Qual é o horário de funcionamento?

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Yoga Espinho

Yoga para pessoas Saudáveis e Felizes! Atividades particulares e de grupo para todas as idades😉

07/05/2026

No yoga, existe o conceito de “Nada”

Apesar de na língua portuguesa signif**ar vazio, em sânscrito “Nada” refere-se ao fluxo sonoro subtil que sustenta toda a existência... o som para além da fala e da mente...

Um silêncio que não é ausência… mas presença.

Hoje partilho contigo uma meditação guiada para abrandar, respirar e voltar a ti.

Guarda este reels para aqueles dias em que sentires que precisas de parar, respirar e fazer menos ruído cá dentro 💙

27/04/2026

🌸 Semana Aberta Dia da Mãe
📅 4 a 9 de maio

Num mundo onde tudo acontece tão rápido…
oferecer tempo é, talvez, o gesto mais especial 💙

Criámos esta semana para isso:
para parar, respirar e partilhar

👉 Todas as mães podem experimentar gratuitamente
👉 Alunos podem trazer as suas mães
👉 Não alunos: mãe gratuita + filho/a 15€

Porque mais do que uma aula… é um momento que f**a ✨

👉 Reserva a tua vaga por mensagem

25/04/2026

Há dias que não são só datas… são memórias, histórias e conquistas

Hoje lembramos a liberdade e tudo o que ela nos permite ser 🩵

22/04/2026

Dia da Terra 🌎

E, no meio de tanta correria, esquecemo-nos de algo simples:
fazemos parte dela.

No yoga, voltamos ao essencial... à respiração, ao corpo, à presença 🧎

Porque não estamos separados da natureza… somos natureza 🌿

👉 Já tiraste um momento para te reconectar hoje?

17/04/2026

O Caminho foi isto…
tantas histórias, tantas emoções, tantas transformações 💙

Cada passo levou mais do que o corpo...
levou medos, dúvidas e trouxe presença, partilha e conexão.

Obrigada a cada um de vocês por fazerem parte desta aventura, foi especial caminhar juntos!

O Yoga Espinho é isto: um espaço de crescimento, partilha e comunidade... muito além do espaço e muito além da prática.

Se sentes que também queres viver algo assim… vem descobrir-nos

16/04/2026

Dia Mundial da Voz 🎶

Por aqui, seguimos a regra:
quem canta, seus males espanta 😄

Bem ou mal… cantar faz sempre bem 🩵
e no yoga também é uma forma de libertar, respirar e sentir.

13/04/2026

Entre chinelos, meias e mochilas improvisadas… não éramos propriamente o melhor “desfile de moda” 😄

Mas o Caminho tem uma forma curiosa de nos ensinar.

Aos poucos, deixamos de precisar de tanto. De tantas coisas. De tantas camadas.

Ficamos só com o essencial.
E, no meio disso… percebemos que somos exatamente os mesmos.

Mais simples. Mais verdadeiros. Mais presentes.

Porque no fim, não é sobre o que levas contigo... é sobre aquilo que nunca precisaste de carregar 💙

12/04/2026

Há viagens que não precisam de avião nem nave espacial…
nem sequer de sair do sítio ✨

No yoga, viajamos para dentro:
🫁 na respiração
🧠 na mente
🧘‍♀️ no corpo

E muitas vezes… é aí que mais precisamos ir e f**ar 💙

Já fizeste essa viagem hoje?

Marca já a tua aula experimental no Yoga Espinho!

07/04/2026

Saúde não é só tratar quando algo não está bem.

É prevenir.
É cuidar.
É criar hábitos que te sustentam todos os dias 🙌

No Yoga Espinho, o yoga e o pilates são parte desse caminho:
🧘‍♀️ menos stress
🤸‍♀️ mais força e mobilidade
🩵 mais equilíbrio

Pequenos hábitos, grandes mudanças

Qual vais começar?

06/04/2026

Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física 🚶‍♀️

E nós começamos da melhor forma:
a caminhar juntos, no Caminho de Santiago 💙

Mais do que exercício…
é tempo de refletir, respirar e estar presente.

Um passo de cada vez ✨

👉 Acompanha-nos nesta jornada

Endereço

Rua 33, 942
Espinho
4500-314

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Segunda-feira	18:30 - 21:00
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