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Flui A Flui é uma empresa profundamente conectada com questões como “quem sou?” e “como posso tornar-me melhor?”.

A palavra “coragem” vem do latim coraticum (cor + aticum), onde “cor” significa coração e “aticum” o sufixo usado para i...
30/07/2021

A palavra “coragem” vem do latim coraticum (cor + aticum), onde “cor” significa coração e “aticum” o sufixo usado para indicar a ação da palavra que o precede. Sendo assim, a própria palavra já sugere uma ação pelo coração, um estado de espírito que surge a partir de forças mais íntimas e profundas do ser.

Para a Psicologia Positiva, Coragem é uma das 6 grandes virtudes e refere-se à determinação para atingir objetivos importantes, mesmo diante de obstáculos internos e externos.

Coragem não é ausência de medo, mas a capacidade de agir, apesar das adversidades, quando o mais fácil talvez fosse desistir.

As 4 forças associadas à coragem são:

💪 Bravura
A capacidade de enfrentar ameaças, desafios, dores ou dificuldades.
Existem 3 tipos de bravura: bravura física, psicológica (enfrentar mesmo os aspectos dolorosos de si mesmo) e moral (defender o que é certo, mesmo que seja desfavorável a alguém).

🤚Honestidade
Ser honesto é falar a verdade e se apresentar de maneira genuína e sincera, assumindo a responsabilidade por seus sentimentos e ações. É ser uma pessoa íntegra, que é quem diz ser e age de forma consistente em todos os domínios de sua vida, pessoal, social ou profissional.

👉 Perseverança
Perseverança é persistir nas coisas. Significa trabalhar muito e terminar o que começou, apesar das barreiras e obstáculos que surgem. Isso ajuda a aumentar a confiança para sucessos futuros e realização de metas. Perseverança envolve a continuação voluntária de uma ação direcionada a um objetivo, apesar da presença de desafios, dificuldades e desânimo.

🤗 Entusiasmo
Significa abordar tarefas ou a vida em geral com energia. Pessoas entusiasmadas têm bastante vitalidade e pique, contagiando e inspirando quem está ao seu redor. É viver a vida como uma aventura, sentindo-se vivo, ativo e engajado.

💛 E a sua coragem, como anda?
💛 Qual destes aspectos você sente que seria mais importante desenvolver?


Estava revendo algumas notas e me deparei com esse texto do Bert Hellinger, psicoterapeuta e escritor, conhecido pela cr...
27/07/2021

Estava revendo algumas notas e me deparei com esse texto do Bert Hellinger, psicoterapeuta e escritor, conhecido pela criação da Constelação Familiar.
O texto soou como uma resposta a algumas questões que estou passando e senti, por isso, uma imensa vontade de partilhar com vocês! 💚

"A vida decepciona-o pra você parar de viver com ilusões e ver a realidade.
A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante.
A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como "É".
A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer.
A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro.
A vida permite que você caia de novo e de novo, até que você decida aprender a lição.
A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio.
A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de "reagir".
A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé.
A vida lhe distancia das pessoas que você ama, até entender que não somos esse corpo, mas a alma que ele contém.
A vida ri de você muitas e muitas vezes, até você parar de levar tudo tão a sério e rir de si mesmo.
A vida quebra você em tantas partes quantas forem necessárias para a luz penetrar em ti.
A vida confronta você com rebeldes, até que você pare de tentar controlar.
A vida repete a mesma mensagem, se for preciso com gritos e tapas, até você finalmente ouvir.
A vida envia raios e tempestades, para acorda-lo.
A vida o humilha e por vezes o derrota de novo e de novo até que você decida deixar seu ego morrer.
A vida lhe nega bens e grandeza até que pare de querer bens e grandeza e comece a servir.
A vida corta suas asas e poda suas raízes, até que não precise de asas nem raízes, mas apenas desapareça nas formas e seu ser voe.
A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre.
A vida encurta seu tempo, para você se apressar em aprender a viver.
A vida te ridiculariza até você se tornar nada, ninguém, para então torna-se tudo.
…
▶️ Continua nos comentários

