Poder das Mãos

Exerce a sua actividade há 22 anos. Equipa é constituída por Marlene Correia e Paulo Aguiar

Massagem Relaxantes
Massagem Terapêutica
Massagem Desportiva
Aromatouch
Tui Na
Reflexologia
Reiki
Medicina Chinesa

05/03/2026

🏔️ Massagem Desportiva e Performance em Trail / Skyrunning

Treinos com grande desnível positivo geram elevada sobrecarga excêntrica nos quadríceps, gémeos, sóleo, glúteos e cadeia posterior.
A acumulação de microlesões e tensão miofascial pode comprometer força, mobilidade e economia de corrida.

A massagem desportiva atua em vários níveis:

✔️ Aumento do fluxo sanguíneo local → melhor aporte de oxigénio e nutrientes
✔️ Redução da rigidez muscular → melhoria da amplitude de movimento
✔️ Diminuição da tensão miofascial
✔️ Estimulação do sistema parassimpático → recuperação mais eficiente
✔️ Prevenção de compensações biomecânicas

Integrar massagem no plano de treino é otimizar adaptação fisiológica e reduzir risco de lesão.

Performance não depende só da carga.
Depende da qualidade da recuperação.

05/03/2026

🌿 Massagem: mais do que relaxamento, é cuidado com o corpo 🌿

A tensão muscular acumula-se no dia a dia — seja pelo stress, treinos intensos, postura inadequada ou excesso de responsabilidades. O corpo fala… e a massagem é uma das formas mais eficazes de o escutar.

✨ Benefícios da massagem na tensão muscular:
✔️ Alivia dores e rigidez
✔️ Melhora a circulação sanguínea
✔️ Reduz contraturas
✔️ Acelera a recuperação muscular
✔️ Promove relaxamento profundo
✔️ Diminui o stress e a ansiedade

Quando os músculos relaxam, a mente acompanha.
Cuidar do corpo não é luxo — é necessidade.

Reserva tempo para ti. O teu corpo agradece ❤️

09/02/2026

🌿 Pensamento do dia 🌿

O corpo fala e a massagem é uma das formas mais bonitas de o escutar. Cuidar de si não é luxo, é necessidade.

A massagem ajuda a aliviar tensões, melhorar a circulação, reduzir o stress e devolver ao corpo a leveza que o dia a dia muitas vezes retira. Quando relaxa o corpo, a mente também encontra paz.

Reserve um momento para si.
Respire desacelere cuide-se.

O seu bem-estar começa no toque certo. ✨

30/01/2026

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📞 967 325 892
📍 Gabinete O Poder das Mãos

Vagas limitadas para o Dia dos Namorados 💖
Amor que se sente começa na reserva 🤲✨

28/01/2026

A massagem não é um luxo,é cuidado, é prevenção, é cura.

🌿 Benefícios da massagem:

Alivia dores musculares e tensões acumuladas

Reduz o stress e a ansiedade

Melhora a circulação sanguínea e linfática

Acelera a recuperação física

Promove relaxamento profundo do corpo e da mente

Reequilibra emoções e devolve leveza

Quando o corpo fala através da dor,
a massagem responde com atenção, presença e amor 🤍

👉 Escuta o teu corpo. Ele sabe quando precisa de pausa.

📩 Marca a tua sessão
📞 967 325 892
O Poder das Mãos
Marlene & Paulo

26/01/2026

NO CORPO HUMANO EXISTE 🧠✨

🦴 Ossos: 206
💪 Músculos: +650
🦶 Tendões: ~4.000
🦵 Ligamentos: ~900
🫁 Órgãos: cerca de 80
🦴 Articulações: ~360
🧠 Nervos: 43 pares
(12 cranianos | 31 espinhais)
🩸 Vasos sanguíneos: ~100.000 km
🔬 Células: ~37,2 trilhões
⚡ Neurónios: ~86 bilhões

👉 Tudo isto a trabalhar em silêncio, todos os dias, para que possas viver, mover-te, sentir e sonhar.

Cuida do teu corpo.
Ele é o único lugar onde a tua alma vive. 🤍

Marlene e Paulo
967 325 892

22/01/2026

A importância da massagem na recuperação

Depois de 42 km, o corpo fala. Cada músculo carrega esforço, entrega e superação. A massagem após 42k foi a aliada poderosa que permitiu ao corpo iniciar verdadeiramente a recuperação.

