Uma abordagem integrativa para cuidar do corpo, da mente e do espírito. (terapias, massagens, aulas de grupo formações, eventos e retiros).
TERAPIAS|MASSAGENS|AULAS DE GRUPO|FORMAÇÕES|EVENTOS|RETIROS
Espaço de bem-estar e saúde holística, onde o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal são o foco de cada experiência. CENTRO HOLYSTIKO
Situado num espaço acolhedor e autêntico, o Centro Holystiko é um lugar de transformação, em Esposende. Um espaço dedicado ao bem-estar e à saúde holística, onde o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal são o foco de cada experiência. Encontrará assim, uma abordagem integrativa para cuidar do corpo, da mente e do espírito. Junte-se a nós nesta jornada de transformação e equilíbrio!
08/04/2026
✨ Constelações Familiares em Grupo | 18 de Abril ✨
🕘 09h00 - 13h00
Neste encontro, criamos um espaço seguro e consciente onde poderás:
🌿 Trazer um tema pessoal para constelar;
🌿 Compreender dinâmicas ocultas do teu sistema familiar;
🌿 Libertar padrões e abrir espaço para o novo;
🌿 Sentir mais leveza, clareza e alinhamento na tua vida.
Este trabalho não é sobre “resolver” rapidamente…
É sobre olhar com verdade, respeito e responsabilidade, permitindo que algo mais profundo se reorganize dentro de ti.
Se sentes o chamado, este pode ser o momento.
🌼 VAGAS LIMITADAS
📩 Inscrição por mensagem privada para 964406394
03/03/2026
“O amor só pode fluir quando a ordem é respeitada.
Quando alguém ocupa um lugar que não é o seu, ou carrega algo que pertence a outro, o amor transforma-se em peso.” - Bert Hellinger
Muitas vezes não é falta de amor, é desordem.
Carregamos dores que não começaram em nós.
Assumimos responsabilidades que não nos pertencem.
Tentamos salvar, compensar…
Nas Constelações Familiares olhamos para isso com verdade - sem culpar, sem excluir.
🌿 Sábado, 14 de março, das 15h às 19h, teremos novamente o nosso encontro de Constelações Familiares.
As vagas para constelar já estão preenchidas.
Mas ainda é possível participar como representante.
✍️ Inscrição: Se fizer sentido para ti, envia mensagem privada para 964406394
Estar presente é permitir que algo encontre o seu lugar!
26/02/2026
✨ASTROS EM MOVIMENTO + SOM | Workshop de Astrologia: O Novo Ano Astrológico (4edição) ✨
Um encontro íntimo, profundo e personalizado, onde iremos olhar para os trânsitos planetários de 2026 e compreender:
• Os acontecimentos astrológicos mais marcantes de 2026 e como te vão influenciar;
• Que oportunidades de crescimento estão disponíveis para ti;
• Que áreas da tua vida estarão mais ativadas;
• Análise personalizada do teu mapa natal para compreenderes o que as mudanças significam para ti;
• Estratégias para planeares o teu ano e criares mudanças positivas na tua vida;
• Vais ter também a oportunidade de seres guiado/a numa meditação ao som de Taças&Gongos para integrarmos juntos tudo aquilo que sentimos e aprendemos ao longo do workshop.
Com a chegada da Primavera e do Ano Novo Astrológico, este é um momento de alinhamento e direção.
📍Presencial no Centro Holystiko
🗓️ Domingo, 15 de Março
⏰ 9h00 às 12h30
✨ Valor de troca: 37€/participante
🫂 Facilitadoras: &
✍️ Inscrição: 969523045 (Sandra)
Se sentes que este workshop vai fazer diferença na tua vida és muito bem-vindo/a 🫂
13/02/2026
O nosso encontro de Constelações Familiares já preencheu todas as vagas para quem vai constelar individualmente, esgotou antes de vos vir cá partilhar… Gratidão pela confiança tão bonita 💚
MAS,
Surgiu aqui a oportunidade de participares ou assistires, ainda com vagas, o campo está aberto para ti 🙌🏻✨
Quando entramos no campo sistémico, não trabalhamos só a história do outro… tocamos em partes profundas da nossa própria história também.
O corpo sente. A alma reorganiza. O sistema encontra um novo lugar.
Se sentes o chamado, ainda vais a tempo!
📍 Centro Holystiko
🌿 2 Vagas abertas para participação
E já deixo aqui o convite para o nosso seguinte encontro que será:
🗓 14 de março – novo grupo de Constelações Familiares. As inscrições já estão abertas.