Esse é do dia do meu aniversário (29/05/21), um dia super marcante na minha vida, não só pelo salto de paraquedas, mas...
10/06/2021

Esse é do dia do meu aniversário (29/05/21), um dia super marcante na minha vida, não só pelo salto de paraquedas, mas por toda história que antecede esse momento e que culminou na incrível experiência de voar com essa pessoa incrível e que tem sido meu parceiro de aventuras há mais de 20 anos! ❤️🪂💛

Foram muitos os desafios que a nossa relação teve que transpor para que o sonho de deixar a advocacia e se tornar paraquedista profissional fosse uma realidade. Mudança de trabalho, de cidade, crises financeiras, morar longe, mudança de país… Mas esse momento foi um marco - uma explosão de felicidade, que me fez lembrar o quanto cada momento valeu! 🙌✨

que possamos voar cada vez mais! 🪂 Te amo intensamente!!! ❣️

E obrigada também a cada um de vocês por serem testemunhas da minha história! 🙏🥰

Conforme proposto pelas gêmeas Amelia e Emily Nagoski, o estresse pode ficar “retido” em nosso organismo, gerando doença...
03/06/2021

Conforme proposto pelas gêmeas Amelia e Emily Nagoski, o estresse pode ficar “retido” em nosso organismo, gerando doenças e levando à exaustão emocional.
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De acordo com as pesquisas realizadas pelas duas irmãs, o segredo para evitar o Burnout está em completar o “ciclo do estresse”.
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As emoções têm um começo, um meio e um fim e a exaustão acontece quando ficamos presos em uma emoção.
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Muitos de nós fomos ensinados a acreditar que se retirarmos da equação o problema que desencadeou o estresse ou a emoção, resolvemos a própria emoção. Mas não é assim que o nosso corpo funciona e, mesmo que tenhamos removido o estressor, ainda é preciso lidar com o sentimento – uma etapa separada.
⠀
E para lidar com a emoção, que nada mais é do que uma cadeia de substâncias e reações orgânicas, é preciso agir. É preciso usar a linguagem que o corpo entende e sinalizar para ele que você já está em segurança. É como um alce que foge de um leão. O que permite que ele complete o seu ciclo de estresse não é estar longe do leão, mas correr. Só então ele pode se sentir fora de perigo e relaxar.
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É o comportamento e não a mudança no ambiente externo que leva ao reequilíbrio do sistema.
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E como sabemos que o ciclo foi concluído?
Aprendendo a linguagem do corpo. Talvez os seus músculos relaxem, o seu humor mude ou seus pensamentos acalmem. É como saber quando está satisfeito depois de comer ou quando teve um orgasmo. O corpo fala.
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E se no início não for tão claro assim, fique tranquilo. Especialmente, se você passou muitos anos - ou toda a sua vida - acumulando preocupação, medo, raiva. É provável que existam alguns ciclos de resposta ao estresse acumulados esperando por um desfecho. Tudo o que você precisa fazer é começar a agir e se observar.
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“Existe um lugar que é seu.Ninguém pode ocupar. Somente você.E ele vai continuar livre, até que você o ocupe. Não existe...
27/05/2021

“Existe um lugar que é seu.
Ninguém pode ocupar. Somente você.
E ele vai continuar livre, até que você o ocupe. Não existe sobreposição.
Você começa a se aproximar dele quando passa a ser mais verdadeiro com você mesmo.
Quando canta a música no seu tom e no seu timbre.
Quando dança do seu jeito e no seu ritmo.
Quando desenha com as suas cores e com suas canetinhas.
Quando escreve com as suas palavras e com a sua letra.
Quando para de tentar se encaixar no lugar dos outros e faz do seu jeito.
Vou te contar um segredo que provavelmente você já sabe.
Não adianta você querer ser igual as pessoas que você admira.
Você admira elas não pelo que elas fazem ou por quão incríveis elas são.
Você admira elas porque elas estão em seus lugares. Simplesmente isso.
Em um mundo onde tentamos ser iguais, pertencer e copiar o que os outros fizeram, ver alguém ocupando seu lugar é admirável. Gostamos disso.
Eu sinto isso quando escuto aquela pessoa com a voz doce cantando. Quando vejo o criativo criando. Quando vejo o cuidador cuidando. Quando vejo o espírito livre viajando. Quando vejo aquele cara que gosta de natureza no meio do mato. Quando escuto um músico tocando “no feeling” de olhos fechados.
Cada um tem seu lugar.
Não existe ninguém mais especial que o outro. Não existe ninguém mais talentoso. Não existem sortudos, escolhidos ou privilegiados. Somos todos iguais. Somos todos únicos. O que nos diferencia é o lugar que ocupamos.
Uma peça do quebra-cabeças de quina (aquela com dois lados retos) vai atrapalhar se estiver no centro. E uma peça de centro não encaixa na lateral.
E é exatamente isso que acontece hoje em dia.
Temos artistas em funções burocráticas. Temos pessoas doces e sensíveis bancando o gerente frio. Temos cuidadores longe das pessoas.
O mundo seria um lugar incrível se cada um ocupasse seu lugar. Formaríamos o mais belo quebra-cabeças do mundo...”

