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Centro de Psicologia Dra. Teresa Alves

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Ermezinde
Centro de Psicologia Dra. Teresa Alves

Psicologia Clínica
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Terapia de Casal
Neuropsicologia
Avaliação Psicológica

15/04/2026

A psicoterapia é aquele espaço onde podemos ser, com verdade. Que nos permite dar continuidade ao que ficou interrompido e integrar o que parecia desconexo.

Pensar verdadeiramente não passa por tirar conclusões rápidas, nem por tapar o vazio com certezas frágeis. É ficar ali, no meio da dúvida, onde nada é garantido. Onde o não saber faz parte.

Este espaço pode trazer inquietude, às vezes angústia. Faz-nos sentir perdidos, inseguros, até impacientes.
Mas talvez pensar seja isso — não fugir do desconforto de não saber — mas aprender a habitá-lo com curiosidade.

Há experiências que permanecem em suspenso até poderem ser pensadas na presença de outro.

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25/03/2026

São as vivências da infância que contribuem para formar as primeiras perceções sobre o mundo, e principalmente, sobre nós mesmos. É neste período que a criança constrói capacidades de autoconfiança, autoestima e empatia — elementos que estarão presentes, direta ou indiretamente, ao longo de toda a sua vida.

Cada criança carrega dentro de si um mundo inteiro a crescer. Emoções, perguntas, medos, sonhos e formas muito próprias de sentir e de se relacionar com o mundo. Nem sempre esse crescimento é simples. E nem sempre é fácil, para os pais, perceber quando algo precisa de mais atenção ou de apoio especializado.

A Psicologia da Criança e Adolescência permite acompanhar estes momentos com cuidado, sensibilidade e respeito pelo tempo de cada criança e de cada família. É um espaço onde brincar, falar, sentir e compreender fazem parte do processo terapêutico, sempre num ambiente seguro e acolhedor.

Escutar uma criança é também escutar a sua história, as suas relações e o contexto em que cresce. Com o acompanhamento certo, é possível fortalecer vínculos, desenvolver competências emocionais e devolver tranquilidade a toda a família.

Cuidar da saúde mental das crianças é cuidar do amanhã.
E esse cuidado começa com presença, escuta e esperança.

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23/03/2026

Acreditamos que cuidar da saúde mental é dar espaço ao que muitas vezes não encontra voz: o cansaço que se acumula, as dúvidas que inquietam, as emoções que pedem compreensão.
A consulta de psicologia é um espaço de encontro, onde nos aproximamos de quem somos, através da escuta e compreensão daquilo que sempre falou em nós.

Cada pessoa que recebemos na nossa clínica, traz consigo uma história única e merece um acompanhamento pensado à sua medida.
As nossas consultas de Psicologia Clínica são guiadas por profissionais com profundo conhecimento técnico e sensibilidade clínica, capazes de criar um ambiente de confiança onde é possível compreender, reconstruir e avançar.
Aqui, não trabalhamos com respostas prontas. Trabalhamos com presença, rigor e continuidade.

O processo terapêutico é um caminho que se faz com tempo — e com cuidado.
É um espaço sem julgamentos, onde cada desafio pode ser olhado com clareza e cada pessoa pode reencontrar o seu próprio ritmo.

Quando sentir que é o seu momento, estamos preparados para caminhar consigo!

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18/02/2026

Quando surgem alterações cognitivas ou neurológicas, é essencial compreender como estas impactam não apenas a memória e a atenção, mas também a identidade, as emoções e a vida quotidiana da pessoa.

A Neuropsicologia dedica-se à avaliação e intervenção em casos de lesões cerebrais, doenças degenerativas, demências e outras condições neurológicas, oferecendo um olhar clínico que une ciência e humanidade.

Na nossa clínica, o nosso trabalho passa por avaliar funções cognitivas, estimular recursos preservados e desenvolver estratégias compensatórias, sempre com foco no bem-estar e na qualidade de vida. Cada intervenção é desenhada à medida de cada pessoa e das suas necessidades, respeitando a singularidade de cada paciente e envolvendo, sempre que necessário, familiares e cuidadores no processo terapêutico.

Acreditamos que cuidar do cérebro é também cuidar da pessoa na sua totalidade – porque cada função cognitiva é um reflexo da nossa história, da nossa autonomia e da nossa relação com o mundo.

Estamos aqui para caminhar consigo!

