e a colocar-nos em destaque. Pode parecer que tudo acontece ao mesmo tempo e que há muitas solicitações à sua volta. No entanto, como este é também um período de grande visibilidade, convém ter cautela para não se envolver em conflitos ou criar mal-entendidos.

🌻Este é um momento para ganhar estabilidade e clareza nas intenções, evitando agir de forma impulsiva ou sem direção.

🌻Como representa o encerramento de um ciclo, convida-nos ainda a fechar capítulos pendentes e a libertar-nos daquilo que já não nos acrescenta valor. É tempo de deixar ir o que pesa e avançar com mais leveza, alegria e paixão pela vida.

Se desejares aprofundar este tema e saber mais a nível pessoal bem como orientações para 2026, agenda uma sessão ou entra em contacto.🙏💖

©Ana Cristina Peres

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A ilusão de quem somos nasce, muitas vezes, na própria mente. Criamos narrativas, expectativas e imagens idealizadas que...
02/01/2026

A ilusão de quem somos nasce, muitas vezes, na própria mente. Criamos narrativas, expectativas e imagens idealizadas que nem sempre correspondem à realidade. A mente molda identidades provisórias, influenciadas por medos, desejos e memórias.

Só quando questionamos essas construções internas é que começamos a aproximar-nos do que realmente somos, para lá das ilusões que criamos para nos protegermos ou compreendermos o mundo.

A importância de começar 2026 com outra visão da vida está exatamente aqui: ao questionarmos essas ilusões e desvendarmos as camadas que a mente criou, abrimos espaço para uma maior clareza, autenticidade e liberdade interior. Iniciar o ano com essa consciência é permitir-nos viver de forma mais verdadeira, conscientes das nossas escolhas, mais conectados com o presente e abertos a novas experiências.

Começar 2026 com essa nova perspetiva significa transformar o ano num caminho de autoconhecimento, renovação e crescimento pessoal, abrindo portas para possibilidades reais e significativas.

Um bom caminho em 2026

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O Centro Anahata – A Arte de Viver deseja a todos um 2026 repleto de saúde, felicidade e conquistas.Agradecemos a confia...
31/12/2025

O Centro Anahata – A Arte de Viver deseja a todos um 2026 repleto de saúde, felicidade e conquistas.

Agradecemos a confiança de cada um e seguimos juntos a espalhar amor, pois é com amor e autenticidade que construímos um mundo melhor

Forte abraço 🤗🫶

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