Texto de 🙏💚

Quando confrontados com a nossa imperfeição humana, com as nossas falhas e dores, podemos responder tanto com gentileza ...
12/04/2021

Quando confrontados com a nossa imperfeição humana, com as nossas falhas e dores, podemos responder tanto com gentileza e cuidado quanto com julgamento e autocrítica.

A autocrítica, por ter um caráter de autopreservação, acaba por ser a nossa resposta mais automática. Ela surge a partir de uma percepção de ameaça e de medo, mas apesar de ter como objetivo primário a nossa proteção, acaba tendo um efeito autossabotador. Nos sentimos impotentes e frustrados, nos isolamos e nos retraímos, bloqueando o nosso crescimento.

A autocompaixão, por outro lado, é a capacidade de tratarmos a nós mesmos com a mesma gentileza, preocupação e apoio que teríamos com alguém que amamos e queremos bem, criando o ambiente de amor e de carinho que permite nos sentirmos seguros para seguir em frente, mudar comportamentos e experimentar novas formas de estarmos na vida.

Por mais que não gostemos de errar, de falhar, de nos sentirmos incompententes ou inadequados de alguma forma, entrar no julgamento só perpétua a dor e nos impede de evoluir. Só quando há amor suficiente é que aprendemos e mudamos. E se quisermos crescer, precisamos reconhecer e desenvolver a autocompaixão.

📌Nota: a autocompaixão é um dos assuntos mais estudados hoje pela psicologia. Estudos científicos mostram que a prática da autocompaixão chega a ser mais importante no desenvolvimento pessoal do que a autoestima. A pesquisadora e autora Kristin Neff, especialista no assunto, tem vários livros e vídeos super interessantes!

💚

Quando falamos de mentalidade (o famoso “mindset”, em inglês), estamos nos referindo a uma espécie de “configuração” da ...
24/03/2021

Quando falamos de mentalidade (o famoso “mindset”, em inglês), estamos nos referindo a uma espécie de “configuração” da mente humana que determina a predisposição psicológica do indivíduo para determinados pensamentos, comportamentos e atitudes.

De acordo com a psicóloga Carol Dweck, existem dois tipos de mentalidade: a fixa e a de crescimento.

Aqueles que possuem uma mentalidade FIXA acreditam que as suas habilidades e talentos são natos e imutáveis e que estes aspectos são os grandes determinantes do seu sucesso. Quando erram ou fracassam, veem isso como um reflexo de quem são e não como um desafio a ser transposto. Para eles, se algo deu errado é porque não têm capacidade e sentem que não vale a pena o esforço de tentar melhorar. Assim, se desmotivam mais facilmente frente aos desafios e acabam gastando muito tempo e energia para provar o seu valor.

Por outro lado, quem tem uma mentalidade de crescimento acredita que as capacidades inatas são apenas potenciais que podem ser desenvolvidas (ou não) por meio da ação consciente e do trabalho. Estas pessoas não se apoiam em seus talentos nem sucumbem com os seus erros e falhas, se predispondo a tentar mais vezes.

