Uma abordagem integrativa para cuidar do corpo, da mente e do espírito. (terapias, massagens, aulas de grupo formações, eventos e retiros).
TERAPIAS|MASSAGENS|AULAS DE GRUPO|FORMAÇÕES|EVENTOS|RETIROS
Espaço de bem-estar e saúde holística, onde o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal são o foco de cada experiência. CENTRO HOLYSTIKO
Situado num espaço acolhedor e autêntico, o Centro Holystiko é um lugar de transformação, em Esposende. Um espaço dedicado ao bem-estar e à saúde holística, onde o autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal são o foco de cada experiência. Encontrará assim, uma abordagem integrativa para cuidar do corpo, da mente e do espírito. Junte-se a nós nesta jornada de transformação e equilíbrio!
14/11/2025
🌿 Amanhã, às 15h, abrimos as portas do Centro Holystiko para um Open Day muito único.
Transformamos uma parte do nosso espaço num novo estúdio dedicado ao Pilates, pensado com intenção, carinho e propósito. Um espaço onde o corpo pode respirar, movimentar, fortalecer e reencontrar o seu centro.
E para este novo servir com mais propósito, acolhemos a nossa Instrutora .active , que continua lado a lado connosco para nos trazer mais equilíbrio e sensibilidade que tanto a caracterizam.
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O Open Day será um momento descontraído e aberto para vos receber 😍 Convidamos-te para estares connosco, conheceres o espaço, conversar, sentir o ambiente e fazermos trocas bonitas 🫶. Haverá também um carinho nosso para quem vier celebrar este momento connosco.
• Amanhã às 15h, as portas estarão abertas!
Sente-te muito bem-vindo/a, queremos muito receber-te. 🫂✨
06/11/2025
Novembro chega com a vontade da renovação.
A nossa pausa trouxe-nos recolhimento e transformação e por isso é com muito carinho que abrimos as portas a um novo ciclo 🌿 Um espaço renovado, um serviço mais alinhado, com a mesma presença e propósito.
🧘 15 NOV às 15h00 | OPEN DAY DE PILATES
Através do movimento consciente acolhemos o novo, através do Pilates convidamos-te a sentir a energia da mudança e de tudo o que temos vindo a construir para ti. Diz sim a este dia, cá estamos para te receber! (Um convite a todos)
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Mas também o nosso habitual e profundo encontro de Constelações Familiares tem raiz neste mês 🌬️🌿
🧑🧑🧒 29 NOV, das 15h às 19h | Constelações Familiares em Grupo: Visa revelar e resolver dinâmicas ocultas dentro de sistemas familiares, relacionamentos ou grupos. (Vagas disponíveis para constelar e participar)
Com carinho recebemos-te e, para mais informações e inscrições basta enviares mensagem por WhatsApp: 964406394
Um grande Até já 🌿🫂
07/10/2025
Outubro chega com reviravoltas que muito em breve vamos partilhar 🦋✨ A vida tem pedido alinhamento, transformação e fé no caminho e a nossa ausência traz novidades feitas com muito carinho e presença - fiquem atentos 🥰
Mas este mês traz ainda os nossos encontros habituais de Constelações Familiares e o Início de mais uma linda Jornada de Autoconhecimento com o Curso de Xamanismo 🌿
Se sentires reserva o teu lugar nestes eventos especiais:
👫 19/10 | 15h00 às 19h00
Constelações Familiares em Grupo: Visa revelar e resolver dinâmicas ocultas dentro de sistemas familiares, relacionamentos ou grupos.
• Vagas para participar
• 2 Vagas para constelar
🌿 25 e 26 OUT | Início do Curso de Xamanismo
Uma jornada de autodescobrimento durante 8 meses, a fim de resgatar a força e amor pessoal, reconectar com a arte interna e com o potencial de cada um.
‼️ Para mais informações e inscrição fala connosco
através do nosso contacto: 964406394
04/09/2025
Bem-vindo, Setembro!
O mês em que o verão começa a despedir-se e a natureza convida-nos a fazer uma transição.
É tempo de olhar para dentro, reconhecer o que já cumpriu o seu ciclo e propósito e abrir espaço para novos recomeços.
• No dia 13 de Setembro, vamos realizar o nosso encontro dedicado às raízes através das Constelações Familiares em grupo.
Setembro recorda-nos da importância de honrar o passado para caminharmos mais leves. Permitir deixar ir o que pesa e acolher o que fortalece.
👫 Constelações Familiares em Grupo
🗓️ 13 de Setembro
⏰ 15h00 – 19h00
📌 Vagas para participar estão disponíveis (vagas esgotadas para constelar - junta-te à nossa lista de espera entrando em contacto connosco).
🌿 Inscrições e informações enviar mensagem por WhatsApp para 964406394
02/08/2025
✨ Pausas de Agosto ✨
Alguns terapeutas vão aproveitar para descansar, recarregar energias e regressar com ainda mais inspiração.
Guarda as datas para saberes quando voltam — e aproveita este tempo para também abrandar o teu ritmo e cuidar de ti. 🌿✨
02/08/2025
🌿Agosto no Centro Holystiko🌿
Este mês, abrandamos o ritmo dos eventos de grupo, mas continuamos com as portas abertas para te receber em sessões individuais.
Alguns terapeutas farão as suas pausas, outros continuarão disponíveis — para que possas cuidar de ti ao teu ritmo e ao teu sentir.
Agosto é um mês de pausa e de calor, um convite para desacelerar e escutar o que a vida nos quer sussurrar.
Se sentires que é o momento de cuidar da tua energia, encontrar clareza ou aprofundar o teu autoconhecimento, há um lugar à tua espera. 🌿✨
Desliza para descobrir quais as terapias e as práticas que estarão ativas durante este mês.