A massagem ajuda a libertar tensões profundas, melhora a circulação sanguínea e acelera a eliminação de toxinas acumuladas durante a prova. Reduz dores musculares, diminui inflamações e devolve mobilidade ao corpo cansado.

Mais do que um cuidado físico, é um momento de reconexão. A mente abranda, o sistema nervoso acalma e o corpo sente-se seguro para regenerar. É aqui que a recuperação acontece de dentro para fora.

Cuidar do corpo após uma maratona é respeitar o caminho percorrido.
A massagem não é um luxo — é parte da estratégia de quem quer recuperar melhor, voltar mais forte e continuar a sonhar. 💆‍♀️✨

967 325 892

21/01/2026

VENTOSATERAPIA

Conheça os benefícios desta técnica com a nossa equipa…

É um tipo de tratamento natural, no qual são criados vácuos por sucção da pele, por meio de ventosas que iram estimular a circulação sanguínea, libertando as toxinas existentes no sangue.

Quando a circulação é ativada através da ventosa, o aumento de sangue favorece a nutrição dos músculos, aliviando as tensões e as dores musculares e articulares.

Benefícios:
- desintoxicação do organismo;
- alivio de dores musculares (por eliminação de contraturas e pontos gatilho);
- fortalecimento dos vasos sanguíneos;
- aumento da circulação sanguínea local;
- aumento da produção de líquido sinovial dentro das articulações;
- redução de celulites e estrias;
- relaxamento do corpo e da mente.

967 325 892

16/01/2026

📅 16 de janeiro | Conselho do dia

O corpo fala e quando escutamos, prevenimos dores, tensões e o cansaço acumulado.
A massagem é um cuidado essencial para relaxar, recuperar e renovar a energia — hoje é um ótimo dia para parar, respirar e cuidar de si.

✨ Benefícios da massagem:

Alivia tensões musculares

Melhora a circulação

Reduz o stress e a ansiedade

Promove bem-estar físico e mental

Cuide de si hoje. O seu corpo agradece amanhã 💆‍♀️💆‍♂️

📞 Marcações: 967 325 892

Marlene & Paulo

14/01/2026

✨ 14 de janeiro | Cuidar do corpo é um ato de amor ✨

A massagem é muito mais do que um momento de relaxamento. É um encontro entre o corpo e a mente, onde a tensão dá lugar ao equilíbrio e o cansaço se transforma em bem-estar.

💆‍♀️ Benefícios da massagem:
✔️ Alivia dores musculares e articulares
✔️ Reduz o stress e a ansiedade
✔️ Melhora a circulação sanguínea
✔️ Promove relaxamento profundo
✔️ Ajuda na recuperação física e emocional

Permite-te parar, respirar e sentir o poder do toque consciente. O teu corpo agradece e a tua mente também. ✨

📍 Espaço Poder das Mãos
🤍 Marlene Correia & Paulo Aguiar

12/01/2026

💪 Massagem Desportiva | Benefícios 🏃‍♀️✨

Sentes os músculos cansados, dor ou rigidez após o treino?
A massagem desportiva ajuda o teu corpo a recuperar e a render melhor.

✔️ Previne lesões
✔️ Alivia dores e contraturas
✔️ Acelera a recuperação muscular
✔️ Melhora a circulação
✔️ Aumenta flexibilidade e mobilidade
✔️ Reduz fadiga física e mental

👉 Ideal para atletas e para quem pratica exercício físico regularmente.

📲 Marca já a tua sessão
Marlene Correia & Paulo Aguiar
📞 967 325 892

11/01/2026

✨ Lombalgia: cuide da sua coluna, cuide de si ✨

A dor lombar é uma das queixas mais comuns do dia a dia, causada por má postura, esforço excessivo, stress ou sedentarismo.
A massagem terapêutica é uma grande aliada no alívio da lombalgia 💆‍♂️💆‍♀️

🌿 Benefícios da massagem na lombalgia:
✔️ Alivia a dor e a tensão muscular
✔️ Melhora a circulação sanguínea
✔️ Reduz inflamações e rigidez
✔️ Promove relaxamento profundo
✔️ Aumenta a mobilidade e o bem-estar

Permita-se parar, respirar e cuidar do seu corpo.
A sua coluna agradece 🙌

📍 Marlene & Paulo
📞 967 325 892
📩 Agende a sua sessão

Endereço

Caminho Velho Covão Entrada 2 Porta 6
Estreito De Câmara De Lobos
9325-310

Telefone

+351967325892

Website

https://poderdasmaos.wixsite.com/poderdasmaos

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