Inova Physio

Inova Physio • Gabinete privado de fisioterapia em Estarreja
Licenciamento ERS n° E162179
• Diretora Técnica: Ft. Beatriz Carvalheiro (cédula profissional OF n° 1859)

🔎 Sabias que uma tendinopatia pode surgir apenas por levantar o braço repetidamente?Movimentos como estender a roupa, la...
22/07/2025

🔎 Sabias que uma tendinopatia pode surgir apenas por levantar o braço repetidamente?
Movimentos como estender a roupa, lavar janelas ou até segurar o telemóvel à altura dos olhos durante muito tempo podem sobrecarregar os tendões do ombro e causar dor progressiva.

🧠 O teu corpo avisa:
• Dor ao levantar o braço?
• Sensação de peso no ombro?
• Dificuldade em dormir sobre esse lado?

👉 Estes são sinais de alerta! Quanto mais cedo for avaliado, mais rápida é a recuperação.

📍Estamos em Estarreja e ajudamos-te a tratar a causa da dor, não apenas os sintomas.
📞 Marca a tua consulta: 934 410 053

💥 DOR DE CABEÇA que começa no pescoço? Pode ser cefaleia cervicogénica!Este tipo de dor costuma:✔️ Iniciar-se na zona ce...
16/07/2025

💥 DOR DE CABEÇA que começa no pescoço? Pode ser cefaleia cervicogénica!

Este tipo de dor costuma:
✔️ Iniciar-se na zona cervical (pescoço)
✔️ Espalhar-se para a nuca, cabeça e por vezes até ao olho (normalmente de um só lado)
✔️ Aumentar com certos movimentos ou posturas
✔️ Estar associada a tensão muscular ou rigidez no pescoço

Já tentaste de tudo. Analgésico, relaxante muscular, descanso… até foste ao oftalmologista e trocaste de óculos! Mas a dor continua…

⏰ Então está na hora de mudar de abordagem! Na Inova Physio, avaliamos a causa e tratamos a dor, devolvemos-te qualidade de vida.

📍 Estarreja
📞 934 410 053
📩 Marca já a tua avaliação!

📌 Dor cervical: estás a ignorar os sinais?A dor cervical é uma das queixas mais comuns no sistema músculoesquelético e, ...
01/07/2025

📌 Dor cervical: estás a ignorar os sinais?

A dor cervical é uma das queixas mais comuns no sistema músculoesquelético e, quando não é tratada, pode desencadear outros sintomas como:

🔸 Dores de cabeça
🔸 Rigidez nos ombros
🔸 Dormência nos braços
🔸 Dificuldade de concentração

👉 Um acompanhamento fisioterapêutico e osteoetiopático personalizado pode atuar diretamente na origem do problema, melhorando a mobilidade e promovendo o teu bem-estar físico.

Não deixes que a dor se torne rotina. Cuida de ti 💆‍♀️
📍 Estarreja | Inova Physio
📩 Marca já a tua avaliação!

✨ O feedback da Catarina deixou-nos de coração cheio!É por histórias como esta que continuamos a fazer o que mais gostam...
18/06/2025

✨ O feedback da Catarina deixou-nos de coração cheio!
É por histórias como esta que continuamos a fazer o que mais gostamos: ajudar cada pessoa a sentir-se melhor no seu corpo. 💙

Obrigada pela confiança, Catarina!
Se também queres experimentar uma abordagem personalizada e cuidadosa, marca a tua aula de Pilates Clínico connosco. 🤸‍♀️

📍 Inova Physio – Estarreja
📩 Marcações por DM ou através do 934410053

💥 DOR LOMBAR?É mais comum do que imaginas… e sim, há formas simples de aliviar!👇Se costumas sentir desconforto na região...
05/06/2025

💥 DOR LOMBAR?
É mais comum do que imaginas… e sim, há formas simples de aliviar!👇

Se costumas sentir desconforto na região lombar, estas dicas podem ajudar:
✔️ Faz pausas regulares se estás muito tempo sentado
✔️ Evita posturas prolongadas ou “desleixadas”
✔️ Inclui exercícios suaves de alongamento e mobilidade
✔️ Fortalece o core com orientação profissional
✔️ Aplica calor local para relaxar a musculatura

Lembra-te: estas dicas são gerais e não substituem uma avaliação individualizada.
Se a dor persiste, fala connosco! 💙

🗨️ Já sentiste dor lombar? Que estratégias costumam ajudar-te?
Partilha nos comentários ⬇️

➡️ Tu já te convenceste de que é “normal” sentir essa dor. Que é da idade… Do trabalho… Da rotina… Que todos têm alguma ...
28/05/2025

➡️ Tu já te convenceste de que é “normal” sentir essa dor. Que é da idade… Do trabalho… Da rotina… Que todos têm alguma coisa, e que contigo não é diferente.

✴️ Mas e se te disser que isso não é verdade?
Que não é normal viver com dor todos os dias.
Que há formas seguras e ef**azes de te sentires melhor — sem viver à base de comprimidos ou da resignação.

⚠️ A dor não é o teu destino - é um sinal. E o primeiro passo é ouvi-lo.
📲Vamos falar? Uma avaliação pode mudar tudo!

Porque o teu corpo merece cuidado, e tu também.