04/07/2025
Já imaginaste praticar Pilates rodeado pelo som suave do vento e dos pássaros nas árvores, o aroma fresco do pinhal, o calor suave do sol e a envolvência do barulho do mar? 🦜🌬️🌿☀️🌊
Este evento foi criado para te proporcionar muito mais do que uma aula - é um convite para desacelerar, respirar fundo e sentir o teu corpo de forma consciente.
O Pilates, mais do que a parte física, é uma prática que une corpo e mente, promovendo força, flexibilidade e equilíbrio. Ao trabalhar a consciência corporal, ajudamos a melhorar a postura, a reduzir tensões, e a encontrar um espaço de calma dentro de nós.
No pinhal, a experiência torna-se ainda mais transformadora. A natureza ajuda-nos a reconectar com o essencial.
Vem sentir esta experiência única com a ._ .
Movimento consciente, em harmonia com a natureza. 🌿
No final vais deliciar-te com um Brunch feito pelas mãos da nossa , um momento de partilha, conversas, risos e simplesmente estarmos e sermos.
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🗓️ Domingo, 20 de Julho
⏰ das 9h30 às 12h00
📍 Local: No Pinhal em Esposende
✨ Valor de Troca: 25€/participante
🫶 Inscrição: enviar mensagem até ao dia 16 de julho para 964406394
Um grande até já!
18/06/2025
Já te questionaste porque é que certas dores se repetem na tua vida?
Essas respostas que procuras, muitas das vezes, não estão apenas em nós, mas sim na tua linhagem familiar. Aquela que veio antes de ti - como os teus pais, avós, bisavós, etc.
• Participar numa Constelação Familiar é colocar-se ao serviço do amor entre gerações e quando esse amor é reconhecido, pode transformar profundamente a nossa vida.
Estares presente como participante, sem constelar um tema, és chamado/a a viver uma experiência única:
✨ a sentir o campo;
✨ a acolher movimentos que não vêm da mente;
✨ a dar lugar ao outro ao mesmo tempo que te reencontras contigo mesmo/a.
NADA É POR ACASO! Quando és escolhido/a numa constelação, algo no teu sistema familiar também é visto e acolhido. E isso, por si só, já é uma grande cura.
👫 A nossa próxima imersão sistémica acontece já este sábado, dia 21 das 15h às 19h.
Se sentires o chamado em estares presente, envia mensagem privada para 964406394 para ocupares o teu lugar.
Um abraço 🌿
04/06/2025
Bem-vindo Junho! ☀️
O mês em que o Sol atinge o seu ponto mais alto - a chegada do verão. É tempo de colher os frutos que foram semeados e expandir com confiança.
No Solstício de Verão, no dia mais longo do ano, somos convidados a parar, respirar e honrar o caminho feito até aqui.
É no auge da energia yang que abrimos espaço para encontros transformadores.
🗓️ 21 de Junho – Um dia dedicado ao reencontro:
🌿 Das 15h00 às 19h00 – Constelações Familiares (imersão em grupo com vagas disponíveis para participar);
🧘♀️ Das 19h30 às 21h00 – Yoga na Praia ao Pôr-do-Sol (entrada livre – evento gratuito e aberto à comunidade).
Da escuta interior ao convite da natureza.
Que este Junho nos lembre da importância de estarmos juntos, com o coração aberto e os pés na areia 🏝️
🌊✨ Junta-te a nós neste ciclo!
✍️ Inscrições e informações através do envio de mensagem para: 964406394
Endereço
Travessa Drive Francisco Sá Carneiro, 150 K Esposende 4740-006
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Olá, o meu nome é Ana Sofia e sou uma pessoa que tem como essência de vida seguir a bússola que está no meu coração, respeitando a verdade dos outros.
Digo-o, com toda a certeza desta minha integridade, que trago memórias nas minhas células que me conectam com o mundo mais espiritual, com os meus guias, mentores e minha ancestralidade, então, invocá-los diariamente para minha proteção e orientação é a chave da minha vida. Introduzo no meu estilo de vida práticas energéticas para criar liberdade interna que me permite, a cada instante, ser quem eu sou de verdade e conectar-me cada vez mais sem medos e inseguranças à minha essência.
O meu desafio e missão nesta vida é a criação, ou seja, materializar a perfeição intuitiva: trago como compromisso nesta existência semear algo novo no planeta terra que esteja ligado à humanidade. Tenho como valor a mudança constante em todos as áreas da minha vida e as frases presentes na minha mente: “Quem te quer manipular vai sempre te colocar medo, e mesmo que tremas tens que avançar, pois essa é a verdadeira forma de sair do medo.”.
Já fiz imensas formações, desde a parte estética à saúde, mas tudo ligado ao mundo da Medicina Natural. Reconheci que todas estas minhas formações tinha por base o meu auto conhecimento e a minha própria cura nesses dois campos. Então, à medida que ia experimentando em mim, vi o que realmente seria importante abraçar e que traria os maiores benefícios a curto e longo prazo.
Portanto, tudo aquilo que haverá no meu Centro Holístico - desde terapias, a práticas a workshops - tem por detrás a minha experiência que acredito profundamente que ajudará na tua evolução espiritual, auto conhecimento e cura.
Em suma, digo-te: “Viemos para este mundo para evoluir e todas as experiências que vivemos são para nossa evolução.”. Por isso, por detrás dessas tuas limitações estão os teus maiores talentos. Abre-te à Mudança e ao teu verdadeiro conhecimento e acredita, irás mudar e te sentir plenamente realizada em todas as áreas da tua vida.