Podemos ter diferentes mentalidades para diferentes áreas de nossas vidas, mas o mais importante é que podemos sempre mudar de mentalidade e nos desenvolver. O primeiro passo é dar-se conta! 😉

Amores, família, amigos... É nos relacionamentos onde temos as maiores oportunidades para nos expressarmos e para deixar...
11/03/2021

Amores, família, amigos... É nos relacionamentos onde temos as maiores oportunidades para nos expressarmos e para deixarmos a nossa marca na vida.

Uma vida feliz é uma vida com bons relacionamentos!

Um dos estudos científicos mais longos já realizados, feito em Harvard, acompanhou mais de 700 pessoas e, após 75 anos de seguimento, concluiu que “o mais importante para nos mantermos felizes e saudáveis ao longo da vida, é a qualidade dos nossos relacionamentos".

Como a forma como nos comunicamos impacta diretamente na qualidade nos nossos relacionamentos, deixo aqui algumas dicas sobre maneiras mais afetivas e efetivas de se comunicar.

Para quem deseja aprofundar mais nesta área tão importante da vida, criamos a “sessão de relacionamentos”. Esta sessão foi especialmente desenhada para ajudá-l@ a ter uma maior consciência sobre a forma como se relaciona e a transformar os seus relacionamentos em algo que impulsione e reforce a sua existência.

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Cada indivíduo nasce com uma maneira específica de identificar, receber e dar amor. Ou seja, com a sua própria “linguage...
17/02/2021

Cada indivíduo nasce com uma maneira específica de identificar, receber e dar amor. Ou seja, com a sua própria “linguagem do amor”.

De acordo com o especialista em relacionamentos Gary Chapman, autor do livro “As cinco linguagens do amor”, existem cinco linguagens básicas pelas quais o amor é expressado e compreendido.

Demonstrar o amor de determinada forma para alguém que possui uma outra linguagem é como fazer uma declaração de amor em grego para alguém que só fala português.

Se observarmos as pessoas com as quais nos relacionamos e aprendermos a demonstrar o amor na sua linguagem, podemos estabelecer uma comunicação muito mais eficaz e uma relação muito mais forte.

💛 Com quais destas 5 linguagens você se identifica em maior ou menor grau?
💛 Quais são as linguagens de amor utilizadas preferencialmente pelas pessoas com as quais se relaciona mais intimamente?

Qualidade de relacionamento é igual a qualidade de comunicação! 😉

A confiança é a “cola” da vida.É o elo mágico que nos permite entrar em relação com o outro e experimentar o que realmen...
20/01/2021

A confiança é a “cola” da vida.

É o elo mágico que nos permite entrar em relação com o outro e experimentar o que realmente nos torna humanos: a vulnerabilidade.

Confiar é entregar uma parte de nós à outra pessoa. E aceitar uma parte dela em troca.

Brené Brown, pesquisadora da Universidade de Houston e palestrante de alguns TED Talks super interessantes, estabeleceu uma definição de confiança, que ela chamou de “BRAVING”, um acrônimo que descreve o que é necessário para criar um relacionamento em que exista confiança.

Esse é um bom exercício para verificarmos de que forma estamos construindo confiança nas nossas relações.

B – BOUNDARIES (LIMITES)
Nossos limites são a nossa proteção. Saber o que é aceitável ou não em uma relação é fundamental para sua estrutura.

R – RELIABILITY (CONFIABILIDADE)
Confiabilidade é fazermos o que dissemos que faríamos.

A – ACCOUNTABILITY (“RESPONSABILIDADE”)
Erros acontecem e sempre acontecerão. Para que haja confiança é importante que sejamos capazes de assumir os nossos próprios erros, pedir desculpas e procurar uma conciliação.

V – VAULT (COFRE)
Para confiar, precisamos acreditar que a outra pessoa irá guardar os nossos “objetos” de valor. Ou seja, podemos esperar que as coisas que foram confidenciadas sejam sempre guardadas como devem ser.

I – INTEGRITY (INTEGRIDADE)
A integridade é um valor fundamental para qualquer relacionamento. Segundo a Brené Brown, é escolhermos a coragem em vez do conforto, o que é correto em vez do que é divertido, fácil ou rápido. É praticarmos valores e não só falarmos sobre eles.

