Apostemoção - Clínica Médica e Humana

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🌟 Castigos: Solução ou Problema? 😡Exploramos a eficácia dos castigos e a necessidade de repensar a nossa abordagem com a...
19/12/2023

🌟 Castigos: Solução ou Problema? 😡
Exploramos a eficácia dos castigos e a necessidade de repensar a nossa abordagem com as crianças. Castigos, gritos e "cantinhos do pensamento" revelam-se ineficazes.

🤔 Métodos de parentalidade que não tratam a causa dos comportamentos podem prejudicar a relação entre pais e filhos. Vamos explorar alternativas mais construtivas.

👨‍👧‍👦 Ser o Exemplo
Não podemos pedir calma às crianças e depois reagir com irritação. O nosso comportamento deve refletir aquilo que ensinamos.

🧠 Maturidade Emocional
É crucial compreendermos as nossas próprias reações para responder de forma mais eficaz e sensata às atitudes das crianças.

🌉 Construir Pontes
Devemos priorizar a conexão emocional para entender e orientar. Estabelecer um vínculo forte é fundamental para uma educação saudável.

🤝 Cooperação, Não Confronto
Encontrar soluções juntos promove o entendimento e a colaboração. A cooperação é mais eficaz do que o confronto.

🌱 Apoiar o Crescimento
Devemos orientar com amor, empatia e compreensão. O crescimento emocional e intelectual das crianças beneficia-se de um ambiente positivo.

❤ Relações Fortalecidas
Abordagens positivas constroem laços duradouros e um ambiente familiar mais harmonioso.

💬 Entre em contato e descubra como podemos ajudar!
Seja parte de uma mudança positiva na educação e no relacionamento com seus filhos.

🌞 As Férias Grandes chegaram e é tempo de diversão e crescimento! Sem a rotina da escola, tens mais tempo para explorar ...
23/07/2023

🌞 As Férias Grandes chegaram e é tempo de diversão e crescimento! Sem a rotina da escola, tens mais tempo para explorar novas atividades. Aqui vão algumas ideias:

🏠 Em casa:
Lê um livro novo
Cozinha uma receita saudável
Experimenta pintar um quadro

🌳 Fora de casa:
Faz uma caminhada na natureza
Pratica um desporto
Visita um museu ou uma exposição

👫 Com amigos:
Faz um piquenique
Vai até à praia
Joga jogos de tabuleiro

Lembra-te, o mais importante é que te divirtas e faças coisas que te façam feliz. Aproveita ao máximo estas férias! 🌈

Estamos todos de parabéns, é o Dia Mundial da Criança! 🎈🌍Os pequenotes são autênticos super-heróis e o poder de sonhar é...
01/06/2023

Estamos todos de parabéns, é o Dia Mundial da Criança! 🎈🌍

Os pequenotes são autênticos super-heróis e o poder de sonhar é, sem dúvida, um dos seus superpoderes. Incentivar esses sonhos é crucial para que eles acreditem em si próprios e cresçam para serem os super-heróis da sua própria vida. 🚀🌟

Na Apostemoção, estamos empenhados todos os dias em apoiar e nutrir esses sonhos, guiando cada criança no percurso de descoberta de si próprio e crescimento emocional.

Não se esqueça: o melhor presente que podemos dar aos nossos pequenotes é acreditar neles. Incentive, apoie e ame. As crianças de hoje serão os super-heróis de amanhã. 👦🏻💫

👇 Conversar com um amigo VS um psicólogoQuais as diferenças?  👥🤔Desabafar e partilhar os nossos sentimentos é importante...
26/05/2023

👇 Conversar com um amigo VS um psicólogo

Quais as diferenças? 👥🤔

Desabafar e partilhar os nossos sentimentos é importante para nos sentirmos bem. Apesar de os amigos serem uma ajuda fundamental 🙌, por vezes é necessário recorrer a um profissional. 💼

Descubra as principais diferenças entre conversar com um amigo e com um psicólogo:

🎓 Formação e prática
Os psicólogos têm formação e experiência na área da saúde mental, o que lhes permite abordar questões mais complexas e sugerir estratégias terapêuticas adequadas.