04/12/2025
Dezembro chegou e com ele o final de mais um ano! Entre a presença das luzes externas e os silêncios internos, este é o tempo de honrar o caminho feito até aqui, libertar o que já cumpriu o seu ciclo e preparar o coração para o novo que se aproxima.
✨É com essa energia que abrimos o nosso último encontro de Constelações Familiares, um momento profundo para abraçar as emoções, libertar pesos antigos e encerrar o ano com leveza e consciência.
Se sentes que este é o momento de olhar para dentro, de dar um passo claro antes de fechar 2025, este encontro pode ser o teu espaço seguro.
👫 Constelações Familiares em Grupo | 20 de dezembro, das 15h às 19h
• Visa revelar e resolver dinâmicas ocultas dentro de sistemas familiares, relacionamentos ou grupos.
🌿 Mais informações e inscrição para Constelar um Tema e/ou Participar envia-nos uma mensagem por WhatsApp para: 964406394
14/11/2025
🌿 Amanhã, às 15h, abrimos as portas do Centro Holystiko para um Open Day muito único.
Transformamos uma parte do nosso espaço num novo estúdio dedicado ao Pilates, pensado com intenção, carinho e propósito. Um espaço onde o corpo pode respirar, movimentar, fortalecer e reencontrar o seu centro.
E para este novo servir com mais propósito, acolhemos a nossa Instrutora .active , que continua lado a lado connosco para nos trazer mais equilíbrio e sensibilidade que tanto a caracterizam.
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O Open Day será um momento descontraído e aberto para vos receber 😍 Convidamos-te para estares connosco, conheceres o espaço, conversar, sentir o ambiente e fazermos trocas bonitas 🫶. Haverá também um carinho nosso para quem vier celebrar este momento connosco.
• Amanhã às 15h, as portas estarão abertas!
Sente-te muito bem-vindo/a, queremos muito receber-te. 🫂✨
06/11/2025
Novembro chega com a vontade da renovação.
A nossa pausa trouxe-nos recolhimento e transformação e por isso é com muito carinho que abrimos as portas a um novo ciclo 🌿 Um espaço renovado, um serviço mais alinhado, com a mesma presença e propósito.
🧘 15 NOV às 15h00 | OPEN DAY DE PILATES
Através do movimento consciente acolhemos o novo, através do Pilates convidamos-te a sentir a energia da mudança e de tudo o que temos vindo a construir para ti. Diz sim a este dia, cá estamos para te receber! (Um convite a todos)
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Mas também o nosso habitual e profundo encontro de Constelações Familiares tem raiz neste mês 🌬️🌿
🧑🧑🧒 29 NOV, das 15h às 19h | Constelações Familiares em Grupo: Visa revelar e resolver dinâmicas ocultas dentro de sistemas familiares, relacionamentos ou grupos. (Vagas disponíveis para constelar e participar)
Com carinho recebemos-te e, para mais informações e inscrições basta enviares mensagem por WhatsApp: 964406394
Um grande Até já 🌿🫂
07/10/2025
Outubro chega com reviravoltas que muito em breve vamos partilhar 🦋✨ A vida tem pedido alinhamento, transformação e fé no caminho e a nossa ausência traz novidades feitas com muito carinho e presença - fiquem atentos 🥰
Mas este mês traz ainda os nossos encontros habituais de Constelações Familiares e o Início de mais uma linda Jornada de Autoconhecimento com o Curso de Xamanismo 🌿
Se sentires reserva o teu lugar nestes eventos especiais:
👫 19/10 | 15h00 às 19h00
Constelações Familiares em Grupo: Visa revelar e resolver dinâmicas ocultas dentro de sistemas familiares, relacionamentos ou grupos.
• Vagas para participar
• 2 Vagas para constelar
🌿 25 e 26 OUT | Início do Curso de Xamanismo
Uma jornada de autodescobrimento durante 8 meses, a fim de resgatar a força e amor pessoal, reconectar com a arte interna e com o potencial de cada um.
‼️ Para mais informações e inscrição fala connosco
através do nosso contacto: 964406394
04/09/2025
Bem-vindo, Setembro!
O mês em que o verão começa a despedir-se e a natureza convida-nos a fazer uma transição.
É tempo de olhar para dentro, reconhecer o que já cumpriu o seu ciclo e propósito e abrir espaço para novos recomeços.
• No dia 13 de Setembro, vamos realizar o nosso encontro dedicado às raízes através das Constelações Familiares em grupo.
Setembro recorda-nos da importância de honrar o passado para caminharmos mais leves. Permitir deixar ir o que pesa e acolher o que fortalece.
👫 Constelações Familiares em Grupo
🗓️ 13 de Setembro
⏰ 15h00 – 19h00
📌 Vagas para participar estão disponíveis (vagas esgotadas para constelar - junta-te à nossa lista de espera entrando em contacto connosco).
