Clara Lopes Yoga e Terapias

26/03/2026

Há dias em que não sabemos explicar…mas sentimos.

Sentimos que precisamos de uma pausa.De silêncio.De um sinal… ainda que subtil.

E é por isso que gosto de oráculos.

Não porque me digam o que fazer,mas porque me ajudam a ouvir o que já vive em mim.

Cada mensagem é um espelho.Um convite a abrandar.A sentir.A confiar.

Às vezes, uma simples frase chega no momento certo…e tudo faz mais sentido.

Talvez não seja sobre respostas.Talvez seja sobre conexão.

Conexão contigo.Com a tua intuição.Com a tua verdade.

✨ E tu… já te permitiste escutar-te hoje?

Se sentes esse chamado para te cuidares mais,para te reconectares com o teu corpo e a tua energia…estou aqui para te acompanhar nesse caminho🤍

Um Abraço de Luz✨
Namastê 🙏

12/03/2026

Depois de um inverno longo…
o corpo pede espaço para renascer.

No dia 21 de março, na chegada da primavera, vamos criar um momento muito especial:

um concerto meditativo com taças tibetanas e gongos
onde o som não se escuta apenas…
sente-se no corpo inteiro.

As vibrações ajudam a:

🌿 acalmar o sistema nervoso
🌿 libertar tensão acumulada
🌿 harmonizar a energia
🌿 criar um profundo estado de relaxamento

É um convite para desacelerar, respirar e permitir que algo dentro de ti floresça novamente.

A sala é pequena e queremos manter um ambiente muito íntimo, por isso os lugares são limitados.

🌸 21 de Março às 17:00
🌸 Concerto meditativo com taças e gongos
🌸 Vagas limitadas
🌸facilitadora .t.lima

Se sentes este chamado, envia mensagem para reservar o teu lugar.

Às vezes…
o que mais precisamos não é fazer mais.

É simplesmente parar e escutar.

Um Abraço de Luz✨

Namastê 🙏

04/03/2026

Podemos, a cada instante, fazer diferente.

Não se trata de fazer mais.
Nem de correr atrás do que falta.

Trata-se de parar.
Respirar.
Escutar o que em ti pede cuidado.

O yoga ensina-nos que a transformação começa dentro — na forma como nos posicionamos perante a vida, na maneira como respiramos, na consciência que trazemos ao corpo.

As terapias energéticas lembram-nos que somos mais do que matéria.
Somos campo, vibração, intenção.
E quando priorizamos a nossa integridade energética, algo subtil mas poderoso reorganiza-se.

Fazer diferente pode ser tão simples como escolheres cuidar de ti.
Com presença.
Com verdade.
Com respeito pelos teus limites.

E talvez hoje seja esse o teu instante.

Se sentes que é tempo de te priorizares, as aulas de yoga e as sessões terapêuticas estão de portas abertas para te acompanhar nesse caminho 🤍
Envia mensagem privada e vem sentir por ti.

Um Abraço de Luz✨

Namastê 🙏

20/01/2026

04/01/2026

Em janeiro, inicia-se um novo ciclo 🤍

No espaço Clara Lopes · Yoga e Terapias Integrativas, em Estarreja, abre-se um tempo de escuta, cuidado e reconexão.

✨ Formação / Iniciação em Reiki Essencial – Nível 1
com Marisa Ferreira, em formato íntimo e com acompanhamento individual.

Para quem é?
Para quem sente que precisa de parar e cuidar de si com mais consciência.
Para quem quer compreender a sua energia e o impacto das emoções no corpo.
Para quem está a iniciar (ou a retomar) um caminho de autoconhecimento e presença.
Para quem sente o chamamento de cuidar — começando por dentro.

Para quê?
Para aprender a canalizar energia vital com respeito e simplicidade.
Para fortalecer o equilíbrio emocional e energético.
Para criar uma base de auto-cuidado que se leva para a vida.
Para iniciar um caminho de consciência, suavidade e verdade.

🌿 Grupo pequeno
🌿 Espaço seguro
🌿 Processo acompanhado de perto e individualmente

Se este texto te toca, talvez este caminho também seja para ti.
✨ Informações por mensagem privada.

13/12/2025

Viramos a página 2025, Bem-vindo 2026!
Que a nova aventura comece ✨🍀🙏!