N – NON-JUDGMENT (NÃO-JULGAMENTO)
Confiar é ter no outro um refúgio seguro, onde exista empatia e seja livre de qualquer julgamento.

G – GENEROSITY (GENEROSIDADE)
Generosidade é fazer sempre a suposição mais generosa sobre as atitudes do outro, confiando nas suas boas intenções.

É importante lembrar que a confiança é construída, nutrida e protegida na simplicidade, nas pequenas ações do dia a dia. Para isso, devemos estar sempre atentos.

Como anda a confiança nos seus relacionamentos?
Qual(is) destes aspectos parece(m) mais desafiadores para você?

💛💛💛

As nossas “quedas” (sejam elas separações, demissões, paixões não correspondidas, situações que não saíram como planejam...
18/11/2020

As nossas “quedas” (sejam elas separações, demissões, paixões não correspondidas, situações que não saíram como planejamos) aparecem no nosso processo de crescimento para nos fazer procurar e colocar em prática a mudança a partir da qual nos desenvolvemos e amadurecemos.
Uma mudança à qual, frequentemente, resistimos. 
E é, em grande parte, devido a esta resistência que sofremos, procurando (inutilmente) deter o imparável movimento de abrir a nossa mente e, principalmente, o nosso coração ao extraordinário fluxo da vida.
A “descida ao fundo do poço" nos impulsiona e serve como um importante ponto de partida para um caminho renovado, mais coerente e mais pleno.

💙🦋🌊

Call it magic! 🔮🌙🧿✨
15/11/2020

Call it magic! 🔮🌙🧿✨

13 de novembro, Dia Mundial da Bondade, um convite para um mundo mais gentil e empático! 💚Que possamos vibrar na energi...
13/11/2020

13 de novembro, Dia Mundial da Bondade, um convite para um mundo mais gentil e empático! 💚

Que possamos vibrar na energia do amor, da compaixão e da bondade e exercitar o amor incondicional por nós mesmos, o amor por quem nos cerca, o amor pelas situações que a vida nos traz (independentemente da aparência com que cheguem).

Deixo, então, este convite:
✨ Busque enxergar o lado bom que existe em qualquer pessoa ou situação. Procure perceber como elas te fazem aprender e evoluir. Estamos todos fazendo o melhor que podemos dentro do nosso nível de consciência.
✨ Tenha carinho e cuidado com si mesmo. Perdoe-se, aprenda com seus erros e siga em frente.
✨ Liberte-se. Exercite o perdão. Libere espaço em seu coração para o amor. Perdoar não significa trazer pessoas e situações de volta. Significa se libertar da dor e reconstruir.
✨ Pratique o bem. A ciência comprova que somos mais felizes quando colaboramos positivamente com outras pessoas do que quando buscamos exclusivamente uma gratificação pessoal.

Com amor e compaixão, tudo cura, tudo flui! 😉💕

13 de novembro, Dia Mundial da Bondade, um convite para um mundo mais gentil e empático! 💚Que possamos vibrar na energia...
13/11/2020

13 de novembro, Dia Mundial da Bondade, um convite para um mundo mais gentil e empático! 💚

Que possamos vibrar na energia do amor, da compaixão e da bondade e exercitar o amor incondicional por nós mesmos, o amor por quem nos cerca, o amor pelas situações que a vida nos traz (independentemente da aparência com que cheguem).

Deixo, então, este convite:
✨ Busque enxergar o lado bom que existe em qualquer pessoa ou situação. Procure perceber como elas te fazem aprender e evoluir. Estamos todos fazendo o melhor que podemos dentro do nosso nível de consciência.
✨ Tenha carinho e cuidado com si mesmo. Perdoe-se, aprenda com seus erros e siga em frente.
✨ Liberte-se. Exercite o perdão. Libere espaço em seu coração para o amor. Perdoar não significa trazer pessoas e situações de volta. Significa se libertar da dor e reconstruir.
✨ Pratique o bem. A ciência comprova que somos mais felizes quando colaboramos positivamente com outras pessoas do que quando buscamos exclusivamente uma gratificação pessoal.

