Living Dharma

12/01/2026

✨ Yoga Nidra | Semear o Ano Novo ✨

O início de um ano novo não precisa de pressa nem de resoluções rígidas.
Pode ser um convite ao silêncio, à escuta e à renovação interior.

Nesta sessão de Yoga NIdra criamos um espaço seguro para:

🌱deixar ir o que já cumpriu o seu ciclo
🌱acalmar o sistema nervoso
🌱plantar uma intenção terapêutica, simples e verdadeira

Como uma semente colocada em terra fértil, a tua intenção não precisa de esforço - apenas de tempo, cuidado e presença.

🕯️Uma prática profundamente restaurativa, acessível a todos
🕯️ Não é necessária experiência prévia
🕯️ Apenas deitar, escutar e permitir

📅 17 de Janeiro ⌚ 18h30 📍 | Estela, Póvoa de Varzim

🌿 Semear o ano novo começa dentro.

05/01/2026

Aula de Yoga Baby dia 10 de Janeiro.
A aula dos babies dos 13 aos 24 meses é às 15h30, e os babies dos 24 aos 36 meses é às 16h30.
Para inscrições ou mais informações envie MP ou contacte pelo 927 116 861.

26/12/2025

Dia 3 de Janeiro às 15h00 teremos aula de xadrez (dos 5 aos 15 anos) para todos os que querem aprender a jogar ou relembrar como se joga.
Envia MP ou contacto pelo WhatsApp na bio para inscrições e mais informações.
Limitado a 6 inscrições!

26/12/2025

Agenda de Janeiro.
Inscrições e mais informações por MP ou pelo WhatsApp 927 116 861.

21/10/2025

🍪🥧Showcooking de snacks/lanches saudáveis🫔🍰
No dia 22 de Novembro às 15h00 vem assistir, aprender e degustar os deliciosos snacks saudáveis preparados pela
A inscrição é obrigatória pois as vagas são limitadas
Ementa:

🍫"Ferrero Rocher" saudável
🥞 Panquecas de banana
🍓 Compota de morango e chia 0% açúcar
🍡 Panellets
🥧 Bolo de maçã express

Inscrições e informações por MP ou pelo 927 116 861

16/10/2025

Aula de yoga baby, dia 26 de Outubro.
Às 10h00 será a aula para os babies dos 12 aos 24 meses, e às 11h00 os babies dos 24 aos 36 meses ☺️
Inscrições e mais informações por MP ou pelo 927 116 861.

07/10/2025

Agenda de Outubro.
Inscrições e mais informações por MP ou pelo WhatsApp 927 116 861.

16/09/2025

Gentle Darkness é uma prática de slow gentle flow onde movimentos lentos e respiração consciente se encontram com o peso profundo de riffs arrastados.
Entre luz de velas e batidas graves, cada postura convida a um relaxamento quase hipnótico — um mergulho no corpo e no som.
Perfeito para quem busca calma, alongamento e um toque de escuridão sonora para equilibrar mente e espírito.

01/09/2025

Agenda de Setembro 🍂🍁
Inscrições e mais informações por MP ou pelo 927 116 861

03/05/2025

Semana aberta de 05 a 09/05.
Consulta os horários das aulas e marca a tia aula experimental.

14/01/2025

🪡🧶💓

A freguesia da Estela acolheu a primeira sessão de Crochêterapia, uma atividade aberta a todas as idades, organizada nas instalações da Living Dharma. A estreia contou com sete alunas prontas a abraçar a arte do crochet. A participante mais jovem tinha apenas 13 anos, enquanto a mais experiente...

14/10/2024

Prepara-te para a maternidade de forma tranquila e saudável. As nossas aulas de Yoga para grávidas são adaptadas para cada fase da gestação, ajudando a aliviar desconfortos, a melhorar a respiração, a fortalecer o corpo e a promover o bem-estar emocional 🌺🤰
✅ Exercícios suaves e seguros
✅ Fortalece o vínculo com o bebé
✅ Alívio do stress e dos desconfortos naturais da gravidez
Cuida de ti e do teu bebé de forma segura e equilibrada. Vagas limitadas!