Sofia Maciel

CEO
Especialista Iridologia
Constelações Familiares
Mestre em Medicina homeopática
Mestre Reiki, Barras de Access
(3)

28/05/2026

Ontem estivemos juntas ao vivo.

E o que ficou da sala foi muito mais do que eu esperava.
Mensagens, partilhas, reconhecimentos. Pessoas a dizerem "isto sou eu" pela primeira vez em voz alta.

Obrigada por isso.

Para quem ficou com vontade de continuar este trabalho de forma mais profunda, em breve partilho como podemos fazer isto juntas.

Não consegues esperar mais?
Envia PROCRASTINAR e és das primeiras a saber!

27/05/2026

Esta noite vou mostrar-te o que está mesmo por trás da procrastinação.

Não a versão superficial que já ouviste mil vezes. A raiz. O que ficou gravado muito antes de teres consciência dele.

Se ainda não tens o teu lugar, ainda estás a tempo.

É gratuito. É esta noite. A inscrição é obrigatória.

Comenta “PROCRASTINAR” e eu envio-te o link. 🤍

25/05/2026

Procrastinação é provavelmente uma das áreas mais mal explicadas do desenvolvimento pessoal.

E percebo porquê. Quando não se conhece bem, é fácil associá-la a preguiça, falta de disciplina ou fraqueza de carácter.

Por isso deixa-me ser directa.

Carregamos muito mais do que as nossas próprias experiências. Padrões que se repetem, bloqueios que não sabemos explicar, a mesma paralisia que continua a aparecer mesmo quando já fizemos tudo certo na teoria.

Nas constelações olhamos para o sistema familiar como um todo. Para o que foi transmitido de geração em geração, para o que ficou por resolver, para o que ainda carregas sem saberes bem porquê. E muitas vezes a procrastinação não é tua. É uma resposta aprendida muito antes de teres consciência dela.

Não é coaching. Não é força de vontade. É um trabalho que acede a camadas onde a reflexão sozinha não chega.

E quando combinado com a iridologia, o que não se vê emocionalmente muitas vezes já se lê no corpo. São duas formas diferentes de aceder à mesma informação. 🤍

22/05/2026

Aprendeste que não começar é mais seguro do que começar e não chegar lá.

Que manter tudo em suspenso vale mais do que arriscar. Que se f**ares parada, pelo menos não falhas.

Só que o adiamento acumula.

E o que começa por ser proteção transforma-se em paralisia. Não de um dia para o outro. Devagar. Com cada projecto que não arrancou, com cada ideia que ficou guardada, com cada vez que escolheste a segurança do não começar em vez do desconforto de tentar.

E um dia olhas para a tua vida e as coisas estão lá. Mas continuas no mesmo sítio.

Mais do que falta de disciplina, isto é um padrão. E os padrões não mudam só com vontade. Mudam quando percebes de onde vieram e o que estão a proteger.

Dia 27 de maio, às 21h, numa masterclass gratuita sobre as raízes da procrastinação, vamos trabalhar exactamente isso.

Comenta PROCRASTINAR e envio-te toda a informação. 🤍

18/05/2026

Já ouviste isto antes de alguma forma.

Já percebeste de onde vem. Já identif**aste o padrão. Já disseste "desta vez vai ser diferente."
E continua na mesma.

Não é fraqueza. É que perceber acontece na cabeça. E o padrão não vive na cabeça.

Vive no sítio onde as experiências chegaram antes das palavras. Antes da consciência. Antes de teres escolha.

E é exactamente aí que temos de ir.

Dia 27 de maio, às 21h, numa masterclass gratuita sobre as raízes da procrastinação, vamos fazer exactamente isso.

Comenta PROCRASTINAR e envio-te toda a informação. 🤍

17/05/2026

Às vezes o problema não é assim tão misterioso.

O corpo funciona com o básico. Quando o básico falha, tudo falha. A energia, o foco, a motivação, a clareza.

Mas há uma diferença entre um dia mau por falta de sono e um padrão que se repete semana após semana, mês após mês, independentemente de teres dormido bem ou não.

Quando já fizeste tudo certo e ainda assim não consegues começar, quando o bloqueio aparece mesmo sem desculpa válida, aí já não é o básico que está a falhar.