🤝 Imparcialidade e objetividade
Enquanto os amigos podem ter opiniões e sentimentos pessoais, os psicólogos mantêm uma postura neutra e imparcial, o que lhes permite analisar as situações de forma mais objetiva.

🤐 Confidencialidade
Os psicólogos são obrigados a manter sigilo profissional sobre as informações partilhadas, proporcionando assim um espaço seguro e privado para poder exprimir pensamentos e emoções.

⚖ Orientação e estrutura
Os amigos podem dar conselhos e apoio, mas os psicólogos recorrem a técnicas e abordagens específicas para ajudar os pacientes a compreender e enfrentar os seus desafios.

🌱 Crescimento pessoal
O acompanhamento de um psicólogo proporciona autoconhecimento, desenvolvimento emocional e ferramentas de resolução de problemas que nem sempre são adquiridas em conversas informais.

🌟 Lembre-se: os amigos são essenciais para o nosso bem-estar, mas em alguns casos, o apoio de um profissional é fundamental. 💪

Se está a passar por dificuldades emocionais ou conhece alguém nessa situação, não hesite em procurar ajuda. A nossa clínica está aqui para apoiar-lhe nesta jornada. 🛤
Contacte-nos. 📞

🌟 Feliz Dia da Família! 🌟Hoje celebramos o amor e a ligação que nos une - Feliz Dia da Família! 🤗👨‍👩‍👧‍👦❤️A família é o ...
15/05/2023

🌟 Feliz Dia da Família! 🌟

Hoje celebramos o amor e a ligação que nos une - Feliz Dia da Família! 🤗👨‍👩‍👧‍👦❤️

A família é o nosso refúgio, o nosso porto seguro e onde encontramos apoio incondicional. Lembre-se sempre de que "família é onde há amor" 💞

Na Apostemoção, acreditamos que a saúde mental e emocional da família é fundamental. Estamos aqui para ajudar a fortalecer os laços e a criar um ambiente de amor e compreensão mútua. 🌈🌳

Neste Dia da Família, aproveite para passar tempo de qualidade com os seus entes queridos, rir, abraçar e agradecer por cada momento partilhado. Afinal, o amor é o que nos mantém unidos e fortes. 💪🥰

Feliz dia da Mãe(s) 🩷 🏡Desejamos um excelente dia a tod@s que fazem o papel de Mãe!
07/05/2023

Feliz dia da Mãe(s) 🩷 🏡

Desejamos um excelente dia a tod@s que fazem o papel de Mãe!

🧠 Lidar com a ansiedade geral em tempos incertos 🌍 Siga estas dicas simples para enfrentar a ansiedade. 🌟 Deslize para l...
28/04/2023

🧠 Lidar com a ansiedade geral em tempos incertos 🌍 Siga estas dicas simples para enfrentar a ansiedade. 🌟 Deslize para ler ➡️

💭 As emoções fazem parte do nosso dia a dia, mas geri-las pode ser desafiador, especialmente para crianças. Como pais, e...
02/04/2023

💭 As emoções fazem parte do nosso dia a dia, mas geri-las pode ser desafiador, especialmente para crianças. Como pais, educadores, irmãos ou simplesmente pessoas mais velhas, é fundamental entender como podemos ajudar os pequenos a gerir o seu mundo emocional. 🧒👧

💡 Aqui estão algumas dicas práticas que podem facilitar o desenvolvimento emocional das crianças:

👉 Não satisfaça imediatamente todos os pedidos das crianças, em vez disso, dê-lhes apoio e oportunidade para resolverem o problema. Isto vai ajudá-las a aprender a gerir a frustração.
👉 Atribuir responsabilidades pode ajudar as crianças a sentirem-se mais capazes e a ganhar autoconfiança.
👉 Incentive as crianças a participar em atividades de equipa que promovam o respeito pelas regras e autoridade.
👉 Jogar jogos com regras definidas ensina as crianças a gerirem emoções e a ter respeito pelas regras.

✨ Seguir estas dicas pode ser desafiador para as crianças, mas é essencial ajudá-las a identificar, expressar e controlar emoções. Também é importante evitar frases como "não chores" ou "não tenhas medo" e ajudá-las a entender o que sentem.