27/01/2026

É no encontro terapêutico, feito de presença e de tempo, que o sofrimento ganha contorno, a transformação se torna possível e a vida encontra um espaço.

O nosso consultório não é apenas um lugar físico. É um encontro. É o espaço onde a escuta acontece, onde as palavras ganham contorno e os silêncios encontram acolhimento.
A psicoterapia constrói-se no vínculo. E esse, cabe em qualquer lugar.

Quando alguém é escutado sem pressa, a história pode ser revisitada e novos sentidos começam a surgir.

O processo psicoterapêutico é feito de pequenos movimentos: um pensamento novo, uma emoção que ganha nome, uma forma diferente de estar connosco e com os outros.

É na escuta atenta e na presença autêntica que se abre um espaço e a mudança encontra lugar.

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́gica ́demental ́lise

22/01/2026

Estar sempre disponível parece uma característica interessante, até começarmos a perceber o preço dessa atitude.

Muitas vezes, a disponibilidade sem limites nasce de lugares da infância: o medo de desagradar, o receio de perder alguém, a necessidade de garantir amor, a culpa por dizer "não".

O corpo, tendencialmente, denuncia primeiro o que a mente tenta ignorar: exaustão, irritabilidade, ansiedade, sensação de não ter espaço interno.

O problema não é cuidar do outro. É desaparecer e perdermo-nos a nós próprios enquanto cuidamos. Por isso, aprender a dizer “não” não destrói vínculos, fortalece-os. Permite relações menos pesadas, mais verdadeiras e mais íntimas.

Se se identifica com este perfil, talvez valha a pena explorar melhor a sua história e os seus padrões relacionais. A psicoterapia pode ajudar a encontrar um lugar onde finalmente possa existir - inteiro, autêntico, livre.

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́lise
́demental ́gica

16/01/2026

Em terapia, há momentos em que o desconforto também aumenta. Emoções antigas ganham contorno, fragilidades tornam-se mais visíveis e é, precisamente aí, que muitas pessoas questionam se estão a "andar para trás". Na verdade, estão a ver melhor, o que antes estava difuso começa a ter forma e isso pode ser perturbador.

O processo psicoterapêutico não é linear, nem a Vida, avança, suspende, regressa, aprofunda. Inclui cansaço, dúvida, vontade de desistir, momentos de alívio e instantes de clareza inesperada. Tudo isto coexiste, tudo isto informa.

A terapia não promete conforto constante, não nos enganemos, ela oferece algo mais exigente e mais transformador: um espaço onde é possível ficar com aquilo que se é, sem pressa de corrigir, sem necessidade de fugir. É nesse território, muitas vezes incómodo, que a mudança silenciosa começa a acontecer.

́demental

05/01/2026

Iniciar um processo psiterapêutico raramente é um gesto neutro. Algo em nós se moveu antes de decidirmos agendar uma primeira sessão. Uma inquietação antiga, uma angústia, um cansaço acumulado, uma esperança de um futuro diferente.
Há uma tendência a acreditar que o trabalho terapêutico se limita a aliviar sintomas, mas não. Ele convoca, pede presença, desconstrói os mecanismos de defesa, uma espécie de anestésicos, que durante anos, permitiram funcionar sem sentir demasiado.
É comum, ao longo do processo, muitas pessoas estranharem o que se passa dentro de si.
Há vários tempos em terapia.
Há momentos em que a mente parece esvaziar-se, o discurso falha, porque certas experiências ainda não encontraram as palavras. Noutros momentos surge resistência, uma tensão subtil, uma vontade de mudar de assunto, de faltar à sessão, de relativizar o que dói. E aquilo que pode parecer sabotagem, trata-se antes de proteção. A psique defende-se quando se aproxima de zonas que exigem reorganização interna.
Reconhecer isso é parte do trabalho.
A terapia respeita esse tempo. Não o força.

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́nica ́demental

23/12/2025

No tempo da vida, onde tudo parece exigir pressa, esquecemos que há dores que não se apressam. O tempo silencia um pouco mais e o coração escuta aquilo que nunca deixou de pulsar. O luto não tem tempo, não obedece a um relógio (externo ou interno).
O luto desafia-nos a ser mais humanos mais vulneráveis. E na sua complexidade, ele também nos ensina sobre a importância do tempo.
Uma dor que se entrelaça com a nossa própria história, que precisa ser sentida, acolhida e compreendida.
Quem amamos não parte de verdade.
Permanece nos gestos, nos cheiros, nos hábitos.
No que aprendemos, no que herdamos sem perceber. No amor que não se explica, mas que se reconhece.
Nem toda a ausência é vazio.