Com amor e compaixão, tudo cura, tudo flui! 😉💕

Alcançamos um ponto do desenvolvimento humano em que se torna inadiável despertar para o fato de que as visões práticas ...
09/11/2020

Alcançamos um ponto do desenvolvimento humano em que se torna inadiável despertar para o fato de que as visões práticas e materialistas de mundo, além de gerarem uma série de problemas ecológicos e sociais, criam uma sociedade sem alma, perdida, portanto, facilmente tomada pelo medo e pela insegurança.

Não existe plenitude, nem desenvolvimento humano real, nem realização, nem vida com significado, nem verdadeira felicidade sem nutrirmos as nossas almas, expandirmos a nossa consciência e nos experimentarmos como parte integrante do todo.

Precisamos nos reconectar com a Terra, com a natureza, com o sagrado, com o nosso Eu superior. Precisamos renovar os nossos laços com a magia da vida - que se renova a cada instante - e abraçar o mistério da nossa existência em toda a sua complexidade.

Precisamos ampliar a nossa percepção e voltar a experienciar a vida como o milagre que é, com a certeza de que tudo que nos acontece é sempre para o nosso bem e para a nossa evolução.

🙏🍀✨🌍🌙🪐🙌

Cada vez mais se comemora o Halloween, mas suas origens tem um significado profundo que poucos recordam. O famoso "Dia d...
31/10/2020

Cada vez mais se comemora o Halloween, mas suas origens tem um significado profundo que poucos recordam. O famoso "Dia das Bruxas" (nome dado pela igreja católica na Idade Média) surgiu há mais de 3 mil anos, com os celtas, povo pagão cuja visão de vida e de mundo baseava-se na observação e na adoração da natureza e de suas constantes transformações. Para os Celtas, a comemoração do Samhain marcava o fim - e o início - de um novo ano.

Profundamente conectados com os ciclos da natureza, os celtas viam este período como um momento para reverenciar a morte, presente em muitos aspectos neste momento do ano (no hemisfério norte): nas árvores que perdem suas folhas, nas últimas colheitas, nas últimas matanças, na preparação para o inverno que se anuncia, com seu frio e suas incertezas. Um momento para honrar o fim e se preparar para o reinício.

A vida moderna trouxe uma desconexão dos ciclos naturais e aprendemos a temer os fins e a própria morte, esquecendo que a morte é parte indissociável do círculo da vida.

Aproveitando a energia desse período em que se comemora o Halloween, convido-os a uma reflexão sobre o fim dos ciclos e a morte em suas muitas faces.

No fim das contas, é a morte que nos mostra o verdadeiro valor da vida e lembrar da sua presença inevitável é uma poderosa ferramenta que nos faz refletir sobre as nossas escolhas e sobre como usamos o nosso tempo de vida nesta existência.

🍁🍂O que, neste momento, faria sentido deixar morrer (deixar ir, largar...) em sua vida? Que partes suas, que padrões, que amarras precisam ser libertadas? Que pessoas ou lugares já não fazem sentido?

🍃🌼 O que você gostaria de ver nascer (ou renascer) em sua vida a partir deste ponto?

🎃🧙🔮🍁🌕🍂💀🕷

“Aceitar” não é se acomodar. Aceitar é ver a realidade pelo que ela é. De forma límpida, clara, verdadeira.Somente a par...
17/10/2020

“Aceitar” não é se acomodar.
Aceitar é ver a realidade pelo que ela é. De forma límpida, clara, verdadeira.

Somente a partir deste lugar é que qualquer mudança pode acontecer.

Só quando conhecemos e aceitamos profundamente quem somos é que a transformação pode acontecer.

🦋💛🌊🌟

“Sinto-me flutuando na correnteza da vida, muito perigosamente sendo eu...”Profundamente conectada com questões como “qu...
01/09/2020

“Sinto-me flutuando na correnteza da vida, muito perigosamente sendo eu...”

Profundamente conectada com questões como “quem sou?” e “o que vim fazer aqui (nesse mundo, nesse tempo, nessa vida)?”, a Flui é um convite para uma vida AUTÊNTICA e APAIXONADA.
Para uma vida com verdadeiro SIGNIFICADO.

Vem comigo!? 😉🌊🦋

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