👨‍👩‍👧‍👦 Lembre-se, criar filhos é um esforço de equipa. Se está com dificuldades, não hesite em procurar ajuda profissional. Não está sozinho(a). ❤

Fonte: https://lifestyle.sapo.pt/saude/fitness-e-bem-estar/artigos/como-ajudar-os-meus-filhos-a-gerir-as-suas-emocoes-as-explicacoes-de-dois-psicologos

5 Dicas para melhorar o rendimento escolar de crianças e jovens! 🚀📚Dica 1: Estabeleça uma rotina de estudos 📅Crie uma ro...
24/03/2023

5 Dicas para melhorar o rendimento escolar de crianças e jovens! 🚀📚

Dica 1: Estabeleça uma rotina de estudos 📅
Crie uma rotina de estudos com horários específicos para ajudar na organização e disciplina da criança.

Dica 2: Ensine a gerir o tempo ⏰
Incentive o uso de técnicas como a Técnica Pomodoro para melhorar a concentração e produtividade.

Dica 3: Crie ambiente propício para os estudos 📚
Proporcione um espaço tranquilo, iluminado e sem distrações para que os jovens possam concentrar-se melhor.

Dica 4: Atividades extracurriculares 🎨
Atividades extracurriculares ajudam no desenvolvimento de capacidades importantes para o sucesso escolar.

Dica 5: Acompanhe o progresso e ofereça apoio emocional 💕
Esteja presente na vida escolar, comemore conquistas e ofereça suporte nos momentos difíceis.

Guarde esta publicação para consultar sempre que precisar. 😉

Feliz dia dos Pai(s) 💙 🏡Desejamos um excelente dia a tod@s que fazem o papel de Pai!
19/03/2023

Feliz dia dos Pai(s) 💙 🏡

Desejamos um excelente dia a tod@s que fazem o papel de Pai!

5 Dicas para cuidar da sua Saúde Mental 🧠✨1) Tirar tempo para si 🕒Tire tempo para si. Faça algo que goste, como assistir...
13/03/2023

5 Dicas para cuidar da sua Saúde Mental 🧠✨

1) Tirar tempo para si 🕒
Tire tempo para si. Faça algo que goste, como assistir a uma série, caminhar, ler um livro ou dançar.

2) Meditar 🧘‍♀
Medite, pratique técnicas de respiração e mantenha o foco no momento presente. Isso reduz o stress e a ansiedade, além de melhorar a memória e a atenção.

3) Comer bem 🥑
Tenha uma alimentação equilibrada e saudável. Evite alimentos industrializados, ricos em açúcar e gordura.

4) Dormir bem 😴
Durma bem e estabeleça uma rotina de sono regular. Dormir 7 a 8 horas por noite é o ideal.

5) Falar sobre o que sente 🗣
Fale com amigos e familiares e não hesite em pedir ajuda. O cuidado com a saúde mental pode ser complementado com acompanhamento profissional.

Esperamos ter ajudado.
Gostou?👍

Endereço

Rua Portocarreiro, N. º 298
Ermezinde
4445-566

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 13:00
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Sexta-feira 10:00 - 13:00
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Sábado 10:00 - 13:00
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Apostemoção - Clínica Médica e Humana

A Apostemoção - Clínica Médica e Humana é uma entidade especializada na área da saúde, criada em 4 de Janeiro de 2013.

A sua principal missão é responder de forma eficaz às diversas lacunas e carências a nível clínico, com o intuito de ajudar a melhorar as competências dos indivíduos, tornando-os mais capazes de enfrentar as suas dificuldades.

Para garantir um serviço de eficiência e qualidade, a nossa equipa é constituída por um corpo clínico multidisciplinar, com formação especializada em diversas áreas da saúde (Psicologia, Neuropsicologia, Pedopsiquiatria, Psicopedagogia, Terapia da Fala e Terapia Ocupacional). Os profissionais de saúde regem-se por diversos valores como o respeito, a competência, autonomia, responsabilidade e valorização da singularidade de cada indivíduo, bem como os princípios e deveres éticos da prática em Psicologia.

A Apostemoção pretende proporcionar aos seus clientes um conjunto integrado de serviços com vista à promoção do seu desenvolvimento e à crescente adaptação ao longo do Ciclo de Vida, em todas as etapas do desenvolvimento: crianças, adolescentes, adultos e seniores.