Há formas silenciosas de presença [memórias que permanecem, gestos que ecoam, afectos que continuam a habitar-nos].
O amor, quando atravessa a perda, não desaparece: transforma-se. Vive no que recordamos e no que aprendemos.

O luto é um caminho de ressignificação e reconstrução - não é esquecer, mas aprender a sentir de um outro modo. É dar espaço ao que dói, sem apagar o que foi belo.

Cuidar do luto é cuidar da continuidade do vínculo. Da vida que segue dentro de nós, mesmo quando o outro já não está.

Para quem está em luto neste Natal, não foque na ausência. Celebre antes a marca indelével da presença que ficou.

Que cada lembrança traga mais ternura do que dor 🤍

́nica ́gica

22/12/2025

Há momentos em que o corpo pede chão. Em que a pressa do mundo contrasta com o silêncio que o interior reclama.
Há momentos em é necessário uma pausa que nos devolva o equilíbrio. Quando nos afastamos de nós, tudo o resto perde cor.
As nossas raízes nem sempre são visíveis, mas sustentam tudo: valores, memórias, afectos e histórias que nos lembram quem somos. Voltar a nós não é apenas regressar ao passado, nem afastar-nos do outro – é lembrar o que nos sustenta, o que permanece em nós, mesmo quando tudo muda.

Há histórias que precisam de um lugar onde possam ser ditas e emoções que ganham forma quando alguém as escuta com tempo. É nesse encontro – entre a palavra e a presença– que se constrói com o outro um espaço seguro e relacional.
Em psicoterapia, um dos grandes objetivos é criar um espaço suficientemente bom e seguro para que algo de verdadeiro possa surgir. É nesta escuta que o paciente tem a oportunidade de se reconectar ao essencial.
Quando há espaço – para o sentir, o pensar e o dizer – o paciente tem a oportunidade única de se (re)encontrar consigo mesmo.

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́nica ́gica

29/10/2025

Um espaço feito de pessoas, de escuta e presença. Feito por profissionais, diariamente investidos num prática clínica humanizada e empática.
Um espaço que nasce do encontro, que se constrói na liberdade e que valoriza a singularidade de cada pessoa, numa dinâmica e transformação, feita de dentro para fora, sustentada pela relação.
São histórias, lágrimas, dúvidas e sorrisos que preenchem este espaço e os nossos dias.
É aqui que acolhemos tristezas, angústias e onde damos tantas gargalhadas, onde celebramos tantas conquistas, destas pessoas que acolhemos desde o primeiro dia.

Como admiro profundamente a coragem dos que decidem olhar para dentro de si e enfrentar os seus fantasmas mais escondidos. Que conseguem dizer em voz alta aquilo que, não rara vezes, era até então apenas seu e que se torna agora mais real.
Como somos privilegiados pela confiança que estas [nossas] pessoas diariamente nos depositam.
Serei uma eterna orgulhosa de cada um dos vossos processos. Duros, desconcertantes, mas altamente necessários.

Há uma força imensa na vulnerabilidade de quem se permite ser visto de verdade.
É neste encontro humano que a cura acontece.

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22/10/2025

Hoje apresentamos a Dra. Sandra Vieira, que se juntou no mês de Setembro à nossa equipa e que se tem revelado uma excelente adição.

Conta com uma vasta experiência em contextos escolar e clínico, no acompanhamento de crianças e adolescentes.
Com gosto por diferentes áreas de atuação, tem como áreas de diferenciação as perturbações do neurodesenvolvimento e dificuldades de aprendizagem.

Para além das suas sólidas competências profissionais, é impossível não destacar as suas características pessoais. É genuína, humilde, de sorriso fácil, profundamente empática e humana.
Aliadas à suas competências técnicas e científicas, fazem da Dra. Sandra uma psicóloga de excelência.
Interessa-se genuinamente por cada pessoa que acompanha e pela respetiva família. Dedica tempo aos seus casos, dentro e fora de consulta.
Somos testemunhas do tanto trabalho e do gosto com que prepara cada consulta e do brilho nos olhos quando recebe os seus jovens pacientes.

É com muita alegria e confiança que a recebemos.

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́logainfantojuvenil

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