🌿 Inscrições e informações enviar mensagem por WhatsApp para 964406394
02/08/2025
✨ Pausas de Agosto ✨
Alguns terapeutas vão aproveitar para descansar, recarregar energias e regressar com ainda mais inspiração.
Guarda as datas para saberes quando voltam — e aproveita este tempo para também abrandar o teu ritmo e cuidar de ti. 🌿✨
02/08/2025
🌿Agosto no Centro Holystiko🌿
Este mês, abrandamos o ritmo dos eventos de grupo, mas continuamos com as portas abertas para te receber em sessões individuais.
Alguns terapeutas farão as suas pausas, outros continuarão disponíveis — para que possas cuidar de ti ao teu ritmo e ao teu sentir.
Agosto é um mês de pausa e de calor, um convite para desacelerar e escutar o que a vida nos quer sussurrar.
Se sentires que é o momento de cuidar da tua energia, encontrar clareza ou aprofundar o teu autoconhecimento, há um lugar à tua espera. 🌿✨
Desliza para descobrir quais as terapias e as práticas que estarão ativas durante este mês.
04/07/2025
Já imaginaste praticar Pilates rodeado pelo som suave do vento e dos pássaros nas árvores, o aroma fresco do pinhal, o calor suave do sol e a envolvência do barulho do mar? 🦜🌬️🌿☀️🌊
Este evento foi criado para te proporcionar muito mais do que uma aula - é um convite para desacelerar, respirar fundo e sentir o teu corpo de forma consciente.
O Pilates, mais do que a parte física, é uma prática que une corpo e mente, promovendo força, flexibilidade e equilíbrio. Ao trabalhar a consciência corporal, ajudamos a melhorar a postura, a reduzir tensões, e a encontrar um espaço de calma dentro de nós.
No pinhal, a experiência torna-se ainda mais transformadora. A natureza ajuda-nos a reconectar com o essencial.
Vem sentir esta experiência única com a ._ .
Movimento consciente, em harmonia com a natureza. 🌿
No final vais deliciar-te com um Brunch feito pelas mãos da nossa , um momento de partilha, conversas, risos e simplesmente estarmos e sermos.
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🗓️ Domingo, 20 de Julho
⏰ das 9h30 às 12h00
📍 Local: No Pinhal em Esposende
✨ Valor de Troca: 25€/participante
🫶 Inscrição: enviar mensagem até ao dia 16 de julho para 964406394
Um grande até já!
Endereço
Travessa Drive Francisco Sá Carneiro, 150 K Esposende 4740-006
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Olá, o meu nome é Ana Sofia e sou uma pessoa que tem como essência de vida seguir a bússola que está no meu coração, respeitando a verdade dos outros.
Digo-o, com toda a certeza desta minha integridade, que trago memórias nas minhas células que me conectam com o mundo mais espiritual, com os meus guias, mentores e minha ancestralidade, então, invocá-los diariamente para minha proteção e orientação é a chave da minha vida. Introduzo no meu estilo de vida práticas energéticas para criar liberdade interna que me permite, a cada instante, ser quem eu sou de verdade e conectar-me cada vez mais sem medos e inseguranças à minha essência.
O meu desafio e missão nesta vida é a criação, ou seja, materializar a perfeição intuitiva: trago como compromisso nesta existência semear algo novo no planeta terra que esteja ligado à humanidade. Tenho como valor a mudança constante em todos as áreas da minha vida e as frases presentes na minha mente: “Quem te quer manipular vai sempre te colocar medo, e mesmo que tremas tens que avançar, pois essa é a verdadeira forma de sair do medo.”.
Já fiz imensas formações, desde a parte estética à saúde, mas tudo ligado ao mundo da Medicina Natural. Reconheci que todas estas minhas formações tinha por base o meu auto conhecimento e a minha própria cura nesses dois campos. Então, à medida que ia experimentando em mim, vi o que realmente seria importante abraçar e que traria os maiores benefícios a curto e longo prazo.
Portanto, tudo aquilo que haverá no meu Centro Holístico - desde terapias, a práticas a workshops - tem por detrás a minha experiência que acredito profundamente que ajudará na tua evolução espiritual, auto conhecimento e cura.
Em suma, digo-te: “Viemos para este mundo para evoluir e todas as experiências que vivemos são para nossa evolução.”. Por isso, por detrás dessas tuas limitações estão os teus maiores talentos. Abre-te à Mudança e ao teu verdadeiro conhecimento e acredita, irás mudar e te sentir plenamente realizada em todas as áreas da tua vida.