Aquela dor que desce pela perna, que te tira o sono, que te faz pensar duas vezes antes de televantares do sofá…A dor ci...
22/05/2025

Aquela dor que desce pela perna, que te tira o sono, que te faz pensar duas vezes antes de te
levantares do sofá…
A dor ciática não é apenas física. Ela rouba-te qualidade de vida.
Rouba-te movimento. Paz. Paciência.
Mas há solução. E ela não vem com repouso infinito ou com analgésicos eternos.
Com fisioterapia especializada, conseguimos identif**ar a causa, aliviar os sintomas e devolver-te
controlo — passo a passo, sessão a sessão.
📩 Se estás cansado/a de viver condicionado/a pela dor, a mudança começa agora. Envia-me
mensagem!

📰 A Sociedade Portuguesa de Medicina Física e Reabilitação (SPMFR) leva a Tribunal Administrativo e Fiscal questões de c...
15/05/2025

📰 A Sociedade Portuguesa de Medicina Física e Reabilitação (SPMFR) leva a Tribunal Administrativo e Fiscal questões de constitucionalidade das unidades de Fisioterapia e outras terapias de reabilitação, como é o caso da Inova Physio, que funcionam legalmente sem supervisão médica… Como forma de garantir que a Medicina continua hierarquicamente acima destes Técnicos, disfarçada de preocupação pela saúde pública. Não somos mais nem menos que os outros, cada área tem o seu espaço de atuação.

👉🏻 A pouca eficácia na resposta destes serviços em clínicas de Medicina Física e Reabilitação, as longas listas de espera… levam a processos de reabilitação mais demorados e que por vezes, até comprometem a recuperação total!

⚠️ A legislação portuguesa é clara: o exercício da fisioterapia é autónomo e independente - o Estatuto da Ordem dos Fisioterapeutas (Lei n.º 122/2019, de 30 de dezembro) considera que os fisioterapeutas têm autonomia técnica e científ**a, exercem diagnóstico e planeamento fisioterapêutico com base na sua formação especializada e são responsáveis pelas suas decisões clínicas.

Portanto, se tens dúvidas quando deves procurar o atendimento primário de serviços de Fisioterapia, arrasta para o lado! Se mesmo assim tiveres dúvidas sobre o teu caso em específico, envia mensagem ou liga para 📲 934410053, que teremos todo o prazer em te esclarecer e ajudar!

⏰ Está na hora de dar um novo ar aqui à página da Inova Physio!Começamos pelo mais importante: apresentar a cara por det...
12/05/2025

⏰ Está na hora de dar um novo ar aqui à página da Inova Physio!

Começamos pelo mais importante: apresentar a cara por detrás deste projeto. Já muitos a viram, mas poucos ainda têm conhecimento de quem é a Beatriz.

➡️ Arrasta para o lado e f**a a saber algumas curiosidades sobre mim.

As ondas de choque provocam uma estimulação mecânica que desencadeia o processo de regeneração e reparação dos tecidos ó...
14/03/2025

As ondas de choque provocam uma estimulação mecânica que desencadeia o processo de regeneração e reparação dos tecidos ósseos, tendinosos e musculares.

É tratamento aplicável em condições crónicas como:

➡️ tendinopatias - pelo aumento da produção de colagénio e da oxigenação aos tecidos danif**ados, acelerando o processo de cura.

➡️ calcif**ações - através da dissolução de fibroblastos calcif**ados, permitindo a recuperação de mobilidade.

➡️ dores persistentes - provocado pela hiperémia e dispersão de substâncias que estimulam as fibras nocicetivas (que transmitem noção de dor), verif**ando-se um efeito analgésico.

✴️ Consegue perceber as inúmeras aplicações deste equipamento? Veja a imagem seguinte, que lhe mostra algumas das indicações terapêuticas!

O SIS é um equipamento gerador de campos eletromagnéticos de alta intensidade com efeitos bastante positivos para os tec...
10/03/2025

O SIS é um equipamento gerador de campos eletromagnéticos de alta intensidade com efeitos bastante positivos para os tecidos tais como:
➡️ alívio de dor (aguda e crónica)
➡️ redução de edema
➡️ consolidação de fraturas
➡️ recuperação da mobilidade articular
- estimulação muscular (inibitória e excitatória)

❕No caso de dor crónica, permite ainda fazer neuromodulação periférica (alteração da forma como são transmitidos sinais de dor ao cérebro), de forma não invasiva!

Sem necessidade de contacto direto com a pele, pode até ser aplicado em situações traumáticas com aplicação de gesso para:
➡️ evitar atrofia muscular
➡️ reduzir o edema
➡️ potenciar cicatrização

✴️ Consegue perceber as inúmeras aplicações deste equipamento? Veja a imagem seguinte, que lhe mostra algumas das indicações terapêuticas!

Desta vez, os excelentes resultados em que reduzimos a papada do queixo com apenas 5 sessões de radiofrequência e terapi...
11/02/2025

Desta vez, os excelentes resultados em que reduzimos a papada do queixo com apenas 5 sessões de radiofrequência e terapia manual!

➡️ Procura diminuir gordura localizada nalguma região do seu corpo? A Inova Physio tem resposta para isso!

✴️ Informe-se já através dos nossos canais de redes sociais ou através do 934410053.

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Rua D. Manuel I 120
Estarreja
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