Fisioterapeuta Carla Costa

28/10/2021

Fisioterapia para correção postural✅

A reeducação postural global é um método de fisioterapia que consiste numa avaliação postural e na correção das alterações posturais detetadas, através de alongamento e reequilíbrio dos músculos responsáveis.
Eficaz a corrigir problemas de postura, deformações morfológicas como hipercifose, hiperlordose, escoliose, anteriorização dos ombros, valgo ou varo dos joelhos, pés planos ou cavos, entre outras.
Agende a sua consulta.

Diogo Cardoso- Centro Clínico
Avenida Visconde São Januário 9 r/c – Fão
☎ 938660745 | 963262748 | 253162324

29/09/2021

No dia 29 de setembro celebra-se o Dia Mundial do Coração ❤️

Este dia pretende relembrar a todos que as doenças cardiovasculares são umas das principais causas de morte em Portugal.
E que a adoção de um estilo de vida saudável, com uma alimentação equilibrada e a prática de exercício físico, diminui consideravelmente o risco.

Cuide de si, cuide da sua saúde.

Diogo Cardoso- Centro Clínico
Avenida Visconde São Januário 9 r/c – Fão
☎ 938660745 | 963262748 | 253162324

28/09/2021

Compressa quente ou frio? sabe quando usar uma ou outra?🤔

✔️Compressa quente: Gera efeito vasodilatador, ou seja, aumento do fluxo sanguíneo local, promove relaxamento muscular e melhoria da mobilidade articular.

✔️Compressa fria: Gera efeito vasoconstritor/contração, ou seja, diminui a passagem sanguínea, auxilia em casos de edemas (inchaço) e a inflamação.

Diogo Cardoso- Centro Clínico
Avenida Visconde São Januário 9 r/c – Fão
☎ 938660745 | 963262748 | 253162324

23/09/2021

Como está a sua postura?🤔

Em posição neutra, a cabeça de um adulto pesa entre 4,5 e 5,4 quilos.
O uso incorreto de telemóveis e outros dispositivos, assim como as más posturas enquanto trabalha podem submeter a sua coluna a uma carga excessiva, que pode ter consequências graves.
Esteja atento e corrija a sua má postura enquanto realiza as suas tarefas.

Diogo Cardoso- Centro Clínico
Avenida Visconde São Januário 9 r/c – Fão
☎ 938660745 | 963262748 | 253162324

08/09/2021

8 setembro - Dia Mundial da Fisioterapia

10/10/2020

"A interação corpo-mente tem sido cada vez mais estudada. Não só os fatores psicológicos podem contribuir para o início ou o agravamento de vários distúrbios físicos, como as doenças orgânicas também podem afetar a forma de pensar ou o estado de ânimo do indivíduo.

Algumas formas de desconforto físico se relacionam principalmente com nosso bem-estar e estado emocional. Estudos recentes mostram que certos tipos de stresse psicológico podem desencadear um processo inflamatório temporário ou mais longo para regular a inflamação, podendo provocar dor crónica."

Conhecermo-nos e percebermos de que maneira somos afetados pelos nossos pensamentos e emoções é fundamental para o nosso bem-estar!

24/09/2020

28/06/2020

Um caminho traçado em conjunto terá certamente melhores resultados!
Quais os seus objetivos? Quais as suas expetativas? O que espera de nós? O que está disposto a fazer?
Profissional de saúde e paciente devem unir-se e definirem estratégias e o melhor plano de intervençao.
Caminhamos juntos!?

02/05/2020

Fisioterapia tal como ela é: aprendizagem constante e procura de soluções..

Façamos deste tempo difícil uma aprendizagem, recriando novas oportunidades e consolidando práticas que fazem da Fisioterapia uma grande profissão! Estou cer...

13/04/2020

O isolamento social é vital na luta contra a COVID-19 mas restringe a mobilidade das pessoas, que se vêm confinadas às suas habitações. Os benefícios da prática de exercício regular são inegáveis, principalmente para as pessoas com condições crónicas, como a diabetes. A atividade física regular faz parte das estratégias de gestão da diabetes, ajudando a manter os níveis de glicose no sangue dentro dos níveis recomendados.
Mexa-se, pela sua saúde! Fale com o seu Fisioterapeuta, ele pode contribuir para a manutenção de um estilo de vida saudável, mesmo em quarentena!



http://www.apfisio.pt/wp-content/uploads/2020/04/Gestão-da-Diabetes-em-Quarentena.pdf

01/02/2020

Dores intensas e repetitivas na coluna? Acabe com esse desconforto. Ouça a opinião de um especialista 👉 http://bit.ly/32FxPdT