É algo mais fundo.

Já te viste neste padrão? Então comenta PROCRASTINAR e envio-te informação sobre a masterclass onde vamos trabalhar exactamente isso. 🤍

16/05/2026

Já percebi que sabes que procrastinas.

Provavelmente já tentaste mudar. Já fizeste listas, já estabeleceste rotinas, já prometeste a ti própria que desta vez seria diferente.

E o padrão continua.

É porque não é um problema de disciplina. É um padrão com raiz. E enquanto a raiz não for vista, continua a alimentar tudo o que está por cima.

No dia 27 de maio, às 21h, vou mostrar-te exactamente o que está mesmo por baixo da procrastinação e porque é que tudo o que tentaste até agora não chegou.

É gratuito. É online. A inscrição é obrigatória.

Comenta PROCRASTINAR e eu envio-te o link de acesso. 🤍

15/05/2026

Quantas vezes f**aste frustrada porque alguém da tua família não reagiu como esperavas?
Não porque não te ama. Mas porque não consegue dar o que não tem.

Cada pessoa tem a sua forma. A sua história. O seu limite. E tentar que o outro funcione como tu precisas que funcione não é amor. É expectativa disfarçada de cuidado.

O trabalho não é mudares os outros. É perceberes o que é teu e o que pertence a cada um.

Quando isso f**a claro, a relação com a família muda. Não porque eles mudaram. Porque tu deixaste de carregar o que nunca foi teu. 🤍

13/05/2026

Hoje, 13 de maio, o mundo olha para Fátima! 🕊️
O lugar onde tantas pessoas chegam com dor, pedidos, silêncio, gratidão e muita fé.

O lugar onde não se vai apenas com os pés.

Impossível não sentir a presença, o colo, o conforto, a segurança, a fé e a esperança!

Atrevo-me a dizer que a Fé é a única coisa que nos sustenta porque sem ela somos pessoas vazias e sem vida!

Fátima, a rainha - nossa mãe de todas as horas.

Nem sempre compreendemos o que Deus faz na nossa vida, porém Fátima lembra-nos que o melhor é apenas confiar no caminho que Ele quer para nós!

Aquela paz e compreensão que transcende todo e qualquer entendimento!

Ave Maria!
Da tua filha preferida,
Sofia de Fátima 🤍💐🕊️

13/05/2026

Já reparaste que adias sempre as mesmas coisas?

Não é coincidência e também não é preguiça.

O que vivemos em criança ficou gravado no corpo. Na forma como respondemos à pressão, ao erro, à possibilidade de falhar. Não ficou só na memória. Ficou nas reações. No que fazes quando algo importa mesmo, quando o resultado é incerto, quando o risco de não ser suficiente é real.

Prometeste a ti própria que desta vez seria diferente. Que ias começar. Que ias acabar. Que não ias deixar para depois.

E mesmo assim, o padrão repete-se.

Esse padrão não escolheste. Foi aprendido numa altura em que não avançar era mais seguro do que avançar e falhar.

Reconheceres isso não é desculpa. É o início de qualquer coisa diferente. 🤍

11/05/2026

Provavelmente foi o que te deram a ti também.

É assim que os padrões funcionam. Não chegam com um aviso, mas sim disfarçados de amor, de cuidado, de boa intenção.

E repetem-se nas tuas relações todas, com o parceiro, com os filhos, com as pessoas mais próximas, sem que percebas exactamente porquê.

Há uma pergunta que faço muitas vezes: o que é que estavas realmente a pedir quando pediste aquilo?

Experimenta fazer isto hoje. Pensa numa situação recente em que te sentiste incompreendida.

Em vez de f**ares no "ele não percebeu" ou "ela não estava lá", pergunta-te: o que é que eu precisava mesmo naquele momento? Conseguia dizê-lo claramente? Ou esperava que o outro adivinhasse?

F**a com a resposta. Não precisas de fazer nada com ela agora. Só de a ver.

Porque é aqui que começa o trabalho real. Não no outro. Em ti. 🤍

Endereço

Avenida 19 De Agosto, 6
Esposende

Telefone

+351933785656

Website

http://www.irismed.pt/

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