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PhysioShape

Os Nossos Serviços:
Fisioterapia
Acupuntura
Mesoterapia Homeopática
Especialização em Osteopatia Pediátrica
Exercício Clinico Especializado
Psicologia
Nutrição

16/03/2026

🖐🏻 Mais do que tratar sintomas estas terapias trabalham em conjunto para regular o sistema imunitário, reduzir a inflamação e devolver a mobilidade que a doença por vezes retira. 🏃‍♂️ 🧘🏻‍♀️

Alguns exemplos onde podemos atuar:

🔹 Artrite Reumatóide (alívio da dor e rigidez);
🔹 Artrite Psoriática (controlo da inflamação articular);
🔹 Esclerose Múltipla (foco no equilíbrio e fadiga);
🔹 Espondilite Anquilosante (fundamental para manter a flexibilidade da coluna, ancas e aliviar dor)
🔹 Fibromialgia (acupuntura ajuda do controlo da dor e fisioterapia para condicionamento físico suave).

O nosso objetivo é um só: dar-lhe mais qualidade de vida e bem-estar no seu dia a dia! 🌿💪

Viver com uma doença autoimune não tem de ser um caminho solitário. Estamos aqui para acompanhar o seu processo! 💚

📅 Agende a sua Consulta. 📲

08/03/2026

🩷 FELIZ DIA DA MULHER 🩷

💁🏾‍♀️ Maya Angelou foi uma escritora, poeta e ativista norte-americana.
Foi uma voz importante na luta pelos direitos civis e pela igualdade.
Os seus livros e poemas inspiraram milhões de pessoas mundialmente.
O seu legado continua a dar força e voz a muitas mulheres. 🙋🏾‍♀️

✨ “Each time a woman stands up for herself, she stands up for all women.” ✨

14/02/2026

💚 Neste São Valentim lembramos:
amar também é cuidar.

🩵 Cuidar do corpo que te permite abraçar, caminhar, trabalhar, viver.

🤍 A fisioterapia não trata apenas dores — devolve autonomia, confiança e qualidade de vida.

✨ Cuida de ti hoje. O teu corpo vai acompanhar-te todos os dias da tua vida. ✨

Feliz Dia de São Valentim ♥️

10/02/2026

Aderimos à trend 🤭

Fisioterapia + Exercício = melhor recuperação e melhor prevenção. 🤝

Trabalhamos em áreas diferentes da reabilitação, mas com o mesmo objetivo: ajudar os nossos pacientes a recuperar movimento, ganhar autonomia e melhorar a qualidade de vida. 💪🏻

Tratar quando existe dor.
Prevenir para que ela não volte.

30/01/2026

A dor neuropática pode ser persistente e ter um grande impacto no dia a dia 😣

Mas há boas notícias 👉 a fisioterapia pode ser uma grande aliada no seu controlo!

Através de exercícios específicos, técnicas de dessensibilização, eletroestimulação e educação da dor, é possível ajudar a:

🔹 reduzir a intensidade da dor
🔹 melhorar a função
🔹 aumentar a qualidade de vida

Estudos científicos recentes demonstram que a fisioterapia é eficaz na redução da dor neuropática e na melhoria da capacidade funcional, sobretudo quando o tratamento é individualizado e contínuo 📚✨

👉🏻 Alguns exemplos de patologias neuropáticas são: Neuropatia diabética, Hérnia discal, Síndrome do túnel cárpico, Ciatalgia, Nevralgia do trigémio, AVC, Esclerose múltipla, Zona (herpes zoster), entre outros.

O movimento certo, no momento certo, faz mesmo a diferença 💪

📲 Identifica-se com este tipo de sintomas e não sabe como fazer? Podemos ajudá-lo! Entre em contato connosco!

19/01/2026

💙 Blue Monday 💙

Hoje é considerado o dia mais triste do ano, mas a Fisioterapia pode ser a sua maior aliada. 💪🏻

🩵 Sabia que o exercício liberta hormonas que melhoram instantaneamente o seu humor?

Não fique parado:

✅ Faça um alongamento simples.
✅ Caminhe 10 minutos ao ar livre.
✅ Respire fundo.

O movimento é o melhor remédio para o corpo e para a mente!✨

10/01/2026

🍏 A vontade intensa por doces ou alimentos de conforto nem sempre significa fome.

🍓 Muitas vezes, surge como resposta ao stress, ansiedade, cansaço emocional ou a períodos de restrição alimentar, sendo a comida uma forma rápida de alívio.

🍐 O problema não é comer, mas sim quando a comida se torna a única estratégia para lidar com emoções difíceis.

👉 O craving é um sinal de que o corpo e a mente precisam de atenção.

✨ Uma alimentação equilibrada começa com escuta, não com culpa.
nutriçãointegrada

01/01/2026

✨ Feliz 2026 ✨

Que este novo ano traga mais equilíbrio, saúde e motivos para sorrir. 😊
Continuamos juntos a cuidar de si e do seu bem-estar! 💚
Obrigado por fazer parte do nosso caminho.

🌱💪✨

24/12/2025

Às vezes, a vida pára-nos sem aviso. ❤️‍🩹
Tira-nos quem amamos e rouba-nos a saúde, o movimento e a força.

Sabemos que o Natal não é igual para todos.
Há ausências… mas também há Esperança. ✨

Todos os dias caminhamos ao lado de quem sofre
e celebramos cada pequeno recomeço. 👣💚

Estamos aqui. 🙌🏻
Hoje, amanhã e sempre que a vida for um bocadinho mais difícil.

🎄 Feliz Natal e um Excelente 2026, com mais saúde, menos dor e mais vida. 🤍

— Equipa PhysioShape

08/12/2025

✨ O Natal já chegou à PhysioShape! ✨

Entrámos oficialmente no espírito natalício: o espaço está decorado, o ambiente mais acolhedor e trazemos novidades perfeitas para oferecer bem-estar nesta época especial. 🎄💚

À procura de presentes que fazem realmente a diferença? Temos opções para mimar quem mais gosta — ou até a si próprio:
🎁 Vouchers de Massagem de Relaxamento
🎁 Sessões de Acupuntura
🎁 Treino Funcional personalizado

Escolha o seu voucher ou surpreenda alguém com um momento de cuidado e saúde.
Que este Natal traga leveza, conforto e muito movimento! 💆‍♀️🏋️‍♂️✨

13/08/2025

⚠️ ⚠️⚠️ A CONTA DO INSTAGRAM PHYSIOSHAPE FOI HACKEADA. ⚠️⚠️⚠️
Se tentarem entrar em contato através de DM por favor, não aceitem.
Obrigado e Pedimos Desculpa pelo incómodo.

30/07/2025

✨ A Lombalgia, ou dor na zona lombar, é uma das principais causas de queixas musculoesqueléticas. Pode surgir por má postura, sedentarismo, esforço físico excessivo ou até stress. ✨

📉 Ao contrário do que muitos pensam, o repouso absoluto nem sempre ajuda. Manter-se ativo com exercícios leves, orientados e adaptados à sua condição, podem acelerar a recuperação e reduzir o risco de novas crises.

📚 Um estudo recente em Portugal (programa MyBack) mostrou que pessoas com lombalgia que receberam uma intervenção estruturada com fisioterapeutas, focada em exercício terapêutico adaptado, reduziram em até 70% a recorrência da dor.

💡 Dica: Cuide da sua postura, mova-se todos os dias e procure ajuda profissional quando a dor persiste.

📲 Estamos aqui para o ajudar a lidar com a dor!

Endereço

Rua 20, 296, 1º Esquerdo
Espinho
4500-245

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