Um Abraço de Luz✨
Namastê 🙏

27/11/2025

Há 15 anos, nos meus princípios com o Yoga, acreditava que “Yoga avançado” era dominar as posturas mais exigentes…😅
Mas com o tempo, descobri que era totalmente diferente… não podia estar mais equivocada🤗…

O verdadeiro “Yoga avançado” é a Presença ✨
É esta qualidade de calma, de clareza e de escuta interior que transforma a prática…e devagarinho transforma também a Vida🧘🧘‍♀️🧘‍♂️🙏❤️

Não te deixes enganar, tu também… e vem experimentar😘

Aulas em Estarreja para todos os níveis 🕉️✨

Para mais informações, envia msg📩

Um Abraço de Luz✨
Namastê 🙏

06/09/2025

Setembro traz sempre a energia dos começos🙌 e o Yoga pode ser o teu maior aliado para entrares nesta nova fase com mais equilíbrio, calma e vitalidade.
✨As aulas de Yoga em Estarreja estão prestes a recomeçar 🙏
Se o teu coração diz “sim”, fala comigo, estou aqui para te orientar❤️

📩 envia msg para mais informações

Bom recomeço🍀🦋🌿

Namastê 🙏

24/08/2025

Hoje celebro os 14 anos da Emma.
A minha filha, a minha companheira, a minha mestra em tantas coisas que não se aprendem nos livros.
O teu riso ainda ilumina os meus dias como quando eras bebé, e o teu olhar já carrega a força e a sabedoria de quem está a florir para o mundo.

És feita de doçura e tempestade, de coragem e sensibilidade.
És aquela alma rara que sente profundamente, que questiona, que sonha alto.
E eu… eu só desejo que nunca te esqueças de quem és.
Que continues a escolher a tua verdade, mesmo quando o mundo gritar o contrário.
Que nunca peças desculpa por seres intensa, honesta, livre.
Que ames sem medo, e que saibas sempre voltar para ti, nos dias bons e nos dias nublados.

Desejo-te caminhos com alma, pessoas que te vejam de verdade, paixões que te movam, silêncios que te abracem.
E acima de tudo, desejo que continues a dançar com a vida, mesmo quando a música muda.

Parabéns, minha filha. Que os teus 14 sejam o início de um novo voo cheio de alegria, aprendizagens enriquecedoras e muito amor🥰
Estarei sempre aqui, de coração aberto e braços prontos.
A amar-te. A confiar em ti. A celebrar tudo o que és. 🌷

Com amor infinito,
Mamã❤️

25/07/2025

A Ferida da Rejeição é silenciosa mas molda toda a tua vida!

Segundo Lise Bourbeau, ela nasce quando a criança sente que a sua existência não é bem-vinda. E repete-se nos relacionamentos, na carreira e até na forma como te vês ao espelho 😅🪞🤗!

Gabor Maté explica que trocamos a nossa autenticidade pela aceitação…
Tornamo-nos quem “ os outros querem” que sejamos, com medo de sermos rejeitados 💔

Peter Levine mostra que o trauma- é a rejeição é uma forma de trauma- f**a armazenado no corpo. E por isso a cura não é apenas mental- é sensorial, corporal e espiritual ✨
🌱Libertar-te desta ferida passa por:

- Regular o teu sistema nervoso ( yoga, respiração,, toque consciente)
- Ouvir a tua criança interior e acolher as suas emoções
- cultivar relações onde és vista e respeitada
- Reescrever a tua história com amor e consciência.

✨Há um lugar dentro de ti onde és sempre bem-vinda.
E a tua cura começa quando regressas a ele.

Se sentes que esta ferida ainda vive em ti, estou aqui para te guiar no caminho de volta a ti mesma💛

📩 envia mensagem para marcar a tua sessão de cura emocional

Um abraço de Luz ✨

Namastê 🙏

21/07/2025

Já te sentiste a viver em piloto automático?….. a fazer tudo pelos outros e a esqueceres-te de ti?

Eu também…

Houve um tempo em que sorria por fora e tremia por dentro. Em que o meu corpo gritava por uma pausa mas a minha mente dizia “ aguenta só mais um pouco”

Foi quando escutei o silêncio que a mudança começou.
Através da respiração, da presença no corpo, da entrega ao momento…Voltei a casa, voltei a mim…

E é por isso que hoje estou aqui. Para lembrar-te que não és egoísta por cuidares de ti.
És sagrada e mereces espaço para te reencontrares.

Se sentes que é o momento de te escutares mais, de te reencontrares… Vem.

Caminho contigo❤️

Um Abraço de Luz✨

Namastê 🙏

06/07/2025

🌿Eu não te curo… e isto é uma boa notícia🤗!

Não estou aqui para te salvar nem para fazer na tua vez o que a tua Alma veio experienciar✨…

O meu papel é acompanhar-te para reacenderes a tua própria LUZ✨.

Relembrar-te que és CAPAZ, que já tens em ti os recursos necessários e guiar-te no teu caminho de AUTOCURA🧡

Só sou um espelho, uma presença, um espaço seguro para te ajudar no teu caminho espiritual e autocuidado energético para te reconectares contigo.

Porque a verdadeira CURA é aquela que transforma em profundidade, em Amor e vem sempre de dentro…

Ela começa quando resgatas o teu poder…

Se sentes que é o momento certo para ti, acompanho-te com benevolência nessa jornada de regresso a ti🥰

Agenda a tua sessão comigo no link da bio ou por mensagem privada 📨

Estás pronto/a?🤩😘

Uma Abraço de Luz ✨

Namastê 🙏